Бросил девушку не могу забыть

Бросила девушка: что делать и как забыть ее?

Бросил девушку не могу забыть

«Важно не столько забыть девушку, сколько вспомнить, что ты настоящий мужчина»

— Роман Винилов.

Приветствую тебя, дорогой друг! С тобой на связи снова Роман Винилов.

Любой, кого бросала девушка, знаком чувством, когда просто не можешь смириться с произошедшим. Ты то злишься, ломая мебель в квартире — то плачешь как ребенок, поджав коленки.

Тоска по былой любви может длиться месяцами и перерасти в затяжную депрессию, длительный запой и вообще крах всей остальной жизни. Сейчас ты уверен, что любимую девушку, которая бросила, невозможно забыть.

Но если ты читаешь эту статью, значит, в глубине души надеешься на обратное. Спешу тебя обрадовать — не все так плохо. Но взять себя в руки все же придется.

Можно ли забыть девушку?

Мы ничего не забываем. Но можем сделать так, чтобы ушли негативные эмоции, которые вызываются воспоминаниями. Иначе говоря — перестать страдать. И тут возникает интересная закономерность: если тебя бросила девушка, придется в любом случае ее «забыть».

Если вы больше не будете вместе, то чем раньше ты перестанешь заниматься страданиями, тем быстрее придешь в норму и начнешь новую жизнь. Если ты соберешься ее возвращать (об этом позже), то в любом случае придется забыть о ней на время.

То есть, по-любому берешь себя в руки.

Общие советы по программе специальной подготовки «Мужик, не будь тряпкой»:

  • Исключи алкоголь. Никакого бухла. И не надо слушать друзей, которые предлагают как следует напиться. Даже если в этом ты видишь способ поплакаться. Да, выговориться иногда полезно, но только разок. Нытье выключай сразу. Под действием спиртного ты только накосячишь, пытаясь что-то сделать в нетрезвом состоянии. Если она увидит, что ты начал бухать после расставания, это не вызовет жалости и решения вернуться — ты опустишься в ее глазах окончательно. Исключение: если вы изначально семья маргиналов и познакомились за баночкой «Ягуара». Тогда действительно может сработать.
  • Посвяти себя работе. Во всем нужно искать хорошее. Ты расстался с девушкой, зато у тебя освободилась целая куча времени. Оно не должно быть свободным — чтобы ты не занимался самоуничтожением. Пусть это будет работа: подработки, сверхурочные, командировки. Попроси у начальства дополнительную нагрузку — и время свободное займешь, и денег подразаработаешь. Может быть, тебя за твое рвение повысят.
  • Найди новое хобби. Сейчас самое главное — занять себя чем-то. Хобби позволяет не только забить свободное время, но и получить полезные знания, навыки, расширить кругозор. Ты можешь записаться на курсы экстремального вождения или купить книгу по столярному мастерству — в любом случае это здорово прокачает тебя и послужит толчком к переменам в жизни.
  • Займись спортом. Если через пару месяцев она увидит, что ты стал подтянутым и здоровым — это будет только в плюс. Но спорт поможет тебе сейчас. Проведя час в спортзале или пробежав пару километров вечером, ты не будешь ворочаться полночи в кровати, вспоминая, как вам было хорошо и жалея себя. Кроме того, при регулярных занятиях спортом в организме выделяются гормоны — эндорфин и серотонин. Будешь доволен как слон, депрессию как рукой снимет.
  • Вспомни про старых друзей. Ты расстался с девушкой — у тебя стало больше времени на то, чтобы провести его со своими друзьями. Наверняка, пока ты был в отношениях, уделял парням не так много времени, как хотелось бы. Вспомни, как много всего интересного было раньше. Встреться и пообщайся с тем, с кем не виделся много лет. Такие встречи позволяют вспомнить хорошее и понять, насколько многогранна жизнь. Не все завязано на отношениях мужчины и женщины.
  • Возьми отпуск и уезжай из города. Попробуй провести время без средств связи. У тебя не будет соблазна позвонить ей или залезть на страницу в соцсетях. Это именно то, что тебя сейчас нужно. Отправься в глухую деревню, в тайгу или заграницу. Используй это время для того, чтобы развеяться по максимуму. Теперь ты по-настоящему свободен!
  • Пересмотри ее образ. Пока ты мучаешься от того, что вы расстались, в твоей голове всплывают приятные моменты отношений, которые вызывают приступ ностальгии. А ведь наверняка в ваших отношениях было не все так гладко и были моменты, когда она выводила тебя из себя. Вспомни лучше их. Или выпиши на листочек все ее недостатки. Смысл в том, чтобы перестать возносить ее на пьедестал и наделять вымышленными и многократно приумноженными положительными качествами.
  • Знакомься с другими девушками. Вот только не надо говорить «люблю только ее одну!». Она от тебя ушла. Ты имеешь полное моральное право, ты свободен. Не нужно думать, что тебе твои похождения помешают в последствии вернуть ее. Во-первых, не обязательно их афишировать, во-вторых, это происходило не во время ваших отношений. Соблазнение девушек в этот период важно не только с физиологической точки зрения или в плане уверенности в себе. Если ты хочешь вернуть свою девушку, тебе нужно иметь недавний опыт соблазнения других — иначе у тебя просто ничего не выйдет.

