Стрипластика. Что такое, уроки и польза стрип-пластики (3 видео)

Стриппластика — что такое? Польза стриппластики

Какая женщина не хочет быть желанной? Пожалуй, таких не существует. И на вооружении у современных дам есть мощная косметическая индустрия и разнообразные фитнес-программы. В последние несколько лет особенно популярной стала стриппластика. Что такое эта дисциплина и всем ли она подходит?

Содержание

История
Сущность
Разновидности и направления
Основные элементы
О занятиях
Польза для организма
Другие положительные факторы
Где заниматься?
Альтернативы
Где научиться стрип-пластике: критерии выбора курсов, отзывы и нюансы
Что такое стриппластика
Как выбрать курс
Кому пригодятся курсы
Что изучают на курсах и как проходит занятие
Как и где можно применить полученные знания
Отзывы тех, кто прошел курсы
Стриппластика для начинающих: особенности и польза
Выбор удобной одежды и обуви
Как поставить приватный номер
Какую музыку выбрать для приватного танца
Польза стриппластики для здоровья и похудения
Особенности стриппластики
Психологическая польза стриппластики
Польза стриппластики для здоровья
Стриппластика и похудение
Стрип-пластика – ключ к роскошному и здоровому телу
История возникновения стрип-пластики
В чем танцуют стрип-дэнс
Техника танца
Польза стрип-пластики
Танец – язык тела
Движения стрип-пластика
Польза стрип-пластики для женщины
Кому заниматься стрип-пластикой?
Стрипластика. что такое, уроки и польза стрип-пластики
Занятия и уроки стрип-пластики
Чем полезна стрип-пластика
📺 Видео

История

Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом.

Но сильно разнятся цели — если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе.

Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель — физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика. Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой.

Пожалуй, родоначальницей именно спортивного направления стриптиза, также известного под названием стрип-дэнс, можно считать широко известную Кармен Электру. Еще в начале нулевых она выпустила серию обучающих видео, посвященным тренировкам с элементами аэробики и чувственных танцев.

При этом программы подходили даже людям с минимальной спортивной подготовкой, поэтому они быстро стали популярными. Позднее появились другие разновидности и течения, сочетающие спорт и танец, и в результате появилось то, чем сегодня и является стриппластика.

Что такое эта дисциплина? До сих пор не утихают споры, считать ли это танцем или спортом. Истина, вероятно, где-то посередине.

Сущность

Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и матери семейств.

В отличие от любых других видов танцев, стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта и экспрессии.

Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь тоже может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика — на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике, ведь на одной экспрессии далеко не уедешь.

Разновидности и направления

Использование различных подручных предметов и прочего реквизита — не редкость в разных танцевальных дисциплинах. Не является исключением и стриппластика. Что такое, помимо собственного тела, можно использовать в этом танце?

В первую очередь, конечно, пилон — это направление очень популярно и зрелищно, но требует действительно хорошей физической подготовки. Еще довольно часто в танцах используются самые обычные стулья.

В качестве части костюма могут выступать трости и шляпы, а также более экзотические элементы, вроде вееров, лент, замысловатых головных уборов. Но это относится уже скорее не к направлениям, а стилистике каждого конкретного танца.

Словом, все зависит исключительно от фантазии инструктора и возможностей занимающихся.

Основные элементы

Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное и самых разных танцевальных направлений — классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и т. д.

В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично.

Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.

О занятиях

Раздеваться, конечно, никто заставлять не будет — это совершенно не отвечает целям танца. Тем не менее, позаботиться об удобной одежде совершенно необходимо. В чем именно будет комфортно, зависит от конкретной выбранной разновидности.

Если это танец на пилоне, спортивная форма должна быть максимально открытой, чтобы выполнять элементы, не соскальзывая в самые неподходящие моменты.

И лучше, чтобы начальный период обучения пришелся на холодное время года, потому что избежать синяков вряд ли удастся.

https://www.youtube.com/watch?v=NdYt-_cgnlc

Что же касается других направлений, открытость костюма необязательна, но женщина, занимаясь и глядя на себя в зеркало, должна чувствовать свою привлекательность, так что думая об удобстве, в данном случае не нужно забывать и о красоте и грации, которую подразумевает стриппластика.

Польза для организма

Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка.

В первую очередь меняется состояние мышц в верней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают.

Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления.

Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку, садясь на шпагат и выполняя другие элементы. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.

Другие положительные факторы

В первую очередь можно сказать о том, что значительно повышается самооценка. Даже самая зажатая и стеснительная женщина спустя некоторое время начинает «раскрываться» и буквально излучать чувственность и уверенность в себе.

Это, несомненно, влияет на то, как она ведет себя в различных жизненных ситуациях.

Причем это относится не только к женщинам с идеальной и близкой к этому фигурой, но и к дамам с формами — в их исполнении танец будет выглядеть не менее, а иногда и даже гораздо более соблазнительным.

Помимо того, что косвенно занятия могут помочь наладить личную жизнь, с помощью усвоенного на уроках можно вполне освежить и семейную. Кроме того, вера в себя позволяет производить на людей хорошее впечатление, так что после появления нового хобби можно вполне преуспеть и на работе.

Наконец, хорошее настроение от танцев просто сделает взгляд на мир более оптимистичным и радостным, что, несомненно, отразится и на отношении окружающих.

И раз во всем этом одни сплошные плюсы, не стоит долго размышлять на тему «Стриппластика — что такое и в чем заключается», нужно просто брать подруг и идти учиться танцевать.

