Шары здоровья – талисман фен-шуй. Шары здоровья: рекомендации по использованию и упражнения

Учение фен-шуй всегда обращает свое внимание на потоки энергии, которые текут как во внешнем мире, так и в теле человека. Кроме того, оно предлагает много разных методов и способов, позволяющих улучшить их течение, активизировать его или восстановить.

Одним из таких средств являются китайские шарики, которые часто называют шариками здоровья. Мы все с ними хорошо знакомы – это обычные эмалированные или металлические шары, которые можно перекатывать в руках.

История шаров

Появились они очень давно. В исторических записях первые вспоминания о них появляются еще с описания времен правления династии Мин в Китае (с 1368 по 1644 год). В них говорится, что именно тогда были впервые созданы шарики, внутри которых располагались колокольчики.

Причем каждый из них звучал по-разному, а потому одни получил название — ревущий Дракон (что символизирует силу здоровья и духа), а другой — поющий Феникс (символ вечного обновления и омоложения).

Изначально их можно было купить только в городе под названием Баодинг, теперь же они есть в любом уголке мира, правда отличаются от своих предшественников тем, что не имеют внутри себя никаких колокольчиков и состоят из цельного материала.

Интересно, что в Баодинге шарики здоровья по-прежнему находятся в большом почете. В этом городе есть много врачевателей, которые помогают людям именно с их помощью. А местные жители также часто их используют и, как показывает статистика, не зря – продолжительность их жизни на 6 лет больше у других жителей страны.

Шарики здоровья по фен-шуй

С точки зрения фен-шуй на ладонях человека проходит шесть линий – три линии Инь (отвечающих за кровообращение, сердце и лёгкие) и три линии Янь (отвечающих за работу тонкой и толстой кишки). Если на них воздействовать с помощью вышеописанных шариков, тогда у человека начинает улучшаться работа внутренних органов и не только.

Как было замечено еще в самом начале их использования, они благотворно сказываются на общем мышлении человека и работе его мозга. Первыми, кто опробовал на себе их действие, были члены узкого круга людей, занимавшихся боевым искусством.

Именно они отметили, что частое перекатывание шариков в руках позволяет не только развить ловкость рук, но и позитивно сказывается на памяти, внимании, концентрации внимания.

В дополнение ко всему этому, они позволяют снять стресс, усталость и избавить от чувства тревоги.

Кому их стоит использовать

После того, как стало ясно, что шарики могут приносить пользу для любого человека, врачи стали советовать их использование для людей, которые:

— имеют дело с набором текста или выполняют прочие действия, требующие хорошей мелкой моторики пальцев и внимания (диспетчера, программисты, компьютерные дизайнеры и прочее);

— играют на музыкальных инструментах, особенно на пианино;

— в ходе работы должны проявлять максимум внимания (водители, пилоты);

— занимаются умственным трудом (студенты, учители);

— имеют заболевания кистей рук (к примеру, страдают от ревматизма или артрита).

Но, как уже говорилось, они могут помогать и в ряде других случаев, так что при необходимости, их могут использовать все, кто захочет.

Упражнения с шариками здоровья

Итак, возвращаясь к фен-шуй, стоит сказать, что есть упражнения, позволяющие усилить полезные виды энергии. Так, если их вращать на ладони по часовой стрелке в довольно быстром темпе, тогда можно усилить энергию Янь. А если медленно вращать их против часовой стрелки, тогда можно увеличить энергию Инь.

Кроме того, полезным для здоровья будет и простое перекатывания китайских шариков в любом направлении. Как бы они не двигались, они все равно будут оказывать давление на множество точек и линий, расположенных на ладонях и тем самым окажут позитивное влияние.

Но, поскольку они используются много веков подряд, к этому времени уже появилось большое количество упражнений с ними. Для начала надо выполнять самые простые, а потом, когда уже появится некий опыт, можно переходить к более сложным.

Простые упражнения

1. Перекатывание шаров. Это очень простое упражнение, направленное на разогрев рук. Все, что тут требуется сделать – это просто перекатывать два шара между ладонями.

2. Подбрасывание. Здесь можно просто подбрасывать один шарик вверх и ловить. Если такое упражнение выполнять хотя бы в течение 5 минут, он сможет разогреть всю поверхность ладони.

3. Сжимание в центре ладони. Шар необходимо поместить посередине ладони, и накрыв его пальцами, сжать до такой степени, чтобы ощущалось легкое онемение. Подобным образом сжимать и разжимать пальцы, изменяя степень сжатия.

4. Сжимание шара пальцами. В предыдущем упражнении шар находился в центре ладони, а тут его надо просто взять пятью пальцами, и сжать со всей силы.

Сложные упражнения

Кроме простых, разогревающих упражнений бывают еще и те, что условно можно назвать более сложными. Ведь для их выполнения придется немного подучиться и набраться терпения, пока они начнут получаться.

5. Перекатывание шаров одной рукой по и против часовой стрелки. Нужно взять два шара среднего размера в одну руку и попробовать перекатывать их так, чтобы они не падали и перемещались в заданном направлении (по или против часовой стрелки).

6. Перекатывание шаров без соприкосновения. Усложненный вариант предыдущего упражнения – перекатывать шары так, чтобы они не соприкасались между собой, а лишь катились друг за другом. После некоторого времени тренировок это должно получаться без особых проблем.

7. Перекатывание трех шаров сразу. После того, как будет освоена техника перекатывания двух шаров, можно переходить к перекатыванию трех и больше шаров.

https://www.youtube.com/watch?v=O__Ig9AzDJQ

В трех последних упражнениях залогом успеха является хорошая моторика и координация пальцев рук, а потому, тот, кто научится их выполнять, в скором времени сможет похвастаться этими полезными навыками.