Как забыть бывшую, если она ушла к другому

Отдельного внимания заслуживает тема «как забыть и что делать, если девушка не просто бросила, а изменила, ушла к другому». Такой поступок больнее всего бьет по мужскому самолюбию, заставляет терять самоуважение, чувство собственного достоинства. Первое, что рекомендуют сделать опытные пикаперы – изменить ей в ответ.

Да, банально, и этот поступок ничего не решит, не изменит и не поможет ее вернуть. Но пословицу про клин клином не зря придумали. Такой способ поможет психологически, окажет целебное влияние на моральном уровне, а именно:

  • снимет напряжение;
  • поможет нейтрализовать ту острую боль, что мучает изнутри;
  • отвлечет от печальных мыслей и самобичевания.

Второй важный момент, который стоит помнить, если девушка тебе изменила и бросила, и ты не знаешь, что делать, как ее забыть – не думай о том, чтобы простить ее.

Научись воспринимать то, что тебя оскорбили, вонзили нож в спину. Предателей прощать нельзя, даже если через время после расставания она опомнится и захочет восстановить отношения.

Помни, сделав так один раз, она обязательно повторит.

Если девушка изменила, бросила и ушла к другому, не истязай себя вопросами «за что?», «чем я хуже?», «что делать?», «как ее забыть?». Вычеркни, забудь, выкинь ее из своей жизни. Постарайся изменить свою философию.

Усвой этот жестокий урок и научись никогда ни к кому не привязываться. Как говорил Ницше: «Чем шире раскрываешь объятия, тем легче тебя распять, поэтому, друг мой, будь осторожен, не попадись на эту удочку дважды.

Прекрасный способ мести – доказать ей, что ты справился с ударом и идешь по жизни с гордо поднятой головой. Стань успешным, состоявшимся, богатым. Реализуй свои планы, осуществи заветные мечты. Это отвлечет от грустных мыслей, поможет вернуть веру в себя. Вот увидишь, вскоре она будет кусать локти.

Заключение

Теперь самое главное — определиться со своим будущим. Это поможет почувствовать почву под ногами и начать двигаться в каком-то направлении. Подумай, хочешь ли ты ее возвращать.

Если пока не думается — займись всем тем, что я описал выше. Чем меньше ты будешь рефлексировать, тем быстрее пройдет период бурных эмоций по поводу расставания.

Но если не отвлекать себя, он может вообще не пройти и перерасти в душевную болезнь. Так маньяками, например становятся.

И помни: настоящий мужчина не испытывает жалости к самому себе. А страдания — это и есть жалость. Она не позволяет сдвинуться с места.

Если ты все-таки решил ее вернуть, то у нас есть чем помочь тебе. Я много лет занимаюсь вопросом возврата любимых девушек. По каждому случаю мы работаем индивидуально и почти всегда добиваемся положительного результата.

Если ты понял, что она не твоя судьба, приходи к нам на тренинг по соблазнению. Мы научим тебя знакомиться и общаться с девушками, а также выстраивать с ними такие отношения, какие хочешь именно ты. Уже через несколько дней не будешь вылезать из кровати — какие уж тут страдания ;).

Роман Винилов
Тот, кто может изменить тебя и твою жизнь

Источник: http://rvcouch.ru/brosila-devushka-kak-zabyit-ee/

Как забыть девушку которую любишь

Бросил девушку не могу забыть

Как забыть девушку, которую любишь? Реальная жизнь не единожды подтверждала на практике, что не только распрекрасным феминам тягостно переживать расставание, но и сынам Адама зачастую не легче, а иногда и тяжелее.

Ведь женщинам обществом не запрещено демонстрировать боль и находить в слезах спасение.

А мужской половине приходится следовать бессмысленным правилам, навязанным им с детства, и соответствовать мифам об отважных рыцарях, никогда не плачущих, о бесстрашных героях, встречающих неприятности холодной усмешкой на губах.

Поэтому все свои душевные терзания они оставляют за мутностью пивного бокала, а собственные чувства маскируют под циничную браваду. В этой ситуации абсолютно неважно бросила ли парня его любимая, либо он решил сыграть роль инициатора разрыва, если вечерами приходит грусть и одолевает тоска, а неразлучной спутницей ночи становится одиночество.

Как парню забыть девушку, которую любишь, когда хорошо было еще вчера, когда ее образ преследует в толпе, когда от воспоминаний невозможно спрятаться? Быстро забыть вряд ли получится, но вот понизить градус переживаний, связанных с ее уходом, вполне реально.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь

Практически невозможно взять и прекратить в один раз думать о бывшей спутнице жизни, к которой в сердце еще жива любовь. Однако с разрывом отношений жизнь не прекращает свое шествие вперед и им хочется за ней поспевать.

Поэтому большинство парней так мучает проблема: как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет. Ведь им необходимо оставить ушедшее в прошлом и двигаться далее.

