Массаж при депрессии

Полное собрание материалов по теме: массаж при депрессии от специалистов своего дела.

При длительной депрессии необходимо обязательное посещение врача. Но про ведение точечного массажа в этом случае не помешает, а окажется очень полезным.

Массирование соответствующих точек поможет освободить энергию и снять состояние подавленности и депрессии, эмоциональное состояние значительно улучшится.

Особое внимание следует обратить на дыхание (оно должно быть глубоким, чтобы организм лучше снабжался кислородом).

Точечный массаж полезно сочетать с прогулками на свежем воздухе, гимнастическими упражнениями, занятиями спортом. Хорошее действие оказывает контрастный душ.

Для снятия депрессии следует воздействовать на точки:

Точка В 38 (“Жизненная диафрагма”). Симметричная точка, располагается на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой (рис. 1). Помогает улучшить эмоциональное состояние. Точка располагается на линии сердца

Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, располагается на расстоянии 2,5-3,7 см от позвоночного столба (рис. 1). Воздействие на нее помогает избавиться от головной боли и головокружения, снимает стресс и депрессию.

Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, располагается ниже основания черепа на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (на расстоянии 1 см от него) (рис. 1). Снимает стресс и депрессию, а также головную боль.

Точка GV 21 (“точка встречи N 100”). Несимметричная точка, найти ее можно, если двигаться от ушей прямо вверх к темени (рис. 2). Точка снимает головную боль, депрессию, помогает в лечении сердечных приступов, а также улучшает память. Несимметричная точка

Точка GV 20 (“предшествующая вершина”). Несимметричная точка, расположена ниже точки GV 20 в углублении (рис. 2). Снимает состояния стресса и депрессии, головную боль.

Точка GV 19. Несимметричная точка, находится в углублении ниже точки GV 20 (рис. 2). Помогает в лечении депрессий, снимает головную боль.

Еще статьи:  Новая психология успеха

Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, находится в углублении между грудинной костью и ключицей (рис. 3). Снимает боль в горле и кашель, помогает лечить аллергию и астму, эмоциональные расстройства. Точка, находится в углублении между грудинной костью и ключицей

Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, располагается в области грудины на расстоянии трех пальцев от ключицы вниз (рис. 3). Снимает напряжение в области груди, облегчает дыхание, помогает при лечении астмы.

Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, находится в центре грудины (на расстоянии трех пальцев вверх от основания грудины) (рис. 3). Снимает беспокойство, тревогу, депрессию.

Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, расположена в углублении между бровями (рис. 3).

Активизирует работу эндокринной системы, улучшает состояние кожи, снимает головную боль и заложенность носа.

Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные, расположены в области поясницы на расстоянии 2-4 пальцев от позвоночника (рис. 3).

Снимает усталость, головокружение, состояние стресса и депрессии, боли в области поясницы. Не следует воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночного столба, переломах костей.

При прочих проблемах с позвоночником использовать эти точки можно только после консультации с врачом.

Точка St 36. (“точка трех миль”). Симметричная, расположена на расстоянии 4 пальцев ниже коленной чашечки и на расстоянии 1 пальца к боль-шеберцовой кости (к ее внешней стороне). Точка снимает усталость, головокружение, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма (рис. 4). Точка снимает усталость, головокружение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ДЕПРЕССИИ

https://www.youtube.com/watch?v=3U2-iBAXf5U

Массаж точки В 38 удобнее всего выполнять с помощью двух маленьких мячиков из резины. Положить мячики на коврик и лечь на них так, чтобы они оказались под левой и правой лопатками на одной линии с сердцем. Лежать в таком положении в течение 2 минут, прикрыв глаза.

Еще статьи:  Воспитание ребенка 3 года

Большие пальцы обеих рук расположить на точке В 10 с обеих сторон позвоночного столба. Оказывать давление на эти точки в течение 1 минуты. Это и следующие за ним четыре упражнения выполняются в положении сидя.

Поставить большие пальцы обеих рук на точку GB 20 по обе стороны от позвоночного столба. Медленно наклонить голову вниз и воздействовать на точки в течение 1 минуты.

Поставить пальцы на точки GV 19, GV 20, GV 21 и произвести энергичные массирующие движения в течение 1 минуты.