Советы по использованию шариков здоровья

Для начала надо подобрать для себя правильный размер китайский шариков. Они бывают маленькие, средние и большие. Самые лучшие для начинающих – это средние.

Во время выполнения упражнений необходимо чередовать сжатие и перекаты, тогда они будут более эффективными.

В первое время надо учитывать тот факт, что шарики могут выпадать из рук на пол, а потому работать с ними надо там, где нет риска повредить какое-нибудь дорогое покрытие (плитку).

Также, по ходу упражнений надо почаще менять руки, чтобы не было акцента либо на правой, либо на левой ладони.

Самое лучшее не смотреть на шары в руке, а подняв глаза прислушиваться к своим ощущениям и выполнять те движения, которые больше всего нравятся.

После окончания упражнений шары надо протереть сухой тряпочкой и хранить в сухом месте.

В магазине узнать эти шарики можно по картинкам. Чаще всего на них изображаются их главные символы — Дракон и Феникс.

Видео:Шары Здоровья: что, как, зачем?Скачать

Шары здоровья – талисман фен-шуй. шары здоровья: рекомендации по использованию и упражнения – фен шуй

Ситуация «шаров здоровья» исчисляет много столетий. Первый раз о «шарах здоровья» узнали еще при правлении династии мин.

Собственно в те столетия в китайском городе баодин начали делать стальные шарики с колокольчиками в середине. Теперь же «шары здоровья» известны не только в китае, но и почти что во всех государствах мира. Из-за их звука: один – ниже, иной – выше, китайцы дали им наименование: «пара шаров поющий феникс и ревущий дракон», и всё чаще собственно их изображением декорируют поверхность шаров.

Частые занятия с шарами длительное время смогут помочь сохранить умственные способности, память, а еще справяться со стрессом, тревогой и усталостью. Но самое основное, что с «шарами здоровья» можно заниматься когда и где хотите, они принесут пользу независимо от пола, здоровья и возраста.

Ситуация «шаров здоровья»

Сначала шарами пользовались только те люди, которые освоили боевые искусства. Шары помогали им развить ловкость и силу рук, восстановиться после обретенных травм, и в выработке сверх нормальных навыков, например как – особенная концентрация внимания, увеличение жизненного и энергетического тонуса организма.

По проишествии маленького отрезка времени «шары здоровья» стали популярными в обществе.

Оказалось, что людям молодого возраста процедуры с шарами помогали получить живой ум и ловкость рук, а пожилым помогали при запорах и чувствах онемения рук.

После занятий с шарами у людей улучшалось кровообращение, нормализовалось давление, устранялись судороги, спазмы и дрожание рук. Эти все результаты стали причиной выводу, что шары имеют не только мистическую силу, но и оздоровительную.

Шары здоровья: рекомендации по применению

Благотворный эффект шаров здоровья сегодняшняя медицина объясняет тем, что между нервной системой и кистями рук есть узкая связь.

Плюс ко всему, китайская медицина говорит, что на ладонях и пальцах человека находятся очень много точек или окончаний нервов, массируя которые оказывается хорошее воздействие на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему.

Наша медицина тоже признает тот момент, что на ладонях человека есть рефлекторные территории, которые связаны с организмом и оказывают влияние на его работа в общем.

Результативность от тренировок с шарами – это одно из очень идеальных средств для поддерживания работоспособности, долголетия, молодости и здоровья. «шары здоровья» применяют как в профилактических, так и в оздоровительных целях.

https://www.youtube.com/watch?v=8kDIDtDWB20

Занятия с шарами смогут помочь убрать стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, хранить и активизировать внимание и память, улучшить артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

Особенно «шары здоровья» рекомендованы людям, которые работают в области бизнеса, на руководящих должностях, а еще программистам и декораторам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водителям, студентам и т.Д.

Если сравнивать с препаратами, принимаемыми в середину, занятия с шарами не имеют побочных действий. К примеру, при приеме успокоительных препаратов, в основном, клонит в сон, встречается заторможенность реакций, а после тренировок с шарами подобные малоприятные эффекты отсутствуют.

В целях профилактики шарами здоровья можно пользоваться при повседневных нагрузках на руки. К примеру, если например вы обожаете рукодельничать, интересуетесь игрой на фортепьяно и прочих музыкальных инструментах или же просто занимаетесь подсобным хозяйством, то «шары здоровья» вам нужны для устранения формирования артрита, ревматизма и т.Д.

В оздоровительных целях «шары здоровья» применяют при разных заболеваниях рук. Но не пользуйтесь шарами во время ухудшения заболевания. Перед использованием посоветуйтесь со своим лечащим доктором.

Также, «шары здоровья» полезные людям, перенесшим травму рук, у которых есть нарушение в координации движения рук, а еще людям, пользующимся тростями, палками и тем больным, которые находятся без движения.

Для профилактических и лечебных занятий не очень нужно выполнять необычные трюки, пользу могут принести и обычные процедуры: к примеру, популярное упражнение у нас в российской федерации – простое вращение шаров в руке или растирание одного шара между ладошками.
Но какое бы вы упражнение не подобрали, трудное или простое, основное не забывать, что для позитивного результата важна регулярность тренировок и постепенная повышенная нагрузка.

Доктора советуют менять процедуры на вращение с упражнением на сжатия и наоборот. При занятиях постарайтесь остерегаться болезненых чувств. Во время занятия постарайтесь не напрягать незанятые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечья) и не нужно делать лишние движения (поднятия плеч, наклон головы и т.П.).

Если например вы лишь начали занятия с шарами, то выберите для себя шары средних размеров; после того, как вы освоите ключевые процедуры с шарами, купите еще одну пару шаров, однако уже внушительного размера. Две пары шаров нужны для чередования тренировок и нагрузок, позднее вам нужно будет делать процедуры с четырьмя шарами.

