Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

Содержание

Как развить сексуальность и что это даст

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова объясняет, почему сексуальность — это гораздо больше, чем просто секс, какую роль в осознании сексуальности играют родители, партнёры и культура, почему одежда не поможет развить сексуальность. А ещё рассказывает, что такое асексуальность.

— Всемирная организация здравоохранения даёт следующее определение: сексуальность — это центральный аспект бытия человека на протяжении всей его жизни. То есть сексуальность — это не только секс, не только поведение, которое человек выбирает, чтобы как-то себя проявить.

Это куда более сложное явление, это комплексная характеристика для различных психологических и физиологических процессов, которые прямо или косвенно относятся к половой жизни.

Понятие сексуальности включает в себя много элементов: насколько человек испытывает сексуальное влечение, насколько хорошо он себя чувствует, насколько ему нравится прикасаться к себе, насколько он открыт к прикосновениям близких людей, насколько хорошо он понимает, чего желает, как он хочет себя позиционировать, что он считает идеалом красоты, что он считает для себя приемлемым, а что невозможным в сексе. — Секс и сексуальность важны как жизненные силы. shutterstock.com Люди рождаются с определённым набором половых органов в конкретном обществе, где уже есть экономические, правовые и даже религиозные факторы, создающие нормы для сексуальной культуры. Поэтому сексуальность изначально дана каждому человеку в физиологических, социальных и психологических элементах. Отдельно можно выделить сексуальное поведение — это поведение, которое направлено на то, чтобы проявлять себя как сексуальный объект. Кроме того, это поведение, направленное на сексуальное удовлетворение. Стимуляция гениталий и не гениталий, поцелуи, пикап, флирт — это всё формы сексуальной жизни человека.

В обществе сексуальное поведение, с одной стороны, табуировано, с другой — от него слишком многого ожидают. Если секс, то хороший секс. Человеку бывает трудно на это решиться: «боже, это так сложно, давай мы просто поулыбаемся друг другу и разойдёмся». Люди опасаются отношений.

Я наблюдаю тенденции, которые влияют на сексуальность человека. Например, появляется больше гаджетов и мобильных приложений, связанных с получением сексуальной разрядки, в том числе виртуальным проявлением сексуального желания; порно становится доступнее.

Чем мужская сексуальность отличается от женской

Мужчина и женщина — бинарная концепция, в которой поведение человека соответствует его биологическим характеристикам. Если говорить о таком патриархальном обществе, как российское, то есть определённые поведенческие паттерны, стереотипы, которые мужчины ожидают от женщин, а женщины — от мужчин.

Эта концепция отсекает очень много элементов, она делает сексуальность ненастоящей. Однако давно известны исключения из утверждения, что организмы есть и остаются женскими или мужскими.

Культура медленно приближается к признанию того, что постоянная, исключительно бинарная природа гендера, в рамках которой возможно деление только на мужественных мужчин и женственных женщин, — неверна. Люди как-то представлены в социуме, и они исходя из этого как-то себя проявляют.

Но они ведут себя тем или иным образом в зависимости от того, какого партнёра хотят привлечь, и в зависимости от самосознания и самоощущения.

Человеку необходимо понять, как он хочет быть представлен в обществе и каких людей он хочет привлекать.

Вдруг девушка не хочет имитировать принятую в патриархате позицию «женщины, зависимой от мужчины», и это будет проявляться в её сексуальности. Перемешиваются роли завоевателя и жертвы, которые ранее были закреплены.

Самый примитивный пример в культуре — сериал «Секс в большом городе», где четыре женщины рассказывают про сексуальность, но совершенно с разных сторон.

Как понять человеку, что он сексуальный

Сексуальность — это как кожа, неотъемлемая часть человека (часть даже тех людей, которые считают себя асексуалами, поскольку асексуальность — это сексуальная стратегия), базовая прошивка.

Как понять, что человек нравится сам себе — другой вопрос. С этим связано ещё и то, откликаются ли на человека те люди, которых он хочет привлечь. Поэтому ощущение сексуальности часто зависит от обратной связи других людей.

Иногда люди могут либо случайно, либо нарочно давать очень жёсткую и неправомерную обратную связь. Из-за этого человек начинает думать, что с ним что-то не так, что ему надо измениться, чтобы он стал более привлекательным.

Если человек чувствует себя отталкивающим в области сексуальности, стоит проанализировать обратную связь от его партнёров или случайных людей, понять, как его оценивают. Увы, но этот метод действительно работает.

Как культура влияет на сексуальность

Если поместить одного человека в несколько разных культур, в каждой из них найдутся люди, которые скажут ему, что он недостаточно высокий, недостаточно полный или недостаточно мускулистый. Тогда человек, безусловно, начинает себя ощущать и пытаться осмыслить своё тело сквозь призму этих стереотипов. — Но не бывает несексуального тела.

Оно всегда откликается на прикосновения, ему приятно, когда к нему прикасаются. На современную культуру влияет порнография — сейчас норма то, что раньше было в диковинку. Например, отсутствие волос на гениталиях, хотя их наличие — это признак половозрелого человека. В мусульманских странах есть ритуалы подготовки женщины к сексу, которые связаны с удалением волос.

Там будет странно увидеть женщину, которая не бреется. shutterstock.com Есть ещё один момент — это осторожная, но актуальная для России тема. Женское обрезание. В некоторых регионах, где распространено мусульманство, обрезанная женщина — это правильная женщина. Хотя нужно понимать, что это женщина, которая лишена клитора и лишена многих удовольствий.

Вид обрезания влияет на степень травматичности сексуальности и возможности сексуального удовлетворения женщин.

Наша культура не учит чувствовать своё тело. В детстве ребёнка заставляют есть, одеваться, опираясь на идеи взрослых о количестве еды или одежды. К подростковому возрасту человек уже с большим трудом воспринимает сигналы от тела. Поэтому многие появляются с голыми лодыжками, животом, спиной и без шапки, не ощущая, холодно ли в действительности в такой одежде.

Какие факторы влияют на осознание сексуальности

На проявление сексуальности влияют родители. Имеет значение всё: то, как они обращаются с телом ребёнка, насколько бережно и ласково они к нему — телу — относятся. Это помогает ребёнку быть в контакте со своими телесными ощущениями. Или если всё плохо, он, наоборот, будет отстраняться от потребностей тела.

