Травы, таблетки и музыка, успокаивающие нервы

Говорят, что в наш век мало кому удаётся оставаться спокойным в любых ситуациях, хотя не совсем понятно, почему так происходит. XXI век модно называть «веком стрессов», как будто стрессов у людей было меньше в другие эпохи: например, во времена мрачного Средневековья, когда человеческая жизнь часто не стоила и одной монеты, а эпидемии косили людей миллионами.

Однако, как бы там ни было, люди сейчас действительно часто жалуются на «расшатанные» нервы, причём это люди трудоспособного возраста, и даже совсем молодые – студенты и школьники.

Конечно, наше состояние всегда зависит от нас самих: от того, как мы относимся к миру и окружающим людям, а главное – как мы относимся к себе, и всё же оставаться всегда спокойным и невозмутимым, когда вокруг все нервничают, довольно трудно.

Если сдерживаться, и весь негатив «копить» в себе, оставаясь спокойным внешне, можно быстро заработать серьёзные хронические заболевания – от язвы желудка до онкологии, так что лучше заняться состоянием своей нервной системы вовремя, и не пускать ситуацию «на самотёк».

Сразу бросаться пить таблетки и капли не стоит: сначала можно попробовать народные и домашние средства – возможно, они помогут успокоить нервы, и всё «встанет на свои места». Если же это не получится, можно прибегнуть и к лекарствам, только не надо назначать их себе самостоятельно – для этого есть врачи.

Контрастный душ, успокаивающий нервы

Отлично успокаивает нервную систему контрастный душ, но его могут выдержать не все. Однако необязательно чередовать очень холодную и горячую воду: контраст температур может быть не слишком резким – горячую воду можно чередовать с тёплой.

Сильной встряски от такого душа организм не получит, но она и не требуется: в течение 5-10 минут нужно стоять под горячей, но не обжигающей водой, а следующие 5-10 минут – под слегка тёплой, почти комнатной температуры, но не холодной.

Чередовать тёплую и горячую воду нужно 5-6 раз, и это занимает примерно час времени, но на нервную систему такая процедура действует прекрасно: после месяца приёма такого душа нервы становятся если не стальными, то очень крепкими.

Если всё-таки вам кажется, что часа времени у вас нет, начните с 30 минут – лучше меньше, чем совсем ничего.

Ванны тоже помогают успокаивать нервы.

Надо приготовить отвар из трав: липу, полынь и розмарин смешать в равных частях, залить 1 кг сырья холодной водой (4 л), довести до кипения и варить 5 минут.

Настоять около 10 минут, процедить и вылить в ванну, наполненную до половины, а потом – при необходимости – долить ещё тёплой воды. Принимают такие ванны перед сном, по 30 минут, 1-2 раза в неделю.

Продукты, успокаивающие нервы

Успокаивающее воздействие на нервную систему оказывают многие продукты питания, если употреблять их регулярно, в свежем и натуральном виде. Обычный лук не только успокаивает, но и снимает головную боль: есть его лучше сырым, как зелёный, так и репчатый, добавляя в салаты и другие блюда, или просто с чёрным хлебом и растительным маслом.

Если в рационе каждый день присутствуют кисломолочные продукты, особенно натуральные йогурты, нервная возбудимость постепенно приходит в норму.

Из ягод хороша калина – её можно есть с сахаром или мёдом, а из коры калинового дерева готовить успокаивающий отвар.

Мёд относится к лучшим успокаивающим продуктам: если нет аллергии, можно есть его каждый день, как нравится, но лучше добавлять по вкусу в зелёный и красный чай, или в тёплое молоко – его можно выпивать на ночь.

За 20-30 минут до еды хорошо выпивать стакан свежевыжатого морковного сока, или свекольного, разбавленного чистой кипячёной водой 1:3.

В качестве успокоительных приправ можно использовать кунжут, кориандр (семена), мускатный орех, розмарин, фенхель, чабрец и др.

Травы, успокаивающие нервы

Отвары и настои многих лекарственных растений применяются для успокоения нервов чаще всего.

https://www.youtube.com/watch?v=F6U1jGKmB-M

Можно просто заваривать травы вместо обычного чая, и пить такой чай утром, в обед и вечером. На стакан кипятка надо брать 1 ст.л. сухой травы пустырника, либо мелиссы, листьев мяты, корня валерианы или цветков ромашки. Все эти растения обладают успокаивающими свойствами, и чай из них можно чередовать – например, утром выпить мятный чай, а на ночь – ромашковый или мелиссовый.

Отвар из коры калины готовят так: сухую кору измельчают, заливают 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, и 5 минут варят под крышкой. Потом настаивают 20 минут, процеживают, и принимают 4 раза в день, по 1 ст.л. до еды – отвар помогает при раздражительности, нервных расстройствах, головной боли и бессоннице. Хранить его можно в холодильнике, но каждые 2 дня надо готовить новый.