Во время тренировок не нужно смотреть на шары, учитесь прислушиваться к ощущениям в собственных руках. Занимайтесь с шарами не меньше 10 минут на протяжении дня.

А сейчас, рекомендуем перейти конкретно к самым упражнениям для рук и пальцев.
И начинаем мы с легких тренировок, которые можно исполнять тем, кто только что начал заниматься с «шарами здоровья».

Шары здоровья: ключевые процедуры для тонизирования рук

«уголек в руках»
на протяжении 2-ух минут подбрасывайте шар на ладони, как-будто держите в руках уголек. При постоянном подбрасывании шар оказует тонизирующее влияние на подвижность кистей и кожу рук. Можете также катать шар между ладошками, легонечко нажимая на него.

«раздавить орех»
нужно взять шар в левую руку, положите его по самому центру ладони, накройте его правой рукой. Начните давить на шар двумя руками, как-будто желаете раздавить его.

«пасть тигра кусает шар»
сожмите шар большим и указательным пальцем. Держите шар вплотную, чтобы при сдавливании у вас возникло чувство растягивания и ломоты в пальцах.

«жемчужина в когтях дракона»
нужно взять шар всеми пятью пальцами и давите на него так, как-будто вы мнете его.

«обезьяна с персиком»
положите шар внутрь ладони и начните его сжимать.

Все перечисленные выше процедуры делайте по 120 секунд каждое.

https://www.youtube.com/watch?v=Ma5tTJEK2kA

После того, как вы усвоили легкие процедуры, мы рекомендуем вам осложнить себе задачу и одновременно с ключевыми упражнениями для тонизирования исполнять процедуры на вращения. Процедуры на вращения лучше исполнять с расслабленной кистью руки.

Шары здоровья: ключевые процедуры на вращения

«вкручиваем и откручиваем»
положите один шарик по самому центру ладони и попытайтесь большим пальцем прокрутить его от мизинца до указательного пальца, потом указательным пальцем отдайте шар на место.

Потом опять прокрутите шар большим пальцем. Сделайте это упражнение пару раз, не прекращая движение.

Для того, чтобы сделать «завинчивание», закручивайте шар в обратном направлении, но по центру ладони возвращайте его не указательным пальцем, а мизинцем.

«вращение нескольких шаров»
делайте те же движение, что и В первые упражнении, однако уже с несколькими шарами.

«упражнение с 2-мя шарами»
нужно взять 2 шара в руку и при помощи большого пальца толкайте один шар на иной, при этом движении ладонь должна складываться. Остальными пальцами помогайте подталкивать шар, пока шары не поменяются местами. Как только шары поменяются местами, ладонь распрямите. Продолжайте исполнять это воздействие постоянно.

«вращение 2-ух шаров в горизонтальном положении»
нужно взять в руку несколько шаров, большим пальцем продвигайте шар к мизинцу, а мизинцем продвигайте иной шар к большому пальцу. Когда правый шар приближается до центра ладони, то выходит горизонтальное вращение.

Вращайте шары безостановочно, до той поры, пока не обучитесь их двигать как по часовой, так и против часовой стрелки. При этом упражнении руку держите ладонью вверх.

После того, как обучитесь свободно вертеть шары, пробуйте это же упражнение сделать ладонью вниз и под различными углами.

«вращение трех шаров в горизонтальном направлении»
делайте то же упражнение, что приведено выше, однако уже с тремя шарами.

«вращение без соприкасания»
для этого процедуры лучше подобрать большие шары. Нужно взять шары в руку и начните их вертеть таким образом, чтобы они не соприкасались между собой. Расстояние между шарами должно быть не меньше 1-2 мм.

«пирамида»
нужно взять в руку три шара, а по центру между шарами положите очередной – четвертый шар, подобным образом, у вас выйдет пирамидка. Чуть-чуть потренировавшись, вы очень легко сумеете взять с помощью одной руки все 4-ре шара и сложить из них пирамиду.

А пока помогите себе второй рукой, чтобы установить верхний шар. Попытайтесь вертеть три шара, а верхний шар будет вертеться сам. Это смотрится на редкость привлекательно. Во время вращения попытайтесь удержать пирамиду подольше, т.К.

При одном неверном движении она может разрушиться.

«времена года»
нужно взять в руку 4-ре шара и делайте «горизонтальное движение» в первую очередь по часовой стрелке, после начните вертеть шары против часовой стрелки.

Шары здоровья: процедуры для пальцев

«постукивание»
поместите один шар между указательным и средним пальцем, при этом пальцы должны быть прямые. Иной шар поместите между безымянным и большим пальцами. Мизинец прижать к безымянному пальцу.

Начните ударять шары друг о дружку, как-будто щелкаете кастаньетами. Упражнение делайте обоими руками одновременно, при этом интенсивно вращайте запястьями.

Для этого процедуры вам потребуются 4-ре железных шара усредненной величины.

«упражнение для концов пальцев»
закрепите шар между безымянным и большим пальцем и совершайте круговые движения, потихоньку перемещая шар на прочие пальцы.

«дракон с жемчужиной»
закрепите шар между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, потом средним пальцем перекатывайте шар таким образом, чтобы он был между среднем пальцем и безымянным.

Сдвигайте шар слева направо в первую очередь указательным пальцем, потом начните подталкивать шар большим пальцем в противоположную сторону. При данных передвижениях шар не должен контактировать с ладонью.

Китайцы думают, что человеческие руки – это его вторые глаза. Ведь при помощи рук люди могут многое узнать об окружающем их мире. Руки способны отразить наши чуства и впечатления. В наших кончиках пальцев есть меридианы, по которой проходит энергия.

И если в организме человека случаются перебои или нарушение, то это можно посмотреть на его руках.