Расположить средние пальцы рук на точке К 27 одновременно слева и справа. Воздействовать на точку нужно в течение 1 минуты, давление должно быть достаточно сильным.

Поставить средние пальцы обеих рук на точку Lu 1 одновременно с левой и с правой стороны и произвести надавливание в течение 1 минуты.

Упражнение выполняется в положении стоя. Воздействие на точки В 23 и В 47 производится одновременно с левой и с правой стороны костяшками пальцев обеих рук. Массировать точки следует растирающими движениями в течение одной минуты, перемещая кисти вверх и вниз.

Упражнение выполняется в положении сидя. Массаж точки St 36 на левой ноге производится энергичными растирающими движениями пяткой правой ноги в течение 1 минуты. Аналогично необходимо выполнить массаж точки St 36 на правой ноге.

Для воздействия на точку GV 24,5 немного наклонить вниз голову, сложить вместе ладони обеих рук и поместить на точку указательный и средний пальцы соединенных рук. Удерживать пальцы в таком положении в течение 1 минуты.

Поставить указательный, средний и безымянный пальцы одной руки в центр грудины на точку CV 17. Произвести надавливание на точку в течение 1 минуты.

Забудьте все эти грязные слухи о массаже. Массаж, о котором пойдет речь в этой статье успокоит ваши нервы, поможет справиться с депрессией, вернет уверенность. Поглаживания, растирания и надавливания ослабляют напряжение, облегчают боль.

Еще статьи:  Слова любимому после ссоры в прозе

Как провести массаж при депрессии?

Чтобы провести массаж лучше обратиться к профессиональному массажисту. Вы выйдете из его кабинета спокойным и расслабленным.

Польза прикосновений и массажа при депрессии

Нежные прикосновения другого человека успокаивают нас. Лишившись прикосновений, мы часто чувствуем себя одинокими и несчастными.

Массаж при депрессии провоцирует изменения в химии мозга и снижает уровень стрессовых гормонов.

Исследования, проведенные в университете Южной Каролины, показали, что у женщин, потерявших ребенка, после терапевтического массажа снижался уровень депрессии. Напряжены? Массаж поможет вам:

• Снизит общий уровень стресса и снимет напряжение,
• Облегчит боль,
• Повысит уровень серотонина, защищающего от депрессии,
• Повысит уровень эндорфинов, природных болеутоляющих средств,
• Укрепит иммунную систему.

Массаж против стресса

Ученые из исследовательского института Флориды подтвердили, что массаж играет большую роль в снижении уровня стресса и при депрессии. Они разделили пятьдесят человек на две группы.

Члены одной группы дважды в неделю на протяжении пяти недель использовали массажные кресла по прямому назначению, другая группа в это же время просто расслаблялась в обычных креслах.

Через пять недель у обоих групп уровень стресса понизился, но показатели у той половины группы, что пользовалась массажными креслами, были лучше.

Какой массаж при депрессии наиболее эффективен?

Итак, вы решили пойти на массаж чтобы избавиться от депрессии, но не знаете, какой выбрать? При ароматерапевтическом массаже применяются различные масла, наносимые на кожу поглаживаниями и поколачиваниями, называемыми эффлераж.

Масла могут обладать успокаивающим эффектом или, наоборот, вселять энергию. Шведский массаж более энергичный. Он направлен на стимуляцию кровообращения.

Метод Фельденкрайса, Рольфинг и хеллерворк – это разновидности глубокого массажа соединительной ткани, связывающей кости, мышцы и органы.

Как делать массаж головы?

Еще статьи:  Как узнать давно ли мужчина был с женщиной?

Мучают головные боли? Хотите справиться с депрессией? Помассируйте голову, и вы почувствуете, как уходит напряжение. Для начала устройтесь в удобном кресле.

Теперь положите подушечки пальцев правой руки на правую бровь. Сильно надавливая, массируйте кожу головы до виска. Легкими прикосновениями помассируйте висок. Теперь проделайте то же самое левой рукой.

Если есть возможность, посидите несколько минут с закрытыми глазами.

Как сделать массаж при депрессии?

Очевидно, что самостоятельный массаж – дело довольно мудреное, не каждый сможет помассировать себе спину, например.

Так почему бы не позвать на помощь друга? Сделайте друг другу массаж шеи и плеч, если вам неудобно раздеваться друг перед другом. Такой массаж вы можете сделать даже коллеге, не покидая рабочее место.