Так что, следует запастись позитивом и терпением, а также верой в собственные силы, после чего рекомендуется воспользоваться нижеприведенными советами.

Чтобы забыть человека, даже очень любимого, необходимо исключить общение с ним из повседневной жизни. Ведь недаром мудрые люди говорили, что когда с глаз долой, тогда и из сердца вон.

Нередко полностью исключить бывшую партнершу из собственного жизненного уклада непросто. Поскольку не так давно она была пазлом в картине мира мужчины, частичкой его повседневного бытия, искрой досуга.

Однако даже если приходится постоянно сталкиваться с бывшей по работе либо на стези учебы, нужно постараться при любых раскладах не общаться с ней.

Связь способствует коммуникациям, любые точки соприкосновения с бывшей барышней лишь усилят и продлят агонию. Поэтому следует ликвидировать все, что еще соединяет распавшуюся пару. Например, заблокировать ее в социальных сетях и удалить контакт из телефона.

Кроме того, следует избавиться от всех предметов, навевающих воспоминания о бывшей. Теперь можно заняться собственной персоной. Прежде всего, рекомендуется встретиться с друзьями или с людьми, после общения, с которыми становилось легко и радостно на душе.

Необходимо наслаждаться общением и стараться не оставаться в одиночестве. Также можно расширить круг знакомых новыми лицами. Холод и пустоту в душе сможет победить лишь наслаждение жизнью и полноценное существование.

Затворничество и нелюдимство не помогут избавиться от боли расставания.

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Есть два пути: страдать и выпивать либо разрешить себе быть счастливым. Человек не властвует над ситуацией, но над собственными чувствами и переживаниями он «Царь и Бог». Поэтому ответ на вопрос: как быстро забыть девушку, которую любишь, заключается лишь в выборе: веселиться или горевать.

Веселиться в сто раз приятнее, нежели грустить. К любому расставанию нужно правильно относиться. Негативные переживания подобного характера должны вести к личностному росту, а не деградации субъекта. Нужно всего-навсего изменить собственное восприятие. Разрыв следует воспринимать как некую новую возможность, открывшую ранее невиданные дали.

Поэтому, следует воспользоваться ситуацией и совершить нечто ранее неизведанное, интересное, увлекательное, но не противоречащее действующему законодательству и нравственно-моральным нормам.

Ведь делая ежедневно лишь привычное и хорошо известное, можно превратить жизнь в хождение по замкнутому кругу, что неминуемо будет приводить к возвращению в прошлое вновь и вновь.

Вдобавок к новым свершениям следует разнообразить и свой спортивный досуг, что решит одновременно две задачи.

В первый черед, физические упражнения – это всегда полезно, интересно, а во-вторых, спорт подарит атлетическую фигуру, которая будет притягивать взгляды прекрасных барышень словно магнит. И кто знает, вдруг бывшая зазноба также «падет жертвой» красивой мужской фигуры. Помимо этого, спорт поможет вычеркнуть все мысли о девушке и о любви к ней.

Как забыть девушку, которую очень любишь – вопрос отнюдь не новый. Нередко справиться с этой проблемой помогает новая дама сердца. На свете так много прелестных барышень, нуждающихся в мужском внимании.

Зачем же хандрить, когда вокруг столько прекрасного, юного и очаровательного женского пола? Ведь разрывом отношений не заканчивается человеческое существование, и никто не знает, кого найдешь, когда потеряешь.

Как забыть девушку, которую очень сильно любишь? Может любимую не стоит вовсе забывать? Может нужно постараться завоевать ее сердце? Ведь любовь, нередко, бывает лишь раз за жизнь.

Так стоит ли ей раскидываться?! Поэтому в первый черед, рекомендуется разобраться в собственных чувствах.

Ведь они могут и не являться любовью, а быть лишь отголоском банальной привычки или желанием отомстить, поставить на место ту, которая посмела отказаться от чувств поклонника?

Как забыть девушку, которую любишь — советы психолога

Вчера парень с девушкой были парой, а сегодня она стала чужой. Вчера он нежился в ее объятиях, а сегодня любимая обнимает другого. Вчера планировали совместную жизнь, а сегодня не знаешь, как сложится своя собственная жизнь. Что делать, когда ненаглядная прочно обосновалась в сердце, когда лишь ее мужчина видит своей супругой, как забыть девушку, которую сильно любишь?

Психологи советуют, начинать масштабные действия по искоренению из сердца и дум подруги с составления пошаговой стратегии. Итак, первым пунктом стратегии будет являться анализ ситуации, вторым – отвлечение внимания от объекта любви, третьим – обращение взора на прелестниц вокруг, четвертым – ожидание.

Все перечисленные пункты намеченной стратегии на первый взгляд кажутся легко выполнимыми. Порой это так и есть, но не всегда. Иногда в голове творится такой хаос, вызванный расставанием, что очень сложно попытаться навести там порядок.

Ведь постоянно одолевают безрадостные мысли: как забыть девушку, которую очень сильно любишь. Мужчина постоянно пытается отыскать ответы на массу мучающих его вопросов.