Также в человеческом теле достаточно много энергетических каналов, которые заканчиваются в кончиках пальцев, благодаря этому процедуры с шарами крайне полезны, они совершенствуют проходимость энергии.

https://www.youtube.com/watch?v=KNRH8O222uE

Эти процедуры полезные как для людей помоложе, так же и для пожилых.

Собственные «шары здоровья» нельзя преподносить или давать пользоваться иным людям. Передавая собственные шары иным людям, вы таким образом передаете им собственное биополе, а этого выполнять решительно нельзя.

Но новые «шары здоровья» могут быть идеальным презентом на любое праздничное мероприятие. На поверхность шаров, которые предназначаются для презента, можно сделать разные рисунки и иероглифы, символизирующие счастье, благосостояние и здоровье.

К примеру, шары с рисунком феникса и дракона – символ защиты от зла. Изображение иероглифа «двойное счастье» или изображение рыб – просьба счастья в семье. Черепахи и журавли – символ долголетия, красоты. Изображение бабочек – отображает символ женского счастья.

Девочкам и девушкам в молодом возрасте лучше преподносить шары с рисунком цветов.

Создатель: никандрова елена
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

magic/feng-shui/health-balls.Html

label«Шары здоровья», большим пальцем, Возьмите руку, указательным пальцем

Видео:Шары Баодинг - Что с ними делать?Скачать

Эффективные упражнения с шарами здоровья баодинга

История «Шаров здоровья» баодинга насчитывает многие столетия. Впервые о «Шарах здоровья» узнали еще при правлении династии Мин. Именно в те века в китайском городе Баодин начали изготавливать стальные шарики с колокольчиками внутри.

Сейчас же «Шары здоровья» известны не только в Китае, но и практически во всех странах мира.

Из-за их звучания: один – ниже, другой – выше, китайцы дали им название: «Пара шаров поющий Феникс и ревущий Дракон», и очень часто именно их изображением украшают поверхность шаров.

Постоянные занятия с китайскими шарами продолжительное время помогут сохранить умственные способности, память, а так же помогут справиться со стрессом, тревогой и усталостью. Но самое главное, что с «Шарами здоровья» можно заниматься когда и где угодно, они принесут пользу независимо от пола, здоровья и возраста.

статьи:

История

Первоначально китайскими шарами здоровья пользовались только те люди, которые осваивали боевые искусства. Шары помогали им развить ловкость и силу рук, восстановиться после полученных травм, и в выработке сверх нормальных способностей, таких как — особая концентрация внимания, повышение жизненного и энергетического тонуса организма.

По прошествии небольшого отрезка времени «Шары здоровья» приобрели популярность в обществе.

Оказалось, что молодым людям упражнения с шарами помогали обрести живой ум и ловкость рук, а пожилым помогали при запорах и ощущениях онемения рук.

После занятий с шарами у людей улучшалось кровообращение, нормализовалось давление, устранялись судороги, спазмы и дрожание рук. Все эти результаты привели к выводу, что шары имеют не только мистическую силу, но и лечебную.

Как китайские шары влияют на здоровье

Благотворный эффект шаров здоровья баодинга современная медицина объясняет тем, что между нервной системой и кистями рук существует тесная связь.

Кроме этого, китайская медицина утверждает, что на ладонях и пальцах человека находятся множество точек или нервных окончаний, массируя которые оказывается благотворное влияние на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему.

Наша медицина тоже признает тот факт, что на ладонях человека имеются рефлекторные зоны, которые связаны с организмом и влияют как на его отдельные органы, так и на деятельность в целом.

Овощная диета для похудения

https://www.youtube.com/watch?v=1_8ddeuqTmU

Эффективность от упражнений с китайскими шарами здоровья баодинга — это одно из самых лучших средств для поддержания работоспособности, долголетия, молодости и здоровья. «Шары здоровья» используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Когда применять

Занятия с китайскими шарами здоровья баодинга помогут снять стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, сохранять и стимулировать внимание и память, нормализовать артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

Особенно «Шары здоровья» рекомендованы людям, которые работают в сфере бизнеса, на руководящих должностях, а так же программистам и дизайнерам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водителям, студентам и т.д.

По сравнению с препаратами, принимаемыми внутрь, занятия с шарами здоровья баодинга не имеют побочных действий. Например, при приеме успокоительных препаратов, как правило, клонит в сон, наблюдается заторможенность реакций, а после упражнений с китайскими шарами такие неприятные эффекты отсутствуют.

В профилактических целях шарами здоровья баодинга можно пользоваться при ежедневных нагрузках на руки. Например, если вы любите рукодельничать, увлекаетесь игрой на фортепьяно и других музыкальных инструментах или просто занимаетесь домашним хозяйством, то «Шары здоровья» баодинга вам необходимы для предотвращения развития артрита, ревматизма и т.д.

В лечебных целях китайские «Шары здоровья» используют при различных заболеваниях рук. Но не стоит пользоваться шарами в период обострения болезни. Перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Так же, «Шары здоровья» полезны людям, перенесшим травму рук, у которых имеются нарушения в координации движения рук, а также людям, пользующимся тростями, костылями и тем больным, которые находятся без движения.

Секреты успеха

Для профилактических и оздоровительных занятий не обязательно делать замысловатые трюки, пользу могут принести и простые упражнения: например, популярное упражнение у нас в России — простое вращение шаров здоровья в руке или растирание одного шара между ладонями.

Но какое бы вы упражнение не выбрали, сложное или простое, главное помнить, что для положительного результата важна регулярность упражнений и постепенная увеличенная нагрузка.

Врачи рекомендуют чередовать упражнения с китайскими шарами на вращение с упражнением на сжатия и наоборот. При занятиях старайтесь избегать болезненных ощущений. Во время занятия старайтесь не напрягать незанятые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечья) и не делайте лишние движения (поднятия плеч, наклон головы и т.п.).