Шесть шагов избавят вас от усталости и помогут вам чувствовать себя легким как перышко:

1.

Поддерживайте голову друга левой рукой, а правой осторожно поверните ее вправо. Поколачивающими движениями пройдитесь по шее и плечам.

2.

Помассируйте линию от плеча к затылку.

3.

Круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи.

4.

Теперь легкими движениями помассируйте надплечье.

5.

Обеими руками отклоните голову назад.

6.

Теперь, поддерживая голову правой рукой, поверните ее налево, повторив все движения для левой стороны, и закончите массаж круговыми поглаживаниями задней части шеи.

https://www.youtube.com/watch?v=FSUmQOvVEH4

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

Еще статьи:  Как добиться мужчину близнеца?

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Видео:Массаж при депрессии | Обучающая техника массажа | Татьяна НещеретСкачать

Как массаж помогает справиться с депрессией

Сегодня многие психотерапевты гораздо серьезнее относятся к факту позитивного влияния массажа на психоэмоциональное состояние пациентов, страдающих от депрессии.

Ведь депрессия — это не просто плохое настроение, как считают многие, а тяжелое длительно текущее заболевание, вызванное нарушениями в биохимических процессах мозга и недостаточной выработки особых веществ и гормонов, ответственных за положительное восприятие жизни.

Психиатры утверждают, что массаж является своего рода «мостом», который связывает сигналы, идущие от нервных окончаний при телесных реакциях с процессами, протекающими в тканях мозга.

И свидетельства целителей древности, и современные исследования доказывают несомненную пользу массажа для психического здоровья, улучшения качества жизни при депрессивных расстройствах. Массаж, по мнению ученых, важная часть комплексного лечения неврологических нарушений и ценное дополнение к лекарственной и психотерапии.

Что происходит в организме в процессе массажа?

В чем секрет результативности массажа? Физическое состояние человека тесно связано с эмоциональным фоном по типу «обратной связи», поэтому устранение мышечного напряжения в процессе массажных пассов способствует психическому расслаблению.
Что же происходит при массаже, помимо лечебного воздействия на кожу, мышцы и внутренние органы.

https://www.youtube.com/watch?v=rx8Zzr4SE3c

Телесные прикосновения по правильно разработанной схеме провоцируют изменения в химии мозга, вызывая следующие процессы:

1. Снижается концентрация в крови гормона кортизола, который принимает участие в развитии стрессовых реакций.

Уровень гормона падает до нормального минимума, наблюдающегося у человека в вечерние часы перед сном, когда он наиболее умиротворен.2. Уменьшается уровень адреналина, держащего человека в постоянном напряжении и приводящего к паническим атакам и тромбозам.3.

Наблюдается выброс «гормона доверия» окситоцина, увеличение которого в лимфе отмечается при оргазме, грудном кормлении, нежных ласках влюбленных. Окситоцин оказывает умиротворяющее действие на человека, уменьшая аномальные страхи и повышенную тревожность.4.

Повышается уровень серотонина – «гормона хорошего настроения», который вырабатывается организмом в моменты радости, повышая восприимчивость к негативным переживаниям, и снижается при неврозах.5.

Другая группа гормонов «удовольствия», которая поступает в кровь при активных видах массажа – эндорфины – природные болеутоляющие вещества, схожие по действию с морфином и способные помочь справиться с угнетенным состоянием.

Нормальный уровень эндорфинов очень важен при многих заболеваниях, протекающих на фоне депрессии или с выраженными болевыми ощущениями.

Таким образом, благодаря сочетанию физического и психического воздействия, массаж:

• поможет справиться с двигательной апатией, неврологическими болями в суставах и мышцах, с высоким уровнем стрессового напряжения;• снизит частоту и интенсивность мигреней на фоне депрессии;• отрегулирует ночной сон, поможет в борьбе с бессонницей, ночными неврозами;• уменьшит как выраженность подавленного состояния, так и чрезмерного психоневрологического возбуждения;

• укрепит иммунные силы, активирует умственные реакции, повысит общую энергетику организма.

Значительную привлекательность массажу придает быстрое наступление лечебного эффекта – ощущение мышечного расслабления и снижения психологического напряжения отмечается пациентами уже с первых минут сеанса. Хотя, конечно, для поддержания терапевтического действия необходим курс процедур.