Семена кориандра не только добавляют в блюда – с ними готовят успокаивающие отвары и спиртовые настойки. Отвар снижает возбудимость нервной системы: стаканом кипятка заливают 1 ч.л. измельчённых семян, 15 минут нагревают на водяной бане, а потом настаивают ещё 40 минут и процеживают. Принимают по 2 ст.л.

4 раза в день. Спиртовая настойка настаивается 2-3 недели; к измельчённым семенам можно добавить измельчённые сухие листья и цветки кориандра. Смесь заливают спиртом 1:10, и ставят в тёмное место. Температура должна быть комнатной. Готовую настойку процеживают и принимают по 1 ст.л. до еды, 3 раза в день.

Таблетки, успокаивающие нервы

Из аптечных препаратов наиболее популярны таблетки валерианы. Уже после первого их приёма можно почувствовать себя спокойнее, но для того, чтобы эффект был стойким, их надо принимать курсом.

Хотя таблетки валерианы считаются безопасными, их нельзя принимать бесконтрольно и превышать дозировку – всё это должен решить врач.

При передозировке валерианы реакция организма может быть противоположной – вместо успокоения нервная система возбудится, или появится тошнота, или рвота; возможно также замедление реакции.

Глицин – тоже вполне безопасный аптечный препарат. Он приводит в норму не только обмен веществ, но также процессы возбуждения и торможения в ЦНС, снимает психоэмоциональное напряжение, и помогает мозгу активизировать свои мыслительные способности.

Благодаря рекламе, нам давно известен персен: он снижает повышенную нервную возбудимость и отлично справляется с раздражительностью, и не вызывает сонливости, как и глицин, хотя некоторые противопоказания к его приёму всё же имеются – например, склонность к пониженному давлению.

Препарат Новопассит позиционируется, как мягкий и успокаивающий, снимающий раздражительность и тревожность, и восстанавливающий душевное равновесие.

Его тоже называют безопасным и нетоксичным, и это так – он не оказывает вредного влияния на здоровье, однако принимать его можно не всем.

Хотя в аннотации говорится, что сонливости и заторможенности он не вызывает, здесь всё индивидуально, поэтому, если работа связана с концентрацией внимания, его лучше не принимать; не следует принимать его и водителям любых транспортных средств.

Музыка, успокаивающая нервы

И народные средства, и таблетки помогают успокоить нервы, но начать лучше с расслабляющей и успокаивающей музыки – вот здесь точно нет никаких побочных эффектов и противопоказаний. Влияние музыки на психику человека исследуется учёными давно, но до сих пор её воздействие не удалось понять до конца, и вряд ли когда-нибудь удастся.

Музыка может творить настоящие чудеса – в истории этому много примеров, однако мы хотим узнать о её успокаивающем воздействии. Специалисты отмечают несколько классических произведений: «Лунную сонату» Бетховена, вальсы Чайковского, «Аве Марию» Шуберта, «Итальянский концерт» Баха, «Грезы» Шумана – при желании эту и другую классическую музыку найти нетрудно.

Но успокоить нервы может не только классика: многие психотерапевты признают, что успокаивающее воздействие на нервную систему некоторых людей может оказывать даже рок-музыка – конечно, это относится к музыке известных исполнителей.

Любая музыка, которая поднимает настроение, а значит, и снимает стресс, может использоваться в качестве лечебной при нервных расстройствах: кому-то поможет музыка из классических опер и оперетт, кому-то – из популярных мюзиклов или мультфильмов.

https://www.youtube.com/watch?v=QSQeNmmb1uY

В лечебной практике произведения разных композиторов и разных музыкальных жанров применяются для лечения мигреней, неврозов, повышенного давления, бессонницы, эпилепсии, гастрита, и даже для снятия алкогольной и табачной зависимости.

Видео:Успокоительные травы для нервной системы / Полезные советыСкачать

Как восстановить и укрепить нервную систему с помощью травяных сборов?

Применять успокоительные травы для нервной системы взрослого не только полезно, но и правильно даже с точки зрения официальной медицины. Целебные растения с седативным эффектом включены в Фармакопею РФ, т. е. являются признанными лекарственными средствами. Часть препаратов из трав можно купить в аптеке, их назначают при обращении к психотерапевтам.

Лечение нервной системы народными средствами

Травы с успокаивающими нервы свойствами рекомендуют принимать при состояниях, связанных с последствиями стресса, при хронической усталости и ВСД, при возрастных изменениях в организме женщин и мужчин. Растения обладают мягким воздействием на организм и не перегружают выделительную систему, как распространенные медикаменты для лечения нервных заболеваний.

Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:

• нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
• гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
• климактерическом синдроме или ПМС;
• сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
• неврастении;
• симптомах, сопровождающих ВСД;
• синдроме раздраженного кишечника и т. п.