А потом принимается тешить себя бессмысленными надеждами, что подруга осознает собственную ошибку и вернется, в глубине души понимая, что никогда так, как прежде уже не будет. Поэтому прочь хандру и грусть. Необходимо приниматься за анализ.

Итак, если любимая ушла, значит либо она разлюбила, либо решила сбежать от проблем. В любом случае бывшая подруга решила идти дальше без своего партнера. Это следует осознать и принять. Она ушла. Значит, начинается новый жизненный этап свершений и достижений.

Нередко бывает так, что в разрыве виноват мужчина. Например, вначале он по достоинству не оценил свою ненаглядную, а затем вдруг осознал, что был не прав. И перед ним стал вопрос, как быстро забыть девушку, которую любишь? В первый черед, следует прекратить себя винить. Также не стоит считать, что счастье было возможно лишь с бывшей возлюбленной.

Следует постараться адекватно отнестись к собственному промаху. Ведь это урок. Не бывает плохих уроков. Можно лишь плохо усвоить пройденный материал. Ошибаться – это нормально, ненормально повторять одну ошибку несколько раз.

Поэтому раз случился разрыв, нужно отнестись к нему, как к вынужденной жертве ради возможности в будущем встретиться со своим настоящим и единственным счастьем.

Второй пункт стратегии заключается в отвлечении внимания, то есть надо взять контроль над собственными думами: плохие прогонять, позитивные поощрять. Поможет погружение с головой в любимую работу либо хобби.

Можно попробовать совершить то, что давно хотелось, но все не хватало времени, желания или денег. Например, научиться игре на гитаре или кататься на коньках.

Все перечисленное поможет отвлечься в дневное время, а вот ночью грустные мысли начнут свое наступление, атакуя попеременно, то обидами, то приятными воспоминаниями, навевающими хандру.

В эти моменты вдруг захочется выяснить, что делает любимая, как она сейчас, жалеет ли о разрыве, а может, скучает по бывшему? Однако искать ответы на поставленные вопросы все же не следует. Поскольку, добившись встречи с бывшей, можно на нет свести все потраченные усилия для удаления из памяти изображения любимой.

Как забыть девушку, которую очень любишь, когда длинными одинокими вечерами преследует ее образ? Нужно бороться. Бороться с собой. Нельзя давать слабину и позволять мыслям о ней заполонить сознание. Зачем вспоминать ту, которой он не нужен?! Ведь она сделала выбор.

Наиболее оптимальным способом, помогающим быстрее забыть любимую и перестать бороться с навязчивыми воспоминаниями, являются путешествия. Смена обстановки – это практически панацея от большинства сердечных недугов.

Путешествие подарит массу положительных эмоций. Кроме того, рядом не будет ни людей, ни предметов, напоминающих о бывшей избраннице.

К тому же, может какое-нибудь романтическое место земного шарика подарит встречу с той единственной.

Женщины равно, как и мужчины склонны преувеличивать значимость расставания. Большинство людей к разрывам относятся, как к трагедиям вселенского масштаба. Подобное отношение ведет к тоске, апатии, нередко даже к депрессивным состояниям.

Но ведь если взять под контроль эмоции и осмыслить ситуацию здравым разумом, то станет понятно, что расставание – это всего-навсего решение двух взрослых индивидов идти дальше по жизни врозь, а не катастрофа. Поэтому, всем тем, кого неотступно мучает вопрос: как забыть девушку, которую сильно любишь, рекомендуется отпустить возлюбленную.

Ведь ничего злополучно-трагичного не случилось. Главное, что любимая жива и у нее есть шанс стать счастливой. И если у мужчины в сердце живет истинная любовь, то он пожелает от всей души искренне возлюбленной счастья.

А если пожелать не сможет, если обуревают мысли наказать бывшую, отомстить, если мужчина считает, что она должна быть только с ним, то он любит не девушку, а самого себя. В этом случае такого вопроса как парню забыть девушку, которую любишь, не должно возникать вообще. Ведь все переживания, вызванные расставанием – это фикция, блажь, навеянная эгоизмом.

Кроме того, нужно здраво отдавать отчет себе, что какой бы красавицей и умницей-разумницей не была возлюбленная, она точно такая на свете не одна.

И если уж вдруг, бывшая спутница такая вся идеальная, то почему все остальное мужское окружение не сохнет по ней, не страдает и не ищет справедливость на дне стакана? А потому, что мир пестрит разумницами, раскрасавицами, прелестницами с уравновешенным характером, которые могут быть в тысячу раз очаровательнее, умнее и позитивнее, нежели возлюбленная.

Просто надо перестать замыкаться в собственных переживаниях и взглянуть на мир позитивно-свежим взглядом. Не нужно стараться доказать самому себе, что она самая лучшая и идеальная. Это заранее проигрышная битва.

Если после осмысления всего выше написанного, пожелания возлюбленной счастья, погружения в работу, вдруг приходит понимание, что боль осталась и никуда не ушла, слегка притупилась, но всегда присутствует, то в этом случае существует единственное лекарство – это время.

Ведь недаром наши далекие и близкие предки всегда утверждали, что время – это лучший лекарь. Когда людям плохо, они агрессивно воспринимают слова: «потерпи, все пройдет, надо лишь немного времени». Говорить легко, думают они.