Какой массаж самый эффективный при депрессии?

Особенности антидепрессивного массажа

При кратковременных эпизодах подавленности или, наоборот, перевозбуждения, наступающих периодически, но без серьезных последствий, можно использовать массаж, как монотерапию.

Однако при тяжелых депрессивных расстройствах массаж является лишь дополнением к традиционному лечению у психотерапевта, поскольку его прямое влияние на биохимические механизмы депрессии ограничено.

Но правильный массаж поможет уменьшить многие нежелательные эффекты при назначении антидепрессантов — нарушения сна, раздражительность, дрожание пальцев, слабость, головные боли и аномальное двигательное беспокойство (акатизия).

При выборе антидепрессивной массажной техники очень важно, какая именно проблема беспокоит пациента.

Так, если человек находится в состоянии нервного перенапряжения и болезненной гиперактивности – необходимы расслабляющие виды массажа (чаще – классические релаксирующие методы).И, наоборот, заторможенность, апатия, неспособность сосредоточиться – являются показаниями для тонизирующего, и даже спортивного массажа.Некоторые депрессивные состояния необходимо лечить, применяя сочетание или чередование разных массажных методик.

Поэтому только психотерапевт, учитывая специфику симптомов, способен определить, какой вид антистрессового массажа нужен в каждом конкретном случае.

Варианты массажных техник

Кроме классических техник практикуют и другие эффективные виды:

1. Японский (и китайский) антистрессовый массаж представляет собой мягкое или энергичное воздействие на конкретные точки тела, отвечающие за душевное спокойствие, активацию энергетических потоков, концентрацию внимания и работоспособность.

Один из лучших тонизирующих методов – точечный массаж (по системе шиацу).2. Шведская техника антистрессового массажа (ритмический метод), разработанная на основе очередности процессов расслабления и напряжения путем поглаживания, растирания, разминания.

Отличием от других массажных методик является измененная схема направленности движений — от центра к периферии. Шведский массаж направлен на коррекцию повышенной тревожности, нормализации эмоционального равновесия, и даже — социальной адаптации.3.

Ароматерапевтический массаж, при котором в дополнении применяются различные масла, наносимые на кожу. При этом эффект от масел усиливается за счет теплых рук и специальных техник эффлеража (поглаживаний), петриссажа (растираний) и перкуссии (постукиваний), дающих глубокое расслабление.

Метод сочетает ароматерапевтический массаж и стоунтерапию, приводя к взаимному усилению эффекта масел и лечебного воздействия камней – черных и белых, горячих и прохладных, гладких и шероховатых.

Для стимулирующего или расслабляющего действия применяют разные виды масел, что также следует учитывать.

• тонизирующие: чабрец, гвоздика, лимон, мята, корица, розмарин, кедр, пихта, ветивер, кориандр, черный перец, можжевельник;• расслабляющие – лаванда, медуница валериана, душица, жасмин, мелисса, ваниль

Таким образом, при лечении неврозов процедура массажа усиливает действие лекарственных средств или даже заменяет прием антидепрессантов. При этом его воздействие на нервную систему гораздо мягче, так как побочные реакции при массаже несопоставимы с нежелательными эффектами от медикаментов.

Естественно, что массаж не способен излечить тяжелую депрессию, но он избавляет пациента от множества тягостных симптомов и усиливает сопротивляемость стрессовым нагрузкам.

Следует помнить – депрессии имеют разное происхождение и симптоматику, и только специалист подберет и вовремя скорректирует сочетание лекарственных препаратов и массажных техник.

При этом врач учтет все противопоказания для конкретного пациента.

Видео:Депрессия: ✅ психотерапевтическое лечение, симптомы и признакиСкачать

Массаж от депрессии

Что такое массаж? Во время массажа терапевт манипулирует мышцами вашего тела. Массажная терапия может снять боль, успокоить разум и поднять ваше настроение. Хотя она не сможет вылечить депрессию, но может снять или облегчить некоторые из её симптомов.

Во время процедуры массажа терапевт разминает ваши мышцы и другие мягкие ткани для улучшения их функций, способствования релаксации, или того и другого вместе.

Массажная терапия применялась в Древнем Китае в общей сложности более чем три тысячи лет. Некоторые практикующие массажисты считают, что она способна снизить чувство депрессии.

