Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

В последнее время не утихает мода на травяные чаи для похудения, которые в огромных количествах продаются в аптеках и на различных интернет-ресурсах.

Их можно сделать собственными руками и в домашних условиях, зная компоненты и их пропорции.

Они не являются основным продуктом, который позволяет снизить вес, а рекламируются и рекомендуются лишь как своеобразная биодобавка к другим методикам борьбы с лишними килограммами — диете и физическим нагрузкам.

Иногда можно встретить достаточно негативные отзывы об этих напитках и настораживающие мнения врачей и диетологов. Что же несёт с собой регулярное употребление фиточая — стройность и здоровье (ведь в основе лекарственные растения всё-таки!) или опасность и множественные побочные эффекты?

Польза

Для начала стоит определиться, что включает в себя понятие чай из трав: это напиток, завариваемый из лекарственных растений.

Он может производиться промышленным путём, иметь сертификат качества, носить громкое и столь популярное сегодня название биодобавки, включать в свой состав экстракты самых экзотических растений, обещающих головокружительное снижение веса в короткие сроки. А ещё можно приготовить фиточай для похудения в домашних условиях, собрав травы собственными руками или купив сбор в той же аптеке.

Оба будут работать примерно одинаково:

• способствовать быстрому и качественному очищению организма от вредных веществ (тех самых шлаков и токсинов), которые накопились в нём за долгие годы;
• выводить их безболезненно, самым естественным путём, чем обусловлен их слабительный и мочегонный эффект;
• улучшать внутренние процессы;
• давать организму возможность правильно функционировать;
• избавлять от лишних калорий;
• создавать ощущение сытости и сохранять его длительное время, что помогает контролировать приём пищи в период диеты и делать между ними долгие перерывы;
• улучшать работу желудочно-кишечного тракта;
• положительно влиять на обмен веществ;
• избавлять от лишней жидкости.

Так что смысл подобрать для решения проблемы лишнего веса подобный напиток и употреблять его в рамках одной из диет всё-таки есть. Как показывает практика, слабительный и мочегонный эффект делает своё дело.

Попутно лекарственные растения могут улучшить работу некоторых органов. В них много витаминов, антиоксидантов, аминокислот и прочих веществ, которые не дадут истощиться организму в период интенсивного избавления от ненавистных килограммов. Но даже самые полезные травяные чаи для похудения могут обернуться во вред, если не уметь их правильно использовать.

Вред

Несмотря на то, что чай на травах для похудения по определению является безвредным лекарственным сбором, он всё-таки может оказать негативное влияние на работу организма и привести в результате к серьёзным последствиям.

Объясняется это тем, что в его состав обычно обязательно входят компоненты с мочегонным и/или слабительным эффектом. Особую опасность представляют экзотические растения такого действия, к которым организм просто не привык и не приспособлен.

Чрезмерное, частое употребление таких фитонапитков чревато:

• обезвоживанием организма;
• потерей питательных веществ, которые выводятся ещё до того, как успеют усвоиться;
• нарушением микрофлоры и баланса из-за недостатка витаминов, минералов и других полезных веществ;
• нехваткой кальция и калия, что приведёт к сбою работы организма в целом и отрицательно скажется на опорно-двигательной системе;
• привыканием, так как травяной чай облегчает и стимулирует функционирование пищеварительной и выводящей систем, что в итоге после отказа от напитка заканчивается проблемами с желудком и запорами;
• риском быстро набрать вес после окончания курса похудения.

Помимо побочных эффектов, любой травяной чай имеет ряд противопоказаний:

• проблемы с пищеварением, так как слабительные и мочегонные компоненты в составе напитков их только усугубят;
• камни в желчном пузыре;
• гипертония;
• беременность;
• болезни почек;
• склонность к аллергии.

На самом деле списки противопоказаний для каждого средства будут гораздо длиннее, в зависимости от их состава. Это лишь обязательный общий минимум, касающийся всех напитков подобного рода. Поэтому самый оптимальный вариант похудения с помощью травяного чая — предварительная консультация у врача или хотя бы у диетолога.

