Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

Содержание

Нюансы лечения вегетативной нервной системы

Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

Лечение вегетативной нервной системы представляет собой сложный процесс восстановления и выведения человека из неврозов и других патологических состояний, связанных с психическими и нервными расстройствами.

Автономная или вегетативная нервная система представляет собой регулятор для всех основных органов и жизненно важных систем человеческого организма, включая деятельность кровеносной системы со всеми сосудами, температурный режим тела, мочеиспускательную систему, сексуальную функциональность, движение мускулатуры в процессе пищеварения, стимуляцию печени и поджелудочной железы.

Некоторые особенности

Оказать какое-либо влияние на функциональные особенности вегетативной нервной системы практически не предоставляется возможным. Это обусловлено тем, что ее действия заложены генетически и происходят механическим путем.

В ее функции входит контроль и регуляция процессов в организме во всех фазовых промежутках сна. Как-то воздействовать на данный механизм возможно при помощи гипноза и аутогенных упражнений.

Эти методики были освоены, судя по многолетним исследованиям ученых в данной области, и даже применяются на практике при лечении нарушений, связанных с деятельностью нервной системы.

Нервные волокна имеют своим местом расположения все тело с центами в области среднего, промежуточного мозга и мозга спины. Все нервы, которые выходят из центров периферической нервной системы, распределяются между двумя основными подгруппами:

  • симпатической;
  • парасимпатической.

Действие этих двух систем основано на распределении ряда случаев, где при усилении функции какого-то определенного органа симпатической нервной системой он подлежит угнетению со стороны парасимпатической и наоборот.

В качестве примера можно рассмотреть действие симпатической системы на сердце: оно усиливается, при этом ускоряются обменные процессы в организме, но ослабляется желудочная и кишечная перистальтика.

Одновременно вызывается сокращение сосудов, сопровождаясь замедленным кровотоком. Что касается парасимпатической нервной системы, то, стимулируя процесс пищеварения и кровообращения, она способствует снижению сердечного ритма и обменных процессов в организме.

Регулирование вегетативных функциональных особенностей происходит путем «согласования» между симпатическими и парасимпатическими нервами.

При нарушениях взаимодействия между частями вегетативной нервной системы возможны развития разного рода патологий и заболеваний.

К ним можно отнести стойкую бессонницу, частые беспричинные головные боли, желудочные спазмы, потерю сознания, внутреннюю нервную напряженность, беспокойство. Все это признаки вегетативной дистонии.

В некоторых случаях такие нарушения находят свое отражение в неврозах, расстройствах менструаций, половой и мочеиспускательной дисфункции. Довольно часто стрессы приводят к расстройствам функционирования всей вегетативной нервной системы.

В поисках выхода люди данной категории нередко прибегают к алкоголю, который на первых порах помогает им справиться с неблагоприятной ситуацией. Однако в дальнейшем, при частых повторениях, все это ведет к возникновению алкогольной зависимости и серьезным заболеваниям иного плана.

Что представляют собой неврозы

Неврозы относятся к психогенным расстройствам человеческой психики с довольно долгим процессом протекания, однако подлежащими излечению и носящими обратимый характер.

Под данным термином следует понимать собирательное значение, объединяющее расстройства разного плана, которые имеют обыкновение выражаться не только в истериках и психованности, но и негативно отражаются на общем самочувствии человека, его работоспособности при снижении умственных и физических возможностей и сил. По мнению ученых и психологов, возникновение подобных невротических расстройств объясняется психогенными конфликтными ситуациями для человека в социуме, когда ситуация складывается для него таким неблагоприятным образом, что ее не предоставляется возможным преодолеть. Такое положение вещей чаще всего оборачивается стрессом, сначала острым, а при не разрешении проблемы или затяжном течении хроническим.

http:

На современном уровне неврозы рассматриваются как воздействие психологических и социумных факторов на биологические процессы, происходящие в организме человека.

Отмечается осознание человеком происходящих с ним расстройств и способность адекватно воспринимать ситуацию, обратимость процессов при создании благоприятной среды и возможности лечения.

При этом практически исключается вероятность слабоумия и личностных изменений.

Симптомы неврозов выражаются в неправильной самооценке, которая редко совпадает с реальностью и бывает либо завышенной, либо заниженной. У больных отмечается постоянное чувство страха, тревожность, необоснованная противоречивость в суждениях и поведении.

Кроме того, категория таких людей часто испытывает трудности в общении, повышенную чувствительность к стрессовым ситуациям, что находит свое отражение в агресcии, цинизме по отношению к другим людям и жизненным ценностям.

При неврозах практически всегда снижается память, ухудшается способность логически мыслить и рассуждать. Таких людей раздражает яркий свет, посторонние звуки, громкая музыка и перемена температуры – появляется метеозависимость.

Одним из симптомов неврозов является непроизвольная зацикленность человека на каком-то событии или неприятной для него ситуации.

http:

Вегетососудистая дистония

Такое состояние, как вегетососудистая дистония, выступает в качестве последствий длительного нервроза. Вегетативная нервная система при автоматической настроенности имеет особенность подготавливать организм человека к определенным действиям в независимости от его воли.

При вынужденной отмене намерений человек в силу обстоятельств подавляет естественные импульсы, в результате чего происходит разбалансировка нервной системы. Это и приводит к возникновению вегетососудистой дистонии.