Они предполагают, что благодаря прикосновению вырабатываются гормоны в организме, которые создают ощущение эмоционального подъема.

Массаж может помочь привести мысли в порядок и улучшить ваше настроение, а также облегчить физические боли.

https://www.youtube.com/watch?v=yuNhOFrWuDI

Хотя необходимы дальнейшие исследования, ученые нашли доказательства того, что массаж помогает улучшению в области психического здоровья. Клинические испытания показывают, что массаж благоприятствует облегчению депрессии. Он также может быть полезным дополнением к вашему общему плану лечения.

Как массажная терапия поможет избавиться от депрессии?

Когда ваши мышцы и соединительные ткани становятся жесткими, это может вызывать боль и ограничивать движение. Массажная терапия может помочь уменьшить напряжение в мышцах и соединительной ткани. Она также увеличивает приток крови и способствует релаксации.

Если у вас депрессия, массаж, вероятно, не излечит вас от неё. Но он может помочь облегчить физические симптомы, связанные с ней. Например, облегчить вялость, боли в спине, боли в суставах и мышцах. Массаж также может помочь уменьшить усталость и проблемы со сном.

Что включает в себя массаж?

Во время массажа ваш терапевт будет тереть, растягивать, и оказывать давление на мышцы в вашем теле. Некоторые стили массажа включают прикосновения к частично или полностью одетому телу. Другие включают прямой контакт с кожей, часто с ароматическими маслами. Некоторые делаются с применением игл для акупунктуры или нагретых камней.

Вот некоторые наиболее часто встречающиеся виды массажа:

Шведский массаж: В этом распространенном методе терапевт применяет разминающие движения по прямой или окружности, воздействуя на мышцы. Массаж сидя: Во время него пациент сидит на специальном кресле и наклоняет вперед голову. Это хороший начальный массаж, так как сеансы, как правило, короткие и не требуют от вас снятия одежды.

Глубокий массаж: Ваш массажист может использовать этот метод для лечения напряженных мышц, вызванного стрессом или другими проблемами. Он сосредотачивается на мышцах, наиболее близких к костям, а также их соединительной ткани.

Шиацу: В этой технике терапевт будет применять сильное давление на определенные точки на теле, так же, как при иглоукалывании. Давление более жесткое, чем во многих видах массажа, но оно редко вызывает какие-то проблемы.

Рефлексология: В этом типе массажа терапевт оказывает давление на те области ваших ног, которые, как полагают, соотносятся с другими системами и органами в вашем теле.

Ароматический массаж: В этом методе массажист сочетает массаж с ароматическими маслами, чтобы снять стресс или увеличить вашу энергию.

Массаж горячими камнями: В процессе массажа терапевт размещает теплые плоские камни на вашем теле, чтобы помочь расслабить мышцы. Он также будет давить на камни, чтобы расслабить ваши мышцы.

Преимущества массажа

При условии исполнения квалифицированным специалистом, массажная терапия, как правило, безопасна для большинства людей. Вы обнаружите, что она сразу же обеспечивает благоприятные чувства.

Вы можете почувствовать себя расслабленным и спокойным с того момента, как начнется массаж.

Вы можете комбинировать его с более традиционными методами лечения депрессии, такими, как лекарства и психотерапия.

Пределы массажа

Сам по себе массаж не будет обеспечивать долгосрочное облегчение от вашей депрессии. Он не учитывает эмоциональные или химические проблемы, которые вызывают симптомы таким образом, что сохраняют их долговременно.

Массаж не должен использоваться в качестве замены более традиционным вариантам лечения. Психиатры считают, что массаж помогает излечить депрессию, снимая напряжение мышц и улучшая состояние организма.

Массаж, говорят они, помогает укрепить связь разума с телом.

Практика помогает в улучшении состояния здоровья в целом и помогает в борьбе со стрессом. Это может помочь расслабить тело, которое, в свою очередь, снимет напряжение и с мозга.

Если вы подозреваете, что вы испытываете депрессию или другое расстройство психического здоровья, назначьте встречу с вашим доктором.

Он, скорее всего, рекомендует лекарства, терапию или комбинацию обоих способов. Некоторые дополнительные процедуры, такие как массаж, психотерапия, могут также помочь облегчить симптомы.