Влияют и разные родительские наставления, и то, в какой среде ребёнок находится, — иногда он начинает заниматься сексом, чтобы приобрести некий статус, а не потому, что ему приятно. Родители, школа, друзья, ценности людей вокруг — всё это воздействует на личность, на то, как человек вообще себя ощущает. — Осознание своей сексуальности сильно ломается обществом.

Например, родители говорят, что гениталии — это стыдно, тело — стыдно, получать удовольствие — стыдно. Девочкам могут говорить, что встречаться с мальчиками или девочками — стыдно, мастурбировать — тоже стыдно.

Получается, что разные формы околосексуального поведения как-то маркируются, и когда человеку исполняется 18 и он получает условную свободу, у него уже будет больше иллюзий, чем каких-то реальных знаний о сексуальности.

Психологи часто встречаются с травмированными в области сексуальности людьми. Они думают, что с ними что-то не так. Это может быть настолько огромный внутренний слом, что человек либо не осознаёт свою сексуальность, либо осознаёт, но она для него настолько травматична, что умереть хочется.

Около 50% подростковых суицидов связано с тем, что подросток осознаёт табуированные элементы собственной сексуальности. shutterstock.com На сексуальность влияют отношения. Если партнер в рамках отношений требует секса, а женщина соглашается без ощущения влечения, то её тело воспринимает такой секс как насилие.

Это не лучшим образом сказывается на её оргазме.

Иногда отношения держатся только на сексе. Когда человек выйдет из этих отношений, он в сексуальном смысле будет хуже себя ощущать, потому что из-за нехватки открытости и диалога нарушается чувство безопасности, доверия, а это тесно связано с сексуальной удовлетворённостью.

То есть для человека важно, какой у него партнёр и как он к нему относится — это та самая пресловутая обратная связь. Она формирует ощущение открытости и степень близости.

Например, позволяет говорить о собственном оргазме, об оргазмах друг друга и о возможностях развития, гармонизации сексуального контакта.

Бывает и так: мужчина скажет женщине — «ты фригидная, с тобой какие-то проблемы», и она думает — «боже, я фригидная, со мной какие-то проблемы», а проблема, например, в том, что он не уважает прелюдию. А она думает, что проблема в ней. Повлияет ли это на её открытость в следующих отношениях? Конечно, да.

Она в них войдёт вот с этим ярлыком. Как и везде, в сексе люди «награждают» друг друга ярлыками. А потом тащат их за собой в следующие отношения. Если человек получил ярлык, что он крутой любовник, он понимает, что не может уйти без оргазма: «я устал, я ничего не хочу, но я должен».

Возникает чувство долга, это очень сильно влияет на отношения.

Как развить сексуальность

Сексуальность заложена в каждом человеке. Есть факторы, которые мешают человеку осознать свою сексуальность и получать удовольствие.

Чтобы восстановить возможность получения удовольствия, необходимо исследовать проблему, а также те факторы, которые усугубляют трудности.

Человек должен поразмышлять, как он про себя думает, как он думает про других, как он видит свою сексуальную жизнь, на кого ему хотелось бы быть похожим, что он считает сексуальным и почему, чего бы ему хотелось.

Наверняка у каждого человека есть в голове некий идеальный образ — хорошо бы иной раз его подвергнуть сомнению и расширить. Когда люди занимаются сексом, у них возникают какие-то фантазии. Чтобы их проявлять, необходимо научиться говорить в паре о сексе, его качестве и желаниях.

Исследуйте своё тело, поймите, что ему нравится, а что не нравится. В сексе задействованы не только гениталии, но и плечи, локти, колени, ключицы. И в этом смысле не так уж плох глянец, который публикует материалы типа «Пять советов, как получить другие ощущения». В этом есть смысл.

Экспериментируйте, исследуйте границы своих табу: «на что я готов, а на что нет, почему».

Не надо идти на поводу у партнёра, нужно всегда спрашивать себя: «А хочу ли я этого? А как я этого хочу? А вот чего я боюсь в связи с этим?» У людей бывает много тревог, о которых они не говорят своим партнёрам из-за страхов.

Одежда не поможет развить сексуальность. Иногда она — сексуальность — оказывается более тесно связана с одеждой, чем с телом. Например, девушка готова идти на сексуальные отношения, только одетой во что-то конкретное. Или мужчина ожидает, раздевая партнёршу, что она будет одета в парном белье и чулках.

В худшем варианте, раздевшись, партнёры будут навязчиво беспокоиться, выглядят ли их тела без одежды достаточно привлекательно. Тогда сексуальность привязывается к тому элементу, которого они лишились. Ситуация: «ой, я оделась неправильно, пошла, встретила его — и вот я уродина».

Это опять порождает идею сексуальности как обёртки, а не как неотъемлемой части человека (чем сексуальность и является).

Что такое асексуальность

Асексуальные люди — это те, кто позиционируют себя как испытывающих слабое влечение или не готовых его реализовывать. То есть человек может быть в отношениях с кем-то, может обниматься, целоваться, но не заниматься сексом. Асексуальность — это сексуальная стратегия, это не патология.

Помимо непатологичного естественного варианта, асексуальная стратегия поведения может формироваться в результате психологических травм, нарушений в развитии сексуальности или либидо. Или из-за того, что человек плохо чувствует своё тело.

Если асексуальность не доставляет проблем самому человеку, это нормальное явление. Ненормальным асексуала могут считать окружающие люди или партнёры. В этом случае важно работать над тем, чтобы в отношениях было больше принятия. У меня вызывает вопрос внезапно появившаяся асексуальность.

И тут главная задача — исключить внешние факторы и внутренние проблемы, сформировавшие такую стратегию: например усталость, неудовлетворительные отношения в паре, переживание горя. — Чтобы работать с собственными проявлениями сексуальности, необходим позитивный и уважительный подход к сексуальности и сексуальным отношениям.

А ещё доставляющий удовольствие и безопасный секс, свободный от принуждения, дискриминации и насилия.

