Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Содержание

Чем полезен свежевыжатый грейпфрутовый сок

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

12 сентября 2017.
Категория: Кулинария.

Многим не нравится грейпфрутовый сок, хотя пользы у него гораздо больше, чем у других цитрусовых. Не всем по вкусу специфическая горчинка, присутствующая в этом фруктовом фреше.

Однако гликозиды, благодаря которым у грейпфрута такой привкус, во многом положительно влияют на здоровье человека. Не зря грейпфрут называют фруктом долголетия.

Он – рекордсмен по содержанию витамина С, способствует похудению, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но только этими свойствами польза сока грейпфрута не ограничивается.

Что входит в состав

У грейпфрутового сока состав чрезвычайно разнообразный. Прежде всего, в нем очень высокое содержание витамина С – в 100 мл сока присутствует 44 мг вещества, а это 44% от суточной нормы для взрослого человека. Таким образом, всего 1 стакан сока позволяет полностью обеспечить организм этим полезным соединением на целый день.

В составе есть витамины групп В, А, Е, РР, Р, К, бета-каротин, органические кислоты, пищевые волокна. Из минералов присутствуют кальций, калий, натрий, магний, фосфор, железо. В соке содержатся и редкие вещества.

Так, алкалоид хинин обладает жаропонижающим, противовоспалительным и релаксирующим действием. Специфическую горечь грейпфруту придает флавоноид нарингин. Последние исследования доказали его эффективность в борьбе с вирусом гепатита С.

Мощный природный антиоксидант ликопин дополняет пользу грейпфрутового сока.

Всего в составе обнаружено более 50 биологически активных веществ, способных бороться со множеством заболеваний, в т. ч. и с онкологией. Калорийность сока не превышает 38 ккал на 100 мл.

Чем полезен сок грейпфрута

Свежевыжатый грейпфрутовый сок способствует улучшению аппетита и пищеварению. Поэтому лучше пить его утром. Вы быстро приготовите фреш, если выберете соковыжималку большой производительности. 

При этом нужно учитывать особенности секреции желудка. Если кислотность желудочного сока повышена, то лучше употреблять сок через 0,5 часа после приема пищи. Если кислотность снижена, больше пользы из сока можно извлечь, если принять его за 30 минут до еды.

Учитывая, чем полезен грейпфрутовый сок, его с успехом можно применять в следующих случаях:

  • в качестве общеукрепляющего витаминного средства;
  • при лечении заболеваний печени и желчного пузыря;
  • при болезнях желудочно-кишечного тракта;
  • в комплексной терапии ожирения;
  • для профилактики атеросклероза и варикоза;
  • для нормализации уровня холестерина в крови;
  • в качестве гипотензивного и антиаритмического средства;
  • для лечения простудных заболеваний;
  • в качестве успокаивающего средства при нервном истощении, бессоннице, хронической усталости, неврозоподобном состоянии;
  • при токсикозе беременных;
  • очень полезен при сахарном диабете, особенно 2 типа;
  • в качестве мочегонного и снимающего отеки;
  • женщинам после наступления климактерического периода – для снятия неприятных ощущений и нормализации настроения;
  • для профилактики остеопороза (приготовленный в равных пропорциях с апельсиновым соком).

Если же грейпфрутовый сок кажется вам слишком специфическим на вкус, попробуйте законсервировать березовый сок в домашних условиях, он не менее полезен, чем цитрусовый фреш.

Как выпить сок с пользой

Чтобы польза от фрукта была максимальной, нужно правильно его выбрать. Если плод не издает сильного приятного аромата, значит, он уже лежалый и для здоровья бесполезен. Не стоит бояться небольших потертостей и царапин на кожуре.

Не нужно покупать фрукты с глубокими повреждениями шкурки, темными или плесневыми пятнами и морщинами. По весу даже небольшой на вид плод должен быть тяжелым – это говорит о сочной мякоти. Выбирая грейпфрут, можно определить по цвету плода, насколько он сладок.

Белый и желтый дают более горький и кислый сок, у розового он более сладкий и менее терпкий.

Нужно принимать во внимание, что у сока грейпфрута польза исчезает уже через 15 минут после приготовления. Поэтому нужно выжимать его непосредственно перед употреблением и сразу пить вместе с мякотью.

Если необходимо избавиться от характерного горьковатого привкуса, нужно правильно подготовить фрукт к отжиму. После очистки от кожуры требуется разделить плод на дольки и очистить от белых пленок. И только потом выжать сок. Однако именно в этих перегородках содержится большое количество полезных веществ, поэтому избавляться от них не рекомендуется.

Если нет желания употреблять горький фреш, его можно разбавлять другими, более сладкими. Можно класть сахар или мед, если нет противопоказаний. Фреш можно добавлять в салаты, соусы, коктейли, однако запивать им пищу, особенно белковую или крахмалистую, не рекомендуется.