Выходом из данной ситуации считается выплеск эмоций и излишне накопившейся энергии, физические нагрузки и так далее.

Лечение заболеваний нервной системы

Практически любая дисфункция вегетативной нервной системы на определенном этапе подлежит восстановлению.

Начинать лечить подобные расстройства всегда следует с психологической настроенности, расположения к больному человеку в плане понимания и поддержки. Для таких больных важен эмоциональный фон.

Выработку серотонина (гормона счастья) хорошо стимулирует обилие солнечного света. В данном случае следует уделить внимание правильной организации труда и отдыха.

Важно организовать полноценный сон, исключая как недосыпания, так и чрезмерно долгое время пребывания во сне.

Питание для таких больных должно быть полноценным и сбалансированным. Меню составляется с учетом содержания всех необходимых организму микро- и макроэлементов, минералов, витаминов, белков, углеводов, клетчатки и пищевых волокон. Диета при лечении нервных расстройств требует полного отказа от употребления алкогольных напитков и крепкого кофе.

Полезными считаются продукты, в которых содержится триптофан. К ним можно отнести финики, бананы, шоколад, мясо индейки и ряд других продуктов. При комплексном подходе к лечению обязательными считаются достаточные физические нагрузки. Подойдут занятия любым любительским видом спорта в спортивном зале или на площадке.

Очень желательно побольше бывать на свежем воздухе, совершать прогулки или выезжать на природу.

http:

Важным моментом при невротических расстройствах является проведение лечения любого плана сопутствующих болезней, особенно тех, которые связаны с деятельностью эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Лечению необходимо подвергать злокачественные новообразования, авитаминозы, анемию. При этом отказаться следует от всех вредных привычек, включая наркотики и курение.

Источник: https://nervzdorov.ru/sistema/lechenie-vegetativnoj-nervnoj-sistemy.html

Лечение дисфункции вегетативной нервной системы при сосудистой дистонии

Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – призрак современной медицины, так как диагноз этот существует только в России и включает совершенно различные проявления. В патологический процесс обязательно вовлекается вегетативная нервная система.

Проще говоря, ВСД объединяет в себе все проявления невроза, касающиеся сердца и сосудов. К ним относятся аритмия, изменение частоты пульса и давления, кардиалгии, обмороки, потливость, головная боль.

В ряде случаев возникают панические атаки и навязчивые состояния.

Так как ВСД находится на пересечении неврологии, кардиологии и психотерапии, то часто встает вопрос о том, у какого специалиста и как лечить невроз при вегето-сосудистой дистонии. Лишь комплексный подход к терапии может нормализовать работу вегетативной нервной системы и облегчить состояние пациента.

Медикаментозная терапия

Для лечения ВСД применяют несколько групп препаратов:

  • Нейропротекторы. Эта группа улучшает мозговое кровообращение и микроциркуляцию, обладает антиоксидантным действием и защищает нервную ткань от внешних воздействий. В нее входят пирацетам, кавинтон, трентал, глицин.
  • Седативные (успокоительные). Это довольно тяжелые препараты с большим количеством побочных эффектов. При их передозировке возможны тяжелые осложнения, вплоть до остановки дыхания. Основные представители этой группы – реланиум, феназепам, грандаксин.
  • Антидепрессанты. Среди них наиболее распространенным является амитриптилин. Его назначение особенно эффективно при бессоннице и повышенной тревожности.
  • Воздействующие непосредственно на сердце и сосуды. При гипертонии показано назначение гипотензивной терапии, при учащенном сердцебиении помогают бета-блокаторы, при аритмии – кордарон. К этой группе лекарств прибегают только тогда, когда испробованы все остальные методы, потому что они не лечат причину, а лишь устраняют симптомы.

Помните, что любые таблетки должен назначить врач после осмотра и обследования. Самолечение в этом случае может привести к неблагоприятным последствиям и быть опасным.

Психотерапия

Многие психиатры считают, что медикаментозное лечение невроза при ВСД не эффективно и не устраняет причину заболевания. В последние годы все чаще врачи стали прибегать к психотерапевтическим методикам, чтобы помочь пациентам с вегето-сосудистой дистонией.

Как правило, человек с этим заболеванием не знает о первопричине, чтобы понять и разобраться с возможным провоцирующим фактором (стресс на работе, проблемы в семье, переутомление), как раз и нужен психотерапевт. И, несмотря на то, что ВСД не является опасным заболеванием, она значительно снижает качество жизни.

Чтобы побороть излишнюю тревожность, характерную для больных с вегето-сосудистой дистонией, немаловажным является показать пациенту, что это состояние не может привести к внезапной смерти, как многие полагают. Если научиться подавлять чувство страха, то справляться с приступами становится гораздо проще. А это уже первый шаг к выздоровлению.

Лечебная физкультура

При лечении невроза на фоне ВСД немаловажную роль играет физическая активность, которая оказывает укрепляющее действие на нервную систему, сердце и сосуды.

При этом повышается стрессоустойчивость, работоспособность. Также известно, что занятия спортом повышают настроение и делают человека более уравновешенным.

Однако при вегето-сосудистой дистонии стоит исключить резкие прыжки и тяжелые тренировки, требующие больших усилий.

Отлично помогает плавание

Чтобы уменьшить проявления невроза отлично подойдут плавание, лыжи, бег.