Где заниматься?

К сожалению, это не тот вид фитнеса, которым можно заниматься совсем без оборудования и дома. Особенно актуально это, когда имеется в виду стриппластика на пилоне.

Никакие самодельные спортивные снаряды не сравнятся со специально оборудованным помещением со всем необходимым.

Выбрать подходящий зал бывает непросто, но стоит обратить внимание на то, насколько он хорошо освещен, хватает ли зеркал и работает ли нормально вентиляция. Разумеется, стоит познакомиться и с инструкторами.

Занятия стриппластикой, особенно поначалу, должны проходить под чутким руководством тренеров, чтобы предотвратить возможные травмы и научить правильно выполнять базовые элементы.

Групповые занятия могут показаться некоторым стеснительным и слишком скромным девушкам неподходящими, но, к счастью, существуют и студии с индивидуальным подходом, где к каждому ученику приставляют личного инструктора, впрочем, на это удовольствие и придется потратиться чуть больше.

Альтернативы

Хотя противопоказаний стриппластика имеет не так уж и много, некоторые в силу различных причин захотят найти что-нибудь другое, похожее по эффекту, но отличающееся по сути. Пожалуй, по действию на организм эта дисциплина может сравниться с джаз-модерном, танцем живота, зумбой, акробатикой и воздушной йогой.

Все эти занятия по-своему интересны и полезны, хотя такого комплекса ощущений и впечатлений они, пожалуй, все-таки не дадут. Впрочем, кто знает, что еще придумают фитнес-тренеры? Каждый год появляются десятки их новых изобретений, стремящихся завоевать популярность широкой аудитории, такую же, какой обладает стриппластика.

Что такое это будет — неизвестно, но пока танец, превозносящий женственность и чувственность, остается вне конкуренции.

Видео:Мои рекомендации желающим заниматься СТРИП-ПЛАСТИКОЙСкачать

Где научиться стрип-пластике: критерии выбора курсов, отзывы и нюансы

ПОДОБРАТЬ КУРС

Стрип пластика представляет вид танца, который с помощью средств хореографии раскрывает чувственность и красоту женского тела. Достигается это с помощью демонстрации гибкости тела, переходов движений в различных плоскостях. Занятия стрип пластикой избавляют от лишнего веса, подтягивают фигуру, поправляют осанку и обеспечивают растяжку.

Что такое стриппластика

Strip plastic представляет направление, построенное на синтезе эротического танца с аэробикой и современной хореографией.

Название произошло от английского «стрип» — раздеваться. В истории эротические танцы известны с культов жриц, ублажавших богов обольстительной пластикой. В современном варианте нет необходимости обнажать тело.

Благодаря выразительности языка танца можно проявить глубоко скрытые мысли и чувства в символической форме. В стрип пластике каждый номер является мини-спектаклем, доносящим зрителю эмоции, что требует артистизма, игры мимики, глаз.

Такой танец дает богатые возможности для импровизации и перевоплощения в образах, раскрытия чувственности. Эротизм подобного стрипа не связан с пошлостью и вульгарностью. Философия танца построена на обольщении зрителя без обнажения, а с помощью раскрепощенной страстной женственности.

Занятия воспитывают любовь к себе и своему телу.

Как выбрать курс

Программы обучения стрип пластике в Москве разнятся. В одних студиях делают акцент на растяжке тела, в других – хореографии и технике, синтезе танцевальных стилей.

https://www.youtube.com/watch?v=GUhdL8egGAk

Кому пригодятся курсы

В основе стиля стрип пластики — мягкость, женственность, умение очаровывать с использованием средств флирта. Этот танец требует артистизма, поэтому хорошо подойдет тем девушкам, которые любят перевоплощаться и примерять новые роли.

Занятия помогут обрести уверенность, избавиться от комплексов и раскрыть ресурс женственности, внутренней гармонии. На уроках происходит магическое преображение. У женщины меняются манеры держаться, походка, жестикуляция.

Благодаря перевоплощению корректируется самооценка, восприятие возраста.

Тренировки по стрип пластике позволят ближе познакомиться с другими видами танца: элементами балета, гоу-гоу, джаз-фанка и др.

Направление особенно подойдет для коррекции позвоночника. Исправить осанку, походку, обрести легкость движений, чувство баланса, избавить от неуклюжести, развить владение телом – все это в силах стрип танца.

Что изучают на курсах и как проходит занятие

В стандартной программе обучения стрип пластике — техники растяжки, искусство дефилирования, гимнастические тренировки и хореография.

Помимо основ танца, занятия также подразумевают взаимодействие со вспомогательными предметами и аксессуарами – шестом, стулом и т. д. Для организации постановок также используют стол, стену и пол.

На уроках в студии девушки и женщины постепенно осваивают основы техники стрип пластики, учась правильно управлять телом, которое со временем обретает изящность и гибкость.

Стандартное занятие состоит:

Из подготовительной части: разминки, формирования постановки тела .
Технической части: отработки базовых движений — волн, кругов, восьмерок и пр. Далее переходят к основным элементам.
Хореографии. Тренер показывает связки стрип пластики, а затем по шагам объясняет технику выполнения упражнений.
Растяжки поработавших мышц. Она улучшает их эластичность, восстанавливает дыхание. Именно растяжка дает медленные и грациозные движения. Профессионализм отличает мягкая, плавная пластика переходов.

Если в номере используют дополнительные предметы — стул, трость, предмет одежды (шляпа, пиджак) — оттачивают связки с ними.