Если вы только начали занятия с шарами баодинга, то подберите для себя шары среднего размера; после того, как вы освоите основные упражнения с шарами, приобретите еще одну пару шаров, но уже большого размера. Две пары шаров необходимы для чередования упражнений и нагрузок, позже вам нужно будет выполнять упражнения с четырьмя шарами.

Во время упражнений не смотрите на шары, учитесь прислушиваться к ощущениям в своих руках. Занимайтесь с шарами здоровья не менее десяти минут в день.

А теперь, предлагаем перейти непосредственно к самым упражнениям для рук и пальцев. И начнем мы с легких упражнений, которые можно выполнять тем, кто только что начал заниматься с китайскими «шарами здоровья».

«Уголек в руках»
В течение двух минут подбрасывайте шар на ладони, как-будто держите в руках уголек. При непрерывном подбрасывании шар оказывает тонизирующее воздействие на подвижность кистей и кожу рук. Можете также катать шар между ладонями, слегка нажимая на него.

«Раздавить орех»
Возьмите шар в левую руку, положите его по центру ладони, накройте его правой рукой. Начинайте давить на шар обеими руками, как-будто хотите раздавить его.

«Пасть тигра кусает шар»
Сожмите шар большим и указательным пальцем. Держите шар очень плотно, чтобы при сдавливании у вас появилось ощущение растягивания и ломоты в пальцах.

«Жемчужина в когтях дракона»
Возьмите шар всеми пятью пальцами и давите на него так, как-будто вы мнете его.

«Обезьяна с персиком»
Положите шар в середину ладони и начинайте его сжимать.

Все вышеперечисленные упражнения выполняйте по две минуты каждое.

После того, как вы усвоили легкие упражнения, мы советуем вам усложнить себе задачу и вместе с основными упражнениями для тонизирования выполнять упражнения на вращения. Упражнения на вращения лучше выполнять с расслабленной кистью руки.

Упражнения с шарами здоровья на вращение

«Закручиваем и откручиваем»
Положите один шарик по центру ладони и постарайтесь большим пальцем прокрутить его от мизинца до указательного пальца, затем указательным пальцем верните шар на место.

Затем снова прокрутите шар большим пальцем. Сделайте это упражнение несколько раз, не прекращая движение.

Для того, чтобы выполнить «закручивание», крутите шар в обратном направлении, но в центр ладони возвращайте его не указательным пальцем, а мизинцем.

«Вращение нескольких шаров»
Выполняйте те же движение, что и в первом упражнении, но уже с несколькими шарами.

«Упражнение с двумя шарами»
Возьмите 2 шара в руку и с помощью большого пальца толкайте один шар на другой, при этом движении ладонь должна складываться. Остальными пальцами помогайте толкать шар, пока шары не поменяются местами. Как только шары поменяются местами, ладонь распрямите. Продолжайте выполнять это действие непрерывно.

«Вращение двух шаров по горизонтали»
Возьмите в руку несколько шаров, большим пальцем продвигайте шар к мизинцу, а мизинцем продвигайте другой шар к большому пальцу. Когда правый шар приближается к центру ладони, то получается горизонтальное вращение.

Вращайте шары без остановки, до тех пор, пока не научитесь их двигать как по часовой, так и против часовой стрелки. При этом упражнении руку держите ладонью вверх.

После того, как научитесь свободно вращать шары, попробуйте это же упражнение выполнить ладонью вниз и под разными углами.

«Вращение трех шаров в горизонтальном направлении»
Выполняйте то же упражнение, что приведено выше, но уже с тремя шарами.

«Вращение без соприкосновения»
Для этого упражнения лучше выбрать большие шары. Возьмите шары в руку и начинайте их вращать так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Расстояние между шарами должно быть не менее 1-2 мм.

«Пирамида»
Возьмите в руку три шара, а в центр между шарами положите еще один — четвертый шар, таким образом, у вас получиться пирамидка. Немного потренировавшись, вы с легкостью сможете взять одной рукой все четыре шара и сложить из них пирамиду.

А пока помогите себе второй рукой, чтобы установить верхний шар. Попытайтесь вращать три шара, а верхний шар будет вращаться сам. Это выглядит очень красиво. При вращении постарайтесь удержать пирамиду как можно дольше, т.к.

при одном неверном движении она может разрушиться.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

«Времена года»
Возьмите в руку четыре шара и выполняйте «горизонтальное движение» сначала по часовой стрелке, потом начинайте вращать шары против часовой стрелки.

Лучшие упражнения для пальцев

«Постукивание»
Поместите один шар между указательным и средним пальцем, при этом пальцы должны быть прямые. Другой шар поместите между безымянным и большим пальцами. Мизинец прижмите к безымянному пальцу.

Начинайте ударять шары друг о друга, как-будто щелкаете кастаньетами. Упражнение выполняйте двумя руками одновременно, при этом активно вращайте запястьями.

Для этого упражнения вам понадобятся четыре металлических шара средней величины.

«Упражнение для кончиков пальцев»
Зафиксируйте шар между безымянным и большим пальцем и совершайте вращательные движения, постепенно перемещая шар на другие пальцы.

«Дракон с жемчужиной»
Зафиксируйте шар между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, затем средним пальцем перекатывайте шар так, чтобы он был между среднем пальцем и безымянным. Сдвигайте шар слева направо сначала указательным пальцем, затем начинайте толкать шар большим пальцем в противоположную сторону. При этих передвижениях шар не должен соприкасаться с ладонью.

Китайцы считают, что руки человека — это его вторые глаза. Ведь с помощью рук люди могут многое узнать об окружающем их мире. Руки способны отразить наши чувства и эмоции. В наших кончиках пальцев есть меридианы, по которым проходит энергия.