Спросите своего врача о потенциальных преимуществах добавления массажа к вашему плану лечения.

Выберите свой массажный стол

Видео:Эффективное лечение депрессииСкачать

Лечение депрессии

Депрессия — психическое расстройство, чаще всего встречающееся в общей практике. Оно характеризуется прежде всего поражением аффективной сферы, но могут страдать и когнитивные функции.

Причины депрессии

Причины депрессии неизвестны. Одни объясняют ее исключительно психосоциальными факторами, другие — медиаторными нарушениями.

Классификация. Попытки создать классификацию депрессии предпринимались неоднократно, однако ни одна из них не получила всеобщего признания. Чаще всего депрессию разделяют на реактивную и эндогенную, а также на первичную и вторичную.

1. Реактивная депрессия считается следствием психической травмы, а эндогенная — биологических нарушений (например, медиаторных).

2. Психиатры и врачи общей практики чаще имеют дело с первичной депрессией, не обусловленной соматическими заболеваниями.

Она может протекать под маской другой болезни, проявляясь повышенной утомляемостью, желудочно-кишечными нарушениями или иными симптомами, в том числе общими.

Вторичная депрессия возникает на фоне терапевтических или хирургических заболеваний, однако не обязательно вследствие их.

Диагностика

1. Большая депрессия (в МКБ-10 — тяжелый депрессивный эпизод).

а. Диагноз большой депрессии ставят, если у больного на протяжении 2 и более недель наблюдается подавленное настроение, утрата интересов или агедония (потеря способности испытывать удовольствие), а при обследовании выявляются не менее 5 депрессивных критериев. Диагноз должен основываться на клинических данных, а не на результатах письменного тестирования.

б. Лабораторные исследования иногда помогают подтвердить диагноз, однако их используют редко.

1) Дексаметазоновый тест был предложен для диагностики эндогенной депрессии, однако он не нашел широкого применения и используется в основном в научных целях. Тест считается положительным, если после однократного приема в полночь 1 мг дексаметазона уровень кортизола в крови через 8, 12 и 16 ч не падает ниже 5 мкг%.

2) Тиролибериновый тест. Примерно у половины больных с большой депрессией уровень ТТГ после введения тиролиберина не поднимается выше 7 мкЕ/мл.

в. Примерно 90% больных с большой депрессией страдают нарушениями сна. По ЭЭГ во сне можно отличить эндогенную депрессию от реактивной: для первой характерно раннее наступление быстрого сна (не позднее чем через 62 мин от начала сна).

2. Довольно трудна диагностика так называемой маскированной (соматизированной) депрессии. Больные предъявляют разнообразные соматические жалобы, но преобладает, как правило, лишь одна из них: утомляемость, слабость, потеря аппетита, бессонница, головные боли, головокружение, запоры, боли в животе или хронические боли иной локализации.

Прежде чем поставить диагноз депрессии, следует исключить соматические заболевания. Однако решающим доказательством маскированной депрессии служит исчезновение жалоб под действием антидепрессантов. Нередко большая депрессия развивается на фоне соматической патологии, усугубляя боли или другие субъективные проявления основного заболевания.

Лечение депрессии часто способствует улучшению общего состояния.

3. Малая депрессия (в МКБ-10 — легкий депрессивный эпизод) упоминается в DSM-IV, но лишь как «депрессивное расстройство без дополнительных уточнений». Поэтому ее диагностику по-прежнему проводят в соответствии с экспериментальными критериями Фейгнера: подавленное настроение или агедония в течение не менее двух недель и 2 из 9 депрессивных критериев.

4. Дистимия (ранее — депрессивный невроз, невротическая депрессия) характеризуется подавленным настроением большую часть дня на протяжении более половины всех дней за последние 2 года. Кроме того, во время периодов подавленного настроения должны наблюдаться не менее 2 из следующих симптомов:

а. Сниженный или повышенный аппетит.

б. Бессонница или повышенная сонливость.

в. Низкая работоспособность или повышенная утомляемость.

г. Заниженная самооценка.

д. Нарушение концентрации внимания или нерешительность.