Источник: https://woman.rambler.ru/psychology/39833433-chto-takoe-seksualnost-i-kak-ee-razvit/

Как развивать сексуальность: телесный подход

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

Есть стереотип, согласно которому чувственность у женщины не может пробудиться сама по себе. Для этого непременно нужен мужчина — тот самый, особенный, неповторимый. Который придет и своими ласками, страстью, желанием раскрепостит женщину.

Увы, даже если повезло встретить чуткого партнера, которому важно, чтобы его женщина получала удовольствие, это вовсе не гарантирует успеха. Женщина может быть закрепощена, скована. И, главное, все это отражается в теле — мышечными зажимами, снижением чувствительности, напряженностью.

А ведь секс — совершенно телесная история. И удовольствие связано с тем, насколько тело расслаблено, как чутко оно может отзываться на ласки и прикосновения.

Психолог и сексолог Инна Мельникова объясняет: «Телесную чувствительность можно и нужно развивать самостоятельно. Для этого совершенно не нужен партнер. Более того, когда он окажется рядом, женщина уже будет готова получить удовольствие от прелюдии и самого полового акта».

Эксперт рассказывает, как раскрыть сексуальность на телесном уровне.

Развиваем чувствительность

Казалось бы, свое тело-то мы знаем. Знаем наперечет все родинки, складочки, запах.

«Но мы практически никогда не уделяем внимание тому, как и что наше тело чувствует в каждый конкретный момент, — объясняет Инна Мельникова. — Согласитесь, вы наверняка нечасто замечаете, какие ощущения испытываете в текущий момент?»

Вряд ли кто-то отслеживает, как одежда касается кожи, какое именно это ощущение, комфортно ли оно. Пожалуй, если только что-то болит — тогда да, чувствуем сразу. Но эти ощущения нельзя назвать приятными. А секс — это про удовольствие.

Предлагаем выполнить упражнение, чтобы развить тактильную чувствительность и научиться обращать больше внимания на приятные ощущения.

Возьмите несколько предметов, совершенно разных по форме, текстуре. Это может быть несколько видов ткани: бархат, шелк, мех, кожа. Какие-то стеклянные, пластиковые, металлические, деревянные вещи.

Включите ненавязчивую расслабляющую музыку, приглушите свет — количество зрительных раздражителей снизится, тактильные будут ощущаться более интенсивно.

«Начните прикасаться к этим предметам, отмечая, какие ощущения возникают, постарайтесь их описать подробнее, отвечая на вопрос: «Что я сейчас чувствую».

Затем прикладывайте их к разным частям тела — к лицу, шее, груди, ноге. В этот момент происходит чувственное фокусирование.

Это подходит для развития телесных ощущений на первом этапе, когда женщина, например, еще не готова гладить себя сама руками», — объясняет Инна Мельникова.

Потом стоит проанализировать ощущения: а какие фактуры мне больше нравятся? Приятнее на ощупь бархат или кожа? В этот момент происходит возврат к чувствам, эмоциям, к себе. Мы перестаем думать, начинаем чувствовать. Ведь секс — это совершенно спонтанное, иррациональное, инстинктивное биологическое действо.

Часто женщина не может избавиться от беспокойных мыслей во время секса. А выполняя такое упражнение, приобретается привычка переключаться с рационального на чувственное. Так что, оказавшись в постели с желанным мужчиной, ее тело уже гораздо легче отзывается ласкам.

Развиваем обоняние и вкусовые рецепторы

Запахи тоже могут влиять на настроение: приятные — расслабляют и вызывают радостные ассоциации, неприятные — раздражают, напрягают, могут испугать и вызвать стресс.

Надо ли пояснять, что жителей больших городов чаще преследуют, даже атакуют запахи неприятные — выхлопные газы, сигаретный дым и много других.

«Восприятие запахов — это тоже про телесную чувствительность, которую важно развивать», — объясняет Инна Мельникова. Тем более что чаще любовника выбирают именно по его неповторимому телесному аромату.

Сексолог советует так же, как и в предыдущем упражнении, найти несколько источников ароматов. Это могут быть духи (можно попросить у подруг — незнакомые запахи обогатят опыт), фрукты, сыры, напитки — чем больше разного, тем лучше. И просто по очереди исследовать их, отмечая нюансы, сравнивая друг с другом и отмечая, что нравится, а что — нет.

«Можно с удивлением обнаружить, как приятен запах, скажем, оливкового масла — потому что может вызывать ассоциации с солнцем, летом или вкусной едой», — объясняет эксперт.

Фрукты можно потом съесть: нарезать кусочками, завязать глаза и наугад вынимать из тарелки, пробуя и определяя вязкую мякоть и нежный сладкий вкус банана и отмечая, как он отличается от кисловатого хрустящего яблока.

Учимся принимать свою внешность без критики

Наконец, самое важное для женщины, что связано с ее телом — это умение любить его.

Ведь чаще всего мы себя критикуем: грудь слишком большая/маленькая, талия недостаточно тонка, кожа бедер неидеальна, а заросли волос лучше были бы на голове, а не на ногах. Женщина, недовольная собой, зажимается, пытаясь скрыть недостатки. А это самое последнее, о чем стоит думать во время секса.

Чтобы научиться любить свое тело, Инна Мельникова предлагает выполнить упражнение.

Каждое утро, проснувшись, еще не одевшись, посмотрите на себя в зеркало. В большое, во весь рост. «Женщинам очень сложно созерцать собственную наготу, нужно привыкать к виду собственного обнаженного тела», — поясняет эксперт.

Рассмотрите себя внимательно. Но не с целью выискать еще пару недостатков, а чтобы разглядеть достоинства. Отметить их, рассуждая так: у меня симпатичная грудь, приятный цвет кожи. И пусть я не так стройна, как хотелось бы, зато у меня красивые покатые бедра.

Важно заметить как можно больше красоты, не упустить ни одной детали: родинки в форме звездочки, милый завиток волос у лба, длинную шею, симпатичные желтоватые пятнышки на радужке голубых глаз, аккуратную форму ногтей. Да что угодно. Поверьте, это увлекательный процесс, которому несложно посвятить много времени. 

«Это упражнение стоит делать каждый день, желательно в течение долгого времени. Пусть это станет вашим новым утренним ритуалом, который занимает хотя бы пять минут», — рекомендует Инна Мельникова.