И если в организме человека случаются сбои или нарушения, то это можно увидеть на его руках.

Так же в человеческом теле очень много энергетических каналов, которые заканчиваются в кончиках пальцев, поэтому упражнения с шарами очень полезны, они улучшают проходимость энергии.

https://www.youtube.com/watch?v=KNRH8O222uE

Эти упражнения полезны как для молодых людей, так и для пожилых.

Как обращаться с шарами баодинга

Свои китайские «Шары здоровья» баодинга нельзя дарить или давать пользоваться другим людям. Передавая свои шары другим людям, вы тем самым передаете им свое биополе, а этого делать категорически нельзя.

Но новые «Шары здоровья» баодинга могут оказаться прекрасным подарком на любое торжество. На поверхность шаров, которые предназначены для подарка, можно нанести различные рисунки и иероглифы, символизирующие счастье, благополучие и здоровье.

Например, китайские шары здоровья с изображением Феникса и Дракона — символ защиты от зла. Изображение иероглифа «Двойное счастье» или изображение рыб – пожелание счастья в семье. Черепахи и журавли — символ долголетия, красоты. Изображение бабочек — отражает символ женского счастья. Девочкам и молодым девушкам лучше дарить шары с изображением цветов.

Никандрова Елена
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

шары здоровья

Видео:Тренажер для здоровья - ШАРЫ БАОДИНГ (Мудрость Востока)Скачать

Шары здоровья – талисман фен-шуй. Шары здоровья: рекомендации по использованию и упражнения. Массажные шары бао дин

История «Шаров здоровья» насчитывает многие столетия. Впервые о «Шарах здоровья» узнали еще при правлении династии Мин. Именно в те века в китайском городе Баодин начали изготавливать стальные шарики с колокольчиками внутри.

Сейчас же «Шары здоровья» известны не только в Китае, но и практически во всех странах мира.

Из-за их звучания: один – ниже, другой – выше, китайцы дали им название: «Пара шаров поющий Феникс и ревущий Дракон», и очень часто именно их изображением украшают поверхность шаров.

Постоянные занятия с шарами продолжительное время помогут сохранить умственные способности, память, а так же помогут справиться со стрессом , тревогой и усталостью. Но самое главное, что с «Шарами здоровья» можно заниматься когда и где угодно, они принесут пользу независимо от пола, здоровья и возраста.

История «Шаров здоровья»

Первоначально шарами пользовались только те люди, которые осваивали боевые искусства. Шары помогали им развить ловкость и силу рук, восстановиться после полученных травм, и в выработке сверх нормальных способностей, таких как — особая концентрация внимания, повышение жизненного и энергетического тонуса организма.

По прошествии небольшого отрезка времени «Шары здоровья» приобрели популярность в обществе.

Оказалось, что молодым людям упражнения с шарами помогали обрести живой ум и ловкость рук, а пожилым помогали при запорах и ощущениях онемения рук .

После занятий с шарами у людей улучшалось кровообращение, нормализовалось давление, устранялись судороги, спазмы и дрожание рук. Все эти результаты привели к выводу, что шары имеют не только мистическую силу, но и лечебную.

https://www.youtube.com/watch?v=6ma25YYV3SY

Благотворный эффект шаров здоровья современная медицина объясняет тем, что между нервной системой и кистями рук существует тесная связь.

Кроме этого, китайская медицина утверждает, что на ладонях и пальцах человека находятся множество точек или нервных окончаний, массируя которые оказывается благотворное влияние на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему.

Наша медицина тоже признает тот факт, что на ладонях человека имеются рефлекторные зоны, которые связаны с организмом и влияют на его деятельность в целом.

Эффективность от упражнений с шарами — это одно из самых лучших средств для поддержания работоспособности, долголетия, молодости и здоровья. «Шары здоровья» используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Занятия с шарами помогут снять стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, сохранять и стимулировать внимание и память, нормализовать артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

Особенно «Шары здоровья» рекомендованы людям, которые работают в сфере бизнеса, на руководящих должностях, а так же программистам и дизайнерам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водителям, студентам и т.д.

По сравнению с препаратами, принимаемыми внутрь, занятия с шарами не имеют побочных действий. Например, при приеме успокоительных препаратов, как правило, клонит в сон, наблюдается заторможенность реакций, а после упражнений с шарами такие неприятные эффекты отсутствуют.

В профилактических целях шарами здоровья можно пользоваться при ежедневных нагрузках на руки. Например, если вы любите рукодельничать, увлекаетесь игрой на фортепьяно и других музыкальных инструментах или просто занимаетесь домашним хозяйством, то «Шары здоровья» вам необходимы для предотвращения развития артрита, ревматизма и т.д.

В лечебных целях «Шары здоровья» используют при различных заболеваниях рук. Но не стоит пользоваться шарами в период обострения болезни. Перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Так же, «Шары здоровья» полезны людям, перенесшим травму рук, у которых имеются нарушения в координации движения рук, а также людям, пользующимся тростями, костылями и тем больным, которые находятся без движения.

Для профилактических и оздоровительных занятий не обязательно делать замысловатые трюки, пользу могут принести и простые упражнения: например, популярное упражнение у нас в России — простое вращение шаров в руке или растирание одного шара между ладонями.Но какое бы вы упражнение не выбрали, сложное или простое, главное помнить, что для положительного результата важна регулярность упражнений и постепенная увеличенная нагрузка.

Врачи рекомендуют чередовать упражнения на вращение с упражнением на сжатия и наоборот. При занятиях старайтесь избегать болезненных ощущений. Во время занятия старайтесь не напрягать незанятые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечья) и не делайте лишние движения (поднятия плеч, наклон головы и т.п.).