Советы по применению

Травяной чай считается лекарственным средством и его нужно принимать по специально разработанной схеме.

https://www.youtube.com/watch?v=iW3tKd_QDkI

С брендовыми напитками это гораздо проще, так как она указана на упаковке. Поэтому обязательно нужно внимательно изучить инструкцию. Что касается чаёв приготовленных в домашних условиях, желательно проконсультироваться у специалиста, как их лучше пить. Так что режим употребления будет меняться в зависимости от состава и марки. Однако некоторые общие моменты выделить всё-таки можно:

• курс употребления чая на травах для похудения не должен длится более 3 недель;
• на протяжении этого срока обычно рекомендуется выпивать по 1-2 стакана напитка в течение дня;
• врачи и диетологи рекомендуют делать это после еды, но не на голодный желудок, как советуют некоторые производители, — тогда эффект от травяного чая будет и выразительным, и безопасным;
• интервал между курсами похудения должен составлять не менее недели, чтобы организм отдохнул, а обменные процессы восстановились;
• чтобы сделать травяной чай, заваривайте его правильно: обычно 1 фитопакет или 1 чайная ложечка идут на стакан кипятка, а затем выдерживаются от 15 минут до получаса;
• употреблять желательно в тёплом виде, без сахара и молока;
• в домашние напитки разрешается добавлять мёд и лимон, а с брендовыми продуктами такие эксперименты лучше не проводить, так как неизвестно, как они будут сочетаться с экстрактами плохо изученных экзотических растений;
• травяной чай будет способствовать более интенсивному похудению, если вы на протяжении этих 3 недель посидите на какой-нибудь щадящей диете или хотя бы ограничите себя в еде и займётесь подсчётом калорий;
• занятия спортом позволят увеличить эффективность фитонапитка.

Можно употреблять травяные чаи как профилактические средства, очищая кишечник столь мягким и эффективным способом. В этом случае он пьётся всего 2-3 раза в неделю. Отличная методика для разгрузочных дней, позволяющая избавиться от 2-3 набранных за праздники или отпуск килограммов.

Если же употреблять этот напиток в качестве основного препарата для похудения, результат может составить от 3 до 7 кг за 3 недели. Но он будет зависеть от многих факторов, и в частности — от состава выбранного средства.

Состав

Если хотите добиться снижения веса без вреда для здоровья, внимательнее смотрите на состав травяного чая для похудения, который вы выбрали для регулярного употребления. Именно от его ингредиентов будет зависеть работа организма в ближайшие 3 недели.

Домашние напитки

В состав домашнего травяного чая для похудения могут и должны входить следующие лекарственные растения:

• артишок выводит токсины, улучшает пищеварение;
• крапива предотвращает отёки и помогает контролировать аппетит;
• кукурузные рыльца обладают жиросжигающими свойствами;
• любисток помогает избавиться от ненужных килограммов и жира на сердце и в печени, улучшает кровообращение и пищеварение, сильное мочегонное средство;
• одуванчик обладает сильнейшим мочегонным действием;
• цикорий нейтрализует вредные вещества;
• шиповник выводит токсины, оказывает мочегонное действие.

Похудению могут способствовать и многие другие лекарственные растения, часто используемые в сборах:

• алоэ;
• брусника, бузина, донник;
• ежевика, земляника;
• календула, крушина, лабазник;
• мелисса, мята, петрушка;
• мать-и-мачеха, ромашка, рябина;
• солодка, фенхель, чёрная смородина.

Это всем нам привычные травы, на основе которых можно легко и быстро сбросить лишний вес. О таком их свойстве многие даже не догадываются. Другое дело — экзотические растения.

Брендовые продукты

Здесь уже не всё так однозначно, как с травяными чаями домашнего приготовления. Брендовые продукты продаются в аптеках и имеют сертификаты качества, и многие компоненты в их составе, конечно, усилят эффект похудения, но при этом могут отрицательно сказаться на состоянии здоровья. И вы это должны иметь в виду.

Вот какие компоненты могут значиться на их упаковках, помимо вышеперечисленных, нам родных и известных:

• гарциния камбоджийская;
• гингко билоба.
• гуарана;
• джимнема лесная;
• кассия;
• люфа;
• сенна (александрийский лист);
• суданская мальва;
• эфедра.

Будьте осторожны с употреблением травяного чая, в составе которого указаны экзотические, подчас очень мощные по своему действию растения.

Под запретом

Нельзя для похудения использовать травяные чаи, в состав которых входят следующие добавки:

• амфетамины;
• титратрикол — это тироидный гормон;
• такие травы, как — эфедра, сенна, и гингко билоба, требуют предварительной консультации врача.

Состав травяного чая для похудения — то, что вызывает постоянные споры среди диетологов, фитотерапевтов, врачей разной направленности.

Все эти гарцинии и сенны, привезённые с берегов Африки и Америки, сейчас пристально изучаются, так что вскоре, надеемся, нам докажут их полезность и безобидность. А пока — просто будьте начеку.