Выбирая, как укрепить нервную систему и психику пациента на начальных стадиях расстройств в их работе, используйте аптечные сборы и настойки, специальные чаи для хорошего сна. Грамотно подобранные травы обладают мощным седативным воздействием и способны быстро помочь при разных видах нервных нарушений.

Удобно использовать и народные рецепты, самостоятельно изготавливая настойки и отвары на основе приобретенного сухого сырья. При наличии опыта в определении трав лучше всего самостоятельно заготовить нужные растения и применять их для лечения нервов или связанных с ними нарушений сна, аппетита, настроения.

Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективных трав уже при первом курсе способны избавить от следующих проблем:

• нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии и др.;
• преобладания процессов возбуждения в НС, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
• сбоев в работе вегетативной НС, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника и пр.

Применять лекарственные травы с успокаивающими свойствами нужно продолжительными курсами. Они способны быстро снять отдельные симптомы стресса или депрессии, но для решения внутренних проблем при нервных расстройствах требуется срок в несколько месяцев.

Лучшие травы для успокоения нервной системы

Среди растений с седативным эффектом народная медицина выделяет несколько самых сильных. Их применение дает быстрый эффект, но полезны такие средства не всем. Детям нельзя давать слишком сильные лекарства из растительных компонентов: их организм реагирует не так, как организм взрослого. Необходимо различать травы, лучше всего подходящие мужчинам и женщинам.

Травы, успокаивающие нервную систему, для мужчин

Выбирать лекарство от нервных расстройств мужчинам нужно с осторожностью. Отдельные растения, обладающие седативным эффектом, при долгом употреблении снижают потенцию. Из распространенных народных средств к ним относят препараты душицы, чабреца или тимьяна.

Сходным эффектом обладают мелисса и пассифлора (в настойке Новопассит). Не следует часто применять сборы, в состав которых входит хмель: он содержит гормоноподобные вещества — фитоэстрогены. Они отрицательно влияют на мужскую половую сферу и выработку тестостерона.

Самые полезные травы для мужчин при нервных расстройствах — зверобой, девясил, тысячелистник и пустырник. Они не имеют снотворного эффекта, можно пить отвары днем, перед поездкой в автомобиле или выходом на работу. Они не вызывают и привыкания, поэтому отсутствует эффект отмены препарата при прекращении приема.

https://www.youtube.com/watch?v=zT66ulW8W1Y

Для вечернего приема, перед сном, рекомендуется выбирать травы со снотворным действием, это:

• боярышник;
• мята перечная;
• полынь;
• валериана;
• белокудренник (кроме снотворного эффекта, хорошо расслабляет мышцы);
• ромашка аптечная;
• таволга и пр.

При употреблении горячего настоя с медом воздействие на организм оказывает не только сама принятая жидкость, но и эфирные масла, которые пациент вдохнет с паром.

Травы для укрепления нервной системы женщин

Выбор трав для женщин шире: в список полезных для них растений входят душица, тимьян (чабрец), хмель и мелисса. Их включают в состав сборов, которые назначают при послеродовой депрессии, не запрещены они при кормлении грудью (душица и чабрец повышают лактацию).

Но душица, чабрец и мелисса имеют противопоказание: их нельзя пить беременным. Травы тонизируют гладкую мускулатуру всех внутренних органов и способны спровоцировать выкидыш. С осторожностью нужно относиться ко всем успокаивающим растениям со сходным (мятным) ароматом.

Для снижения тревожности, борьбы с бессонницей и депрессией женщинам рекомендуются:

• валериана;
• синюха голубая;
• боярышник (содержит много витаминов);
• пустырник;
• зверобой;
• липовый цвет;
• иван-чай (кипрей узколистный);
• лаванда и пр.

Ромашка аптечная — наиболее безопасное народное средство от нервов и стресса. Ее назначают даже беременным, но нужно ограничить применение при склонности к диарее.

Успокоительные травы для нервной системы ребенка

Детям раннего возраста травы пить не рекомендуют. При бессоннице и плаче, вызванных коликами, можно давать укропную воду: отвар семян (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Перед применением любого народного средства до 3 лет рекомендуется советоваться с педиатром. Для хорошего сна в ванну для купания можно добавить отвары чабреца, череды, ромашки.

После 3 лет лучшие и безвредные растения для снижения нервозности и легкого засыпания — аптечная ромашка и чабрец. Травы можно заваривать в виде целебных чаев или добавлять в воду для ванн, наполнить ими подушку.

Начиная с 6 лет ребенку можно давать все травы, рекомендованные для взрослых. Прием отваров производят в половинной дозировке от взрослых норм. Не следует давать детям спиртовые настойки.