Рецепты на разные случаи

Необходимо запомнить несколько полезных рецептов:

  1. Для лечения гриппа, простуды и других вирусных заболеваний полезно принимать по 1 стакану сока с добавлением теплой воды и меда 3 раза в день за 0,5 часа до еды.
  2. При вялом пищеварении, несварении желудка рекомендуют пить фреш с мякотью в неограниченном количестве в течение 3 дней. Пища в это время должна быть вегетарианской – каши на воде, овощные салаты, большое количество воды (до 2 л в день). Подобный очистительный курс поможет избавиться от шлаков, улучшит пищеварение, выведет из организма излишнюю жидкость.
  3. Для профилактики и лечения гепатита С назначают прием сока, разведенного водой в пропорции 2:1. Пить его нужно до получения необходимого эффекта.
  4. В качестве седативного средства при бессоннице можно принимать по 0,5 стакана фреша за 0,5 часа до отхода ко сну.
  5. Хороший эффект оказывает сок, смешанный с качественным оливковым маслом (по 1/4 стакан) и принятый на ночь после очистительной клизмы. После приема лекарства нужно улечься на правый бок и положить на больное место грелку с горячей водой.
  6. Грейпфрутовый фреш незаменим для похудения. Он активизирует обмен веществ, способствует сжиганию внутреннего жира. Благодаря грейпфруту процесс похудения может не сопровождаться строгой диетой. Нужно лишь ограничить количество еды и употребление некоторых вредных продуктов. Курс рассчитан на 2 недели, все это время нужно выпивать по 0,5 стакана свежевыжатого сока 3 раза в день перед приемом пищи.

Применение в косметологии

Сок грейпфрута с успехом используется не только для приема внутрь, но и наружно. Регулярное протирание им лица быстро оказывает положительный эффект. Он нормализует работу сальных желез, отбеливает кожу, устраняет веснушки и пигментные пятна, разглаживает морщины.

В домашних условиях можно приготовить универсальную маску для лица. Смешать по 1 ст. л. только что выжатого сока и жирной сметаны, добавить 1 ч. л. оливкового масла и 1 сырой куриный желток. Смесь растереть и положить небольшое количество размоченного в молоке черного хлеба. Массу нанести на лицо, избегая области вокруг глаз и губ, на 20 минут. Смыть и нанести питательный крем.

Противопоказания

Как у всякого лекарственного средства, у грейпфрутового сока есть и польза, и вред. Прежде всего с осторожностью фреш нужно употреблять аллергикам. Фрукт относится к цитрусовым, поэтому риск возникновения аллергии есть всегда. Также не рекомендуется пить грейпфрутовый фреш кормящим мамам.

Сок полезен для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ, однако если кислотность в желудке повышена, то нужно пить его в разбавленном виде или в составе фруктово-овощных коктейлей.

Особое внимание при лечении нужно уделить несовместимости сока с некоторыми видами медикаментозных средств, в частности, понижающих давление. Ни в коем случае нельзя запивать фрешем никакие лекарства: химическая реакция может быть непредсказуемой. Всегда нужно выяснять, можно ли одновременно лечиться грейпфрутом и теми или иными препаратами.

Таким образом, лечение соком этого фрукта доступно каждому. Еще одна неоспоримая ценность грейпфрута – его плоды созревают глубокой осенью и сохраняют полезные качества всю зиму.

Источник: https://kratko-obo-vsem.ru/kulinariya/117-grejpfrutovyj-sok-polza.html

Чем полезен свежевыжатый грейпфрутовый сок?

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

У такого напитка, как грейпфрутовый сок, польза и вред могут проявиться в зависимости от того, каким образом потреблять данный продукт. Конечно же, на сегодняшний день популярность грейпфрутового сока среди потребителей не так высока, как у его цитрусового собрата апельсина.

Вероятно, причина заключается в том, у кисло-сладкого напитка во вкусе ощущается легкая горчинка, в то время как в соке апельсиновом она отсутствует.

Тем не менее, это не есть повод для того, чтобы отказываться от столь полезного напитка. Необходимо лишь научиться правильно его выбирать и правильно потреблять.

Так чем полезен грейпфрутовый сок, и в каких случаях он представляет опасность для здоровья?

Состав и энергетическая ценность продукта

Сок грейпфрута является просто кладезью витамина С или аскорбиновой кислоты. На 100 мл цитрусового напитка приходится 40 мг полезного вещества.

Такой объем составляет почти половину или 44% от суточной потребности организма взрослого человека. Таким образом, посредством одного стакана напитка в день покрывается потребность организма в витамине С.

А ведь именно указанный элемент позволяет укрепить иммунную систему и устранить риск развития вирусных патологий.