Мы тем временем предлагаем вам рейтинги наиболее эффективных брендов в этой нише.

Лучшие аптечные бренды

Те, кто мечтает о быстром и эффективном похудении, часто интересуются, какой лучше травяной чай приобрести в аптеках, чтобы и вес сбросить, и здоровью не навредить.

Аптечный травяной чай

Здесь многое будет зависеть от индивидуальной реакции организма на тот или иной сбор. Консультируйтесь со специалистами, читайте отзывы, спрашивайте на форумах, аккуратно пробуйте сами. Мы лишь можем направить вас в нужное русло, предложив небольшой рейтинг положительно зарекомендовавших себя брендов.

лучших

1. Aloe Blossom Herbal Tea — травяной чай с алоэ от венгерских врачей.
2. Алтай — фиточай под различными номерами: например, № 3 — с кассией и мятой, №24 — фитнес-чай.
3. Летящая ласточка.
4. Монастырский.
5. Похудей от торгового дома Cerera.
6. Похудин.
7. Сантимин.
8. Сибирская ласточка.
9. Супер Слим, Грин Слим.
10. Тайфун.
11. Турбослим.
12. Эвалар БИО для контроля аппетита.

Чёрный список

Некоторые марки травяного чая из Китая, которые рекламировались как эффективные средства для похудения, зарекомендовали себя в очень негативном ключе, неся серьёзную опасность для здоровья. Их следует знать и оградить свой организм от их воздействия:

• Волшебный лотос от Kunming Lingcao Biotechnology Co;
• Жуйдэмен от Шэнь Ча-Чудесный чай;
• Da Li;
• Li Da;
• Золотой шарик.

Как говорится, не всё то золото, что блестит: при выборе таких безобидных и полезных, казалось бы, напитков, нужно проявить бдительность и предварительно проконсультироваться с врачами. Подчас гораздо безопаснее составить подобный сбор собственными руками. Нужно лишь знать, как приготовить травяной чай для похудения в домашних условиях.

Домашние рецепты

Самые эффективные и рекомендованные специалистами рецепты травяных чаев для похудения помогут вам приготовить ароматный и полезный напиток в домашних условиях. Их преимущество — в отсутствии непонятных ингредиентов с экзотическими названиями.

https://www.youtube.com/watch?v=tEgv4-8VWGM

Смешать крушину (3 части) с корнями одуванчика, петрушки, листьями фенхеля и мяты перечной (по 1 части). Столовая ложка полученной смеси заливается стаканом кипятка. Заваривать 15 минут.

Смешать ягоды рябины (7 частей) с листьями крапивы и плодами шиповника (по 3 части). Столовая ложка смеси заливается 500 мл кипятка, варится 10 минут на медленном огне. Настаивать 4 часа.

Смешать 4 столовых ложки листьев ежевики, по чайной ложечке листьев берёзы и мать-и-мачехи. Залить литром кипятка. Настаивать 15 минут.

Теперь вы знаете, какие травяные чаи пить для похудения: можно выбрать сертифицированные аптечные бренды, вред и польза которых балансируют очень неустойчиво, а можно приготовить сбор собственными руками.

В любом случае перед регулярным употреблением подобных напитков желательно проконсультироваться с врачами, чтобы после такого снижения веса не пошатнулось здоровье и не пришлось лечить обострившиеся и даже вновь появившиеся заболевания.

Делайте свой выбор с умом, предельно грамотно. Приём фиточая должен соответствовать инструкции: не превышайте указанные в ней дозировки и не пейте его дольше рекомендуемого срока. И помните: никакая биодобавка не даст вам лёгкого и быстрого сжигания жира. Ограничивать себя в питании и заниматься спортом всё равно придётся.

Видео:ЭТИ 2 ЧАЯ СЖИГАЮТ ЖИР НА ЖИВОТЕ ДАЖЕ ВО СНЕ (- 4 кг за 3 Дня)Скачать

Травяные чаи для похудения. состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

В желании сбросить вес люди пытаются разнообразные варианты, в том числе травяные чаи, полагая, что они помогу сжечь жир и освободится от жировой прослойки.

Связано это со стереотипом, что все средства для похудания работают собственно так. Однако чай из трав не освободит от жировых клеток и целлюлита, он лишь сможет помочь организму вывести шлаки и дополнительную жидкость.

Очередной миф о травяном чае говорит, что данный напиток уменьшает аппетит. Позволю себе расстроить тех, кто любит поесть и в тоже время желает сбросить вес, из-за того что это не так. Аппетит остается с вами, однако нужное воздействие чая тоже никто не сможет опровергать. Так что подбирать каждому – пить или не пить.

Скажем только, что ко всякому средству для похудания следует относиться бережно, а к травам особенно. Ведь даже один листочек земляники работает на организм, уже не говоря о сборе лекарственных трав. Чай для похудания, в основном, владеет мочегонным эффектом.

И если слишком увлечься им, то может случиться обезвоживание организма и несоблюдение баланса полезных веществ. В результате случится привыкание, когда организм откажется без посторонней помощи справляться со своей функцией выделения веществ которые вредны для здоровья, и ему все время будет требоваться сторонняя помощь.

Делаем вывод: меру в применении любого чая для похудания исполнять нужно.

Собственно поэтому не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает урегулировать все вопросы с ожирением, да еще лечить все заболевания. Это просто нереально.

Лучше взгляните на упаковку с целью определения, нет ли в чае ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Плюс ко всему, приобретать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим.

Нет никакой гарантии, что купленная на рынке травка не росла около оживлённого шоссе, где набрала в себя очень много солей тяжёлых металлов.

Чай для похудания с имбирем

Имбирный чай – это самый распространённый напиток для похудания. А дело все в том, что имбирь имеет достаточно важные элементы, которые влияют на вещественный обмен и усиление кровообращения. Этот чай содействует исправлению процесса пищеварения.

Одновременно с эффектом похудания происходит изобилие организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим особенностям имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил начинает увеличиваться, энергия кипит .

Кроме всего другого, этот чай содействует выводу плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.

Чай зеленый для похудания

Чай зеленый также можно пить для похудания.

Он очень полезно оказывает воздействие на вещественный обмен, помогает выводу шлаков, некоторых солей тяжёлых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а еще минеральными веществами.

Катехины, имеющиеся в зеленоватом чае, помогают быстро похудеть и вывести излишний холестерин из сосудов. Однако кол-во чая обязано быть как минимум 6 чашек, и чай лучше приобретать высокосортный.

Чай для похудания с молоком

Следующий напиток для похудания – чай с молоком. Его воздействие также связано с обменом веществ и хорошими свойствами чая и молока. Воздействие чая совсем не нужно применять долго, его пить лучше 1-2 дня, не длительнее.

Но это не тот чай, к которому все привыкли, есть у него специальный рецепт: взять обезжиренное молоко и разогреть его до возникновения пузырьков (прокипятить не надо).

Потом в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его на протяжении 5 или 10 минут. Чем длительнее стоит чай, тем крепче он будет. Благодаря этому к собственному напитку каждый придёт эксперементальным путем.

Приобретенный чай переливаем в термос, чтобы пить его маленькими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до шестидесяти градусов.

Индивидуальное место во многих чаев для похудания занимают травяные чаи.

Сборы могут быть всевозможными, а рецепт приготовления почти что одинаковый: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять на протяжении 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка.

Прокипятить траву не советуют, чтобы не утратить ценные масла на эфирной основе. Лечебный настой можно подготовить также дальнейшим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять на протяжении 2 часов. Особое внимание нужно выделить воде.

Для получения напитка отличного качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с элементами трав – тогда выйдет чистый результат. И еще одно требование – воду нельзя чрезмерно долго прокипятить, ее вообще необходимо довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.

https://www.youtube.com/watch?v=2CxbISGbhAc

Польза этого напитка в том, что он может быть в термосе 2 дня, и не потеряет собственных параметров. Его даже можно охладить и сохранять в холодильнике целых 3 дня. Тем более это приятно летом в жару. А если появилось желание тёплого чая, его можно разогреть на небольшом огне, применяя нейтральную посуду.

Состав чая из трав для похудания

• Травяной сбор для похудания. Возьмём кору крушины, корень одуванчика, добавим семя петрушки фенхеля, а еще лист мяты перечной. Соотношение дальнейшая – крушины 3 части, других трав по 1 части. Заливаем 1 ст.Л. Сбора кипятком (200 мл), держим в чайнике 15 минут. Охладив, процеживаем. Принимать по 2 ст.Л. По утру, перед принятием еды. Пить на протяжении 2 месяцев.
• Рябиновый чай для похудания. К сухим ягодам рябины необходимо добавить листы крапивы или листы шиповника(7:3), залить кипятком (2 стакана), настоять 10 минут. Потом покрыть и оставить на 4 часа. После чего пить по половине стакана (между едой, 3р на протяжении дня).
• Ежевичный чай для похудания. К сухим листам ежевики добавить сухие листы березы и мать-и-мачехи (80г, 10г и 10г). Берем 1 часть смеси травы, завариваем кипятком (на 1 часть травы – 20 частей воды), настаиваем 15 минут. После остывания пить по 1 стакану перед утренним и обеденным приемами пищи.

• Травяной сбор для похудания. Берем траву: стальник колючий, горечавка синяя, смесь части которая находится над землей и цветов зверобоя, тысячелистник, подорожник и шишки хмеля (все по 50г). На 2 ст.Л. Смеси данных трав выливаем 0,5 литра горячей воды и сразу добавляем нарезанную половину лимона. После настаивания пить не больше 75г на протяжении дня в пару приемов.
• Крапивный чай для похудания. К сухим листам крапивы добавляем кору крушины, сухие листы мяты и корень аира (в пропорции 3:3:2:1), берем 1 ст.Л. Смеси травы и завариваем кипятком (1 стакан). Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды трижды на протяжении дня.

Противопоказания к приему чая из трав для похудания

На упаковке каждого чая или сбора указаны индивидуальные противопоказания к использованию, но если траву собирать самим и заваривать с целью похудания, то необходимо взять во внимание определенные нюансы. Такой чай лучше не пить тем, у кого сейчас обострились заболевания ЖКТ.

Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит бравировать – камни могут стронуться с места и причинить боль. В основном, во время беремености и грудного кормления любые действия должны пройти под присмотром доктора. Плюс ко всему, ослабленный после заболевания или по иным причинам организм также не стоит подвергать этим процедурам.

Как можно заметить, противопоказаний чуть-чуть, и это все можно подкорректировать.

Более серьезные результаты может вызвать аллергия на чай и потеря калия, благодаря этому тут необходимо понять.

Перед тем как пробовать сбор травы, лучше пропить каждый ингредиент по отдельности, чтобы понимать, что эта травка организмом принимается.

Тогда не нужно будет угадывать, от чего возникла отрицательная реакция и попытаться заменить одну траву на иную с аналогичным спектром действия.

Что же касается потери калия, то это уже более большая проблема, т.К. Нехватка этого вещества минералов ведет к болезням сосудисто-сердечной системы.

Благодаря этому если во время приема чая из трав ощущается кризис сил, быстро приходит утомленность и болят мышцы – это говорит про то, что этот чай выводит калий из организма. Очередной показатель нехватки калия – боли в животе и нарушение кишечника. Могут также возникнуть отеки.

Если это произошло, необходимо сразу компенсировать нехватку калия и пробовать иной сбор. Возможно, он по-иному подействует на проблематику избыточного веса.

Создатель: артанова наталья
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

beauty/health-body/herbal-teas-weight-loss.Html

labelзавариваем кипятком, настоять течение, похудения сухим, травяного похудения

Видео:Препарат сенна, вред или польза / Юлия БухнерСкачать

Травяной чай для похудения: действие трав, правила применения

Те, кто желают похудеть, сбросить вес, готовы на все, чтобы добиться результата. Они покупают биологически активные добавки, морят себя диетами, пьют специальные таблетки.

Последнее время много говорят и о пользе травяного чая для похудения. Правда ли, что чай помогает снизить вес? Некоторые считают, что это миф, некоторые верят в целительную силу травяного чая.

Кто же прав? Попробуем разобраться.

Действие травяного чая на организм

Чай, приготовленный на травах, не может служить основой для быстрого снижения веса. Фитосборы необходимо применять наравне с другими мероприятиями, чтобы добиться результата. Питание должно быть сбалансированным, обязательны физические упражнения, желателен массаж проблемных зон.

https://www.youtube.com/watch?v=-wDwZTb9qUw

Травяные чаи обычно включают целый сбор лекарственных растений, способствующих похудению. Некоторые из них могут произвести нежелательный эффект, быть противопоказаны при ряде сопутствующих ожирению заболеваниях, вызвать аллергическую реакцию. Чтобы не допустить этого, следует перед началом приема обратиться за консультацией к своему семейному врачу.

Действие чая из трав на организм заключается не в жиросжигающем эффекте, а в выведении из организма избыточной жидкости, очищения от шлаков и токсинов. Чай поможет поддерживать организм в период похудения. Используя чай из трав можно добиться следующего эффекта.

Тем, кому трудно отказаться от вкусностей, можно уменьшить аппетит с помощью фитосборов, в которые входят зверобой, стевия, корень алтея.

Чтобы легче перенести период жесткой диеты, нормализовать эмоциональное состояние, в чаи включают успокаивающие травы: корень валерианы, мяту перечную, мелиссу.

В период похудения организм нужно насытить минералами, витаминами и другими питательными веществами. Выбирая травы, нужно обратить внимание на растения-витаминизаторы: плоды шиповника, калину, ламинарию, облепиху.

Вас может заинтересовать:  Фиточай — это древнейшее лечебное средство

Большое количество лекарственных растений, которые используются для похудения, обладают детоксикационным эффектом. Расторопша, барбарис, имбирь, лекарственный одуванчик воздействуют на функции желчевыводящих путей, печени, улучшая работу этих органов. Это способствует ускорению распада жира, организм не откладывает его про запас.

Анис, крушина, сенна, ревень освобождают от лишних каловых масс, активизируя очистку кишечника.

Некоторые растения призваны ускорять процесс расщепления подкожной клетчатки. Это ламинария, имбирь, экстракт ананаса, листья чая мате, куркума, чеснок.

Чтобы избавиться от отеков, лишних объемов можно использовать травяной чай. Мочегонным действием обладает девясил, петрушка, шиповник, брусничный лист, липа.

Противопоказания травяного чая для похудения

Нежелательно начинать прием при следующих обстоятельствах:

• при мочекаменной болезни;
• в период беременности;
• при грудном вскармливании;
• при обострении заболеваний ЖКТ.

Рябиновый чай

Для приготовления напитка потребуются сухие ягоды рябины, листья крапивы или плоды шиповника. Пропорция 7:3. Смесь заливается 400 мл кипятка, настаивается 10 минут. Затем закрывается крышкой и еще настаивается четыре часа. Принимать такой настой нужно по 100 мл между приемами пищи.

Очищающий чай

Чтобы помочь организму избавиться от шлаков и токсинов можно заварить по 1 ст. л. листьев смородины и чабреца. Залить эту смесь 0,5 л кипятка. За сутки нужно выпить два стакана настоя.

Фитосбор для похудения

Зверобой (корень, цветки) — 50 г

Подорожник — 50 г

Шишки хмеля — 50 г

Горечавка синяя — 50 г

Стальник колючий — 50 г

Тысячелистник — 50 г

Все травы нужно смешать и брать по мере необходимости. Чайный напиток готовится из 500 мл кипятка и 2 ст. л. лекарственного сырья. В настой сразу следует добавить половинку лимона, нарезанную на дольки. Данный напиток нужно принимать теплым по 75 г в сутки.

Вас может заинтересовать:  Ромашка для детей, польза для детского организма

Травяной сбор с фенхелем

Смешать ингредиенты в следующих пропорциях: по 1 части фенхеля, петрушки, листьев перечной мяты, одуванчика и 3 части коры крушины. 1 ч. л. такой смеси заливается 200 мл кипятка. После 15 минут необходимо процедить настой и охладить. Употреблять его нужно не менее двух месяцев подряд по 2 ст. л. перед завтраком.

Чай с крапивой

Необходимо взять сухие листья крапивы — 3 части, листья мяты — 2 части, аир (корень) — 1 часть, крушина (корень) — 3 части. На один стакан кипятка берется 1 ч. л. смеси. Настаивается четыре часа. В течение суток нужно выпить 1,5 стакана за три приема.

Имбирный чай

Для приготовления напитка лучше использовать свежий корень, его нужно натереть на терке. Залить имбирь кипятком, добавить лимон и мед перед употреблением. Мед калорийный, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Чай с клюквой и смородиной

1 ст. л. сухих ягод клюквы и черной смородины залить 2 стаканами кипятка. Подержать смесь на слабом огне около пяти минут. Приготовленный напиток поможет похудеть, окажет укрепляющий эффект на организм.

Правила использования травяных чаев

• Чаи для похудения лучше пить в перерывах между диетами, чтобы не вымывать из организма полезные вещества, в которых он и так ограничен во время диеты.
• Травяной чай нужно пить около 2 недель, затем необходимо сделать двухнедельный перерыв, дабы не вызвать привыкания.
• Нельзя применять травяные чаи одновременно с приемом таблеток и других лекарственных средств для похудения.
• Каждый день нужно готовить свежий травяной чай. Он должен быть использован в течение суток после приготовления.
• Лучше готовить чаи самостоятельно, а не приобретать готовый чай, в состав которого могут входить красители, ароматизаторы.
• Пакетированный чай для похудения не подходит.
• Необходимо следить за сроком годности лекарственных трав, обычно они эффективны только в течение 2 лет после заготовки.

Видео:ТРАВА для ПОХУДЕНИЯ Получаю удовольствие! ХУДЕЮ НА -10КГ 25.07.22Скачать

Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай не избавит от жировых клеток и целлюлита, он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.

Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Позволю себе огорчить тех, кто любит поесть и одновременно хочет похудеть, потому что это не так. Аппетит останется с Вами, однако полезное действие чая тоже никто не сможет отрицать. Так что выбирать каждому — пить или не пить.

Скажем лишь, что ко всякому средству для похудения следует относиться осторожно, а к травам особенно. Ведь даже один листочек земляники действует на организм, не говоря уже о сборе лекарственных трав. Чай для похудения, как правило, обладает мочегонным эффектом.

И если чересчур увлечься им, то может произойти обезвоживание организма и нарушение баланса полезных веществ. В результате произойдет привыкание, когда организм откажется самостоятельно справляться со своей функцией выделения вредных веществ, и ему все время будет требоваться посторонняя помощь.

Делаем вывод: меру в использовании любого чая для похудения соблюдать необходимо.

Именно поэтому не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает решить все проблемы с лишним весом, да еще вылечить все болезни. Это просто невозможно.

Лучше посмотрите на упаковку с целью определения, нет ли в чае ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Кроме этого, покупать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим.

Нет никакой гарантии, что купленная на рынке трава не росла около оживленного шоссе, где набрала в себя множество солей тяжелых металлов.

Овощная диета для похудения

Имбирный чай — это самый популярный напиток для похудения. Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения.

Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом.

Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай также можно пить для похудения.

Он очень благотворно влияет на обмен веществ, помогает выведению шлаков, некоторых солей тяжелых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а также минеральными веществами.

Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают быстро сбросить вес и вывести лишний холестерин из сосудов. Однако количество чая должно быть не меньше 6 чашек, и чай лучше покупать высокосортный.

Чай для похудения с молоком

Следующий напиток для похудения – чай с молоком. Его действие также связано с обменом веществ и полезными свойствами чая и молока. Действие чая лучше не использовать долго, его пить лучше 1-2 дня, не дольше.

Однако это не тот чай, к которому все привыкли, у него есть особый рецепт: взять обезжиренное молоко и подогреть его до появления пузырьков (кипятить не нужно). Затем в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его в течение 5 или 10 минут. Чем дольше стоит чай, тем крепче он будет. Поэтому к своему напитку каждый придет опытным путем.

Полученный чай переливаем в термос, чтобы пить его небольшими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до 60 градусов.

Отдельное место в ряде чаев для похудения занимают травяные чаи.

Сборы могут быть самыми разными, а рецепт приготовления практически один и тот же: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять в течение 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка.

Кипятить траву не рекомендуют, чтобы не потерять ценные эфирные масла. Целебный настой можно приготовить также следующим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять в течение 2 часов. Отдельное внимание надо уделить воде.

Для получения напитка высокого качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с компонентами трав – тогда получится чистый результат. И еще одно условие – воду нельзя слишком долго кипятить, ее вообще нужно довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.

https://www.youtube.com/watch?v=cDOnL6kZasY

Выгода этого напитка в том, что он может находиться в термосе 2 дня, и не потеряет своих свойств. Его даже можно охладить и хранить в холодильнике целых 3 дня. Особенно это приятно в летнюю жару. А если хочется теплого чая, его можно подогреть на медленном огне, используя нейтральную посуду.

Состав травяного чая для похудения

• Травяной сбор для похудения. Возьмем кору крушины, корень одуванчика, добавим семя петрушки фенхеля, а также лист мяты перечной. Пропорция следующая – крушины 3 части, остальных трав по 1 части. Заливаем 1 ст.л. сбора кипятком (200 мл), держим в чайнике 15 минут. Охладив, процеживаем. Принимать по 2 ст.л. утром, перед едой. Пить в течение 2 месяцев.
• Рябиновый чай для похудения. К сухим ягодам рябины нужно добавить листья крапивы или листья шиповника(7:3), залить кипятком (2 стакана), настоять 10 минут. Затем накрыть и оставить на 4 часа. После этого пить по половине стакана (между едой, 3р в день).
• Ежевичный чай для похудения. К сухим листьям ежевики добавить сухие листья березы и мать-и-мачехи (80г, 10г и 10г). Берем 1 часть смеси травы, завариваем кипятком (на 1 часть травы – 20 частей воды), настаиваем 15 минут. После остывания пить по 1 стакану перед утренним и обеденным приемами пищи.

• Травяной сбор для похудения. Берем траву: стальник колючий, горечавка синяя, смесь надземной части и цветов зверобоя, тысячелистник, подорожник и шишки хмеля (все по 50г). На 2 ст.л. смеси этих трав выливаем 0,5 литра кипятка и сразу добавляем нарезанную половину лимона. После настаивания пить не более 75г в день в несколько приемов.
• Крапивный чай для похудения. К сухим листьям крапивы добавляем кору крушины, сухие листья мяты и корень аира (в соотношении 3:3:2:1), берем 1 ст.л. смеси травы и завариваем кипятком (1 стакан). Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды трижды в день.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

На упаковке каждого чая или сбора указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Такой чай лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ.

Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача.

Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний немного, и все это можно скорректировать.

Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на чай и потеря калия, поэтому здесь нужно разобраться.

Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается.

Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.

Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия — боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки.

Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой сбор. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Видео:Три способа очищения организма с помощью травы сенныСкачать

Травяные чаи для похудения

Оглавление

• 1 Рецепты чая для похудения
• 2 Противопоказания

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы.

Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

https://www.youtube.com/watch?v=jNjyh33w3t8

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.

А вот простой рецепт чая очищающего: добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут.

Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

• 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
• 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

• 4-5 см корня имбиря;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

• 1 ч.л. измельченного листа малины;
• 1 ст.л. плодов малины;
• 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

• 2 ст.л. меда;
• 1 ст.л. корицы;
• 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

• 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
• 20 г сухого листа одуванчика;
• 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

• 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
• 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды.

Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.

Данный напиток можно приготовить и другим способом: 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

• 10 г травы тысячелистника;
• 10 г травы зверобоя;
• 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

• 4 части листа сенны;
• 3 части коры крушины;
• 3 части кориандра;

• 2 части травы горца перечного;
• 2 части листа толокнянки;
• 2 части цветов фиалки трехцветной;
• 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

• 2 ст.л. травы пижмы;
• 1 ст.л. травы полыни;
• 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

• 100 г ромашки аптечной;
• 100 г травы зверобоя;
• 100 г травы бессмертника;
• 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте.

Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год.

Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

https://www.youtube.com/watch?v=gYwkLkvIjA8

Чайный сбор для похудения с бузиной:

• 20 г цветков черной бузины;
• 20 г цветков ромашки аптечной;
• 20 г цветков липы;
• 20 г листа мяты перечной;
• 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

• 100 г травы бессмертника;
• 100 г травы зверобоя;
• 100 г травы ромашки;
• 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите.

Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.

Травяной сбор для похудения:

• 50 г коры крушины;
• 20 г корня одуванчика;
• 20 г плодов фенхеля;
• 20 г листа мяты;
• 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

• 20 г травы сенны;
• 20 г листа крапивы;
• 20 г травы петрушки;
• 20 г корня одуванчика;
• 10 г листа мяты;
• 10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов.

Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.

Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

• 2 ст.л. семян льна;
• 1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом.

Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога.

Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая.

А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника.

В таком случае следует прекратить употребление чая.

📹 Видео

Неумывакин: Отказался от чая и стал чувствовать себя здоровым!Скачать

Мощный жиросжигатель!Пью перед сном каждый день и худею!Скачать

ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 50! ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК СТАКАН ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО НАПИТКА!Скачать

Лучшие травы для похудения сжигающие жир…Скачать

96 людей не Знают, Что ТВОРИТ Зелёный Чай, даже один глоток.....Скачать

Польза чая для похудения☕️ Какой чай пить для сброса веса 🍵Скачать

ЧАЙ, который бросает вызов смерти: лечит более 200 болезней и даже.....Скачать

ЧАЙ из РОМАШКИ навредит, если выпить с... Вот кому нельзя ромашковый чай!Скачать

Не пейте больше чай, пока не посмотрите это видео😲Скачать

Детокс и чаи для похудания. Полезны ли они?Скачать

Мята. Полезные свойства и противопоказания.Скачать

Даже 1 стакан Каркаде вызывает необратимые процессы в организме человекаСкачать

Травяной сбор для похуденияСкачать

Ромашковый чай для похуденияСкачать

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Чай для похудения! Как чай Ласточка влияет на организмСкачать

Чай для похудения. Работает или развод? Мнение врача.Скачать