Народные рецепты

Прежде чем начать лечение, нужно понять, как укрепить нервную систему народными средствами. Лекарства из трав готовят в виде настоев и отваров, а также настоек на водке или спирте:

1. Смешать равные количества корня валерианы, травы мелиссы, ромашки, мяты и измельченных шишек хмеля. Полученный сбор заваривать в термосе, заливая 2 ст. л. смеси 0,5 л крутого кипятка и настаивая в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
2. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. пустырника и 1 ст. л тысячелистника. Настоять до остывания, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
3. Сбор из равных частей зверобоя, пустырника, мяты, тысячелистника и ромашки заварить кипятком (1 ст. л. на 1 стакан). Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
4. Спиртовые настойки делают из боярышника, корня пиона или валерианы, пустырника и пр. Купить готовую настойку можно в аптеке. В домашних условиях настойки готовят из 50 г высушенного сырья на 0,5 л водки или самогона. Применяют по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.

Правила прием трав от стресса

Чтобы получить максимальный эффект от приема средств, пить их лучше перед сном. При сильных нервных расстройствах прием производят в течение дня. Уточнить свое состояние и нужную дозировку лучше всего у врача (психотерапевта, невропатолога).

При наличии каких-то заболеваний внутренних органов перед приемом новых лекарств необходима консультация с соответствующим специалистом.

Курс приема настойки лекарственной травы составляет 3 недели. После этого делают перерыв на 1 неделю, а затем прием можно продолжать по такой же схеме.

Противопоказания и побочные эффекты

Успокоительные сборы часто имеют побочный эффект: они вызывают сонливость. Это нужно учитывать при поездке за рулем или выполнении работы, требующей сосредоточенности. При совместном приеме с обезболивающими, транквилизаторами, нейролептиками необходима корректировка доз препаратов.

https://www.youtube.com/watch?v=yuNhOFrWuDI

Среди противопоказаний у всех трав — склонность к аллергическим реакциям. Противопоказания к отдельному виду растений нужно учитывать при включении компонента в сбор. Многие успокаивающие травы способствуют снижению давления и сокращают ЧСС.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания. Народные средства Препараты

Видео:Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релаксаСкачать

Успокоительные средства – лучшие таблетки, капли, травы и чаи для нервной системы

Успокоительные средства в условиях современного сумасшедшего ритма жизни каждому могут пригодиться. Постоянные стрессы, эмоциональные перегрузы, дедлайны – все эти и многие факторы заставляют людей испытывать свои нервные системы на прочность и иногда без помощи специальных препаратов справиться с этой проверкой не получается.

Виды успокоительных препаратов

Средства из этой группы влияют на центральную нервную систему и помогают ей проще переносить перегрузы. Успокоительные препараты бывают разных видов. Классифицируют их по происхождению, предназначению, действию. Медикаменты бывают растительными и синтетическими. Кроме того, успокоительные средства делятся на следующие группы:

• антидепрессанты;
• нейролептики;
• барбитураты;
• транквилизаторы;
• седативные.

Препараты антидепрессанты

Медикаменты, которые помогают справляться с проявлениями депрессии, появились еще в 50-х годах.

Современные успокоительные средства для нервной системы помогают тем, что в мозге накапливается серотонин и норадреналин – так называемые гормоны радости и счастья.

Независимо от состава и производителя, все антидепрессанты положительно влияют на психическое состояние больного – поднимают настроение, избавляют от грустных мыслей.

Успокоительные средства из данной группы применяются не только психотерапевтами. Они хорошо зарекомендовали себя и в лечении отдельных соматических и нейровегетативных болезней, борьбе с болевыми синдромами.

Заметить эффект от применения антидепрессантов можно уже через 3-4 дня после начала терапии.

Такой срок объясняется тем, что чтобы справиться с подавленным состоянием, организму надо накопить какое-то количество нейромедиаторов, на что уходит не один день.

Среди самых известных антидепрессантов:

• Дапфикс;
• Амизол;
• Эливел;
• Бринтелликс;
• Леривон;
• Деприм;
• Азафен;
• Ремерон;
• Цитол;
• Ленуксин.

Препараты нейролептики

Это антипсихотические препараты, которые врачи назначают при психозах и разных других серьезных психических расстройствах. Нейролептики многогранно влияют на организм. То есть, они не просто успокаивают, но и уменьшают реакцию на внешние раздражители, подавляют чувство страха. Медикаменты борются с галлюцинациями, бредом, убирают основные симптомы шизофрении.

Снотворного действия препараты не имеют, но у некоторых пациентов они могут вызывать дремоту. Большая часть современных нейролептиков действует недолго, но при необходимости можно найти успокоительные средства с пролонгированным эффектом. Медикаменты быстро начинают действовать, независимо от того, были ли они приняты перорально или же введены в виде инъекции.

Популярные представители вида:

• Абилифай;
• Галоперидол;
• Гедонин;
• Квентиакс;
• Кетиал;
• Зелдокс;
• Заласта;
• Латуда;
• Тизерцин;
• Бетамакс.