Помимо аскорбиновой кислоты содержатся и другие не менее полезные элементы, включая такие витамины, как Е, РР и витамины группы В за исключением витамина В12. этих витаминов в 100 мл продукта позволяет покрыть 1-2% суточной потребности.

Невзирая на то, что указанное содержание невелико, важно понимать, что витамины группы В, потребляемые в совокупности, гораздо лучше усваиваются и оказываются более эффективными с точки зрения воздействия на организм.

Именно поэтому рассматриваемый цитрус является правильным источником этих элементов.

Если говорить о минералах, то в указанном цитрусовом фрукте содержатся такие элементы, как калий, магний, кальций, фосфор, натрий и железо.

Помимо того, свежевыжатый грейпфрутовый напиток содержит в себе и органические кислоты, которые активизируют процесс пищеварения и принимают участие в метаболических процессах, предотвращают риск отложения солей, что чревато при сидячей работе. органических кислот в 100 мл сока грейпфрута составляет до 80% от дневной потребности организма.
В грейпфрутовом соке есть и углеводы, а вот жиров и белков ничтожно мало. Именно этот факт и способствует тому, что данный цитрусовый нектар является низкокалорийным.

Наряду с указанными элементами в составе указанного цитрусового напитка присутствуют и более сложные органические соединения, благодаря которым и проявляется общий оздоровительный эффект от потребления данного продукта. К тому же, указанные элементы позволяют бороться с некоторыми заболеваниями.

Положительный эффект от потребления цитрусового напитка

Если говорить о таком напитке, как грейпфрутовый сок, то польза его заключается в том, что регулярное его потребление помогает заживить раны на теле, сокращает кровоточивость десен, способствует укреплению сосудов, устраняет воспалительные процессы и высокую температуру. Именно по этой причине грейпфрутовый нектар рекомендован для пациентов в лихорадочном состоянии.

В пользе сока грейпфрута убедились и люди, страдающие сахарным диабетом. Обусловлено это тем, что в напитке содержится минимальное количество сахара и максимальный объем полезных веществ.

К тому же, цитрусовый нектар наделен сахароснижающим эффектом и способствует более активной выработке гормона инсулина.

Сок грейпфрута выгодно отличается от других напитков еще и тем, что он гораздо реже провоцирует развитие аллергической реакции.

Помимо того, свежевыжатый срок грейпфрута имеет ряд других полезных свойств:

  • нормализует и оптимизирует функционирование кишечника;
  • выводит из организма токсины;
  • сжигает лишние жиры, стимулируя тем самым процесс похудения;
  • способствует снижению артериального давления;
  • ускоряет процесс обмена веществ;
  • притупляет ощущение голода.

Наряду с этим данный цитрусовый напиток помогает нормализовать сон, успокоить нервную систему, избавиться от эмоционального напряжения и устраняет состояние усталости и апатии. Витамины, входящие в состав напитка, улучшают работу головного мозга, память и способность концентрировать внимание.

Особенно полезен сок грейпфрута для пациентов с патологиями желчного пузыря. Его также можно потреблять при наличии мочекаменных патологий.

Очень благотворно цитрусовый напиток сказывается на состоянии кожи и волос. И для получения данного эффекта нет необходимости в применении косметических масок с использованием данного фрукта. Для этого вполне достаточно несколько раз в неделю выпивать стакан цитрусового напитка.

Продолжать потреблять такое питьё для получения косметического эффекта необходимо на протяжении 3-5 недель. Повторять курс лечение рекомендуется дважды в течение года. При этом результат не заставит себя долго ждать.

Кожа сразу же приобретет здоровый оттенок, будут устранены дефекты в виде прыщей, расширенных пор и воспалений, а волосы станут отличаться крепостью.

Если говорить о флавонидах в составе напитка, то именно эти элементы позволяют организму бороться с вирусами. Как удалось выяснить ученым, именно флавониды замедляют развитие гепатита в организме. Грейпфрут помогает вывести из организма плохой холестерин, а также предотвращает формирование тромбов и холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Вред цитрусового напитка и противопоказания для его потребления

Обсуждая тему о вреде грейпфрутового сока, в первую очередь стоит упомянуть об аллергической реакции. Такая вероятность, конечно же, минимальна, но не исключена полностью.

По этой причине злоупотреблять напитком не рекомендуется. Особенно актуально данное замечание для детей и людей, склонных к аллергии.

К тому же, перед употреблением питья лучше согласовать вопрос о возможности потребления сока с врачом-аллергологом.

Помимо того, отказаться от потребления грейпфрутового сока рекомендуется при воспалительных процессах и острых формах мочекаменной патологии, а также при развитии гастрита с высоким уровнем кислотности.

Самый серьезный урон здоровью цитрусовый сок может нанести, если сочетать его с приемом некоторых препаратов. К примеру, если на фоне потребления антидепрессантов выпить напиток, то действие препарата будет нейтрализовано. Аналогичный эффект будет получен и при приеме гормональных противозачаточных препаратов.