Эти занятия помогут вернуть баланс в процессы торможения и возбуждения, происходящие в нервной системе, а кроме того, повысят сократительную способность сердечной мышцы и сделают сосуды более эластичными. Командные виды спорта помогут избавиться от депрессии и апатии. Йога и сеансы ауторелаксации помогут успокоить нервы.

Очень полезно ежедневное выполнение утренней зарядки в течение 10-15 минут. Желательно выполнять ее под музыку. Упражнения включают расслабление и растяжку основных групп мышц, а также дыхательную гимнастику. За такой небольшой период времени весь организм, включая вегетативную нервную системы, придет в тонус, и настроение улучшится.

Физиотерапия

Используемые при лечении невроза физиотерапевтические процедуры довольно разнообразны и включают в себя:

  • Иглоукалывание;
  • Электрофорез на шейно-воротниковую область с раствором сульфата магния при гипертонии, с кофеином при гипотонии, с новокаином при кардиалгиях;
  • Массаж шейного и поясничного отделов позвоночника;
  • Водные процедуры, включающие десятиминутные прохладные, йодобромные, сероводородные, радоновые и углекислые ванны, циркулярный душ;
  • Магнитолазерная терапия, которую можно проводить даже дома или на работе с помощью портативного прибора;
  • Упражнения на дыхательном аппарате.

Хорошо помогает массаж

Помните, что только врач сможет подобрать необходимые процедуры и объяснит, как лечить невроз.

Народные методы

В качестве успокоительного средства при лечении невроза можно использовать настой из целебных трав:

  • мелиса не только успокаивает нервы, но и расширяет сосуды и обладает легким антидепрессивным действием;
  • зверобой нормализует сон, снижает тревожность и беспокойство;
  • хмель может несколько облегчить состояние при боли в сердце, вызванной вегето-сосудистой дистонией;
  • боярышник снижает артериальное давление;
  • мята успокаивает, облегчает засыпание и уменьшает раздражительность.

Лечить невроз можно и с помощью специальных сборов:

  1. Взять по две части цикория, корня одуванчика и володушки, по три части корня солодки, зверобоя, можжевельника и валерианы, хорошо измельчить и перемешать. Две столовых ложки сухого вещества залить литром кипятка и выпивать по 100 мл перед каждым приемом пищи.
  2. Взять по одной части цветов ромашки и майского ландыша, две части плодов фенхеля, три порции мяты перечной и четыре корня валерианы. Перемешать и измельчить. Одну столовую ложку настаивать на литре воды. Принимать по 50 мл пять раз в день.

Для очищения сосудов отлично подойдет смесь четырех соков (моркови, свеклы, редьки, лимона), меда, вина и чеснока. Смешать все в равных пропорциях и принимать по одной столовой ложке за полчаса до еды.

Так как провоцирующим фактором невроза при ВСД может быть переутомление и стресс, то людям с этим заболеванием рекомендуется вести здоровый образ жизни и соблюдать режим сна и отдыха. В процессе рабочего дня необходимо делать небольшие перерывы, во время которых можно выполнять небольшую расслабляющую гимнастику для глаз и рук или просто походить.

Лечение невроза при вегето-сосудистой дистонии весьма сложная задача. Эффективность его зависит не только от правильно подобранного комплекса терапии, но и от настроя самого пациента на выздоровление.

Прежде чем назначать психотропные препараты с большим количеством побочных эффектов, необходимо попробовать немедикаментозные методы.

Психотерапевтические сеансы, физиопроцедуры и занятия ЛФК благотворно влияют на состояние вегетативной нервной системы человека и помогают уменьшить проявления этого заболевания.

Источник: https://icvtormet.ru/lechenie/disfunkcii-vegetativnoy-nervnoy-sistemy-sosudistoy-distonii

Вегето-сосудистая дистония (ВСД): признаки, симптомы, лечение ВСД в Санкт-Петербурге

Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

Вегетососудистая дистония может развиться по множеству причин. К наиболее распространенным относятся следующие:

Наследственная предрасположенность. Если кто-либо из родителей страдает от ВСД, высока вероятность того, что ребенок унаследует это расстройство.

Временные гормональные сбои или заболевания эндокринной системы. Гормоны принимают участие в регуляции функций нервной системы, и какие-либо изменения гормонального баланса способны привести к ВСД.

Это объясняет, почему вегетососудистая дистония часто дебютирует в период полового созревания, во время беременности или после родов, при климаксе — естественная гормональная перестройка провоцирует это нарушение.

Чрезмерные нагрузки. Это может быть как психическое, так и физическое перенапряжение, которое истощает нервную систему, в том числе вегетативный отдел.

Нездоровый образ жизни.

Сюда можно включить вредные привычки (алкоголизм, курение), отсутствие нормального режима труда и отдыха, несбалансированное питание, сидячую работу, которая не компенсируется физической активностью, и пр.

Такие обстоятельства вынуждают вегетативную нервную систему работать «на износ», так как ей приходится постоянно поддерживать нормальные функции организма на фоне неблагоприятных условий.

Хронические заболевания. Любые болезни с длительным течением способны приводить к расстройству функций вегетативной нервной системы.