И постепенно вы не только перестанете стесняться своего тела, но и полюбите его.

Эти упражнения помогают возвращаться в то пресловутое «здесь и сейчас», о котором постоянно говорят психологи. Умение делать это очень важно, потому что сексом наслаждаются именно в процессе. А не до, мечтая о партнере, и не после, вспоминая его ласки.

Раскрывать чувственность, как видите, можно и без мужчины. А когда он окажется рядом, вы сможете уже не тратить время на «разминку», а сразу приступить к делу.

Источник: https://lady.mail.ru/article/495077-kak-razvivat-seksualnost-telesnyj-podhod/

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

Ни одна область человеческой жизни не была так искажена и эксплуатирована как сексуальность. С полной уверенностью можно сказать, что истинный смысл сексуальности полностью утрачен и оторван от внутренней составляющей человеческой личности.

Сексуальность была адаптирована под внешние материальные потребности и постепенно перешла в разряд сексапильности. В настоящее время сексуальность похожа на форму, которая лишилась какого-либо содержания.

Утратив индивидуальность, она была захламлена неестественными шаблонами поведения, различного рода извращениями и психическим насилием.

сексуальность женщины

Сексуальность дана была человеку Высшими силами, чтобы он мог выразить свой внутренний мир посредством формы – своего тела, мыслей и чувств. Нет ни одного человека похожего на другого ни физически, ни ментально, ни духовно.

Но есть глубокое желание соединения и получения опыта взаимодействия с другим человеком на всех уровнях. Сексуальность – это не то, что приводит только к физическому контакту. Его вообще может и не быть. Это соединение с человеком и на ментальном и на эмоциональном уровнях.

Если мы говорим об искреннем чувстве, когда оба партнера любят друг друга, то физического контакта недостаточно. У обоих возникает естественное желание чего-то большего.

Обмен эмоциями, мыслями, намерениями и мечтами приводит к определенному внутреннему состоянию, которое для простоты можно было бы назвать вдохновением.

Возможно, одной из попыток приблизиться к женской сексуальности было создание школ гейш в Японии. Неправильно считать, что такие школы готовили женщин для утех богатых господ. Изначально гейша была высокообразованной женщиной, разбирающейся не только в литературе, музыке и танцах, но и в политической и экономической жизни.

Она обучалась методам контроля и над своим телом, и над своими мыслями и чувствами. Конечно, если бы каждая гейша могла выбрать своего господина сама, то, несомненно, ее любовь и знания помогли бы ей достичь вершин женской сексуальности и мудрости.

Но в действительности мы видим, что это была откровенная эксплуатация женщин ради материальной выгоды.

Отличие сексуальности от сексапильности

сексуальность женщины

По своей сути, мы могли бы сказать, что сексуальность не имеет ничего общего с сексапильностью. При более близком рассмотрении видны значительные отличия, которые сильно бросаются в глаза.

    • Отсутствие интереса сексапильности к внутренним потребностям человека Сексапильность устанавливает стандарты внешних форм и определенные паттерны поведения. Так как она не обладает индивидуальностью, то есть полностью пустая внутри, то единственной возможностью для нее выжить является привлечение внимания к внешним, материальным формам. Как известно, все человеческие качества скрыты внутри и не имеют никакого отношения к материальным ценностям. Поэтому сексапильность, понимая, что она тленна без внутреннего фундамента, прилагает все усилия, чтобы усилить мир форм. Отсюда абсолютно неестественный размер груди, ягодиц или губ, которыми многие женщины пытаются закрыть отсутствие внутреннего содержания.
    • Постепенное притупление умственных способностей К сожалению, чтобы оставаться ментально и психологически здоровыми недостаточно решать простые однотипные задачи, например, размышлять о том, как поразить всех своих подруг новой кожаной сумочкой за несколько тысяч долларов или ломать голову над тем, какой новый комплект из белого золота с бриллиантами подобрать для нового платья. Увлечение внешними формами всегда создает болезненное стремление к новым внешним формам, и этот замкнутый круг никак не способствует ни развитию ментальных способностей, ни раскрытию творческого начала. Отсюда, представление о том, что блондинки имеют более низкий коэффициент интеллекта.

Пребывание в постоянном внешнем движении Сексапильность не может сидеть на месте. Иначе она потеряет контроль и на нее перестанут обращать внимание. Как женщины, так и мужчины, манипулируемые сексапильностью, как правило, неспокойны, взбалмошны и не знают, чего хотят от жизни. Им все время необходимо внимание со стороны других.

Они панически боятся отсутствия лестных комментариев по поводу того, как они выглядят или как они проявили себя в последней близости. К сожалению, с возрастом такие люди становятся еще более уязвимыми, подвергая свои тела немыслимым пластическим операциям, превращающим их в чудовищ.

Мики Рурк, Донателла Версаче и многие другие – это пример того, как творчество и природная сексуальность были погублены искусственной сексапильностью.

Есть те, кто давно подметили, что раздуть человеческую сексапильность можно и через другие пристрастия, ассоциируемые с движением.

Если мы посмотрим на современные рекламы, то заметим, что тематики спорта и авто всегда сопровождаются полуобнаженными женщинами.

Почему в рекламе о покупке дома, мы не увидим полуголую женщину-риелтора, соблазнительно держащую ключи в руках? Зато на каждой автомойке вывеска с красоткой с «идеальными» размерами, которая практически натирает машину своей грудью.

Как развить в себе сексуальность

сексуальность женщины

Сексуальность – это наше естественное качество, которое требует времени и работы над собой. Мы все должны научиться проявлять себя через внешние инструменты, согласно естественным принципам.

Сексапильность легко влюбляется, но она не способна любить. По своей сути сексапильность – это торговец, который хочет продать форму как можно дороже. Но очень скоро покупатель понимает, что его обманули.

Упакованный в красивый фантик, товар оказывается низкого качества и ни на что не пригоден.

Чтобы раскрыть в себе естественную женскую сексуальность, нам необходимо выйти из круга ложных представлений. В первую очередь мы должны вспомнить о своей неповторимости. Нет одинаковых женщин. Каждая из нас несет послание своему мужчине.

Это послание есть своеобразный пароль. Когда мужчина вводит этот пароль в свой внутренний «компьютер», то перед ним открываются все данные об этой женщине. Он может считывать ее характер, способности, желания и намерения. Этот пароль – женская сексуальность.