Препараты барбитураты

Представители этой группы действуют очень эффективно, но в свободной продаже найти их сегодня не так просто. Дело в том, что барбитуровая кислота – сильное успокоительное.

Она блокирует любые контакты между нервными клетками, за счет чего и обеспечивается основное действие средств. После применения барбитурата пациент чувствует себя расслабленно, максимально спокойно и уверенно в себе.

Увы, этот эффект вызывает привыкание, потому большую часть медикаментов и убрали из свободного доступа. Чтобы купить лекарство, надо иметь рецепт.

К числу самых известных и сильных барбитуратов можно отнести:

• Талбутал;
• Фиоринал;
• Репозал;
• Бутизол;
• Фенобарбитал;
• Метарбитал;
• Алюрат;
• Суритал;
• Лотузат.

Препараты транквилизаторы

Такие успокоительные сильные средства легко справляются с тревожностью и страхом. Кроме того, их применяют в анестезиологии – транквилизаторы помогают подготавливать пациентов к разным болезненным процедурам, перед которыми даже самые смелые и отважные больные чувствуют беспокойство. Анксиолитические препараты угнетают те структуры в мозге, что регулируют эмоциональные реакции.

Из разнообразного списка транквилизаторов можно выделить такие лекарства:

• Диазепам;
• Дормикум;
• Амизил;
• Мидазолам;
• Мепротан;
• Фенибут;
• Мебикар.

Растительные седативные препараты

Такие медикаменты применяются в медицине уже очень давно. Успокаивающие растительные препараты угнетают процессы возбуждение и несколько активизируют торможение. После применения их уходит тревога, а вместо нее, приходит чувство умиротворения. Снотворного действия лекарства не оказывают, но сделать сон более глубоким и спокойным помогут.

https://www.youtube.com/watch?v=2T40SdNBSF4

Любое седативное успокоительное средство от нервов хорошо переносится всеми категориями больных, потому препараты этой категории применяются в ежедневной медицинской практике и очень активно. Кроме того, в таких медикаментах есть все компоненты, нужные для нормальной работы нервной системы. Особенно часто седативные растительные успокоительные назначаются пожилым пациентам.

Популярные представители вида:

• Персен;
• Алора;
• Релаксил;
• Тривалумен;
• Седавит;
• Седафитон;
• Меновален;
• Дормиплант.

Как выбрать успокоительное средство?

Все зависит от того, для чего конкретно хорошее успокоительное средство нужно. Для борьбы со стрессами лучше брать легкие растительные препараты, которые действуют быстро и безопасно.

Чтобы решить проблемы со сном, подойдут успокоительные травы, из которых готовятся чаи и настои.

Серьезные расстройства психики лечить следует под присмотром специалиста и легкими медикаментами в таких случаях обойтись не удастся.

Ассортимент таких препаратов велик, так что выбрать хорошие успокоительные средства для нервной системы взрослого не будет большой проблемой.

Самыми действенными считаются такие:

1. Фенибут. Медикамент почти не имеет побочных эффектов, но при этом быстро помогает от страхов, напряжения, улучшает качество сна и может стать классным стимулятором умственной деятельности.
2. Ципрамил. Повышает уровень серотонина и быстро поднимает настроение, заставляя проще относиться к любым проблемам.
3. Ново-Пассит. Любимое успокоительное средство от нервов для женщин. Оно готовится на основе трав, помогает быстрее и проще засыпать, действенно при затяжных стрессах.
4. Адаптол. Его назначают, как правило, при тревогах, панических атаках и тем людям, которые страдают от повышенной раздражительности.

Успокоительные средства для детей

Маленьким пациентам подбирать успокоительные сложнее. Проблемы с психикой в большинстве случаев связаны с тем, что нервная система ребенка еще не успела сформироваться. Часто успокоительное для детей удается заменить здоровым сном, четким соблюдением дневного распорядка, закалками, разнообразным рационом и достаточным количеством прогулок на воздухе.

Если же дело таки доходит до медикаментов, то лучше отдать предпочтение таким лекарствам, как:

• Пантогам;
• Цитраль;
• Глицин;
• Детский Тенотен;
• Магне В6;
• Персен;
• Зайчонок;
• Атомоксетин;
• Леовит;
• Вибрукол;
• Нотта;
• Шалун.

Лучшие успокоительные средства

Все препараты хороши по-своему, потому единственное хорошее успокоительное назвать тяжело.

Кроме того, важную роль играет то, для чего медикамент назначается, потому что антидепрессанты, например, с тяжелым и запущенным стрессом не справятся и серьезные проблемы со сном не решат.

Точно так же, как и транквилизаторы не помогут при глубоком депрессивном состоянии. То есть, выбор всегда должен быть индивидуальным.

Успокоительные таблетки

Это одна из самых удобных форм выпуска средств от нервов. Таблетки для успокоения можно носить с собой везде, брать в поездки, их удобно принимать, и действуют они быстро.

Самые хорошие и действенные медикаменты:

1. Глицин. Запускает защитное торможение нервной системы, за счет чего достигается эффект успокоения.
2. Персен. Особенно эффективен для сна. Устраняет проявления волнения, обеспечивает покой.
3. Новопассит. Таблетки восстанавливают сон, борются с нервозностью, стрессами.
4. Валериана. Очень легкое, но действенное средство , которое имеет седативный эффект, хорошо справляется с бессонницей, головными болями, истериками, дает ощущение покоя, легкости, умиротворения, восстанавливает сердцебиение.
5. Афобазол. Эти пилюли принимать нужно несколько дней подряд, но уже на пятые сутки пациент почувствует заметное облегчение.

Успокоительные уколы

Некоторые пациенты не могут ждать несколько часов или тем более дней, пока средство начнет действовать. Им эффект нужно почувствовать сразу же. В таких случаях помогают инъекции.

Сильное успокоительное без рецептов можно купить, и работать оно начнет почти сразу же после укола.

Самым популярным препаратом, который оказывает заметный эффект уже через минуту после введения, является Магнезия.

Успокоительные капли

Чтобы лекарства приносили максимальную пользу, успокоительные настойки и капли надо принимать правильно:

1. Параллельно с такими средствами нельзя употреблять алкоголь.
2. Не стоит лечить нервы каплями слишком долго – во многих содержится этанол, и в большом количестве вещество может навредить организму.
3. Если через пару недель после начала капельной терапии состояние не улучшается, надо обращаться к врачу и подбирать альтернативное лечение.
4. Во время приема капель постоянно следует проверять давление.
5. Многие препараты оказывают затормаживающий эффект, потому, употребляя их, лучше не садиться за руль и не браться ни за какую ответственную работу, которая требует внимательности.

Выбирать лекарство лучше из такого списка:

1. Гербион. Медикамент комплексного действия растительный. Расслабляет и решает любые проблемы со сном.
2. Настойка пустырника. Это легкий седативный препарат, подавляющий сильную возбудимость.
3. Нотта. Это гомеопатические капли. Они улучшают внимание, убирают раздражительность, тревожность, страхи.
4. Флорасон. Еще одно растительное средство с расслабляющим и снотворным эффектом.

Кроме того, неплохо зарекомендовали себя средства вроде:

• Барбовала;
• Валокордина;
• Корвалола;
• Валоседана;
• Седавита;
• Дормикинда;
• Трикардина.

Успокоительный чай

Такое средство нужно правильно готовить, чтобы получить от него максимальное количество пользы. Заваривается успокоительный сбор водой, не горячее 65-80 градусов. Настаиваться средство должно не больше 2 минут, чтобы не появилось горчинки, а пить не больше, чем 3-4 чашки в день.

Лучший успокоительный эффект обеспечивают чаи на основе таких трав:

• мелисса;
• лаванда;
• ромашка;
• жасминовый фиточай.

Видео:Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #289Скачать

Травы, таблетки и музыка, успокаивающие нервы — Вмоменте

Человек в силу своего вечного стремления все успеть часто бывает подвержен психологическим стрессам. К нервному срыву могут привести и ссоры с близкими, недовольство работой, материальные проблемы.

Отказаться от современного ритма жизни или смотреть на проблемы, как через тусклое стекло получается не у каждого. Однако, запустить проблему — значит усугубить ее. Существует много методов, препаратов и средств для успокоения и укрепления нервов и предотвращения депрессии.

• 1 Травы
• 2 Препараты
• 3 Музыка
• 4 Прогулки
• 5 Сон

Травы

Травы, успокаивающие нервную систему являются эффективными, не вызывающими привыкания средствами. Среди них выделяют:

1. Зверобой. Он обладает и успокоительным, и противовоспалительным действием. Снижает тревожность и страхи.
2. Мята. Избавляет от внутреннего напряжения, нормализует сон
3. Ромашка. Успокаивает нервы, расслабляет мышечные зажимы.
4. Чабрец. Обладает легким снотворным и успокоительным действием.
5. Валериана. Самая известная и самая эффективная трава. Содержащиеся в ее корнях вещества отлично справляются с общей раздражительностью и беспокойством.
6. Горицвет — растение, способное успокоить нервную систему и повысить интерес к жизни.
7. Успокоительные сборы. Один из популярных: чабрец, мелисса, пустырник, ромашка, зверобой. Добавление небольшого количества меда усиливает лечебный эффект.
8. Иван-чай. Обладает успокоительным действием, избавляет от головной боли и бессоницы.
9. Липа. Это не только противопростудное средство. В сочетании с мелиссой липа способна снять лишнюю раздражительность.
10. Тысячелистник. Его применяют для лечения многих заболеваний, в том числе и нервных расстройств.
11. Полынь. Лекарственное растение, при помощи которого можно избавиться от нервных припадков и отсутствия сна.

Препараты

Для того, чтобы излечиться от повышенной возбудимости и нервозности современная фармакологическая промышленность выпускает препараты, успокаивающие нервную систему:

1. Настойка пиона действует успокаивающее на нервную систему человека. Избавляет от бессоницы, неврастенического состояния, вегето-сосудистых нарушений.
2. Настойка валерианы обладает ярко выраженным успокоительным действием. Снимает возбудимость, раздражение, избавляет от бессоницы.
3. Настойка пустырника не только успокаивает нервы, но и помогает снизить артериальное давление, которое является частым спутником стрессов. Способствует нормализации сердечного ритма. Применяется при неврозах, вегето-сосудистой дистонии, раздражении и бессонице.
4. Настойка боярышника понижает давление, усиливает сокращение сердечной мышцы и уменьшает ее возбудимость. В сочетании с настойками валерианы и пустырника обладает сильным успокоительным эффектом.
5. Новопассит — препарат, в состав которого входят лекарственные травы: корень валерианы, мелисса, зверобой, боярышник, страстоцвет, хмель, цветки бузины и гвайфенезин. Комбинированное средство обладает успокоительным и противотревожным действием.
6. Корвалол — лекарственный препарат, который успокаивает нервы и снимает спазмы. Применяется при различных формах неврозов, отсутствии сна, учащенном сердцебиении, при повышенном артериальном давлении. В сочетании с настойками пустырника, боярышника и валерианы является доступным и эффективным средством.

Музыка

Снять напряжение, излишнюю возбудимость способна музыка, успокаивающая нервную систему. Такой метод лечения требует спокойной обстановки, когда можно лечь, закрыть глаза и полностью расслабиться.

https://www.youtube.com/watch?v=uAQVTXxrvMw

Терапевтическим эффектом обладает «Лунная соната» Бетховена, «Симфония» Гайдна, «2 Контата» и «Итальянский концерт» Баха, «Аве Мария» Шуберта. Эти произведения снимают напряжение, успокаивают нервы. Можно слушать и другую музыку. Главное, чтобы она была не громкой, расслабляющей, поднимала настроение.

Отличным успокоительным эффектом обладает прослушивание звуков природы. Пение птиц, шум моря, дождя или леса помогают победить стресс, расслабляют.

Полчаса музыкотерапии способны заменить действие успокоительных препаратов. Музыка убирает психологические зажимы, настраивает на положительные эмоции, дает возможность трезво отнестись к решению проблем. Она не меняет обстоятельств, но меняет отношение к ним.

Прогулки

Для успокоения расшатавшихся нервов и избавления от стрессовых ситуаций хорошо помогают прогулки на свежем воздухе. При появлении первых признаков невроза отправляйтесь гулять. Неспешная пешая прогулка даст возможность головному мозгу напитаться кислородом, при этом успокаивается нервная система, принимаются жизненно важные решения.

Такой способ избавления от нервозности должен совершаться в медленном темпе по местам, которые радуют глаз. Медленные глубокие вздохи позволят расслабиться, по-настоящему отдохнуть, ощутить вкус жизни.

Сон

Вылечиться от нервного напряжения помогает полноценный сон, перед которым желательно принять расслабляющую ванну с добавлением отваров лекарственных трав или морской соли.

Главным условием эффективности данного метода является свежий воздух в комнате. +18* С — самая подходящая температура для комфортного сна. Дополнительно можно приготовить травы, успокаивающие нервную систему.

Некоторые люди утверждают, что небольшое количество спиртного перед сном дает возможность хорошо выспаться и, как следствие, избавляет от нервозности. Но это — самообман. Алкоголь, как кофе или крепкий чай перед сном возбуждают нервную систему. Поэтому целесообразно на ночь выпить стакан теплого молока с медом или мятный чай.

Для успокоения нервов существует сотни других методов. Кому-то достаточно посмотреть любимый сериал, посетить тренировку в фитнес клубе, посидеть с подругой за чашкой любимого напитка.

Каждый выбирает для себя — подходящий. Главное, в случае нервного перенапряжения не пускать проблему на самотек, не опускать руки, помнить, что всегда есть выход. Даже из самых сложных и запутанных ситуаций.

Продукты, спокойные нервы

Успокаивающее влияние на нервную систему предоставляют многие продукты питания, если принимать их систематически, в свежем и настоящем виде. Традиционный лук не только успокаюет, но и снимает боль головы: есть его лучше в сыром виде, как зелёный, так и репчатый, добавляя в салаты и иные блюда, или же просто с чёрным хлебом и растит. Маслом.

Если в рационе ежедневно присутствуют кисломолочные продукты, особенно настоящие йогурты, нервозная возбудимость потихоньку нормализуется.

Из ягод хороша калина – её можно есть с сахаром или мёдом, а из коры калинового дерева готовить успокаивающий отвар.

Мёд относится к оптимальным успокаивающим продуктам: если нет аллергической реакции, можно есть его ежедневно, как нравится, но лучше прибавлять по своему вкусу в зелёный и красный чай, или в тёплое молоко – его можно пить на ночь.

За 20-30 минут до еды прекрасно пить стакан свежевыжатого морковного сока, или свекольного, разбавленного чистой кипячёной водой 1:3.

В виде успокоительных приправ можно применить кунжут, кориандр (семена), орех мускатный, розмарин, фенхель, чабрец и др.

Травы, спокойные нервы

Отвары и настои многих лекарственных растений используются для спокойствия нервов очень часто.

Можно просто заваривать травы взамен обыкновенного чая, и пить такой чай по утру, в обед и в вечернее время. На стакан горячей воды нужно брать 1 ст.Л.

Сухой травы пустырника, либо мелиссы, листьев мяты, корня валерианы или цветков ромашки.

Эти все растения владеют успокаивающими качествами, и чай из них можно менять – к примеру, по утру выпить мятный чай, а на ночь – ромашковый или мелиссовый.

Отвар из коры калины приготавливают так: сухую кору делают мельче, заливают 1 ст.Л. Сырья стаканом горячей воды, и 5 минут варят под крышкой.

После настаивают 20 минут, процеживают, и принимают 4 раза на протяжении дня, по 1 ст.Л. До еды – отвар помогает при раздражительности, расстройствах нервов, боли головы и бессоннице.

Сохранять его можно в холодильнике, но каждые 2 дня нужно готовить новый.

Семена кориандра не только добавляют в блюда – с ними приготавливают спокойные отвары и спиртовые настойки. Отвар уменьшает возбудимость нервной системы: стаканом горячей воды заливают 1 ч.Л. Измельчённых семечек, 15 минут греют на водяной бане, а после настаивают ещё 40 минут и процеживают. Принимают по 2 ст.Л.

4 раза на протяжении дня. Спиртовая настойка настаивается 2-3 недели; к измельчённым семенам добавить можно измельчённые сухие листы и цветки кориандра. Смесь заливают спиртом 1:10, и ставят в тёмное место. Температура должна быть комнатной. Готовую настойку процеживают и принимают по 1 ст.Л.

До еды, 3 раза на протяжении дня.

Таблетки, спокойные нервы

Из аптечных препаратов очень распространены таблетки валерианы. Уже после первого их приёма можно ощутить себя спокойнее, однако для того, чтобы эффект был стойким, их нужно принимать курсом.

Хотя таблетки валерианы считаются не опасными, их нельзя употреблять бесконтрольно и превосходить дозировку – это все должен решить доктор.

При передозировке валерианы реакция организма может быть находящейся напротив – взамен спокойствия нервозная система возбудится, или возникнет тошнота, или рвота; возможно также сдерживание реакции.

Глицин – тоже вполне безопасный аптечный препарат. Он приводит в норму не только вещественный обмен, но еще процессы возбуждения и торможения в ЦНС, снимает психическое напряжение, и помогает мозгу активизировать собственные мыслительные способности.

Благодаря рекламке, нам давно известен персен: он уменьшает очень высокую нервную возбудимость и превосходно справится с раздражительностью, и не вызывает сонливости, как и глицин, хотя некоторые противопоказания к его приёму всё таки есть – к примеру, предрасположенность к уменьшенному давлению.

Препарат новопассит обозначается, как мягкий и успокаивающий, снимающий нервозность и тревожность, и восстанавливающий искреннее равновесие.

Его тоже называют неопасным и нетоксичным, и это так – он не оказует плохого воздействия на здоровье, однако принимать его можно не всем.

Хотя в аннотации говорится, что сонливости и заторможенности он не вызывает, тут все индивидуально, благодаря этому, если работа связана с концентрацией внимания, его лучше не принимать; не нужно принимать его и водителям любых ТС.

📸 Видео

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5Скачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #360Скачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #429Скачать

лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душуСкачать

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #34Скачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для душиСкачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #299Скачать

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Лечебная музыка для сердца и сосудов. Зимняя соната! Падал снегснегСкачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для душиСкачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #331Скачать

Расслабляющая музыка и мягкие звуки дождя: расслабляющая фортепианная музыка, музыка для снаСкачать

Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему!Музыка,исцеляющая сердцеСкачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #638Скачать

Yспокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для душиСкачать

Успокаивающая музыка для нервов🌴 тропическое побережье🌴 Музыка для души, рассеивающая стрессСкачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #511Скачать

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #296Скачать