Если вы только начали занятия с шарами, то подберите для себя шары среднего размера; после того, как вы освоите основные упражнения с шарами, приобретите еще одну пару шаров, но уже большого размера. Две пары шаров необходимы для чередования упражнений и нагрузок, позже вам нужно будет выполнять упражнения с четырьмя шарами.

Во время упражнений не смотрите на шары, учитесь прислушиваться к ощущениям в своих руках. Занимайтесь с шарами не менее десяти минут в день.

А теперь, предлагаем перейти непосредственно к самым упражнениям для рук и пальцев.И начнем мы с легких упражнений, которые можно выполнять тем, кто только что начал заниматься с «шарами здоровья».

Шары здоровья: основные упражнения для тонизирования рук

«Уголек в руках»
В течение двух минут подбрасывайте шар на ладони, как-будто держите в руках уголек. При непрерывном подбрасывании шар оказывает тонизирующее воздействие на подвижность кистей и кожу рук. Можете также катать шар между ладонями, слегка нажимая на него.

«Раздавить орех»
Возьмите шар в левую руку, положите его по центру ладони, накройте его правой рукой. Начинайте давить на шар обеими руками, как-будто хотите раздавить его.

«Пасть тигра кусает шар»
Сожмите шар большим и указательным пальцем. Держите шар очень плотно, чтобы при сдавливании у вас появилось ощущение растягивания и ломоты в пальцах.

«Жемчужина в когтях дракона»
Возьмите шар всеми пятью пальцами и давите на него так, как-будто вы мнете его.

«Обезьяна с персиком»
Положите шар в середину ладони и начинайте его сжимать.

Все вышеперечисленные упражнения выполняйте по две минуты каждое.

https://www.youtube.com/watch?v=Ma5tTJEK2kA

После того, как вы усвоили легкие упражнения, мы советуем вам усложнить себе задачу и вместе с основными упражнениями для тонизирования выполнять упражнения на вращения. Упражнения на вращения лучше выполнять с расслабленной кистью руки.

Шары здоровья: основные упражнения на вращения

«Закручиваем и откручиваем»
Положите один шарик по центру ладони и постарайтесь большим пальцем прокрутить его от мизинца до указательного пальца, затем указательным пальцем верните шар на место.

Затем снова прокрутите шар большим пальцем. Сделайте это упражнение несколько раз, не прекращая движение.

Для того, чтобы выполнить «закручивание», крутите шар в обратном направлении, но в центр ладони возвращайте его не указательным пальцем, а мизинцем.

«Вращение нескольких шаров»
Выполняйте те же движение, что и в первом упражнении, но уже с несколькими шарами.

«Упражнение с двумя шарами»
Возьмите 2 шара в руку и с помощью большого пальца толкайте один шар на другой, при этом движении ладонь должна складываться. Остальными пальцами помогайте толкать шар, пока шары не поменяются местами. Как только шары поменяются местами, ладонь распрямите. Продолжайте выполнять это действие непрерывно.

«Вращение двух шаров по горизонтали»
Возьмите в руку несколько шаров, большим пальцем продвигайте шар к мизинцу, а мизинцем продвигайте другой шар к большому пальцу. Когда правый шар приближается к центру ладони, то получается горизонтальное вращение.

Вращайте шары без остановки, до тех пор, пока не научитесь их двигать как по часовой, так и против часовой стрелки. При этом упражнении руку держите ладонью вверх.

После того, как научитесь свободно вращать шары, попробуйте это же упражнение выполнить ладонью вниз и под разными углами.

«Вращение трех шаров в горизонтальном направлении»
Выполняйте то же упражнение, что приведено выше, но уже с тремя шарами.

«Вращение без соприкосновения»
Для этого упражнения лучше выбрать большие шары. Возьмите шары в руку и начинайте их вращать так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Расстояние между шарами должно быть не менее 1-2 мм.

«Пирамида»
Возьмите в руку три шара, а в центр между шарами положите еще один — четвертый шар, таким образом, у вас получиться пирамидка. Немного потренировавшись, вы с легкостью сможете взять одной рукой все четыре шара и сложить из них пирамиду.

А пока помогите себе второй рукой, чтобы установить верхний шар. Попытайтесь вращать три шара, а верхний шар будет вращаться сам. Это выглядит очень красиво. При вращении постарайтесь удержать пирамиду как можно дольше, т.к.

при одном неверном движении она может разрушиться.

«Времена года»
Возьмите в руку четыре шара и выполняйте «горизонтальное движение» сначала по часовой стрелке, потом начинайте вращать шары против часовой стрелки.

Шары здоровья: упражнения для пальцев

«Постукивание»
Поместите один шар между указательным и средним пальцем, при этом пальцы должны быть прямые. Другой шар поместите между безымянным и большим пальцами. Мизинец прижмите к безымянному пальцу.

Начинайте ударять шары друг о друга, как-будто щелкаете кастаньетами. Упражнение выполняйте двумя руками одновременно, при этом активно вращайте запястьями.

Для этого упражнения вам понадобятся четыре металлических шара средней величины.

«Упражнение для кончиков пальцев»
Зафиксируйте шар между безымянным и большим пальцем и совершайте вращательные движения, постепенно перемещая шар на другие пальцы.

«Дракон с жемчужиной»
Зафиксируйте шар между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, затем средним пальцем перекатывайте шар так, чтобы он был между среднем пальцем и безымянным. Сдвигайте шар слева направо сначала указательным пальцем, затем начинайте толкать шар большим пальцем в противоположную сторону. При этих передвижениях шар не должен соприкасаться с ладонью.

Китайцы считают, что руки человека — это его вторые глаза. Ведь с помощью рук люди могут многое узнать об окружающем их мире. Руки способны отразить наши чувства и эмоции. В наших кончиках пальцев есть меридианы, по которым проходит энергия.

И если в организме человека случаются сбои или нарушения, то это можно увидеть на его руках.