Наличие любого из перечисленных обстоятельств не означает, что обязательно разовьется ВСД. Нередко требуется провоцирующий фактор, который играет роль спускового крючка. Так, вероятность возникновения вегетососудистой дистонии резко повышается при резкой смене климатической зоны, после пережитого острого стресса, при увеличении массы тела.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Вегетативная нервная системы выполняет очень важные функции: поддерживает условия для нормальной жизнедеятельности организма (температуру тела, сердечный ритм, артериальное давление и пр.), и «корректирует» работу сердца, тонус сосудов и другие параметры, когда это необходимо. Например, стимулирует выделение пота в жару, чтобы охлаждать тело.

Вегетососудистая дистония — состояние, в которое вовлечены практически все системы и органы. Это объясняет, почему симптомы ВСД настолько разнообразны. Но все проявления этого состояния можно распределить на несколько категорий:

Респираторные (дыхательные). Больной жалуется на учащенное дыхание, не связанное с физическими или эмоциональными нагрузками, ощущение спёртости дыхания — неспособность сделать глубокий вдох. Эпизоды волнения, страха, тревоги могут вызывать выраженную одышку и ощущение нехватки кислорода.

Кардиальные (сердечные). В этом случае ВСД проявляет себя учащенным сердцебиением, сбоями сердечного ритма (ощущением того, что сердце замирает в груди, после чего начинает биться очень быстро), боль и чувство сдавленности в груди.

Терморегуляторные. Основные жалобы — беспричинное повышение температуры тела, не связанное с ОРВИ или другими заболеваниями, или понижение температуры.

Дисдинамические. Такие проявления ВСД заключаются в нарушениях кровообращения. Это может быть замедление циркуляции крови в тканях и/или негативные изменения со стороны АД — повышение или понижение артериального давления.

Психоневрологические. В эту категорию симптомов входит метеозависимость, нарушения сна (ночная бессонница в сочетании с дневной сонливостью), перепады настроения, апатичность, раздражительность, необъяснимые приступы тревоги, быстрая утомляемость.

Желудочно-кишечные. На фоне ВСД нередко развиваются проблемы с пищеварительной системой: запоры, поносы или чередование этих состояний; тяжесть в желудке, изжога, отрыжка, метеоризм.

Сексуальные. Снижение либидо, отсутствие полового возбуждения или неспособность достичь оргазма при сохранении возбуждения.

Перечисленные симптомы могут сочетаться в различных комбинациях, а преобладание тех или иных проявлений ВСД зависит от того, по какому типу протекает это нарушение.

Классификация вегетососудистой дистонии

В современной медицине нарушения работы вегетативной нервной системы принято классифицировать по тому, каким образом это состояние влияет на сердце и сосуды, какой тип вегетативных расстройств преобладает и насколько выражены проявления ВСД.

По влиянию на сердечнососудистую систему выделяют несколько основных типов ВСД:

  • Гипертонический тип. Для этого типа ВСД характерны эпизоды повышения артериального давления (систолическое до 140 мм рт. ст.), которое спустя короткий отрезок времени самостоятельно нормализуется. Больной также жалуется на частые приступы головной боли, быструю утомляемость, тяжелое сердцебиение.
  • Гипотонический тип. Артериальное давление понижено постоянно, или наблюдаются эпизоды понижения АД. Также присутствует сильная утомляемость, головная боль, ломота в мышцах.
  • Кардиальный тип. Больного беспокоят нарушения в работе сердца: резкое ускорение или замедление сердцебиения, боль за грудиной, приступы одышки — неспособность сделать глубокий или полный вдох и чувство недостатка воздуха.
  • Смешанный тип. При этом типе ВСД наблюдаются перепады АД от высокого к низкому, а другие симптомы могут сочетаться в различных комбинациях.

По тому, как именно нарушены функции вегетативной системы, выделяют такие типы ВСД:

  • Ваготонический тип. Для этого типа ВСД характерна повышенная потливость, не связанная с физическими нагрузками или высокой температурой окружающей среды, «мраморная» кожа, головокружения, склонность к отекам, увеличение массы тела, боли в сердце, выраженная головная боль, одышка. При инфекционных заболеваниях, в том числе ОРВИ, температура тела повышается незначительно, но остается повышенной даже через некоторое время после того, как остальные симптомы болезни исчезли.
  • Симпатикотонический тип. При ВСД этого типа кожа сухая и бледная, секреция пота снижена. Наблюдаются эпизоды повышения температуры тела до высоких значений (до 39,5 °C) при стрессе, ОРВИ, эмоциональных нагрузках. Масса тела обычно низкая. Больные жалуются на тупые, нерезкие головные боли, повышения АД, учащенное сердцебиение.

По степени тяжести ВСД может быть:

  • Легкой степени. Независимо от типа ВСД, симптомы проявляются невыраженно, периоды обострения короткие, а ремиссия продолжительная. Обострение возникает только после эпизодов повышенных эмоциональных и/или физических нагрузок. Качество жизни больного не нарушено.
  • Средней степени. Периоды обострения достаточно продолжительные, до нескольких недель или даже месяцев. Проявления ВСД ярко выражены, во время обострения у больного существенно снижается трудоспособность, вплоть до полной ее утраты при сосудистых кризах.
  • Тяжелой степени. При таком течении ВСД накладывает серьезные ограничения на повседневную жизнь человека, так как симптомы присутствуют практически постоянно, то проявляясь более выраженно, то незначительно снижаясь. В периоды наиболее выраженных проявлений ВСД часто требуется госпитализация и лечение в стационаре по причине устойчивых нарушений работы сердца, нестабильности артериального давления.