Зал для занятий оборудован зеркалом для коррекции отрабатываемых движений.

С помощью грамотного преподавателя обучаются непринужденности в воспроизведении сложных элементов.

Как и где можно применить полученные знания

Посещающие курсы стрип пластики девушки не обязательно движимы целью получить место танцовщицы в клубе. Основной мотив — привести себя в форму, сбросить лишний вес, стать соблазнительнее и сексуальнее в отношениях с партнером или улучшить пластичность тела благодаря растяжке.

Продолжить профессиональный путь в этом направлении помогут специальные курсы в школах танца и подготовительные семинары, рассчитанные на различные уровни мастерства.

Отзывы тех, кто прошел курсы

Алена:

Я пришла на занятия стрип пластики у нас в Люберцах около 3 месяцев назад. За это время не пропустила ни одной тренировки! Этот стиль танца дает уверенность в своей привлекательности. Поначалу может быть трудно выполнять даже легкие комбинации, но со временем видишь первые результаты, которые стоят потраченных сил.

Ольга:

Когда попала на курсы стрип пластики, и подумать не могла, насколько это затягивает! Начинала с нуля, нашла ближайшую студию с уроками стрип пластики в Балашихе. Тренер вкладывает душу в занятия, это очень вдохновляет.

В результате приобрела красивую осанку, движения стали изящными, появилось ощущение: я королева! После 6 месяцев тренировок решила попробовать себя на первом чемпионате и заняла призовое место! Так стрип пластика живет в моем сердце уже более трех лет.

Анна:

Попробовав стрип пластику один раз, рискуешь остаться с ней навсегда! С каждой новой тренировкой чувствуешь все большую легкость, грациозность и начинаешь ощущать себя настоящей кошечкой! Занятия способны заменить полноценную тренировку мышц: так, чтобы удержаться на шесте, приходится напрягать все тело. А еще это прекрасная практика растяжки: уже через несколько занятий тело заметно становится гибче.

Стриппластика для начинающих: особенности и польза

Занятия стрип пластикой благотворно влияют как на физическое, так и на психологическое здоровье человека. К полезным свойствам танца относят:

Фитнес-эффект. Тренировки дают довольно интенсивную нагрузку, благодаря которой стрип пластику можно сравнить с тренировками фитнеса. В результате значительно увеличивается уровень выносливости, а лишние килограммы плавно покидают тело. В сравнении с аэробными упражнениями стрип пластика для похудения будет давать не такую быструю динамику, но очень стабильную.
Приведение тела в форму. В танце работает большинство групп мышц. Благодаря этому фигура приобретает красивый рельеф.
Укрепление здоровья. Регулярные занятия танцем нормализуют кровообращение, укрепляют суставы, приводят мускулатуру в тонус.
Избавление от стрессов. Тренировки помогают устранению напряжения, расслаблению нервной системы, нормализации сна, повышению настроения и уровня работоспособности.

Занятия дают необходимые для здоровья навыки правильной осанки и походки.

Выбор удобной одежды и обуви

Стрип пластика не требует специальной одежды. Главное – это несковывающие движения комфортные вещи. Для тренировок используют эластичные лосины, майку или топик. Для выступления создают соответствующий образу танца костюм.

https://www.youtube.com/watch?v=MYxNoaQz898

Обувь для стрип дэнс лучше использовать удобную, на нескользящей подошве. Для первых занятий комфортными станут чешки: каблуки для начинающих танцовщиц травмоопасны. По мере тренировки можно будет встать на невысокий каблук. Важно следить за тем, чтобы стопа была плотно зафиксирована. Когда движения танца станут достаточно уверенными, длину каблука можно постепенно увеличивать.

Как поставить приватный номер

Обычно приватный номер разделен на три части:

Выход. Появление должно быть эффектным, запоминающимся, приковывающим внимание зрителя. Поможет включение ярких трюков. Поскольку сам танец недлинный, продумывают все мелочи, в том числе использование специальных эффектов: дыма, света, элементов костюма.
Основной части. Здесь с помощью хореографического решения раскрывается идея танца. Это самая длинная часть номера, в которую танцовщицы с опытом включают импровизацию. Новички используют отработанные связки, трюки. Развитие идеи должно быть законченным.
Финала. Как и выход, он предполагает безупречность. Можно эффектно покинуть сцену или продумать позу на полу, стуле. Часто для кульминации используют имитацию раздевания со шляпой, перчатками, пиджаком.

Поначалу для постановки номера приглашают профессионального хореографа. По мере накопления опыта можно будет продумать танец самостоятельно.

Какую музыку выбрать для приватного танца

Песню или музыку для стрип танца выбирают такую, которая вызывает эмоциональный отклик, напоминает о приятном моменте в жизни, в соответствии с настроением номера.

Полезным будет просмотр клипов с элементами стрип дэнса онлайн: это поможет расширить кругозор.

«У женщины существует восемь способов привязать мужчину: танец, пение, игра, смех, слезы, вид, прикосновение и вопросы. Но танец — прежде всего». (Эрик Берн, психотерапевт)

стрип пластика стрип танец

Видео:Попробуй СТРИП ПЛАСТИКУ - раскрой свою СЕКСУАЛЬНОСТЬ! Тренировка домаСкачать

Польза стриппластики для здоровья и похудения

Стриппластика за последние годы прочно вошла в расписание всех танцевальных клубов, предлагающих свои услуги женщинам. В её названии сразу же угадываются элементы откровенного интимного танца стриптиза. Многие женщины не решаются записаться на занятия, имеющие отношения к такому откровенному сексуальному танцу.