е. Чувство безнадежности.

https://www.youtube.com/watch?v=pYmlf04uF-w

Дистимия иногда сочетается с большой депрессией (двойная депрессия). Нередко при дистимии наблюдаются психопатии (в МКБ-10 — расстройства личности); чаще всего встречаются пограничная, истерическая, нарциссическая, тревожная и зависимая психопатии. Сочетание дистимии с психопатиями иногда называют характерологической депрессией.

5. МДП (в МКБ-10 — биполярное расстройство) характеризуется наличием одного или нескольких маниакальных приступов и одного или нескольких приступов большой депрессии.

Маниакальный приступ четко ограничен во времени и характеризуется приподнятым настроением, возбуждением или раздражительностью в сочетании с различными сопутствующими симптомами: скачкой мыслей, логореей или манией величия. Существуют различные варианты МДП, в том числе довольно распространенный вариант с быстрой сменой циклов.

В ведении больных должен обязательно участвовать психиатр. Мания может возникать независимо от депрессии, не являясь частью МДП. Нередко наблюдается вторичная мания, связанная с приемом некоторых препаратов, черепно-мозговой травмой или сложными парциальными припадками.

6. Депрессивная псевдодеменция — синдром, при котором большая депрессия имитирует деменцию. Псевдодеменция — это не диагноз, а описательный термин. Врачи, часто сталкивающиеся с болезнью Альцгеймера, несомненно встречают больных, на первый взгляд страдающих деменцией, но у которых на самом деле оказывается депрессия.

Однако следует учитывать, что болезнь Альцгеймера может сочетаться с малой или большой депрессией. Единственный надежный способ отличить деменцию от псевдодеменции — провести лечение антидепрессантами. Если причиной нарушений интеллекта является депрессия, то при ее устранении эти нарушения также исчезнут.

Ознакомтесь с информацией о лечении мигрени и головной боли в затылке.

Стоунтерапия при депрессии

Применение горячих и холодных камней имеет эффект «гимнастики» для сосудов. Массаж с применением камней более легок для массажиста и соответственно более продолжителен по времени. Применение горячих камней в проекции аккупунктурных зон способствует тонизации энергии «Ян». А процедура стоунтерапии, проводимая камнями через ткань, имеет прекрасный расслабляющий эффект.

Традиционная тибетская фитотерапия при депрессии

Srog.'dzin.bcu.gcig (Srog.'dzin.bcu.gcig.pa; Sedative, the eleven; Eleven holders of life compositions, Согздин 11).

Состав: a.gar (a.gar.nag.po, a.ga.ru, ar.nag, Aquillaria agallocha Roxb., Eagle wood, Aloewood, алойное дерево агаллоха, орлиное дерево), dza.ti (Myristica fragrans Hort, мускатный орех), snying.zho (snying.zho.sha, Choerospoldia axillaris, Hog Plum, слива борова), cu.

gang (Bambusa Textilis, бамбук ткачей — мякоть), spos.dkar (Shorea robusta Gaertn, Vatica sp., Sal tree, ватика — смола), ru.rta (Saussurea Costus, Saussurea lappa, соссюрея лопуховидная, костус прекрасный-корневище), a.m.ra (Terminalia chebula Retz, миробалан желтый — плод), na.ga.ge.

sar (Bonibax ceiba Linn, Salmaiw malabarica, Ceiba pentandia, semul wood, Silk Cotton tree, Red Cotton Tree, шелковое хлопковое дерево), li.shi (Syzigium aromaticum, Eugenia caryophyllata, Syzygium cumini, Eugenia jambolana, Jambul, clove, гвоздичное дерево), 'bi ong.snying (сердце дикого яка), shing.

kun (Ferula asafetida, Devil's dung, экскременты дьявола), Природа: тёплый.

Использование и действие: душевное нездоровье, потеря способности к речи, сильная боль в сердце, грудной железе и печени, накопление rLung в сердце и Srog.

rtza (каналах жизни), что разрушает нормальную сторону интеллекта и причиняет унылость; боль в верхней части тела, особенно между плечами, грудью, грудными железами п печенью; умственные нарушения Дозировка: 2-3 г ежедневно или утром или время сна с теплой или горячей водой. Обладает сильным анальгетическим эффектом при болях от воздействия Ветра.