Источник: https://mz-clinic.ru/bolezni/nervous-system/vegetososudistaya-distoniya.html

Вегетативная нервная система человека. расстройство вегетативной нервной системы. как укрепить вегетативную нервную систему. вегето-сосудистая дистония и её признаки

Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

В наши дни ощущаете себя не в собственной тарелке, все не ладится, все валится из рук, вы раздражаетесь по каждому поводу и в собственных неприятностях спешите обвинять надвигающийся циклон или следущую магнитную бурю… на счастье, это тот случай, когда с природой можно побороться.

Дирижер самочувствия

Чувствительность к погодным переменам — предупредительный сигнал. Наше тело подобным образом предоставляет знать, что разладилась его тонкая нервозная регуляция.

Работой органов находящихся внутри, сердца и сосудов управляют специальные нервы, которые называют вегетативными.

Эти еле заметные дирижеры помогают организму правильно отозваться на любое изменение ситуации: стресс, скачки атмосферного давления, температуры, влаги…

Вегетативная нервозная система контролирует и вещественный обмен, и температуру тела, и сон. Разлад в работе этих всех звеньев ведет к диагнозу «вегето-сосудистая дистония».

Вегето-сосудистая дистония чаще бывает у представительниц прекрасного пола. Ее формированию помогают неврозы, гастрит, токсикоз, аллергическая реакция.

Признаки расстройства вегетативной нервной системы

Какие признаки указывают на то, что с вегетативной нервной системой что-то не в порядке?

  • При переменах погоды голова становится тяжёлой или побаливает;
  • В подобные дни у вас бывают периоды ухудшения памяти, сложно сосредоточиться;
  • Без причины бросает то в жар, то в холод;
  • Не всегда быстро устаете даже при маленьких усилиях, а в иное время способны свернуть горы;
  • При беспокойстве рождается сухость во рту, дрожат руки или веки;
  • В стрессовых ситуациях возникают трудности со сном: ворочаетесь всю ночь с боку на бок, по утру чувствуете крепкую слабость;
  • Температура тела чуть-чуть повышена или понижена;
  • Постоянные колебания давления артерий, иногда рождается одышка.

Как закрепить вегетативную нервную систему

Нужно ли с этим всем разбираться? Может быть, само пройдёт, нужно просто взять себя в руки?

Очень маленькие нарушение работы вегетативной нервной системы на самом деле могут проходить сами собой. Однако вегето-сосудистая дистония коварна тем, что существует вероятность крупного сбоя, снаружи очень идентичного на крепкий сердечный приступ.

Может появиться резкая боль в сердце, слабость, идентичная на практически предобморочное состояние, озноб. У человека холодеют руки и ноги, подымается артериальное давление, одолевает тревога, страх.

Бедняга пугается сам, пугает родных — но вот приезжает «быстрая», и оказывается, что это только приступ вегето-сосудистой дистонии, который очень легко устраняется при помощи лекарственных средств.

Но почему человек, до этого чувствовавший себя вполне сносно и жаловавшийся только на неприятную погоду, ни с того ни с сего оказывается в тяжёлом состоянии? Из-за того что все невидимые поломки в вегетативной регуляции его организма потихоньку скапливались — и в конце концов оказалось достаточно малейшего толчка, чтобы случился обвал.

Таким толчком может быть стресс, травма, болезнь… либо даже тусовка из разряда «дым коромыслом». Ведь курение вызывает спазм сосудов мозга, а хмельной напиток прямо действует на вегетативные центры мозга головы и работу эндокринных желез так, что нарушается нервозная регуляция сосудов кровообращения.

Как защитить себя от расстройства вегетативной нервной системы

Хорошо, разумеется, до приступа не доводить. Если например вы знаете, что склонны к вегето-сосудистой дистонии (она определяется в первую очередь наследственностью), необходимо побеспокоится о некоторых мерах предосторожности.

  • Будьте внимательнее к себе. Вслушивайтесь к ощущениям: если, наклоняясь, чувствуете, как кровь резко приливает к голове и шее, начинается головокружение и тошнота, это уже говорит про то, что нужно обследоваться. Очередной отличительный показатель — в ярко освещенном помещении у вас резко ухудшается настроение, появляется ощущение беспомощности, сложно сосредоточиться, голова кругом и кажется, что вот-вот будет обморок… если подобные тревожные звоночки уже прозвучали, сходите к доктору;
  • Начните и заканчивайте день водой. Ежеутренний контрастный душ может лечить не очень запущенную вегето-сосудистую дистонию. Не надо потихоньку уменьшать водную температуру: просто по завершении обмывания с головой окатитесь холодной струёй. Не стоит спешить сразу вытираться полотенцем — почувствуйте приток тепла к коже и чувство бодрости. А в вечернее время принимайте тёплую хвойную или солевую ванную;
  • Приобретите шагомер. Если достаточное время провести на чистом воздухе, дать себе хорошую физ. Нагрузку, то самочувствие улучшится как по волшебству. Наиболее простой, но максимально эффективный вариант — больше ходить пешком, в совершенстве не менее пяти километров на протяжении дня. Купите шагомер и следите, чтобы за один день вы выполнили не меньше 12 000 шагов;
  • Спускайте на тормозах. Нужно отказаться от нагрузки, которую не могут выдержать. Для вас опасен и рабочий, и домашний экстремизм. Постарайтесь не переносить простуду и грипп на ногах: аналогичный героизм провоцирует приступ;
  • Учитесь расслабляться. Освойте любую методику саморегуляции и самоконтроля: аутотренинг, йогу, тай-чи. Если заниматься этим когда то, обучитесь незамысловатым приемам расслабления. К примеру, можно, лежа на спине, себе представить, как по очереди расслабляются все мышцы тела, начав с пальцев ног и рук и заканчивая мышцами лица, вызвать в них чувство приятного тепла. Полезно также выполнить несколько глубоких вдохов и небыстрых выдохов;
  • Не нужно экономить на сне. Ночью происходит не только возобновление растраченных в дневное время сил, но и тонкая «настройка» взаимных действий всех звеньев нервной системы. Благодаря этому вам очень важно чаще высыпаться. Не смотря ни на что.