Но всё-таки от стриптиза стриппластика взяла только некоторые основы, больше имеющие отношение к работе с женской психологией: развитию любви к своему телу и умению чувствовать себя настоящей женщиной.

Стриппластику от слишком откровенного сексуального танца стриптиза отличает элегантность в одежде, плавность и загадочность танцевальных движений, которые посвящены только ему одному и неповторимому.

Кроме того, чтобы поразить своего избранника, стриппластика позволяет женщине научиться чувствовать себя женщиной: слабой и сильной одновременно, страстной и застенчивой, загадочной и откровенной. Все движения и повороты этого танца, его особенности и то, что используется в нём из других танцев, позволяет женщине научиться чувствовать своё тело, ощущать его желания, любить и ценить себя.

Особенности стриппластики

Преимуществами стриппластики перед другими видами спорта является её энергичность, красота и разнообразие движений. Вместо каких-то однообразных и скучных движений в течение часа вы сможете выучить несколько красивых движений, которые с таким же успехом помогут убрать лишний жир на тех местах, которые вам не нравятся.

Стриппластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик. Стриппластика состоит из движений, которые только имитируют стриптиз. Но главным акцентом в этом танце является техника исполнения.

Именно она учит владеть своим телом, чувствовать его. Программа изучения этого танца состоит из дефиле, растяжки, акробатических упражнений на шесте, и сам стрипданс. Занятия обычно проводятся в режиме нон-стоп, что позволяет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепляет сердце.

Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела. Пройдёт 2 недели, и вы начнёте двигаться плавно. А через 2 месяца обретя красивую фигуру, вы сможете удивить своего любимого мужчину прекрасным сексуальным танцем.

Для исполнения этого танца наденьте открытую одежду, позволяющую двигаться удобно. Не забудьте обувь на высоких каблуках.

Психологическая польза стриппластики

Если женщина решит изучить искусство этого танца, она сможет с лёгкостью избавиться от сезонной депрессии, улучшить общее настроение, станет стройной и раскроет свою красоту, идущую изнутри.

Ведь именно красота души, заставляя сиять глаза, и находя отражение в каждом движении, делает любую женщину самой прекрасной на свете.

В первую очередь, стриппластика помогает женщине обрести уверенность в себе, поднимает самооценку и заставляет полюбить и поверить в себя, в свою природную женственность и очарование.

Все загадочные движения стриппластики словно помогают женщине раскрепоститься и снять внутренние зажимы, справиться с комплексами и раскрыть свою чувственность. Именно этот танец помогает раскрыть женскую природу во всей красоте, убрать глубоко укоренившиеся внутренние страхи, избавиться от стеснительности, пробудить скрытую энергию и возможности женщины, которой подвластен любой мужчина, стоит ей только захотеть.

Польза стриппластики для здоровья

Движения, которым учат в стриппластике, помогают не только улучшить общее состояние здоровья, но и придать фигуре стройность и подтянутость за довольное короткое время.

Стриппластика достаточно легко укрепит ваш иммунитет, защитит от простудных заболеваний, которые могут не только нанести вред здоровью, но и помешать вам, прекрасно провести время со своим возлюбленным. Она объединяет в себе и элементы аэробики, и гимнастики, плавные движения других видов танцев.

Движения, выполняемые в стриппластике, способны заменить занятия бегом или силовую тренировку, если заниматься ей регулярно. Во время этих танцев все группы мышц становятся задействованы в тренировке. Исполнение самых простых движений заставляет работать одновременно несколько групп мышц, что положительно влияет на создание красивой фигуры.

Именно танцевальная динамичная нагрузка помогает физической нагрузке, необходимой для женской красоты и здоровья, правильно распределяться по всему телу. Не менее полезной стриппластика будет и для позвоночника. Через 3 месяца постоянных занятий вы сможете приобрести королевскую осанку. И этому не помешает, даже если вы раньше всю жизнь ходили ссутулившись.

Стриппластика способна укреплять и развивать мышцы спины, которые отвечают за естественную стройность и прямую осанку. Она помогает улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать артериальное давление, приучить сердце к постоянной физической нагрузке, укрепляя всю сердечно-сосудистую систему.

Стриппластика и похудение

Занятия стриппластикой могут помочь и в процессе похудения, придав вашей фигуре все необходимые изгибы и очаровательные линии. Они будут нелишними, если вы хотите прийти в форму после родов, справиться с ожирением, подтянуть мышцы. Занятия стриппластикой в течение часа избавляют вас от лишних 500 ккал.

Кроме этого тело будет находиться в тонусе, что поможет вам легко справляться с любыми жизненными проблемами. Благодаря регулярным занятиям стриппластикой кожа становится эластичной, мышцы упругими, исчезает целлюлит и лишние сантиметры от бёдер до талии.

Одной из приятных особенностей стриппластики является та, что вы не сможете переутомиться, потому что ваше тело само почувствует, когда нужно отдохнуть, а когда повысить время и темп занятий. Одной из причин лишнего веса является стресс, который заставляет женщин искать утешение в еде. Занятия стриппластикой помогают выработке гормонов счастья, которые заменяют лишние килограммы.