Правила потребления цитрусового напитка

Полезное действие соков начинает сокращаться уже по истечению 15 минут после того, как напиток был выжат. Именно этим фактом обусловлена рекомендация, в соответствии с которой заранее готовить сок все же не стоит. Наиболее полезным его считают, когда сок свежевыжатый.

Крайне не рекомендуют запивать соком потребляемую пищу, так как это мешает нормально переваривать пищу. Потреблять свежевыжатые соки специалисты рекомендуют за полчаса до либо через час после еды. Особенно актуально данное замечание для кислых напитков. Принимать сок гораздо лучше небольшими порциями, по полстакана дважды в день.

Помимо того, не рекомендуется сразу же после потребления напитка. Достаточно ополоснуть полость рта водой. В противном случае можно повредить зубную эмаль.

При наличии патологий пищеварительной системы пить сок рекомендуют разбавленным. Полезность сока сохраняется, а вот раздражающий эффект на слизистую желудка удастся сократить.

Таким образом, грамотное потребление сока грейпфрута позволит максимально выжать из него все полезные свойства и избежать негативного влияния на организм

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a07413f9b403c693b0cd47c/5ad17d9fdd2484cb62706c1b

Полезен ли грейпфрут для лица

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Грейпфрут, несмотря на колоссальную пользу, которую он приносит организму, и ударную дозу витаминов, из-за своего горьковатого вкуса считается фруктом на любителя.

Однако даже женщины, не относящие себя к его почитателям, должны знать, что он является поистине панацеей от многих кожных проблем.

В числе заслуг грейпфрута – осветление кожи и избавление от пигментных пятен, тонзирование кожного покрова и предотвращение первых морщин. Как ещё используют грейпфрут для лица — узнаете из сегодняшней статьи.

Грейпфрут для лица: польза для кожи

Плоды цитрусового тропического дерева грейпфрута – лидеры по наличию в них полезных веществ.

Эти светло-оранжевые плоды с яркой мякотью богаты углеводами, природными сахарами, фитонцидами, клетчаткой, органическими кислотами, калием, кальцием, фосфором, йодом, цинком и, конечно, включают полный спектр витаминов.

Благодаря такому составу грейпфрут является не только полезнейшим диетическим продуктом, но и отличным косметическим средством.

Так, сок этого плода, а также его эфирное масло комплексно оздоравливают кожу лица, тонизируя ее, предотвращая раннее старение и нормализуя выделение кожного жира, оказывают отбеливающее воздействие.

Масло грейпфрута применяют в сочетании с базовыми натуральными маслами.

Применяют его в чистом виде только при борьбе с акне – в этом случае масло наносят точечно и только, если нет повышенной чувствительности кожи и склонности к аллергии.

Сделаем вывод: включив свежий грейпфрут или его эфирное масло в ежедневный уход за кожей, можно отказаться от многих других косметических средств.

Рецепт 1. Отбеливающие свойства грейпфрута

Для отбеливания кожи применяют сок грейпфрута: марлевую салфетку смачивают в свежевыжатом соке. Держат такую маску на лице 15 минут, после умываются кипяченой водой. Вместо марли с соком можно использовать мякоть грейпфрута.

Рецепт 2. Осветляющие свойства грейпфрута

Осветляет кожу и эфирное масло грейпфрута: на столовую ложку облепихового масла его берут 2-3 капли. Каждый день этим средством смазывают кожу. Смывают его через полчаса или не смывают вовсе.

Рецепт 3. Масляная маска для лица

Отбеливающее средство на основе грейпфрутового масла готовят и так: к ложке миндального добавляют по 3 капли эфирных масел грейпфрута, лимона и розового дерева, легкими массажными движениями наносят его на кожу и через полчаса лицо пропитывают влажной салфеткой, удаляя остатки масла.

Можно после этого протереть кожу лосьоном и смазать кремом.

Рецепт 4. Грейпфрут для лица от морщин

Для устранения только что появившихся морщин на лице применяют такое средство на основе сока грейпфрута: 2 ложки сока соединяют с ложкой оливкового масла, а для густоты маски добавляют рисовую муку.

Рецепт 5. Омолаживающая маска с грейпфрутом

Задерживает появление морщин и способствует разглаживанию уже появившихся такая маска: мякоть или сок грейпфрута (1 столовую ложку) смешивают с таким же количеством рисовой муки, добавляют по чайной ложке сока моркови и сметаны.

Маску держат на коже 20 минут, снимая ее после тампоном, который смачивают в соке грейпфрута. После того как сок немного подсохнет, лицо ополаскивают теплой водой.

Рецепт 6. Грейпфрут для увлажнения сухой кожи

Увлажняет и питает сухую кожу маска, в которую входят грейпфрутовый сок, мед и растертый яичный желток.