Так же в человеческом теле очень много энергетических каналов, которые заканчиваются в кончиках пальцев, поэтому упражнения с шарами очень полезны, они улучшают проходимость энергии.

https://www.youtube.com/watch?v=KNRH8O222uE

Эти упражнения полезны как для молодых людей, так и для пожилых.

https://www.youtube.com/watch?v=YYXbT6u_LGI

Свои «Шары здоровья» нельзя дарить или давать пользоваться другим людям. Передавая свои шары другим людям, вы тем самым передаете им свое биополе, а этого делать категорически нельзя.

Но новые «Шары здоровья» могут оказаться прекрасным подарком на любое торжество. На поверхность шаров, которые предназначены для подарка, можно нанести различные рисунки и иероглифы, символизирующие счастье, благополучие и здоровье.

Например, шары с изображением Феникса и Дракона — символ защиты от зла. Изображение иероглифа «Двойное счастье» или изображение рыб – пожелание счастья в семье. Черепахи и журавли — символ долголетия, красоты. Изображение бабочек — отражает символ женского счастья.

Девочкам и молодым девушкам лучше дарить шары с изображением цветов.

Сядьте удобно.Поднимите руки до уровня солнечного сплетения.Сложите ваши ладони вместе и энергично разотрите их как можно сильнее, чтобы они начали «гореть».

Разъедините руки, когда почувствуете, что ваши ладони уже достаточно разогреты.

Расположите руки ладонями друг к другу, на небольшом расстоянии.Держите кисти расслабленными, ваши пальцы тоже могут быть расслабленными и чуть согнутыми.

Прислушайтесь к ощущениям в ваших ладонях.

Вы можете чувствовать как горят ваши ладони после того как вы их сильно растёрли.Вы можете сейчас или чуть позже почувствовать лёгкое жжение в ваших ладонях.

Такое жжение бывает, если растереть кожу согревающей мазью или жгучим перцем или прикоснуться к коже жгучей крапивой.

Ещё вы можете чувствовать покалывание в ваших ладонях, как будто их колют тысячи иголочек.Вы можете чувствовать кожей ваших ладоней тепло воздуха между ними.

Так можно чувствовать тепло, если поднести руки к хорошо натопленной печи, или держать руки возле чего-то горячего, или подставить ладони тёплым солнечным лучам.

Вы можете также чувствовать плотность воздуха между ладонями.

А теперь представьте как вы формируете между своих ладоней энергетический шар.
Или этот шар сам каким-то образом возникает между ваших ладоней.

Если вы будете делать небольшие движения руками, сводить и разводить их, то можете почувствовать как меняется плотность этого шара.
А еще можно почувствовать как меняется температура шара, и при этом вы можете заметить некоторые изменения в ваших ощущениях.

Прислушайтесь ещё внимательнее к вашим ощущениям, и тогда вы можете обнаружить какие-то новые ощущения, которых раньше не замечали или просто не обращали на них внимания.

Ведь это так интересно: научиться быть внимательнее и распознавать новые ощущения!

Вы можете делать руками плавные поглаживающие движения так, как будто вы водите руками по поверхности шара.А если вы теперь позволите своим рукам самим выбрать как им двигаться, то можете почувствовать как ваши руки начинают сближаться, когда их вдруг начинает притягивать друг к другу.

Или руки начинают расходиться в стороны, когда какая-то сила расталкивает их.

Вы можете заметить, что на вдохе ваши ладони чуть-чуть расходятся под действием какой-то неведомой силы.
А на выдохе, наоборот, чуть сходятся, как будто их что-то притягивает друг к другу.

Кто-то может чувствовать как меняются не только температура и плотность шара, но и как меняется его вес.И теперь можно держать этот шар в руках и представлять как он может менять объём и цвет.

А кто-то может увидеть как поверхность шара переливается различными цветами.

И когда вы продолжаете прислушиваться к ощущениям в ваших ладонях, формируя между ладоней ваш энергетический шар, вы можете подумать о чём-то хорошем, светлом, радостном, о чём-то, от чего поднимается настроение.

🔥 Видео

Развитие мозга с помощью шаров здоровьяСкачать

Коко Шанель: становление личного бренда и путь из нищеты в миллионеры. Биографии великих.Скачать

С чего начинается Фен Шуй вашего дома? Сделайте эти 3 простых шага и ваша жизнь изменитсяСкачать

Техника для осознанных снов: Удержание внимания, китайские шары.Скачать

Прогноз. Месяц Огненного Кролика 2024Скачать

Талисманы Фен Шуй для здоровья l Фен Шуй Н. ПравдинаСкачать

Как исполнить любое желание! 100 техника от Садхгуру!Скачать

Мантра больших денег - Сутра Норбу СангпоСкачать

Талисманы Фэншуй ☯️ #талисман #фэншуй #рекомендации #здоровье #астролог #справочник #книгаСкачать

Формула БОГАТСТВА И ПРОЦВЕТАНИЯ до 2043 года. ФЕНШУЙ 9 периодСкачать

Как сохранить здоровье, молодость и красоту. Секретная формула здоровьяСкачать

Талисман счастья и удачи/Оберег на удачу в работе/Оберег на здоровье/Фен шуй любовь и брак/ЖуравлиСкачать

Как зарядить талисманы Фен Шуй мощной энергией для исполнения желаний 💎 Учу работе с кристалломСкачать

Символы и талисманы здоровья в фэн шуй. Тыква Ву Лу с девятью дворцами и восемью триграммамиСкачать

ЗАРЯДКА ПРЕДМЕТОВ в Рейки | Амулеты ЗДОРОВЬЯ и талисманы УСПЕХА | Сеанс Рейки - 1 частьСкачать

Ани Лорак подарила дочери Киркорова бриллиантовый браслет от Cartier за миллион рублейСкачать