Мужчины могут влюбиться в форму, но остаются они только из-за любви, которая вдохновляется внутренним содержанием женщины. Нам не нужно внимание со стороны всех встречающихся в нашей жизни мужчин.

Нас должен привлекать только один, перед которым мы готовы раскрыться и показать себя такими, какие мы есть на самом деле.

Сексуальность всегда настроена на работу и развитие. Поэтому нам не страшно показать свои плохие качества, потому что мы знаем, что нам хватит и сил и любви и желания, чтобы измениться и стать лучше. У нас нет панического страха по поводу того, что наше тело стареет.

Мы настолько мудры, что знаем, что наш мужчина ценит нас и нуждается в нашем внутреннем мире, а не в нашей тленной форме. Отдача – одно из основных качеств, которое следует развивать в себе. Когда мы любим, у нас возникает острая потребность, чтобы дарить, а не получать.

Это еще раз указывает на то, что сексуальность призвана объединять, а не выделять одного из партнеров.

Гаврилюк Анна

Источник: https://udivitelnay-zhizn.mirtesen.ru/blog/43331139971/prev

4 способа: как повысить свою сексуальную энергию

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

Как повысить сексуальную энергию и вернуть себе женственность? Как управлять сексуальной энергией? По каким признакам можно определить  уровень сексуальности? Обо всем этом читайте в этой статье. 

Большинство девочек воспитываются в условиях полной тайны секса, сексуальности и привлекательности. А об отношениях, чаще всего, они узнают уже в подростковом возрасте, на собственном опыте. В будущем это обернется тем, что женская сексуальная энергия будет размыта, или вовсе скрыта.

Это грозит тем, что женщина не сможет построить полноценные отношения. Более того, рядом с такой женщиной, мужская энергия тоже будет подавляться. Как же развить в себе сексуальность? Запоминай и записывай в свой блокнот.

Движение – это жизнь. Хороший темп придаст не только физической, но и сексуальной энергии. Когда женщина полностью погружается в работу, сидит в офисе, ее энергетический запас «уходит». Такая девушка не сможет дать своему мужчине необходимый заряд. Важно правильно распределить свой день, и регулярно заниматься спортом. Это может быть:

  • Бег;
  • Прогулка по парку;
  • Йога;
  • Занятия в тренажерном зале;
  • Фитнес;
  • Танцы.

Причем совсем не обязательно посещать спортивные центры. Занятия можно проводить и в домашних условиях.

У тебя должно оставаться время для себя. Достаточно 15-20 минуты пребывания в полной тишине и релаксации. В течение этого времени можно подумать о планах на будущее, заняться медитацией, просто расслабиться. Очень полезно заряжаться энергией от других женщин. Именно пребывание в женской компании помогает снять маски, и быть самой собой.

3. ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СЕКСА

Секрет сексуальной энергии – получения полноценного наслаждения от секса. Чем регулярнее женщина получает оргазм, тем больше положительных эмоций она отдает своему мужчине. При этом, не так важно их количество, как регулярность и полноценность. Специалистами доказано, что качественный оргазм придает женщине:

  • Креативность;
  • Повышает интуицию;
  • Укрепляет эмоциональную связь с партнером.

Женская сексуальная энергия – чистое движение, ритм. Она не терпит стеснения, скованности. Такие предметы гардероба, как джинсы, брюки ограничивают девушек в движении. Прилив энергии в таких условиях невозможен.

Женщине достаточно попробовать носить только платья, юбки, сарафаны в течение одного месяца. Она сильно удивится, как поменялось ее мировоззрение.

Такая оболочка делает представительниц слабого пола действительно слабыми (в хорошем смысле этого слова), утонченными, а главное сексуальными и женственными.

Управление сексуальной энергией

Если тебе удалось развить свою сексуальность, управлять ее будет не сложно. Наиболее ярко она раскрывается при взаимодействии с противоположной энергетикой – мужской. Итак, женщина с развитой сексуальностью – это уверенная в себе, любящая себя, довольная своей жизнью девушка.

Такая дама будет искать равного себе партнера. Ведь должен происходить полноценный обмен силами. И такой партнер сам вас найдет, чтобы стать единым целым. Для такой возлюбленной парень готов будет отдавать, ухаживать, делать комплименты, боготворить.

Но, главное удержать свою сексуальность, не вернуться к былому. К снижению энергии приводят ссоры, конфликты, скандалы, стрессы. Поэтому так важно выделять каждый день по 15 минут на релакс и медитации.

Признаки того, что женщина обладает развитой сексуальностью

Есть несколько признаков, которые указывают на то, что женская сексуальность развита на максимум. К таким относят следующие показатели:

  • Популярность у противоположного пола. Такую женщину все хотят. Мужчины легко и с удовольствием знакомятся как в кафе и ресторанах, так и просто на улице. Мужчины просто притягиваются, как магнит.
  • Новые возможности. В жизни девушки появляются новые возможности. Это могут быть выгодные проекты по работе, возможности путешествия, новые идеи.
  • Финансовая прибыль. Сексуальная энергии напрямую связана с денежным потоком. Поэтому, после развития сексуальности улучшается и финансовое положение.
  • Харизматичность. Параллельно с сексуальностью развивается и харизма. Девушка становится убедительной, уверенной, притягивающей большое количество людей.
  • Появление творческих идей. Женщина начинает генерировать нестандартные, гениальные идеи. Нередко такие девушки открывают для себя творческое хобби – фото, рисование, написание стихов.
  • Удовлетворенность жизнью. Все, чем бы ни занималась девушка, полностью ее устраивает. Это касается, работы, отдыха, хобби, партнера, интимной жизни. Это именно то, о чем она мечтала.

Источник: https://mademoiselle.com.ua/psixologiya-i-otnosheniya/4-sposoba-kak-povysit-svoju-seksualnuju-jenergiju/

Как развивать сексуальность: особенности, упражнения и рекомендации

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

  • 19 Октября, 2018
  • Психология отношений
  • Юлия Оболенская

В человеке самой природой заложены чувственность и сексуальность, поэтому секс играет в нашей жизни весьма важную роль и приносит при этом немало удовольствия.