Эндорфины попадают в кровь, и наше настроение начинает повышаться. Вместо усталости, стресса и лишних калорий вы обретёте уверенность в себе, оптимизм и спокойствие. А через 2 недели ваши движения приобретут гибкость и плавность.

https://www.youtube.com/watch?v=yZi—jPIMWA

Занятия стриппластикой без особых усилий с вашей стороны научат вас не только любить себя и уважать, но и повысят иммунитет, заставляя вас сделать первый шаг к здоровому образу жизни, без которого трудно представить себе счастливую женщину, наслаждающуюся любовью.

Стриппластика научит чувствовать ритм, музыку, ощущать своё тело и использовать все эти знания, для того чтобы стать самой желанной и сексуальной. Если вы зажаты, стеснительны, не уверенны в себе, занятия стриппластикой помогут вам справиться с этим.

Ведь самое главное, чтобы женщина нравилась мужчине – это её уверенность в себе. Стриппластика как раз и помогает развивать её. Умение исполнять такой танец станет одним из достоинств уверенной в себе и желанной для многих мужчин женщины.

С каждым выученным движением вы почувствуете, как станете изменяться, становясь той женщине, в каждом движении которой чувствуется скрытая страсть и тайное приглашение мужчины к действию.

Видео:Урок стрип-пластики от Александры ТокаревойСкачать

Стрип-пластика – ключ к роскошному и здоровому телу

Стрип-пластика – это современный стиль танца, зародившийся около пятидесяти лет назад и исполнявшийся, в основном, в увеселительных заведениях и в клубах. Это танцевальное направление сочетает в себе классическую, современную и джазовую хореографию с пластикой и растяжкой.

Хореография стрип-пластики основывается на идеальном исполнении танцором танцевальных элементов, на актерском мастерстве исполнителя и гипертрофированной эротичности.

Танец насыщен движениями на полу (в партере) и легкими акробатическими элементами, придающими постановке остроту. Классические джазовые движения совершенно преображаются при эпатажном соблазнительном исполнении.

Занятия стрип-дэнсом заставляют работать все группы мышц тела и придают телу танцовщицы гибкость.

История возникновения стрип-пластики

Эротический танец зародился очень давно, еще в культурах Древнего Востока.

Изначально восточные женщины занимались такими видами танца для поддержания своего тела и детородных органов в форме, стрип-пластика не была инструментом для искушения мужчин. Наблюдать за выступлением мужчинам в те времена не разрешалось.

Женщины исполняли эротические танцы на свадебных обрядах и при рождении детей. Стрип-пластика была направлением танца, оригинально сочетавшим религию и чувства женщины.

В древности девочек из богатых семей отдавали в храмы, где среди прочего они знакомились и с языком тела, с помощью которого потом «разговаривали» с богами. Искушенных в эротических танцах женщин называли «жрицами любви».

В Древней Японии эротический танец также был популярен, и исполнялся он гейшами, которых отличала яркая внешность, безупречное владение своим телом и право выступать перед мужчинами. Древняя стрип-пластика существенно отличалась от того, что мы видим сейчас.

Женщины танцевали в закрытых костюмах, не оголяя своего тела полностью.

Средневековая Европа пропагандировала строгость, мораль и целомудрие в проявлении желаний. Правила хорошего тона определяли и моду в одежде. Дамский туалет состоял из несчетного количества предметов нижнего белья – подъюбников, рюш, подвязок и прочих метров ткани и кружева, искусно скрывавших изгибы женского тела.

Процесс раздевания позволял мужчине вдоволь насладиться красивыми плавными движениями женского тела и вызывал неподдельный интерес. Это и послужило толчком к развитию стрип-пластики, которую мы знаем сейчас.

В чем танцуют стрип-дэнс

Одежда
Джинсы лучше не надевать на занятие, поскольку они помешают изучать пластичные движения.

Тренироваться лучше всего в шортах, которые движений не сковывают, но при этом дают возможность отслеживать движения и почувствовать себя соблазнительницей, а ведь самоощущение при занятиях стрип-дэнсом – важнейшая составляющая образа. Топ для танца должен быть облегающим, шнуры-завязки вокруг талии выгодно подчеркнут изгибы фигуры.

https://www.youtube.com/watch?v=boK9UVTMgEo

Все большую популярность в последнее время обретают комбинезоны. Комбинезон должен подходить по крою и цветовым

оттенкам к тематике вечеринки. Классический, с длинными брюками, или озорной укороченный, стилизованный какими-либо дополнительными элементами, – каждая танцовщица самостоятельно способна подобрать комбинезон под свой вкус.

При желании и наличии фантазии можно воплотить в танцевальную жизнь неординарный костюм, уникальный и неповторимый. А необычный наряд всегда поможет танцовщице стать центром развлекательного мероприятия.

Обувь
С ростом интереса к данному танцевальному направлению, появляется все больше аксессуаров и одежды для танца. Для освоения эротического танца нужно не только стремление, но и удобная обувь. Без правильной обуви для стрип-дэнса танец не будет полноценным.

Начинать тренировки надо в очень удобной обуви ‒ каблуки могут стать причиной вывиха или растяжения, и на ногах новичка совершенно неуместны. Азы стрип-пластики постигаются в удобных чешках.

Профессиональные чешки, конечно, довольно дорого стоят, но и служат долго, обеспечивая правильную работу суставов и сводя вероятность получения травмы к минимуму.

Со временем на тренировках можно перейти на балетки – туфли без каблука.

Профессиональные вершины покоряются в очень красивой обуви на высоких каблуках.
Форма каблука и его величина могут быть различными. Главное, чтобы обувь фиксировалась на голеностопе во избежание растяжений. Босоножки стоят обычно дешевле профессиональной обуви. Немаловажно, чтобы обувь подходила к костюму.