Как жить, когда время словно топчется на месте, а тяжесть на душе становится привычным спутником? Как забыть, когда каждый вечер сознание услужливо возрождает из недр памяти образ любимой? Да, все это тяжело, но не смертельно. Человеческий субъект – такое существо, которое может все, если по-настоящему захочет и приложит усилия.

А в этой ситуации еще и время является союзником. Ведь как бы медленно оно не текло, все равно оно движется по направлению вперед. И завтра никогда не будет, так как вчера.

Итак, чтобы наименее болезненно перенести расставание, следует принять, что:

— первое время после разрыва организм включит «программу» грусти, уныния и страдания. Это естественная реакция для живого человека;

— девушка в некоторой степени была дорога тем, что удовлетворяла мужские потребности (коммуникативные, интимные, познавательные, эмоциональные и т.п.). Поэтому нужно подумать, как возобновить удовлетворение значимых потребностей, но без возлюбленной;

— душевные страдания довольно энергоемки. У мужчины накапливается столько эмоций, дум и желаний, что нужно найти им выход. Куда лучше направлять чувства? Естественно в творческую самореализацию.

Человеку важно понимать, куда он движется и к чему стремится. Это придает направленности бытию, создает в мужчине фундамент, помогающий перенести все жизненные невзгоды, придает смысл существованию, если другой смысл (любовь) был ранее утерян.

Напоследок следует отметить, что единых правил, помогающих легко пережить разрыв, не существует. Однако можно выделить ряд типичных ошибок, совершаемых мужчинами в процессе расставания и после него. Большинство мужчин тяжело справляются с душевным дискомфортом, который наступает, когда уходит девушка, ведь с ее уходом разрушился привычный уклад жизни.

Поэтому расставшиеся мужчины спешат быстрее завести новые отношения, совершая при этом серьезную ошибку – они начинают сравнивать новую избранницу с бывшей девушкой. Такое поведение в корне неверно. Во-первых, ему приходится постоянно вспоминать былые отношения и возлюбленную, что бередит раны, не позволяя забыть.

Во-вторых, этим они ранят новую подругу, которая не заслужила подобного неуважения.

Еще одной типичной ошибкой мужчин, переживающих разрыв отношений с любимой, является ее идеализация. Они превращают вполне заурядную девушку в несуществующее совершенство.

Таким образом, следуя приведенным советам психолога и не совершая описанных ошибок, можно забыть девушку, которую любишь и перенести разрыв наименее болезненно, сведя душевный ущерб к минимуму.

Источник: https://psihomed.com/kak-zabyit-devushku-kotoruyu-lyubish/

Как можно забыть и отпустить девушку, которая бросила

Бросил девушку не могу забыть

Принято считать, что только представительницы слабого пола страдают от эмоциональной боли при расставании с любимым человеком. В действительности же мужчины также способны испытывать душевные терзания, просто они не демонстрируют свои чувства. Чтобы быстрее забыть девушку и вернуться к нормальной жизни, следует прислушаться к советам психологов.

Стадии расставания

Психологи утверждают, что разрыв отношений между мужчиной и женщиной включает в себя несколько основных стадий, которые нужно обязательно пройти для полного восстановления. Понимание особенностей этого процесса позволит проще пережить расставание:

  1. Возражение. Человек отрицает то, что произошло. Если парня бросила девушка, он надеется, что она одумается и захочет вернуться.
  2. Гнев. Когда минует стадия отрицания, человек начинает испытывать злость к той, которая от него отказалась. Он может негативно о ней отзываться, распускать слухи, мстить и намеренно делать больно экс-возлюбленной, если знает её слабые места.
  3. Вера в лучшее. Если парень сильно любит девушку, он может совершить попытку по её возвращении и начать заново добиваться расположения любимой.
  4. Апатия и депрессия. Мужчине ничего не хочется, он целыми днями лежит в постели и заедает или запивает стресс.
  5. Новая жизнь. Боль уходит, наступает осознание, что так и должно было произойти. От обиды не остаётся и следа, безразличие исчезает. На этой стадии возможны новые знакомства и построение гармоничных отношений с более подходящим партнёром.

Разрыв из-за предательства

Представителям сильного пола обычно нелегко смириться с тем, что любимая предпочла другого. Узнав об измене избранницы, мужчина может впасть в депрессию или сгоряча наделать множество ошибок. Если парень переживает предательство любимой, ему не стоит пытаться обольщать других девушек в этот непростой период, это лишь усилит боль. А вот общаться с барышнями можно и даже нужно.

Чтобы быстрее обрести внутренний покой, следует объективно оценить бывшую. Как правило, мозг забывает о негативе, и в памяти остаются лишь самые приятные и светлые моменты. Парню надо вспомнить о недостатках барышни, это позволит ему осознать, что он не потерял «золото». Важно понять, что если девушка решилась на измену, значит она не любила. Так что, нет смысла жалеть об этих отношениях.