Регулярные занятия сексом благотворно сказываются на самочувствии и настроении, на взаимоотношениях с партнером и окружающими, придают уверенность в своих силах и привлекательности, а также позитивно влияют на здоровье — физическое и психическое.

Качественная сексуальная близость наполняет человека радостными ощущениями и желанием дарить добро другим людям, как и недостаток секса вызывает раздражительность и неудовлетворенность жизнью.

Что такое сексуальность и можно ли ее развить самостоятельно?

Не секрет, что каждый из нас обладает разным либидо и ощущает разную потребность в сексе. Особенно заметна разница в темпераменте, если один из пары партнеров имеет повышенные сексуальные аппетиты, а другой практически равнодушен к плотским утехам.

Можно ли их адаптировать друг к другу, чтобы оба имели комфортную сексуальную жизнь? Существует такое понятие, как развитие сексуальности, и мы постараемся максимально раскрыть возможности людей в этом вопросе. Но прежде чем переходить к основной теме, следует немного времени уделить понятию сексуальности.

Сейчас вопрос сексуальности очень активно и глубоко изучается именитыми сексологами всего мира с целью поточнее определить, что входит в это понятие и что становится причиной сексуальности.

Задаваясь вопросом, что такое сексуальность и как ее развить, следует отметить, что отношения полов всегда находились в центре человеческих отношений.

На протяжении всего существования влечение мужчин и женщин друг к другу становились причиной и добрых дел, и злых поступков. Но никогда никого не оставляли равнодушными.

Любовь и страсть изменяют мир, становятся побудительными причинами для творческих свершений и для тяжелейших депрессий, но что же это такое сексуальность и откуда она берется, однозначно пока никто не смог ответить.

Уровень сексуальности

Уже тысячи лет люди задаются вопросом, почему красивой девушке со стройной фигурой мужчины часто предпочитают ничем не примечательную женщину средних лет с далеко не идеальными параметрами? Чем она для них привлекательна? Да и не все красавчики-мужчины пользуются популярностью у женщин, которые зачастую выбирают в сексуальные партнеры откровенно некрасивых мужчин. Несомненно, что право на любовь имеют и те, кого природа не наделила привлекательной внешностью, но обычно людей сначала привлекает внешность, и только после более близкого знакомства — его характер и внутренний мир.

А всему этому причина — уровень сексуальности. Именно сексуальность заложена в основу любых романтических отношений, поэтому те, кто от рождения наделен этим свойством, всегда притягивают внимание противоположного пола и находятся в центре событий.

Но что делать тем, кто имеет слабую притягательную силу или лишен сексуальности вообще? Как стать интересным другому полу и как развить свою сексуальность? По мнению специалистов, в этой сфере человеческих чувств сексуальность заложена в каждом человеке, просто у одних она проявляется ярко и заметно, у других слабо и вяло.

Внутренний уровень развития

Внешняя, видимая людям сексуальность зависит от того, каков ее внутренний уровень развития, и именно эта сила становится определяющей при выборе сексуального партнера. Внутреннюю сексуальность можно совершенствовать, раскрывая ее постепенно путем специальных тренировок.

Многие люди хотели бы привнести в свою жизнь зажигательные моменты страсти и безграничные оттенки плотской любви, но им для этого нужно узнать, как развить внутреннюю сексуальность.

Но сначала необходимо понять, откуда идут истоки сексуальности человека, когда они закладываются и активируются.

Навык из глубокого детства

Как оказалось, и этот наш навык, как и большинство других, берет начало в глубоком детстве, когда зарождаются все основные жизненные понятия.

Находясь в уютной домашней атмосфере всеобщей любви и нежного отношения, ребенок впитывает эти чувства с самого раннего детства, и в период его половой зрелости у него формируются забота, любовь, взаимопонимание, доброжелательность, которые со временем перерастают в чувственность и романтизм.

Считается, что дети из семей, где царит счастье и взаимопонимание, обладают достаточным уровнем внутренней сексуальности, дающим яркие и неповторимые отношения, Им не нужно беспокоиться о том, как развить сексуальность.

По-иному обстоит дело с детьми, в семьях которых было недостаточно любви, заботы и ласки.

Эти дети, даже когда пытаются найти любовь во взрослом возрасте, делают это неумело и скованно, не имея представления, как проявлять свою любовь и нежность. По этой причине многие из них наживают различные комплексы и проблемы.

Таким людям нужно самостоятельно узнать, как развить сексуальность. Только следует иметь в виду, что между женской и мужской существует некоторая разница.

Сексуальность в женщине

Женская сексуальность ничего общего не имеет с силиконовыми прелестями. Да и идеальность фигуры или лица не являются в этом деле определяющими факторами.

Сексуальность женщины проявляется не только в точеной фигурке или смазливой мордашке, она в большей мере формируется другими составляющими — чувственностью, умением флиртовать, легкостью общения, кокетством, тонкими завлекалочками, которыми столь богато искусство любви.

Эти томные многозначительные взгляды, трепещущие ресницы, нервное покусывание губ, невзначай открытые прелести — все это является сигналом мужчине о его притягательности для женщины и ее готовности почувствовать его мужественность. Женщине, которая хочет стать неотразимой для представителей сильного пола, необходимо в себе развить женственность и сексуальность.

Многие люди ошибочно считают, что сексуальность женщины заключается в ее напористости, даже агрессивности. Но это справедливо лишь отчасти, как небольшой элемент любовной игры, дабы раздразнить своего партнера и вызвать его желание.

Тайна женской привлекательности для мужчины состоит в очень тонком балансе между дерзостью и кротостью, агрессивностью и нежностью, самовлюбленностью и заботливостью.

Настоящая женщина знает, как развить сексуальность, умеет виртуозно балансировать на этих шатких чувствах и при этом хорошо понимать мужскую психологию, интересоваться и наслаждаться мужчинами и не бояться интимной близости.

Общеизвестные правила

Главное, без чего сексуальность женщины не станет очевидной, – это способность и желание получать удовольствие от интимных отношений.

Чтобы стать желанной и привлекательной, женщинам нужно точно знать, как развить и проявлять женскую сексуальность. В основе всего лежит любовь к себе, к своему лицу и телу, которые приятно холить, лелеять и украшать.