Для приготовления маски берут столовую ложку сока, чайную – меда и 1 желток. Полученной массой смазывают кожу и умываются через 10-15 минут.

Если вместо меда взять сметану, а сок грейпфрута заменить его мякотью, полученное средство будет полезно и для сухой, и для нормальной кожи.

Рецепт 7. Грейпфрут для жирной кожи

Если кожа характеризуется повышенной жирностью, мякоть половины грейпфрута очищают от пленки и соединяют с 2 ложками кислого молока. Эту массу охлаждают и наносят на кожу минут на 25. Умываются прохладной водой.

Рецепт 8. Маска из грейпфрута для жирной кожи

Еще одно средство для жирной кожи включает сок этого плода: сок соединяют с пшеничной мукой или толокном, чтобы масса получилась густой. Делают маску как обычно, после умываются прохладной водой.

Рецепт 9. Умывание соком грейпфрута

Чтобы сузить расширенные поры, ежедневно умываются минеральной водой без газа с добавлением сока грейпфрута.

Рецепт 10. Тонизирующее средство для любого типа кожи

Кожу любого типа тонизирует такое средство: грейпфрут нарезают дольками и замораживают. Затем вынимают из морозильника и аккуратно массируют кожу.

После ополаскивают лицо прохладной водой.

Для придания коже тонуса также делают косметический лед: размешивают в стакане воды ложку меда и 5 капель грейпфрутового масла. Полученными кубиками протирают кожу утром и вечером.

Лика

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://kladovaia-krasoti.ru/polezen-li-grejpfrut-dlya-lica/

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Сок грейпфрута пользуется у покупателей меньшей популяризацией, чем апельсиновый. Возможно, проблема в том, что кисло-сладкий грейпфрутовый сок отдаёт лёгкой горчинкой, а в апельсиновом соке её нет.

Отказываться от грейпфрутового сока не нужно, необходимо просто выучиться его подбирать и правильно пить, из-за того что он крайне полезен.

К примеру, можно перемешивать его в разных пропорциях с соками сладких фруктов, заправлять салаты, готовить на его основе слабоалкогольные коктейли. Сок розовых грейпфрутов более сладкий, а из ярких плодов – жёлтого и белого, выходит кислый сок.

Состав грейпфрутового сока

В составе сока грейпфрута достаточно много полезного, и он близок к лимонному соку, что в этом нет ничего удивительного – ведь он получен при скрещивании апельсина с лимоном.

В нём много главных витаминов, и более всего витамина С – практически 45%; есть витамины группы В, витамины А, Е, РР, Р, К, бета-каротин, органические кислоты; белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, вода; кальций, калий, натрий, магний, фосфор, железо.

В грейпфруте содержится алкалоид хинин, считавшийся в минувшем единственным прекрасным средством против малярии. Он владеет успокаивающим и антиаритмическим воздействием, уменьшает температуру, делает лучше аппетит – много поколений туристов, посещая тропические государства, использовало хинин с целью защиты от малярии и лихорадки.

Хорошие свойства и излечение грейпфрутовым соком

Ещё более изумительное вещество, благодаря ему грейпфрутовый сок способен стать лекарством нового поколения – флавоноид нарингин.

Собственно нарингин добавляет грейпфруту горечь, однако он может сражаться с вирусом опасного заболевания – гепатита С. Если совмещать нарингин с классическим лечением, гепатит С не переходит в затяжную форму.

Производное нарингина – нарингенин, не дает возможность вирусу выделяться из инфицированных клеток и заболевать здоровые.

Подобным образом, тяжесть заболевания существенно уменьшается, излечение становится легче, и рождается шансов больше лечить гепатит, избежав опасного постоянного заболевания.
Если учесть то, что сейчас на земля, по неточным подсчётам, живет до 500 млн. Инфицированных вирусом гепатита С, пользы грейпфрутового сока не отмечать нельзя.

Сок грейпфрута полезен при гипертонии, и делает меньше кол-во «плохого» холестерина в крови. Зубы и дёсны становятся здоровее, из почек выводятся камни, крепится иммунитет, становится легче течение сахарного диабета, если принимать грейпфрутовый сок систематически.

При гриппе и простуде он активирует защитные силы организма, но ещё лучше применять его как средство для профилактики – тогда простуда и грипп станут редкими.

Польза грейпфрутового сока

Аппетит и пищеварение сок грейпфрута делает лучше, а вот излишний жир сжигает, помогая уменьшению массы тела. Дополнительную жидкость и шлаки сок выводит из организма, улучшая при этом работу желудка и печени. Плюс ко всему, грейпфрутовый сок владеет лёгким мочегонным воздействием. Так что почитателям этого сока лишние килограммы не угрожают.

Память и внимание постоянно совершенствуются от употребления грейпфрутового сока, а сердечно-сосудистая система становится менее уязвимой к болезням.