Прозрачная обувь на высокой платформе очень популярна среди поклонников эротического танца. Это могут быть полностью закрытые туфли или босоножки на популярной прозрачной платформе. Сочетание высокой платформы и каблука-стилета находится на пике стрип моды – такую обувь можно подобрать в обувном магазине.

ПрическиДля завораживающего страстного танца самой правильной прической будут волосы распущенные. С красивыми длинными волосами можно делать медленные и резкие взрывные движения – волосы только выгодно подчеркнут каждый элемент танца.

Грация обольщения и соблазна в стрип-пластике дополнится игрой с распущенными волосами, а что может быть притягательнее для мужчины, лицезреющего танец красоты и страсти?Даже на занятиях следует распускать волосы, чтобы прочувствовать роль соблазнительницы и понять смысл танца.

Вариант танцевать с «хвостиком» для стрип-пластики не подойдет – такая прическа не дает раскованности и свободы движений.Однако для отдельных постановок можно слегка завязывать волосы резинкой, чтобы распустить их красивым движением в
нужный момент.

Музыка
От музыки в эротическом танце зависит половина успеха. Музыка не должна быть только медленной.

Приятная, страстная и динамичная, немного расслабляющая – не бойтесь экспериментировать, подбирая мелодии под свои композиции. Репетиции лучше проводить перед зеркалом, в одиночестве.

Хороший тренер также поможет научиться двигаться плавно, прочувствовать движение и музыку и преодолеть комплексы.

Техника танца

Тренировки по стрип-дэнсу, хотя и ассоциируются с медленными движениями, на самом деле довольно интенсивны и динамичны, поэтому хорошо помогают расстаться с лишними килограммами. Техника эротического танца становится все разнообразнее и интереснее с каждым годом.

Повороты, приседания, скрутки, батманы – все это требует от танцовщицы отличной физической подготовки, а упражнения на укрепление мышц ног, пресса, рук, спины, растяжка и проработка пластики занимают половину занятия. Утонченно соблазнительные и женственные движения научат владеть своим телом, повысят самооценку и привлекут еще больше внимания противоположного пола.

Стрип-пластике можно научиться в фитнес клубе с инструктором или в танцевальной студии вместе с хореографом. Или просто освоить элементы стриптиза и хореографическую пластику самостоятельно, пользуясь обучающими видео в интернете.

Перед началом занятия необходимо разогреть все мышцы легкой разминкой, выполняя махи руками, ногами, шаги в стороны, приседания и вращения головой. Разминочные упражнения сначала делаются под медленную мелодию, затем под более быструю, с увеличением амплитуды движений.

Стрип-пластика – это всегда танец настроения и эмоций. Танцующая женщина полностью преображается, раскрывая интригующие грани характера, учась любить свое тело и себя, обретая уверенность в себе. Популярность данному танцевальному направлению придает и возможность импровизировать, создавая эффектное театрализованное шоу, сочетающее в себе множество стилей танца.

https://www.youtube.com/watch?v=UJ0Ywb-3nWU

По своей сути эротический танец – это интенсивная кардионагрузка, которая обеспечит тренировку сердечнососудистой системы и сжигание лишних калорий. Стрип-пластика развивает чувство ритма, координацию, гибкость и пластичность, чувство собственного тела и грациозность движений, что немаловажно для повседневной жизни.

Занятия стрип-дэнсом обеспечат не только отличную физическую форму, они добавляют женщине уверенности в своей привлекательности. Эротичная одежда, подходящая к наряду обувь на каблуках, соответствующий образу макияж – после таких танцев женщина приобретает красивую осанку, игривую походку и способна всюду появиться эффектно.
Нестандартный чувственный танец никогда не выходит за рамки приличия, оставляя недосказанность и давая волю воображению зрителя. Танцовщица красиво и женственно, ни в коем случае не вульгарно и пошло, демонстрирует гибкость и грацию своего тела. Фантазийный образ, изящный флирт, раскрепощение внутренней энергии сделают танец захватывающим и увлекающим за собой. Техника стрип-пластики по праву считается одной из самых сложных. Освоившая технику соблазнительного танца женщина всегда сможет выгодно преподнести себя, даже не обладая совершенной фигурой, но умея выразить горячую натуру на языке яркого танца.

Видео:Стрип-пластика | strip dance | Bishop Briggs - RiverСкачать

Польза стрип-пластики

Заводя разговор о стрип-пластике, как-то совсем неосознанно приходит ассоциация со стриптизом.

Действительно, у этих понятий много общего, даже в названии стоит общий корень – стрип – от английского «strip» раздеваться.

Однако если стриптиз подразумевает непосредственно сам танец с элементами раздевания, то стрип-денс лишь эмитирует движения эротического танца, демонстрируя гибкость тела. В чем польза стрип-пластики для женщины?

Танец – язык тела

Как легче всего выразить свои фантазии? Передать партнеру свои желания? Конечно же, произнеся их вслух. Однако не всегда просто подобрать нужные слова и составить из них понятные для собеседника предложения.

Изложение своих мыслей языком жестов, телом, движениями – вот наиболее романтическая и доступная форма передачи своих желаний. Танец – язык тела может быть настолько выразительным и эффектным, что у зрителя могут возникнуть мурашки просто от просмотра, а смысл будет читаться без слов.