Если же разрыв произошёл из-за измены мужчины, он может страдать от чувства вины. Если девушка больше не хочет встречаться, её можно понять, ведь не каждая способна простить предательство. В такой ситуации важно принять тот факт, что любимая ушла и не вернётся.

Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, можно с головой погрузиться в работу. Парень должен проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, что заставило его пойти на измену.

Возможно, это произошло из-за того, что в действительности он не испытывает к этой девушке сильных чувств.

Как бы ни было, не стоит заниматься самобичеванием. Так или иначе, однажды встретится новая женщина, с которой удастся построить более счастливые и гармоничные отношения. Старый негативный опыт позволит избежать ошибок.

Ограничение контакта

Расставание со второй половинкой чаще всего происходит болезненно. К счастью, есть несколько способов, позволяющих легче пережить трудный жизненный период и быстрее справиться с внутренними переживаниями:

  1. Прежде всего, следует сохранять дистанцию с девушкой, которую хочется забыть. Нужно полностью прервать с ней контакт. Чем чаще парень будет видеть её, тем больше душевных мук придётся пережить. Поэтому при необходимости следует внести в свой график те или иные изменения.
  2. Не стоит посещать места, в которых любит бывать экс-возлюбленная. Её обожаемые магазины, кафе и рестораны рекомендуется обходить стороной. Помимо этого, не надо стремиться попасть на мероприятия, где она может присутствовать.
  3. Чтобы не вспоминать о бывшей, следует избавиться от её вещей в своём доме. Их можно куда-нибудь спрятать или вообще выбросить. Не надо писать или звонить девушке, даже если захочется на секундочку услышать её голос. Важно удалить её из списков друзей во всех социальных сетях. Если мужчина упустит этот момент, то будет продолжать общение с ней косвенным образом. Это может спровоцировать ностальгию по отношениям, которые закончились.
  4. Бывает, что парень не хочет удалять бывшую из друзей, так как боится показаться невежливым. В таком случае он должен настроить отображение новостной ленты таким образом, чтобы информация о девушке не высвечивалась. Конечно, следует также убрать её номер из контактов в телефоне.
  5. Не стоит поддерживать связь с приятелями барышни. Если есть общие друзья, нужно ограничить общение с ними. Лучше проводить больше времени с людьми, которые незнакомы с бывшей.

Избавление от тягостных чувств

Важно не подавлять негативные эмоции и позволить себе испытывать грусть. Если мужчина не станет блокировать собственный гнев или разочарование, ему будет проще избавиться от этих неприятных эмоций.

Парень должен установить временные границы, решив для себя, сколько времени он будет печалиться. По истечении этого срока нужно перестать грустить и постараться вернуться к обычной жизни.

Кому-то может понадобиться всего пара недель, а кому-то гораздо больше. Каждый определяет подобный период индивидуально.

Не стоит переживать, если на протяжении долгого времени не удаётся забыть женщину, которую любишь. Запрещая себе вспоминать о ней, парень лишь усугубит своё положение. В психологии подобное явление именуется эффектом бумеранга. Если часто всплывают воспоминания о ней, надо просто принять это, а потом попытаться мысленно отпустить экс-возлюбленную.

Быстрее забыть поможет общение с близкими людьми, которым можно всецело доверять. Не стоит держать чувства в себе. Мужчина почувствует себя гораздо легче, если расскажет о них другу или родственнику. Если же так получилось, что близких людей нет, можно довериться дневнику, описав на бумаге всё, что на сердце.

Когда возникнет ощущение внутренней пустоты, надо запретить себе говорить о бывшей. Следует попросить друзей и близких, чтобы они не упоминали о ней.

Социальная жизнь

Если парень хочет отвыкнуть от бывшей, не стоит сидеть в четырёх стенах. Иногда лучшим решением оказывается знакомство с другой барышней. Это самый быстрый и эффективный способ, однако, конечно, он подходит далеко не всем.

Если есть ощущение готовности к новым отношениям, следует действовать. Вначале не рекомендуется что-то рассказывать об экс-подруге.

Вероятно, через время парень сможет вспомнить о ней без боли, однако пока воспоминания ещё свежи, лучше о ней вообще ничего не говорить.

Эмоционально отвязаться от бывшей поможет активная социальная жизнь. Даже если мужчина пока не хочет строить новые отношения, он может общаться с друзьями, посещать людные места.

Если после расставания появится желание побыть в одиночестве, это вполне нормально, но только не нужно изолировать себя от социума слишком долго.

Иначе восстановиться после разрыва окажется непростой задачей.

Психологи рекомендуют искать новые способы оставаться социально активным. Если парень продолжит заниматься тем, что они делали с девушкой, ему будет труднее выкинуть её из своего сердца. Поэтому лучше найти какие-то новые хобби и увлечения, отыскать единомышленников, с которыми можно будет разделить свои интересы.

Можно попробовать сходить в кафе или ресторан, где ранее никогда не доводилось бывать. Вероятно, именно там удастся познакомиться с новыми людьми. Вполне возможно, что во время отношений с бывшей не было возможности посещать различные заведения.

Мысли о будущем

Необходимо поставить перед собой какую-то новую цель и сфокусировать внимание на её достижении. Это даст возможность направить свою энергию в более конструктивное русло.