В соке грейпфрута, особенно красного, много флавоноидов, предупреждающих появление отложений на стенках сосудов и подавляющих активность свободных радикалов: благодаря этому атеросклероз не развивается, а клетки крови получают защиту от окисления – для этого довольно поглощать 2 грейпфрута на протяжении дня, или пить их сок. Благодаря этому людям, имеющим предрасположенность к варикозу, сок грейпфрута тоже полезен.

Сильно помогает грейпфрутовый сок людям, регулярно подвергающимся физическим и умственным нагрузкам: вещества, имеющиеся в нём, крепят нервную систему, ликвидируют вялость и сонливость.

В грейпфруте мало калорий, зато много питательных веществ, витаминов и микроэлементов, благодаря этому он как нельзя лучше подойдет для различных диет, а еще для потребления после занятий спортом и тренировок – он поможет очень быстро восстановиться, и совсем не даёт развиться синдрому хронической усталости.

Если систематически пить сок апельсина и грейпфрута, то существенно уменьшается риск формирования остеопороза – к такому выводу не так давно пришли исследователи из америки.

Грейпфрутовый сок также применяется во время лечения последствий напряжений: он успокаюет и тонизирует, снимает угнетённые состояния, приводя в норму иммунитет, ослабленный после сложных нагрузок. Для женщин в положении грейпфрутовый сок считается неопасным натуральным антидепрессантом.

Производство грейпфрутового сока

При изготовлении соков, также и грейпфрутового, практически всегда используется говоря иначе методика купажирования, когда соки определённым образом перемешиваются. Это дает возможность не только сделать лучше качества вкуса сока, его окрас и запах, но и устранить размножение вредных микроорганизмов – к примеру, когда к сокам с невысокой кислотностью прибавляются более кислые.

В общем, сок грейпфрутов выполняется также, как и апельсиновый. Его можно подготовить и дома, подобрав свежие и спелые плоды.

Качество приготовляемого сока зависит от подбора соковыжималки. Соковыжималки с режущими лезвиями могут окислять сок, и он не может сберегаться даже сутки – его следует пить тут же. Есть соковыжималки, которые мнут мякоть плодов – при этом сока выходит больше, в нём сберегается максимум полезного, а сберегаться он может до суток – в холодильнике.

Так что лучше подобрать более дорогостоящую, высококачественную соковыжималку, и получить одновременно с соком все наиболее эффективное, что есть в грейпфрутах. Пару минут на протяжении дня, израсходованные на получение сока, оправдаются идеальным самочувствием и избавлением от многих сложностей со здоровьем.

Разумеется, соки, купленные в магазине, менее полезные, однако лучше пить их, чем довольствоваться без соков совсем, если отсутствует возможность получать свежевыжатые.

Сок грейпфрута применяется как для предупреждения болезней, так и в их лечении в комплексе. При нарушениях пищеварения, слабой работе кишечника и гипертонии сок пьют за полчаса до еды, по ? Стакана с добавкой 1 ст.Л. Мёда; при бессоннице – 0,5 стакана перед тем как ложиться спать.

Концентрированный грейпфрутовый сок спасает от стойких запоров, а сок, разбавленный водой, владеет лёгким желчегонным воздействием. В кожуре грейпфрута содержится витамин Р, делающий здоровыми наши зубы и дёсны. Нужно замочить свежую кожуру грейпфрута на 20 минут в воде, а после выпить эту воду.

При гастритах и язвенной заболевания грейпфрутовый сок принимать не предлагается. Не нужно пить его одновременно со сладкими фруктами и крахмалистой пищей.

Сок грейпфрута для лица, тела и рук

Сок грейпфрута, благодаря большому содержанию в нём питательных веществ, хорошо подходит для домашних косметических масок для лица. Подобные маски кожу делают влажной, подтягивают её и тормозят старение. Нужно перемешать 1 ст.Л.

Грейпфрутового сока с подобным же количеством сметанки, добавить 1 ч.Л. Масла из оливок и желток яйца; все прекрасно разтереть. Чтобы смесь была гуще, добавить можно чуть-чуть размоченного в молоке чёрного хлеба.

Маску наносят на лицо на 20 минут, после смывают и наносят ночной крем.

Коркой грейпфрута можно массировать кожу рук, прежде чем применять традиционный крем – руки станут гладкими, а ногти – очень крепкими. Кожа на локтях опять будет мягче, если прикладывать к ним дольки грейпфрута, на минут десять на протяжении дня.

Ванна с грейпфрутом выполнит кожу гладкой, а его запах сможет помочь снять утомленность после работы.

Опасность грейпфрутового сока

Грейпфрутовый сок полезен во всем, однако в большинстве случаев он может принести серьёзный вред. Запивать лекарства этим соком абсолютно запрещено: результаты могут быть непредсказуемы, и даже трагичны.