Как управиться с приступом

Приступы вегето-сосудистой дистонии бывают двух вариантов.

Первый вариант: паническая атака. Давление и температура увеличены, зрачки расширены, лицо становится бледным, пересыхает во рту. Человек ощущает крепкую жажду, его бьет дрожь и душит крепкая тревога. Такой приступ проходит не сразу, результаты ощущаются на протяжении пары часов.

Другой вариант: кризис сил. Давление, наоборот, уменьшается, сердце бьется реже, сложно дышать, человека тянет в сон. Подобное состояние проходит быстрее.

Во время любого приступа в первую очередь требуется обеспечить самый большой покой. Яркий свет, грохот, громкие голоса сделают хуже состояние.

Необходимо тут же отказаться от выяснения отношений, все конфликты должны быть немедленно потушены. Хорошее место — постель в полутемной комнате. Следует также какое-нибудь средство для успокоения — настойка пиона, валерианы, корвалол.

Если приступ все равно не проходит, лучше вызвать «скорую». Доктор пропишет препараты, которые влияют на тонус сосудов, улучшающие мозговое кровообращение, уменьшающие возбудимость.

Может порекомендовать также ультразвук, иглоукалывание, лазеротерапию, массаж, кислородные и радоновые ванны, оздоровительные души.

Все данные меры очень продуктивны при условиях, что вы пройдёте весь курс процедур.

Создатель: асланян александра
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/vegetative-nervous-system.Html

labelВегетативная нервная, вегетативной нервной, вегетативной нервной системы, нервной системы

Источник: https://znatprovse.ru/polezno-znat/vegetativnaja-nervnaja-sistema-cheloveka.html

Как восстановить вегетативную нервную систему, укрепить

Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

В ежедневном процессе жизнедеятельности человек может не замечать таких проявлений, как раздражительность, нехватка сил, регулярные головные боли, отсутствие сна.

Однако именно эти внешние проявления вегетативной нервной системы подают человеку сигнал о том, что в работе системы возникли некоторые нарушения, и она требует восстановления.

Поэтому каждый, кто столкнулся с подобными проявлениями, должен знать, как восстановить нервную систему и правильно реагировать на стрессовые ситуации, расстройства и перепады погодных условий.

Признаки расстройства

ВНС контролирует обменные процессы организма, температурные показатели, самочувствие и сон. Нарушения в ее работе (аллергические проявления, неврозы, проблемы с ЖКТ, гастриты) провоцируют развитие вегетососудистой дистонии.

Проявлениями нервного истощения можно считать:

  • регулярные головные боли или мигрени при погодных перепадах, тяжесть головы;
  • озноб, сменяющийся жаром, и наоборот;
  • рассеянность, плохая сосредоточенность, ухудшение памяти;
  • хроническая усталость, быстрый упадок сил;
  • скачки АД;
  • сухость во рту, дрожь в руках;
  • одышка даже при незначительных нагрузках;
  • невозможность восстановить силы после сна, ощущение слабости и отсутствие желания что-либо делать.

Укрепление вегетативной системы

При незначительных нарушениях работы системы укрепление может не понадобиться, так как проявления пройдут сами. Но зачастую вегетативная система дает сильный сбой, чем-то напоминающий по признакам сердечный приступ.

В этот момент человек ощущает резкую боль в области сердца, сопровождающуюся ознобом и полуобморочным состоянием. Пациента охватывает паника, конечности холодеют, может подниматься давление.

Сам человек и его близкие не могут точно понять, что происходит, но приезд скорой расставляет все на свои места. Диагноз – вегетососудистая дистония.

Деятельность организма постепенно подвергается незначительным неполадкам, которые накапливаются.

Продолжительное скопление неприятных ощущений выливается в огромную проблему при долгом игнорировании таких проявлений. Достаточно незначительного толчка, который спровоцирует сбой.

Это может быть механическая травма, вирусная инфекция, любая стрессовая ситуация или банальное увлечение пагубной привычкой.

Преодоление приступа

Чтобы справиться с приступом, необходимо знать его характер. Приступы делятся на два вида:

  1. Панические проявления. Во время приступа человек ощущает:
  • сухость во рту;
  • скачки давления и температурные перепады;
  • побледневшие кожные покровы;
  • дрожь во всем теле;
  • расширенные зрачки;
  • сильную тревогу, страх.