Учёные провели исследование и определили, что у личности, страдающей от навязчивых мыслей о любимом человеке, с которым довелось разойтись, активизируется участок мозга, отвечающий за появление алкогольной и наркотической зависимости.

Именно поэтому так необходимо найти для себя какое-то продуктивное занятие. Можно взять абонемент в спортзал, регулярные физические нагрузки позволят уменьшить уровень стресса.

Всякий раз, когда накатывают болезненные воспоминания, надо помнить о том, что боль рано или поздно пройдёт, это точно не навсегда. Сложившуюся ситуацию важно воспринимать как ценный жизненный опыт, который позволил осознать что-то очень важное и стать сильнее.

Необходимо сохранять позитивный настрой и постоянно себе напоминать, что всё удастся преодолеть. Сейчас может показаться, что это трудная задача. Однако в действительности это вовсе не так. Следует приготовиться к тому, что придётся немного изменить собственное мышление.

Ценные идеи для размышлений

Быстро избавиться от мыслей про бывшую не получится. Тем не менее психологи предлагают задуматься над следующими вещами:

  1. Девушка, скорее всего, не испытывала любовных чувств. Если бы они были, то она бы никогда не ушла. Если же мужчина сам инициировал разрыв, это говорит о том, что избранница совершила нечто такое, что продемонстрировало её безразличие.
  2. Экс-возлюбленная — не единственная в мире женщина. Конечно, это не означает, что нужно бросаться в омут с головой, однако в то же время не стоит и ограничивать общение с другими барышнями. Необходимо позволить им показать, что они тоже интересные и привлекательные личности.
  3. Душевная боль после разрыва — природная реакция. Любой человек в той или иной мере страдает после расставания с тем, кого считал второй половинкой. Даже люди, неспособные на любовные чувства, первое время ощущают себя довольно дискомфортно после разрыва с партнёром.
  4. Судьба часто даёт второй шанс. Если мужчина перепробовал множество методов, и у него так и не получилось выкинуть из головы родного человека, не исключено, что стоит сделать ещё одну попытку по завоеванию женщины. Отношения длились долго, и девушка тоже испытывала любовь? Тогда велика вероятность того, что её чувства ещё не угасли. Мужчина должен честно себя спросить, ощущает ли он что-то к своей бывшей. Если это лишь привычка и привязанность, лучше всё оставить как есть. Если же девушка уже успела получить замужний статус, тоже не стоит ничего предпринимать.
  5. Можно задуматься о том, что привязанность связана больше с нарисованным в воображении идеальным образом, нежели с конкретным человеком.
  6. Расставание даёт такую ценную вещь, как свободу. Мужчина никому ничего не должен, он может устраивать свою жизнь, как ему хочется, ведь он ни от кого не зависим. Это время необходимо использовать с максимальной пользой для себя. Возможно, следует задуматься о своих ценностях и приоритетах в жизни, пересмотреть собственные мотивы и принципы.

Полезные техники

Если мысли постоянно заняты бывшей, можно попробовать использовать практики по их очищению. Нужно вообразить, что окружающий воздух — самый лучший на свете. Он олицетворяет обновления, изменения, страсть к жизни, желание строить новые отношения. С каждым вдохом душа очищается.

Можно также представить бывшую и мысленно посадить её в воздушный шарик. Сделав глубокий выдох, нужно представить, как шар улетает далеко-далеко. Пускай с ним удаляется и весь негатив, связанный с переживанием расставания.

Таким образом, чтобы забыть ту, которая нравится, не стоит её идеализировать и возносить на пьедестал. Если бы в отношениях было всё хорошо, они бы не завершились. Расставание — это всегда маленькая смерть, которую нелегко пережить.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

Источник: https://manbe.ru/otnosheniya/kak-mozhno-zabyt-i-otpustit-devushku-kotoraya-brosila.html

5 причин навсегда забыть бывшую девушку и не ворошить прошлое

Бросил девушку не могу забыть

Статистики я не веду, но по внутренним ощущениям примерно треть вопросов, с которыми ко мне обращаются парни, касается отношений с бывшими. В частности, попыток воскресить отношения с ними. Вот, к примеру, пишет Алексей: «Ситуация такая.

У меня было все хорошо с моей девушкой, пока я не встретил бывшую. Мы с ней поговорили, начали общаться, и тут я понял, насколько мне не хватало ее. Меня начало тянуть к ней.

Вроде бы не хочется ворошить прошлое, но удержаться не могу… Что скажете?»

Если коротко, то, на мой взгляд, ренессанс с экс-подругой, когда речь идет о воссоединении спустя месяцы-года после разрыва, — это плохая идея. 

Исключения, понятное дело, бывают из каждого правила. У каждого из нас есть друг или приятель друга, который знает историю, когда он и она повторно сошлись или даже второй раз поженились и живут теперь счастливо и полюбовно.

И положа руку на сердце я тоже радуюсь, что такие уникумы существуют. Равно как и люди, которые, допустим, прыгают с 5-го этажа с зонтиком и умудряются сломать себе только ноготь на мизинце.