Сок грейпфрута содействует энергичному всасыванию лекарственных средств, и это запросто может вызвать передозировку.

Благодаря этому людям с хроническими болезнями, регулярно принимающим лекарства, лучше отказаться от употребления грейпфрутового сока. Как минимум, его потребление следует резко уменьшить, и никогда не запивать им лекарства.

В америке был критичный случай, когда человек с хроническим болезнью пару месяцев запивал лекарства соком грейпфрута.

Сегодня в америке проходит детальная проверка всех лекарственных средств на совместимость с данным соком. Иные соки не владеют таким воздействием.

Но все таки, не отказывайтесь от употребления грейпфрутового сока – он для этого чрезмерно полезен, а лекарства намного лучше запивать обыкновенной питьевой водой.

Грейпфрутовый сок для похудания

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/grapefruit-juice.Html

labelгрейпфрута минут, грейпфрутового сока, употребления грейпфрутового, употребления грейпфрутового сока

Источник: https://znatprovse.ru/zdorove/grejpfrutovyj-sok-sostav-poleznye-svojstva-i.html

Польза и вред грейпфрутового сока, калорийность, рецепт

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Польза и вред грейпфрутового сока в наше время изучены достаточно хорошо: всем известно, что это за фрукт и какие полезные свойства он имеет.

Грейпфрут – вечнозеленое дерево рода Цитрусовые, имеющее высоту 6-12 метров и растущее в субтропиках. Свою летопись этот фрукт ведет еще с 18 в. Родиной грейпфрута называют Барбадос, где он был получен путем скрещивания апельсина и помело: в итоге получилось 20 его разновидностей. Растет грейпфрут гроздьями на деревьях.

Состав и калорийность грейпфрутового сока

Свежевыжатый сок грейпфрута приносит пользу организму: при калорийности 30-40 ккал на 100 г этот цитрус содержит большое количество полезных минералов и витаминов:

Органические кислоты. Обеспечивают полноценное функционирование всех органов пищеварительной системы. Дефицит этих веществ приводит к возникновению серьезных заболеваний. Кислоты не синтезируются организмом человека и могут быть получены только из продуктов. Поэтому так важно кушать фрукты;

  • Медь. Свойства этого минерала играют большую роль в поддержании системы кроветворения и функционировании обменных процессов;
  • Пектины. В составе грейпфрута играют ключевую роль в выведении шлаков и поддержании здоровой микрофлоры кишечника. Пектин часто называют «санитаром организма»;
  • Витамин А. Один из важнейших для человека, поскольку укрепляет иммунную систему, зрение, обеспечивает здоровье кожных покровов, участвует в обменных процессах организма;
  • Витамин С. Несет пользу в борьбе с вирусными и простудными заболеваниями;
  • Бета-каротин, ликопин. Сильные антиоксиданты грейпфрута, разрушают свободные радикалы и продлевают молодость и долголетие;
  • Витамины группы В. Их много, и у всех свои функции и свойства. В целом укрепляют работу сердечной мышцы, почечной мускулатуры и нервной системы, улучшают перистальтику кишечника.
  • Натрий. Участвует в клеточном обмене, поддерживая водный баланс в органах;
  • Витамин РР. Известен как никотиновая кислота. Приносит пользу работе мозга, памяти, мышления, внимания. Участвует в окислительно-восстановительных реакциях организма, синтезе белков. Никотиновую кислоту называют «витамином спокойствия». Она отвечает за устойчивость нервной системы к стрессам;
  • Калий, фосфор, магний, кальций в составе грейпфрута — это строители прочных костей и мышц. Особо важна их польза для растущего ребенка.

Чем полезен свежевыжатый грейпфрутовый сок

Свежие фрукты содержат гораздо больше пользы, нежели обработанные: в процессе приготовления пищи 50% витаминов разрушаются, поэтому рекомендуется пить свежевыжатый грейпфрутовый сок.

Грейпфрутовый фреш приносит пользу и способен:

  • улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, подарить силу и энергию;
  • вылечить авитаминоз;
  • преодолеть депрессию, поднять настроение;
  • повысить гемоглобин;
  • возбудить аппетит и нормализовать работу кишечника, стимулируя выработку желудочного сока;
  • помочь при бессоннице и головной боли;
  • оказать мочегонное действие;
  • устранить воспаления на коже;
  • расщепить жиры и тем самым поспособствовать похудению;
  • снизить жар, температуру, победить простуду и грипп;
  • вывести камни из желчного пузыря и купировать приступы боли;
  • нормализовать работу печени;
  • помочь в лечении онкологических заболеваний.

Для мужчин

Польза грейпфрутового сока для организма мужчин выражается в том, что он:

  • повышает либидо;
  • помогает при алкогольном отравлении, снижая уровень интоксикации в организме;
  • регулирует выработку кортизона (гормон стресса);
  • поддерживает работу сердца и сосудов, снижая риск развития инфарктов;
  • является частью спортивной диеты, помогает наращивать рельеф.

Для женщин

Представительницам прекрасного пола свойства этого фрукта тоже помогают. Польза грейпфрутового сока для женщин заключается в его способности:

  • бороться со старением кожи и организма в целом;
  • укреплять волосы и ногти;
  • лечить бессонницу;
  • убирать целлюлит;
  • облегчать течение климакса;
  • выводить лишнюю жидкость, снимать отеки;
  • справляться с токсикозом и поддерживать иммунитет плода при беременности.

Исследованиями установлено, что женщинам, живущим в солнечных странах, фрукт приносит вред. Он увеличивает риск возникновения опухолей молочных желез.

Сколько грейпфрутового сока можно выпить в день

Несмотря на то, что грейпфрут богат полезными микроэлементами, при неправильном приеме он легко может принести вред.

Большое количество выпитого фреша из грейпфрута – это ударная доза витаминов для человека, которая может причинить и вред: кислоты цитруса травмируют слизистую желудка, вызывая приступообразные боли.

Такие его свойства способны обострить гастрит, причинить вред эмали зубов, а входящая в его состав фруктоза может стать причиной ожирения. Кроме того, грейпфрутовым соком запрещается запивать таблетки.

Внимание! Пользу организму могут принести не более 2 стаканов напитка в день.

Как пить грейпфрутовый сок для похудения

Ценителями полезных свойств этого напитка являются и те, кто стремится похудеть. Диета на грейпфрутовом соке приносит пользу тем, что способствует расщеплению жиров, выводит из организма ненужную жидкость.

На просторах интернета можно встретить много диет, которые обещают пользу от употребления грейпфрутового сока для похудения. Гарантируются быстрые результаты: до 2 и 5 кг за неделю. Но мало где указывается, что пить грейпфрутовый сок надо осторожно, иначе такие диеты могут стать опасными для здоровья.

Источник: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/sok-greypfruta-polza-i-vred.html

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Грейпфрутовый сок: состав, полезные свойства и лечение соком грейпфрута. Грейпфрутовый сок для лица, тела и рук

Сок грейпфрута пользуется у потребителей меньшей популярностью, чем апельсиновый. Возможно, причина в том, что кисло-сладкий грейпфрутовый сок отдаёт лёгкой горчинкой, а в апельсиновом соке её нет. Отказываться от грейпфрутового сока не следует, нужно просто научиться его выбирать и правильно пить, потому что он очень полезен.

Например, можно смешивать его в различных пропорциях с соками сладких фруктов, заправлять салаты, готовить на его основе слабоалкогольные коктейли. Сок розовых грейпфрутов более сладкий, а из светлых плодов – жёлтого и белого, получается кисловатый сок.

В составе сока грейпфрута очень много полезного, и он близок к лимонному соку, что неудивительно – ведь он получен при скрещивании апельсина с лимоном.

В нём много важных витаминов, и больше всего витамина С – почти 45%; есть витамины группы В, витамины А, Е, РР, Р, К, бета-каротин, органические кислоты; белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, вода; кальций, калий, натрий, магний, фосфор, железо.

В грейпфруте содержится алкалоид хинин, считавшийся в прошлом единственным эффективным средством против малярии. Он обладает успокаивающим и антиаритмическим действием, снижает температуру, улучшает аппетит – не одно поколение путешественников, посещая тропические страны, использовало хинин для защиты от малярии и лихорадки.

Овощная диета для похудения

Полезные свойства и лечение грейпфрутовым соком

Ещё более удивительное вещество, благодаря которому грейпфрутовый сок может стать лекарством нового поколения – флавоноид нарингин.

Именно нарингин придаёт грейпфруту горечь, однако он способен бороться с вирусом серьёзного заболевания – гепатита С. Если сочетать нарингин с традиционным лечением, гепатит С не переходит в хроническую форму.

Производное нарингина – нарингенин, не позволяет вирусу выделяться из инфицированных клеток и заражать здоровые.

Таким образом, тяжесть заболевания значительно снижается, лечение облегчается, и появляется больше шансов вылечить гепатит, избежав опасного хронического заболевания. Учитывая то, что в данный момент на Земле, по неточным подсчётам, проживает до 500 млн. инфицированных вирусом гепатита С, пользы грейпфрутового сока не замечать нельзя.

Сок грейпфрута полезен при гипертонии, и уменьшает количество «плохого» холестерина в крови. Зубы и дёсны становятся здоровее, из почек выводятся камни, укрепляется иммунитет, облегчается течение сахарного диабета, если употреблять грейпфрутовый сок регулярно.

При гриппе и простуде он активизирует защитные силы организма, но ещё лучше использовать его как профилактическое средство – тогда простуда и грипп станут редкими.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.