Вакуум-терапия при депрессии

Методы активной вакуум-терапии (баночного массажа) позволяют дополнительно усилить дренаж мягких тканей, вызывает местное сосудорасширение, положительно влияет на состояние кожных пор и выделение кожного сала.

https://www.youtube.com/watch?v=Os1jESCLrH8

Проведение вакуум-процедур в проекции любого отдела позвоночника способствует уменьшению локальных жировых отложений, что положительно сказывается на амплитуде движений соответствующего сегмента, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы и уменьшает локальные застойные явления.

Методы пассивной вакуум-терапии, кроме всего перечисленного, позволяют безболезненно формировать рассеянные подкожные гематомы, что эффективно заменяет иммуномоделирующее действие старой доброй аутогемотрансфузии.

Су-Джок терапия при депрессии

Су-Джок терапия, используя принцип «подобия», позволяет воздействовать на больной орган, часть тела, меридиан, точку и даже чакру! Это своего рода подвид рефлексотерапии, часто позволяющий проводить лечебное воздействие без отрыва пациента от решения собственных повседневных задач.

Настоятельно рекомендуем попробовать использовать некоторые принципы Су-Джок терапии самостоятельно (конечно лучше после консультации специалиста).

В настоящее время выпущено огромное количество литературы по системе Су-Джок для «немедиков», где в простой и доступной форме даются рекомендации по лечению ряда патологических состояний.

Рекомендуемый источник: книги выпущенные Су-Джок Академией города Москва (Твист для всех, Большой палец – голова, Йога улыбки и др.).

Лечение депрессии в Санкт-Петербурге

Консультация по поводу лечения методами традиционной восточной медицины (точечный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание, фитотерапия, даосская психотерапия и другие немедикаментозные методы лечения) проводится по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Ломоносова 14,К.1 (7-10 минут пешком от станции метро «Владимирская/Достоевская»), с 9.00 до 21.00, без обеда и выходных.

Уже давно известно, что наилучший эффект в лечении заболеваний достигается при сочетанном использовании «западных» и «восточных» подходов.

Значительно уменьшаются сроки лечения, снижается вероятность рецидива заболевания.

Поскольку «восточный» подход кроме техник направленных на лечение основного заболевания большое внимание уделяет «чистке» крови, лимфы, сосудов, путей пищеварения, мыслей и др. – зачастую это даже необходимое условие.

Консультация проводится бесплатно и ни к чему Вас не обязывает. На ней крайне желательны все данные Ваших лабораторных и инструментальных методов исследования за последние 3-5 лет.

Потратив всего 30-40 минут Вашего времени вы узнаете об альтернативных методах лечения, узнаете как можно повысить эффективность уже назначенной терапии, и, самое главное, о том, как можно самостоятельно бороться с болезнью.

Вы, возможно, удивитесь — как все будет логично построено, а понимание сути и причин – первый шаг к успешному решению проблемы!

📽️ Видео

Депрессия: причины, симптомы, лечение | Что пить от депрессии?Скачать

ИНДИЙЦЫ ЗНАЛИ! Причины депрессии в напряженных мышцах! Как победить депрессию, хроническую усталостьСкачать

Как выйти из депрессии? Совет Бубновского, как избавиться от депрессии самостоятельноСкачать

Тяжелая депрессия: ✅ лечение, симптомы и признакиСкачать

Массаж от тревоги! Техника выполнения самомассажа шеи!Скачать

Неужели у вас депрессия?! || Признаки и причины реактивной и клинической депрессииСкачать

Избавьтесь от депрессий, панических атак и тревожности! Неделя здоровья.Скачать

"Снежинка" : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.Скачать

Секретные точки против Стресса, Депрессии и СтрахаСкачать

БАЛИЙСКИЙ МАССАЖ СИДЯ ОТ ПЕРВОИСТОЧНИКА. Тренера по техникам массажа с БАЛИСкачать

Лечение депрессии - врач-невропатолог Игорь Тендит. Здоровый интерес. Выпуск 108Скачать

Михаил Лабковский / Депрессия: причины и лечениеСкачать

Тренировки при депрессииСкачать

Что делать при депрессии? Коротко и понятно – Серотонин. Депрессия. СчастьеСкачать

Самомассаж перед сном от тревоги, стрессов и панических атакСкачать

Тревоги, депрессии и панические атаки. Как улучшить кровоток головного мозга и избавиться от них!Скачать

Депрессия. Признаки симптомы и виды депрессии. Советы психолога, как справиться с депрессией.Скачать