Но, согласись, новость об очередном таком фартовом камикадзе вовсе не повод лезть на крышу с зонтом.

Но все же в большинстве случаев «камбэк», повторю, плохая идея. Отвратительная даже. И вот почему.

1. Она не стала другой

Привычки меняются, а свойства личности — нет. Как бы тебе, например, ни хотелось верить, что из стервозины, которая с аппетитом выгрызала тебе мозг по любому ерундовому поводу, она превратилась в нежную и трепетную феечку, это не так. Твоя экс могла освоить новые, более деликатные и неочевидные способы сказать тебе, что ты идиот.

Но если в базовых настройках девушки заложена опция «винить во всех проблемах в первую очередь других, а не себя», даже после воссоединения ты всегда будешь крайним. Просто в менее оскорбительных выражениях, чем раньше. Кусок навоза, в какую бы красивую обертку от конфеты его ни завернули, конфетой все равно, как ты понимаешь, не станет.

Подавляющее большинство людей крайне неохотно расстаются со своими представлениями о других. И как бы вы ни стремились начать все с чистого листа, ни пытались посмотреть друг на друга по-новому, едва ли это возможно.

Да, первое время вы наверняка будете барахтаться в волнах сентиментальности и ностальгии, намеренно думая и вспоминая только о хорошем. Но прошлое — со всеми его обидами, неосторожными словами, косяками и залетами — никуда не делось.

И оно не позволит вам быть такими же беззаботными, непосредственными, восхитительно наивными и упоительно доверчивыми, какими вы были, когда только познакомились.

Лучшая версия вас в прошлом. А значит, после воссоединения неминуемо начнутся флешбэки.

И если в прошлый раз у девушки ушел год на то, чтобы начать воспринимать тебя, допустим, как тюфяка или бабника (что, если вдуматься, и стало причиной вашего расставания), то сейчас, помяни мое слово, она преодолеет знакомую дистанцию от «он самый лучший» до «он никто, ноль без палочки» за считаные недели.

Вот вы, допустим, встретились через несколько месяцев/лет после расставания, ты обнял ее типа по-дружески, нырнул в облако знакомого парфюма и, к собственному превеликому удивлению, вдруг обнаружил, что он тебя по-прежнему волнует. И она сама — вся такая душистая, улыбчивая и родная — тебя тоже волнует.

И ты правда уверен, что сможешь отрефлексировать, что это на самом деле — вновь вспыхнувшее чувства или обычная ностальгия, без которой не обходится ни одна встреча бывших? О, ну ты, как я погляжу, чертовски самоуверенный тип! Такие обычно особенно звонко получают граблями по лбу. А подойдя к зеркалу, обнаруживают, что полученный синяк далеко не первый.

Если между точкой А (вашим расставанием) и точкой Б (решением попробовать еще раз) прошло приличное количество времени, велик шанс, что одинокие вечера твоя экс коротала не только за вышиванием гладью и просмотром «Аббатства Даунтон». Возможно, сейчас тебе кажется неважным, что она там творила и с кем. Ведь формально на тот момент вы не являлись парой.

Но, помяни мое слово: как только прозвучит сакраментальное «Я все это время любила только тебя» (а оно как пить дать прозвучит), тебе будет сложно избавиться от мысли, что девушкина любовь к тебе отнюдь не помешала ей закрутить роман с коллегой по работе, переспать с солистом группы «Белый орел» и съездить на Мальдивы с вашим общим приятелем Вадиком. И эта троица (равно как и те, кто успел побывать в твоей постели) будет незримо присутствовать в вашей спальне — отныне и до тех пор, пока вы не придете к выводу, что снова сойтись было дурацкой идеей.

5. Ты отказываешь себе в будущем

Будущее с его неопределенностью пугает, это факт. Один мой приятель на вопрос, какого фига он съехался со своей бывшей, вдоволь попившей его крови в свое время, честно ответил мне: «Задолбался ходить по свиданиям. Все не то. А когда будет и будет ли вообще «то» — неизвестно. А неизвестность меня напрягает». Тогда я промолчала. Но сейчас скажу.

Я еще могу понять, когда о преимуществах пойманной синицы перед парящим в небе журавлем рассуждают женщины. Это, в конце концов, наша архетипическая, природой заложенная программа: сохранять и по возможности преумножать. А ваше дело, парни, — экспансия («Мужчина приходит в мир для того, чтобы строить города, открывать новые земли или завоевывать их»).

И если тебе показалось, что я призываю тебя не бояться идти вперед, пробовать и пытаться, то тебе не показалось. Отпусти прошлое — и получишь будущее. Проще, конечно, сказать, чем сделать.

Но ты можешь начать хотя бы с того, что сотрешь телефон бывшей и перестанешь следить за ее жизнью в соцсетях.

В конце концов, если бы вселенная не приготовила для тебя в будущем ничего стоящего, Tinder так до сих пор и не был бы изобретен.

Источник: https://mhealth.ru/blog/avintovkina/5_prichin_navsegda_zabyt_byvshuju_devushku_i_ne_voroshit_proshloje/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.