Чтобы быть привлекательной внешне, следует применять некоторые общеизвестные правила:

  • вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, не пренебрегать фитнес-нагрузками;
  • стараться питаться правильными продуктами и придерживаться режима питания;
  • пить побольше воды;
  • тщательно подбирать свой гардероб, чтобы одежда не прятала, а подчеркивала волнующие изгибы женского тела;
  • носить обувь на каблуках;
  • быть интересной и остроумной собеседницей;
  • владеть искусством обольщения и с удовольствием ним пользоваться;
  • развивать свою сексуальность.

Рекомендации для женщин

Задаваясь вопросом, как развить в женщине сексуальность, следует уделить отметить различия обоих полов в составляющих сексуальности. Женщины, как существа более тонкие и эмоциональные, больше ориентируются на чувства и романтические прелюдии к сексу, причем подготовительный период должен быть долгим и полным нежности.

У мужчин же в приоритете сам процесс и связанные с ним удовольствия, они способны прийти в полную боевую готовность только от мысленного представления обнаженной женщины, не то что от ее ласкания.

Различны у них и расположение эрогенных зон, которые у мужчин сосредоточены в области полового органа, а женские распределены по всему телу, и ощущение оргазма, который мужчины испытывают в финале всегда, а женщины — избирательно.

Упражнения

Чтобы обрести уверенность в себе и пробудить чувственность, попробуйте выполнять ниже представленные психологические упражнения.

Далее составим список упражнений для развития сексуальности:

  • Прежде всего, попробуйте поработать над своей чувственностью. Для этого возьмите несколько предметов, приятных на ощупь — шелковые шарфик или платок, кусочек меха, плюшевую игрушку, лоскуток бархата — все, что подскажет ваша фантазия. Закройте глаза, возьмите один из них в руки и медленно его ощупывайте, поглаживайте, ласкайте, стараясь сосредоточиться на своих ощущениях от соприкосновения с разными поверхностями. Занимайтесь так по 10-15 минут в день со всеми предметами — это позволит пробудить вашу сексуальность.
  • Мысленно определитесь, какие именно черты вам следует изменить или развивать для того, чтобы почувствовать себя сексуальной. Составьте список и план по искоренению или приобретению этих качеств.
  • Постоянно занимайтесь аутотренингом, внушая себе уверенность в своей неотразимости и сексуальности, проживайте внутренне то состояние, как вы бы себя чувствовали, будь вы сексапильной и желанной.
  • Поработайте над пластикой движений, займитесь танцами хотя бы на любительском уровне — все танцоры очень гибкие и пластичные, поэтому выглядят весьма сексуально.
  • Учитесь расслабляться и не давать волю нервам — суетливость и беспокойность сексуальности не прибавляют.
  • Хотя бы пять минут в день посвящайте самосозерцанию, погружаясь в собственный внутренний мир и прислушиваясь к желаниям своего тела и организма. Когда вы научитесь слышать свои желания, вам будет легче проявлять себя в сексе.
  • Старайтесь выглядеть привлекательно и сексуально внешне — ничто так не повышает самооценку и уверенность в сексуальности, как искреннее внимание и восхищение.

Рекомендации для мужчин

Чтобы понять, как развить сексуальность мужчине, необходимо обозначить, что в глазах женщины выглядит сексуально и поработать над собой в совершенствовании этих качеств.

Женщины чувствуют непреодолимую тягу к мужественным и уверенным в себе представителям сильного пола, значит это качество и следует в себе культивировать.

Как советуют психологи, для развития уверенности нужно ежедневно и неустанно себя постоянно мотивировать, находить превосходные качества, хвалить свой ум и изобретательность, харизматичность и красоту, силу и смелость, талант и искрометный юмор.

Не стесняйтесь и выискивайте в себе все, что достойно восхваления и восхищения. Для усиления эффекта можете попросить близких людей почаще вас хвалить, чтобы вы уверовали в свою мужскую привлекательность и неотразимость.

Интеллектуальное развитие для мужчин

При этом не забывайте, что женщины любят умных и ироничных мужчин. Поэтому работайте над своим интеллектуальным развитием и тренируйте чувство юмора.

Красивая шутка при знакомстве с понравившейся девушкой — это уже половина успеха.

Работайте над своей фигурой, не забывайте о спортивных занятиях, хотя слишком накачанное тело не пробуждает чувственности, поэтому во всем соблюдайте меру, старайтесь быть стильным и интересным противоположному полу.

Заключение

Теперь, когда вы узнали, как развить сексуальность, ваша сексуальная жизнь может стать богаче впечатлениями и гораздо ярче в восприятии. Полюбите себя, поверьте в то, что вы привлекательны сексуально — позитивный результат не заставит себя ждать.

Источник: https://psychbook.ru/419169a-kak-razvivat-seksualnost-osobennosti-uprajneniya-i-rekomendatsii

Что такое сексуальность и чувственность, как женщине развить сексуальность

Сексуальность женщины. Как развить сексуальность

Каждая женщина хочет быть обворожительной и неотразимой, привлекать внимание мужчин и вызывать в них сексуальное желание. Но для того, чтобы пленять мужчин не достаточно иметь красивую фигуру и смазливое личико. Искусство чувственности можно назвать наукой, которую многие женщины постигают всю жизнь, но не всем это удается.

Немногие представительницы прекрасного пола имеют представление о том, как развить свою сексуальность, как научиться жить в гармонии с собой и своим телом. Но не стоит паниковать и заранее сомневаться в себе. Чувственность можно развить, главное – знать от каких факторов зависит сексуальность и с чего следует начать.

Что такое чувственность?

Чувственность женщины – это способность ценить и уважать себя и свое тело, позволение быть собой и наслаждение каждым мигом жизни. Если женщина не разрешает своему внутреннему «Я» быть чувственным и наслаждаться этим, то не сможет получить полноценное сексуальное удовлетворение.

Чувственность, в первую очередь, связана с восприятием себя и если вы считаете себя непривлекательной, испытываете сложности в подборе собственного стиля, умении вести себя в окружении мужчин, то страдать будет именно ваша сексуальность. Почему именно так? Потому что, чем увереннее женщина в себе, чем сильнее она себя ценит, тем лучше она выглядит.

Важно

Развитая сексуальность подразумевает под собой уверенность женщины в собственной неотразимости и умении произвести наилучшее впечатление на представителей сильного пола.

Как женщине развить свою сексуальность

Чувственность смело можно отнести к искусству, поскольку она является категорией самовосприятия, которая подвержена постоянным изменениям и требует ежедневной работы над собой.

Поговорим подробнее о том, на что следует обратить особое внимание при развитии чувственности и каким моментам необходимо уделить максимальное внимание.

Внешний вид как важнейший фактор чувственности

Одним из основополагающих факторов женской сексуальности является внешняя привлекательность. Чувственность проявляется в тот момент, когда женщина ощущает себя красивой и обворожительной:

  • она начинает держаться с уверенностью и грацией;
  • в каждом ее движении преобладает плавность;
  • взгляд завораживает своей глубиной.

Ни один мужчина не может пройти мимо уверенной в себе женщины, от нее прямо-таки исходят волны особого магнетизма, выделяющие ее из серой массы обывателей.

Каждая представительница прекрасного пола хочет вызывать в мужчинах восхищение, быть любимой и желанной, в этом нет ничего предосудительного и странного. Можно сказать, что женщина просто обязана уделять должное внимание своему внешнему виду, поскольку привлекательность не только способствует появлению успеха среди мужчин, но и помогает ей пребывать в гармонии с собой.

Важно

Комплект дорогого женского белья — отличный способ почувствовать себя сексуальной. Поверьте, женщина, на которой надето белье за 200-300 долларов, выглядит совершенно по-другому, нежели женщина, в дешевых бюстье и трусиках с рынка. Даже если на них будет одно и то же платье с длинным рукавом.

Здоровое тело и правильное питание

Всем прекрасно известно, что правильное и сбалансированное питание благотворно влияет на организм, помогает чувствовать себя в хорошей форме, сохраняет здоровье.

Здоровье же играет огромную роль в ощущении своей чувственности. Не будет женщина считать себя сексуальной, если испытывает недомогания.

Так что, чем грамотнее организовано питание, тем лучше женщина будет чувствовать себя в обществе других людей.

Правильное питание не только дает необходимую для хорошего самочувствия энергию, но и помогает сохранить фигуру. Навряд ли любительницы пышек и пирожных могут похвастаться стройностью.

Скорее всего, они будут с прискорбием отмечать у себя излишки на «стратегически важных» местах, что заметно снижает самооценку.

Несовершенства фигуры не способствуют развитию чувственности, они наоборот могут послужить причиной замкнутости и проявления различных комплексов.

Важно

Для разработки максимально полезного меню стоит воспользоваться помощью специалистов. Квалифицированный врач-диетолог поможет вам не только грамотно выбрать подходящие продукты, но и посоветует дополнительные добавки в виде витаминных и минеральных комплексов.

Искренность и дружелюбие

Особое внимание стоит уделить также и тому, насколько естественно женщина может вести себя. Очень важно оставаться самой собой, не примерять на себя чужие «маски», глупо полагая, что таким образом можно привлечь внимание противоположного пола.

Помните! Нет ничего притягательнее, чем искренность и доброжелательная улыбка.

Конечно, бытует мнение, что мужчины не могут устоять перед роковыми красотками, только редко кто упоминает о том, что такой образ должен быть истинным.

Ну не будет выглядеть привлекательной этакая роковая красотка, которая при более близком знакомстве окажется «полевой ромашкой».

Можно, конечно, пытаться играть чужую роль и дальше, но тогда это будет обманом по отношению к возлюбленному. А разве можно построить крепкие отношения на лжи? Конечно, нельзя.

Искренность и открытость всегда располагают к себе, поэтому если вам хочется смеяться – смейтесь, хочется плакать – плачьте. Ваши эмоции являются вашей неотъемлемой частью и пытаясь казаться не той, кто вы есть, вы нарушаете свой внутренний баланс и, по сути, отказываетесь от себя. Это не только не поможет вам развить свою чувственность, но и окажет разрушительное действие на вашу личность.

Умение наслаждаться жизнью «здесь и сейчас»

Вспомните, когда последний раз вы любовались красивым закатом или наслаждались пением птиц? Общество развивается семимильными шагами и людям приходится жить в бешеном ритме. Конечно, жизнь не стоит на месте и приходится подстраиваться, чтобы не оказаться однажды на ее задворках.

Но если вы хотите ощущать себя чувственной, то вы должны уметь вовремя остановиться и обратить внимание на окружающий вас мир. Отпустите пустые мечты о светлом будущем, мысли о прошлых невзгодах, учитесь воспринимать настоящий момент, ведь именно от настоящего зависит успешность вашего будущего:

  • Стремитесь общаться с интересными людьми.
  • Найдите время для своих увлечений.
  • Не отказывайтесь от новых знаний.
  • Берегите отношения с любимым человеком.

Чувственность женщины максимально ярко проявляется именно тогда, когда женщина помнит о своей природе, своих потребностях и не заглушает свою женственность обыденностью и обязанностями. Речь не идет о том, чтобы отказаться от своих амбиций и устремиться к инфантильности, ни в коем случае. Но научиться жить «здесь и сейчас» просто необходимо.

Быть в гармонии с собой

Чувственность подразумевает под собой способность пребывать в гармонии со своей внутренней сущностью. Суть в том, чтобы научиться полностью принимать себя и свои желания, а не считать их чем-то недопустимым.

Прежде всего, стоит помнить, что ответственность за самоощущение лежит исключительно на ваших плечах и кроме вас никто не имеет права осуждать ваши поступки и мысли. Если вы считаете некоторые поступки запретными и непозволительными, то постарайтесь прислушаться к себе и удостовериться, что это именно ваше решение, а не нормы, навеянные общественным мнением.

Важно

Немалую роль в женской сексуальности играет интимная жизнь. В сексологии существует огромное количество практик, направленных на помощь женщине в изучении своего тела. Отбросьте скромность и научитесь чувствовать себя, получать удовольствие от секса и тогда вы заметите, что ваша уверенность в себе только возрастет.

Источник: https://blizosti.net/kak-zhenshhine-razvit-svoju-chuvstvennost-i-seksualnost/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.