Многие движения в стрип-пластике довольно раскованные. Для более правильного их исполнения необходима не только физическая подготовка, а и некий артистизм, ведь необходимо передавать эмоции взглядом, мимикой лица, улыбкой.

При выполнении раскрепощенных упражнений раскованность оседает в женщине, и она учится чувствовать себя королевой не только в танце, а и в повседневной жизни.

Движения стрип-пластика

Искусство стрип-пластики сочетает в себе элементы всех возможных направлений танцев. Здесь используются движения восточного танца, классического балета, а также экспрессивные выпады из фламенко и танго.

Все движения стрип-пластики обогащаются сексуальностью женщины, подчеркивают, что исполнительница обладает чувственным характером, наполнена страстью и нежностью. Язык стрип-танца – микс всех чувств, которые являются базой смысла жизни каждой представительницы прекрасного пола.

На самом деле, базовые движения стрип-пластики не такие уж и сложные, и чтобы выучить основные элементы и связки, много времени не понадобится. Красивый эффектный танец можно подготовить за неделю-две усиленных тренировок, а потом удивлять своих друзей или любимого на дискотеке.

А если посещать уроки танцев вместе с подругами, то можно поражать и коллективным исполнением стрип-денса! Для этого, правда, придется основательно подготовиться – одежда для шоу и женская обувь оптом купленные помогут создать гармоничный образ вашей группе во время откровенного танца!

Какие средства используются при стрип-пластике? Телом можно рисовать восьмерки, демонстрировать плавные переходы, изгибы, отлично смотрятся махи и амплитудные движения, многие упражнения выполняются лежа на полу. Для того чтобы тело зазвучало и выполняемые движения выглядели легкими и сексуальными, необходимо провести кропотливую работу. Прежде всего, следует заниматься растяжкой, повышать гибкость и плавность движений, и самое главное – уделять внимание осанке.

Польза стрип-пластики для женщины

Отдельное внимание следует уделить вопросу: что женщина приобретает, изучая искусство откровенного танца. Польза стрип-пластики выражается в нескольких аспектах:

• Улучшение фигуры. В общем стрип-денс можно назвать разновидностью танцевальной аэробики.

Активные движения, упражнения на растяжку очень энергоемки, а соответственно при регулярном занятии фигура приобретает стройные очертания. Во время тренировок нагрузка идет на самые примечательные и важные части женского тела, такие как руки, грудь, попа, пресс.

Со временем тело приобретает дополнительную гибкость, плавность. Опытный тренер во время занятий по стрип-пластике учит женщин не только красиво двигаться, но и помогает раскрыться психологически, избавиться от навязчивых комплексов, обрести уверенность в себе.

Так что польза стрип-пластики очевидна.

• Приобретение женственности и грации. Со временем откровенные упражнения перестанут пугать и вгонять исполнительницу в краску. Раскрепощенность появится в походке, движениях, жесте и даже голосе. Женщина, увлекающаяся стрип-пластикой, по своим повадкам напоминает кошечку – воздушная походка, уверенность в себе и легкая сексуальность в каждом взгляде или жесте.

• Повышение гибкости тела. Стрип-пластика начинается с растяжки. Чтобы танец зазвучал всеми нотками, тело должно прогибаться и отображать малейшие колебания и грацию движений.

После растяжки особенно хорошо ощущается, что оно превращается в гибкий послушный материал. Это будет проявляться не только на тренировках, но и в повседневной жизни – изменится походка, одежда и обувь будут сидеть по-другому.

Появится неописуемая любовь к себе и к своему телу. Вот вам и польза стрип-пластики!

Кому заниматься стрип-пластикой?

Многих представительниц прекрасного пола интересует вопрос, кому заниматься стрип-пластикой? Большое заблуждение считать, что такие упражнения предназначены для молоденьких стройных девушек.

Абсолютно любая женщина, в любом возрасте может присоединиться к этим увлекательным и полезным тренировкам. Красивый танец может исполнить и девушка, не обладающая точенными идеальными формами.

Стрип-пластика принесет уверенность в себе, научит любить свое тело, восхищаться им, дарить радость другим. Несомненно, после посещений тренировок по стрип-денсу прекрасное самочувствие гарантировано!

Видео:Как соблазнительно двигаться. Основы стрип-пластики для "деревянных" людейСкачать

Стрипластика. что такое, уроки и польза стрип-пластики

В настоящее время мире есть большое количество разных танцевальных направленностей: от классики, которая всегда в моде, до очень современных и новаторских.

Теперь у нас заниматься танцами – это модно.

Стрип-пластика – это одно из сегодняшних направленностей, которое пользуется стабильной популяризацией у нас в государстве. Стипластика предполагает свободу самовыражения и позволяет показать собственную особенность. Стрип-пластика собой представляет вид аэробики, который копирует эротический танец. Он наполнен необыкновенной пластикой и чувственностью.

Данный танцевальный стиль нереально представить себе без страстности и раскрепощения. Несомненно, это представление просто очаровывает зрителей, особенно мужчин. Стоит отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако это не так. Стриптиз собой представляет искусство эстетично раздеваться.

Он считается лишь одним из направленностей стрип-пластики.

Стрип-пластика обнажения не просит. Характерными свойствами этого танца можно именовать мягкость, гибкость и сексуальность. Ее особенная хореография учит представительницу прекрасного пола быть более женственной.

В стрип-пластике есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия. Этот танец учит фантазировать и перевоплощаться в различные образы, примерять на себя новые роли, которые немыслимы в реальности.