Последствия такого приступа могут ощущаться на протяжение еще нескольких часов.

  1. Упадок сил, во время которого происходят следующие изменения:
  • замедление сердечного ритма;
  • снижение уровня АД;
  • сонливость, отсутствие сил и энергии;
  • затрудненность дыхания.

Чтобы облегчить приступ, необходимо обеспечить человеку полный покой, убрав все провоцирующие звуки, шум, яркий свет и т.д.

Если приступ случился во время конфликта, выяснения нужно немедленно прекратить, убрать все эмоции. Не лишним станет прием успокоительного средства. При невозможности нормализовать состояние пациента необходимо вызывать бригаду скорой помощи или самостоятельно госпитализировать человека.

Восстановление ВНС

Существуют простые правила, как укрепить вегетативную нервную систему и предотвратить появление приступов:

  1. Контрастный душ каждое утро. Попробуйте чередовать теплую воду с прохладной, чувствуя прилив тепла по кожным покровам. Этот простой прием поможет улучшить кровообращение, восстановить силы и придать бодрости на весь день.
  2. Витаминные комплексы. Нехватка витаминов может замечаться в зимний период, когда ежедневный рацион не так богат, как в летнее время, поэтому помогать организму нужно с помощью специальных комплексов витаминов и микроэлементов. Они придадут силу и энергию, помогут справиться с ежедневным стрессом.
  3. Время для расслабления. Будь то йога или занятия с помощью специальных методик и аутотренингов, которые помогают избавить от накопленного за день негатива.
  4. Полноценный сон. Во время сна человек полностью восстанавливает нервную систему, которая истощена в течение трудного дня.
  5. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение способствуют разрушению клеток нервной системы, которые не поддаются восстановлению.
  6. Прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают улучшить самочувствие и поддерживать тело в оптимальной форме. Помимо этого, необходимо больше времени проводить на солнце, которое способствует улучшению настроения и заряду сил. Даже во время обеденного перерыва необходимо максимально освежиться и зарядиться солнцем.
  7. Регулярный отдых или отпуск. Регулярное напряжение (физическое или умственное) обязательно приведет к истощению, это вопрос времени. Именно поэтому нужно давать организму время на восстановление и отвлечение. То же самое касается и больничных. Не нужно проявлять героизм и работать во время сильных заболеваний, вирусных инфекций и гриппа.

Действия при восстановлении ВНС

Наладить состояние вегетативной нервной системы, которое ухудшилось вследствие приступа, можно с помощью следующих мер:

  1. Максимальный покой. Постельный режим, приглушенный свет и отсутствие постороннего шума.
  2. Прием успокоительного средства на натуральной основе.
  3. Прекращение любых разногласий и споров.
  4. Обращение за медицинской помощью.

В ходе диагностики врач подтвердит диагноз и пропишет комплекс препаратов, направленных на восстановление нервной системы.

В основном это лекарственные средства, направленные на улучшение кровообращения в мозговом отделе, улучшение тонуса кровеносных сосудов, снижение возбудимости и паники.

Помимо лекарственных средств необходим комплекс физиотерапевтических мер: лечебный массаж, ультразвуковые процедуры, восстановление с помощью радиоволн, кислородные ванны, лечебная физкультура и пр.Все эти назначения индивидуальны и выписываются в зависимости от степени проявлений и возможных рисков со стороны ЦНС.

Нельзя затягивать с лечением и доводить ВНС до истощения, так как период восстановления сил может быть длительным и потребует немалых вложений.

Источник: http://NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/kak-mozhno-vosstanovit-i-ukrepit-vns.html

Расстройство вегетативной автономной нервной системы

Вегетативная нервная система человека. Расстройство вегетативной нервной системы. Как укрепить вегетативную нервную систему. Вегето-сосудистая дистония и её признаки

25.04.2019

Нервная система человека делится на центральную и периферическую. Центральная – это головной мозг. Анатомически периферическая – это черепные и спинномозговые нервы.

Физиологически периферическая нервная система имеет два отделения:

  1. соматическое;
  2. вегетативное.

Вегетативная нервная система отвечает за работу внутренних органов: контроль выделения гормонов из желез, сокращение сосудов и регуляция артериального давления, перистальтика кишечника, просвет дыхательных путей, расширение или сужение зрачка, потоотделение.

Задача вегетативной нервной системы – поддержка постоянства внутренней среды организма и гармоничное взаимоотношение с окружающим миром. Например, потоотделение. При изменении температуры окружающей среды изменяется степень потоотделения. Вегетативные отделы предотвращают обезвоживание организма путем повышенного потоотделения.

В отличие от соматического отдела, вегетативная периферическая система не подконтрольна сознанию и прямому вмешательству воли человека.

Мы не можем мысленно регулировать количество сердечных сокращений, артериальное давление, ускорять обмен веществ или заставлять кишечник проталкивать обработанную еду быстрее.

Единственная частично подвластная сознанию функция – дыхание. Однако человек не может расширять или сужать просвет бронхов.

Изменение работы вегетативных отделов лишь косвенно регулируется корой головного мозга. Например, ощущение страха – это высшая эмоция человека, которая обрабатывается корой и подкорковыми структурами головного мозга. Человек может подумать о страхе, представить ужасающую ситуацию, и только в этом случае можно косвенно через кору ускорить работу сердца или повысить артериальное давление.

Вегетативные расстройства снижают качество жизни человека, мешают нормальной социализации и доставляют множество неприятностей.

Что это такое

Расстройство вегетативной нервной системы, или вегетососудистая дистония, – синдром, при котором нарушается работа вегетативного отдела нервной системы.

Диагноз «вегетососудистая дистония» устарел. Его нет в Международной классификации заболеваний. Однако этот диагноз удобен: не нужно затрачивать время и деньги для диагностики настоящего диагноза. Неправильный подход к диагностике и лечению вегетососудистой дистонии приводит к тому, что не диагностируются истинные заболевания, скрывающиеся под маской вегетативных расстройств.

Тем не менее, расстройства вегетативной нервной системы встречаются при многих психических и соматических заболеваниях. Вегетативные нарушения сопровождают основную болезнь, но не являются целью диагностики и лечения.

Вегетативными нарушениями чаще всего страдают дети и подростки. Такая особенность возраста заключается в том, что у них механизмы регуляции внутренних органов до конца не созрели. Поэтому малозначимый фактор, например, стресс, может привести к синдрому вегетативной дисфункции.

Причины

Расстройство вегетативной автономной нервной системы встречаются при таких болезнях и патологических состояниях:

  1. Психические: депрессия, эпилепсия, биполярно-аффективное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, расстройства личности, соматоформные расстройства, истинные неврозы и неврозоподобные расстройства, эмоционально-волевые нарушения, поведенческие расстройство при приеме психоактивных веществ или связанные с физиологическими и физическими нарушениями, шизотипическое расстройство, органические синдромы с психическими расстройствами, обсессивно-компульсивное расстройство, алкоголизм, наркомания, стресс.
  2. Соматические болезни и другие патологические состояния: острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, опухоли головного мозга, нейроинфекции, внутричерепная гипертензия, неврастения, полинейропатия, энцефалопатия, гидроцефалия, острая и хроническая интоксикация, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, эндокринные заболевания.

Расстройство вегетативной системы также возникает из-за:

  • неправильного формирования центральной и периферической нервной системы во внутриутробном развитии;
  • генетической предрасположенности;
  • неблагоприятного радиационного фона;
  • резкими изменениями погоды;

Симптомы

Клиническую картину синдрома вегетативной дисфункции составляют три подсиндрома:

  1. Психоэмоциональный. Характеризуется эмоциональной лабильностью, частым изменением настроения, раздражительностью, слабостью и быстрой утомляемостью, повышенной возбудимостью, агрессивностью, тревогой, апатией, робостью.
  2. Неврологический. Характеризуется головными болями и головокружением, периодическими обмороками.
  3. Соматический. Характеризуется одышкой, учащением частоты дыханий за минуту, колебанием артериального давления, учащением или замедлением сердечной деятельности, снижением или повышением аппетита, запором или диареей, вздутием живота, тошнотой и рвотой, болями в животе, снижением точности зрения, повышенной потливостью, чувством холода в руках и ногах.

Синдром вегетативной дисфункции может протекать по нескольким вариантам:

  • Нейроциркуляторная дистония. Сопровождается низким или повышенным артериальным давлением, болями в области сердца и чувством сильного сердцебиения.
  • Изолированный пролапс митрального клапана. Нарушается координация сердечных клапанов. Сопровождается нарушением ритма сердце, чаще экстрасистолией.
  • Вагоинсулярный криз. Это острое и быстропротекающее состояние, характеризующееся сильной одышкой, головной болью, тошнотой и рвотой, снижением артериального давления.
  • Симпатоадреналовый криз. Резко повышается артериальное давление, возникает сильное потоотделение и страх смерти. Криз длится обычно от нескольких минут до 1-2 часов. После криза в течение дня человек испытывает усталость и сонливость. Он дезориентирован и раздражен.

Диагностика

Диагноз синдрома вегетативной дисфункции выставляется на основании:

  1. клинической беседы;
  2. объективного осмотра больного;
  3. инструментальных методов исследования: ЭКГ, ЭЭГ, МРТ;
  4. общеклинических анализов: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови;
  5. пробы с блокатором бета-адренорецепторов;
  6. пробы с дозированной физической нагрузкой;
  7. пробы с калием;
  8. пробы с гипервентиляцией.

Лечение

Синдром вегетативной дисфункции лечится такими подходами:

  • Этиотропная терапия. Она направлена на устранение причины вегетативной дисфункции. Например, патология вызвана генерализованным тревожным расстройством. В таком случае обосновано назначить анксиолитики и психотерапию.
  • Патогенетическая терапия. Направлена на блокировку патологических механизмов, вызывающих вегетативные нарушения.
  • Симптоматическая терапия. Она направлена на устранение конкретных симптомов, снижающих уровень жизни больного.

Подходы достигаются медикаментозной терапией. Назначаются транквилизаторы; ноотропные и кардиотропные препараты. Для улучшения общего состояния назначается лечебный массаж. В качестве коррекции образа жизни изменяется питание.

Не нашли подходящий ответ?
Найдите врача и задайте ему вопрос!

Источник: https://sortmozg.com/psihicheskie-rasstrojstva/vegetativnoj-nervnoj-sistemy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.