Танец стрипластики построен на совмещении разных стилей и направленностей. Он в себя включает детали джаз-модерна, традиционного балета, восточного и латиноамериканского танцев, а еще и сегодняшнюю хореографию. Движения этого танца, разумеется, имеют налет эротизма, однако в них нет пошлости. Секрет в том, чтобы соблазнять, не раздеваясь.

Занятия и уроки стрип-пластики

Танцевальные направления стрип-пластики весьма разные, и любой человек подбирает то направление, которое отвечает его личности, характеру и жизненным приоритетам. Ведь только реальная влюбленность в собственное дело позволяет выполнять его по максимуму прекрасно.

https://www.youtube.com/watch?v=oY1O7lRA0wk

Сегодня в каждом населенном пункте, а тем более в больших городах, есть танцевальные школы, в которых можно научиться искусству стрип-пластики. Как и любой иной танец, она просит стараний и больших усилий в физическом плане.

Нужно потерпеть, ведь тут же выучиться плясать нереально, для этого необходимы время и постоянные тренировки. Если относиться к занятиям танцами всерьез, то можно достичь замечательных результатов. При этом особенно важна регулярность тренировок.

Благодаря этому нужно морально приготовиться к тому, что придется постараться.

Каждая школа и каждый учитель отличительны собственными методиками и характерностями обучения. Стрип-пластика – это довольно понятие у которого несколько граней. Кто-то во время занятий много внимания уделяет растяжке, а кто-то хореографии и техничности.

Но, чтобы все вышло, заниматься нужно с желанием, иначе, необходимого результата достигнуть не получится. Необходимо полюбить танец и терпеливо тренироваться на каждом уроке. Ведь абсолютно не все от природы могут похвалиться хорошей растяжкой и отличной координацией движений.

На первых занятиях совсем непросто бывает повторять даже незамысловатые танцевальные движения. Разумеется, существенны так же и хорошие квалифицированные преподаватели, которые умеют найти персональный подход к каждому ученику. Занятия в первую очередь в себя включают разминку, растяжку и отработку движений под музыку.

Музыка для стрип-пластики выбирается особенная – ритмичная и эмоциональная.

Чем полезна стрип-пластика

В этом танце милое комбинируется с полезным. Он помогает раскрепощаться, легче одолевать собственные комплексы. Также, его движения дают возможность похудеть и поддерживать тело в хорошей физической форме. Чтобы уместно смотреться, вовсе необязательно изнурять себя разными диетами. Можно просто заняться танцами, к примеру, стрип-пластикой.

Вы почувствуете, как начинает уходить излишний вес, а тело становится более грациозным и эластичным. Фигура приобретает более женственные черты. Занятия в этом танцевальном стиле доставляют много удовольствия. Это значительно лучше, чем привычные занятия в в зале для занятий спортом. Главное подходить к данному делу с любовью, и вот тогда все выйдет.

Стрип-пластика превосходно укрепляет не только все мышцы тела, но и здоровье всего организма. Женщина начинает лучше смотреться, становится более уверенны в себе и более сексуальной. Ее движения становятся раскованными, а походка – легкой.

Во время этого танца представительница слабого пола как бы перевоплощается, в нем она может открыть всю собственную чувственность и рассказать о собственных тайных желаниях.

Главный секрет стрип-пластики состоит в том, что каждая женщина получает возможность психологически раслабится, ощутить себя желанной. И это все не зависимо от ее веса, роста, внешних данных и возраста. В этом танцевальном направлении не очень нужно иметь прекрасную фигуру. Детали стрип-пластики дают возможность танцовщице, пряча собственные изъяны, выказывать собственные хорошую сторону.

Стрип-пластика предоставляет зрителям возможность восхищаться натуральной красотой тела человека. Позволяет выражать собственные впечатления через сексуальную пластику. Женщина, владеющая этим искусством, всегда знает, как привлечь мужчину и пробудить в нем интерес. Комбинирования плавных и резких движений выглядит довольно эффектно.

Стрипластика предоставляет представительнице слабого пола возможность по-новому увидеть собственное тело и его положительные качества.

Она получает убежденность в своей привлекательности и сексуальности, а это означает, и все находящиеся вокруг начинают воспринимать ее также. Немаловажно, что во тренировочное время использованы многие мышечной группы: руки, грудь, пресс, ягодицы.

Благодаря этому подобные занятия помогают похудеть, освободится от целлюлита и выполняют фигуру более стройной и подтянутой.

Особое внимание при обучении данному стилю уделяют также осанке и растяжке, без которых нереально хорошее выполнение танцевальных компонентов. Представительница слабого пола учиться завоевывать мужчин с помощью нескольких движений. Не любая из нас знает, на что она может. А стрип-пластика позволяет узнать о себе нечто новое.

Стрипластика предоставляет достаточно широкие возможности для самовыражения. Танец многое меняет в жизни представительницы прекрасного пола. Меняется ее окружение, и она сама тоже меняется. Жизнь заполняется новыми эмоциями и красками. Пристрастие танцами может быть очень крепким и подарит много радости.

https://www.youtube.com/watch?v=i0G1_q0YWQA

Любой танец в тематике стрип-пластики собой представляет реальный миниспектакль, который предполагает создание образа. При этом нужны не только танцевальные умения, но и артистические способности, необходимо уметь играть лицом, выражать впечатления с помощью мимики, взгляда и тела.

Все это можно достигнуть не сразу, а путем постоянных тренировок.

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна.