Массаж лица в домашних условиях

Видео:МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-классСкачать

Как самостоятельно делать массаж лица: пошаговая техника проведения

Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.

Какой эффект дает массаж лица

Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:

1. Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
2. Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
3. Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
4. Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
5. Поднимаются уголки губ и глаз;
6. Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

Показания к массажу лица, являются: возрастные изменения, появление первых морщин, отечность, легкая асимметрия лица и неестественный цвет эпидермиса.

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

• повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
• головная боль;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
• расширенные поры;
• воспаления лицевого нерва;
• психологические расстройства;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
• онкологические заболевания;
• герпес и крупные родинки.

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Подготовка к массажу лица

Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

• лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики. Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
• чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
• если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
• приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
• руки должны быть чистыми и сухими;
• необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.

Обязательно почитайте:

Глоссит языка: причины болезни, диагностика и лечение

Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

1. Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
2. Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
3. Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
4. Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

https://www.youtube.com/watch?v=LVwYvBJxvyA

Затем можно приступать к разогреванию тканей:

• пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
• закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
• вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
• похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
• поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
• массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.

Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

План-график проведения процедур

Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

• в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
• для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
• женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

Обязательно почитайте:

Быстрое лечение гематом народными средствами

Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

Рекомендуемые для домашнего проведения техники

Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

Разглаживание носогубных складок

Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

Устранение «гусиных лапок»

Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

Подтягивание овала лица

Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

Глубокий массаж

По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

Завершающий этап

• пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
• удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
• если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

После манипуляций не рекомендуется выходить на улицу в течение часа – это может спровоцировать воспаление лицевого нерва.

Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

1. Точки лимфоузлов;
2. Переносица;
3. Ямки на щеках;
4. Висковые области;
5. Складки у крыльев носа
6. Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

https://www.youtube.com/watch?v=Lev8XYvM1R0

Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

• от внешних уголков губ к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от центра лба к вискам;
• от внутренних уголков бровей к внешним;
• от крыльев носа и мочкам ушей;
• от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами – эффективные способы в этой статье.

Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

Косметические салоны предлагают такие услуги:

1. Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
2. Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
3. Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
4. Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.

Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

Видео:Даже в 40 лет — лицо будет как у 20 летней девочки! 3 простых привычки для омоложения лицаСкачать

Лучшие методики самомассажа лица от морщин

Сохранить молодость кожи и красивые черты лица на долгое время можно. Для этого существует масса методик и приемов. Эффективным и доступным способом является самомассаж лица — ряд определенных движений, разработанных по той или иной схеме. Как правильно проводить эту процедуру в домашних условиях и какой технике отдать предпочтение, стоит разобраться более подробно.

Показания для применения

Процедуру рекомендуется выполнять при:

• отеках на лице;
• снижении тонуса и эластичности кожи;
• появлении глубоких морщин;
• нездоровом цвете эпидермиса;
• утрате контуров.

Внимание! Как правило, омолаживающий самомассаж лица нужно применять после 35-летнего возраста или раньше, когда появились вышеперечисленные проблемы.

Эффективность методики

При выполнении правильных движений, можно добиться таких результатов:

• улучшения работы кровеносной и лимфатической систем (кровь насыщается кислородом и выводятся токсины);
• возвращается здоровый цвет кожи;
• с лица уходит отечность;
• повышается упругость эпидермиса;
• частично разглаживаются морщины;
• исчезает второй подбородок;
• прорисовываются четкие контуры.

Правила выполнения

Перед тем как делать массаж лица, нужно запомнить ряд правил:

• выполнять движения следует только по массажным линиям;
• важно контролировать силу нажима на кожу и его длительность;
• движения должны быть ритмичными, легкими;
• нельзя допускать болезненных ощущений;
• перед тем как переходить к следующему участку на лице, нужно зафиксировать предыдущее движение на окончании массажной линии пальцами в течение 1–2 секунд;
• самомассаж лица в домашних условиях нужно делать регулярно курсами несколько раз в год.

Подготовка к сеансу

Перед началом процедуры нужно произвести такие манипуляции:

1. Очистить кожу подходящим средством.
2. Немного распарить ее, подержав на лице прогретое влажное полотенце в течение нескольких секунд.
3. Нанести масло или тальк (в зависимости от типа кожи и методики).
4. Принять удобную позу (сидя перед зеркалом с ровной спиной).

Какое масло подойдет

В зависимости от типа кожи, предпочтение лучше отдать таким видам:

• из авокадо, абрикосовых косточек, ростков пшеницы — для лица с сухой кожей;
• оливковое — для нормальной;
• на основе жожоба и зверобоя — обладательницам жирного типа;
• ореховое и абрикосовое подойдет всем.

Для кожи вокруг глаз рекомендуется использовать миндальное масло. При желании подобные базы можно дополнять эфирными маслами, чтобы получить лечебный эффектот самомассажа.

Совет. Использование крема допускается, но лучше брать детский или средство с натуральными компонентами. Нельзя применять жирные составы, так как они закупоривают поры на лице.

https://www.youtube.com/watch?v=LjwF3Upm6mY

Пользуется популярностью овсяное молочко. Чтобы его приготовить, необходимо 2 столовые ложки хлопьев «Геркулес» завязать в чистый мешочек и окунуть на 10–15 минут в воду комнатной температуры. Затем нужно «отжать» мешочек, а полученную жидкость наносить на лицо.

Популярные техники

Для того чтобы сделать массаж лица в домашних условиях самостоятельно, используется одна из следующих техник.

Цоган

Этот вид самомассажа известен также как японский Асахи.

Автором методики является косметолог и визажист из Японии Юкуко Танака, которая своей внешностью доказала эффективность созданных движений.

Кожа 60-летней японки выглядела здоровой, гладкой и подтянутой. Методика Асахи заключается в стимулировании лимфотоков на лице и шее и воздействии на так званые «точки красоты».

Также техника подразумевает приемы остеопатии, поскольку влияет на самые глубокие мышцы, соединительные ткани и кости черепа. Сеанс длится в течение 3 минут. Выполнять нужно ежедневно утром или вечером.

Стоит отметить, что методика Цоган уменьшает скулы и делает лицо худым. Поэтому не подходит для обладательниц узкого лица и впалых щек.

Асахи включает в себе такие этапы:

1. Начинается самомассаж лица и шеи с разогрева лимфатических путей легкими поглаживаниями.
2. Затемделаются круговые движения для избавления от морщин вокруг глаз.
3. После укрепляются мышцы лица вокруг рта рисованием круговых линий вокруг него.
4. Далее разглаживаются щеки и убираются носогубные складки проведением дуг вокруг крыльев носа.
5. На следующем этапе делаются более интенсивные движения от скул к векам. А затем — одной рукой по диагонали от скул к щеке.
6. Далее прорабатываются провисшие щеки по массажным линиям.
7. Работа над вторым подбородком заключается в движении основания ладони по массажной линии скул.
8. Следующий этап самомассажа — проработка всех мышц лица обеими ладонями.
9. Дальше разглаживается по массажным линиям лоб.
10. Заканчивается сеанс поглаживающими движениями.

Цигун

Китайская методика Цигунпозволяет сохранить лицо без морщин на долгое время. Заключается в стремлении активировать естественные механизмы регенерации клеток. Выполняется самомассаж 2–3 раза в неделю. Каждый сеанс длится 20–40 минут. Положение — сидя на стуле с прямой спиной (поза фараона) или в позе «полулотоса». Процедура состоит из 8 основных этапов («капель росы»):

1. Разглаживание всех лицевых зон.
2. Похлопывание по коже лица.
3. Снова поглаживание.
4. Разминание подушечками пальцев.
5. Разминание ладонями.
6. Поглаживание кулаками.
7. Надавливание кулаками.
8. «Протягивание золотых нитей» — движения пальцев, как будто проводятся нити по подбородку и под ним, по щекам, на лбу и по шее.
9. В завершение идет массирование всех частей тела, головы, ступней, ног для равномерного распределения активированной энергии.

Косметический массаж

Косметический самомассаж лица направлен на то, чтобы убрать отеки, разгладить мелкие морщины и подкорректировать глубокие, улучшить цвет лица, увлажнить и напитать его. Чтобы получить лицо без морщин, выполнять этот древний косметический самомассаж следует через день-два курсом в 10–15 сеансов. Движения проводятся строго по массажным линям в три основных этапа:

1. «Поколачивание» лица четырьмя пальцами каждой руки.
2. Медленные и легкие поглаживания.
3. Растирания кожи, похлопывания, надавливания.

Скульптурный

Французский скульптурный самомассаж лица разработала известная косметолог Жоэль Сиокко. Благодаря этой технике дряблые мышцы лица возвращаются в первоначальную форму. Повышается тонус, устраняются отеки и следы усталости, улучшается цвет кожных покровов.

Лицо «вылепливается» во время сеанса, хотя пациент может испытывать несильную боль. Стоит учесть, что техника выполнения достаточно сложна. Нужно хорошо знать анатомию. Поэтому важно пройти обучение, прежде чем приступать к такому самомассажу лица.

В противном случае можно навредить коже и даже получить ассиметричные черты.

Основные этапы:

1. Нежные поглаживания.
2. Дренаж лимфатических узлов.
3. Точечное воздействие на места крепления мышц.
4. Поглаживания.

Мимический

Такой самомассаж известен еще как гимнастика, помогающая избавиться от мимических морщин на коже в домашних условиях. Призван привести в тонус расслабленные мышцы лица и распрямить напряженные. Вследствие этого укрепляется мышечный каркас.

Самомассаж состоит из двух основных этапов:

1. Упражнения для лба. Пальцами делаются натягивающие движения по линиям лба (складки гнева и морщины вокруг) с фиксацией в точке напряжения около 10 секунд.
2. Упражнения для век. Постукивающими движениями проводятся пальцами круги по массажным линиям вокруг глаз.

Итальянский

Методика заключается в воздействии веса головы на ладони. Позволяет достичь таких результатов:

• повышения тонуса кожи;
• снятия стресса;
• стабилизации работы сальных желез;
• снятия отечности с лица;
• выведения токсинов.

Важно! Самомассаж выполняется сидя. Самой головой нужно упираться в ладони, локти — на коленях. Путем надавливания ладонями на разные участки лица с разной интенсивностью, происходит лечебное воздействие.

Тибетский

В ходе процедуры с помощью поглаживаний, разминаний, похлопываний, растираний, происходит воздействие на акупунктурные точки лица. Самомассаж разработан тибетскими монахами и позволяет избавиться от темных кругов под глазами, следов усталости, разглаживает морщины на коже, повышает ее тонус, улучшает ауру.

Шиацу

Японская техника помогает усилить кровообращение и отток лимфы. Благодаря этому виду самомассажа уходят отеки с лица, улучшается внешний вид кожи, разглаживаются морщинки.

Суть процедуры сводится к надавливанию на определенные точки на лице, вследствие чего происходит воздействие на стимуляцию разных органов тела. Сила давления должна быть умеренной. Во время самомассажа воздействие на одном участке — 5–7 секунд, в области шеи — не больше 3 секунд.

Чтобы правильно делать Шиацу самой себе, нужно изучить схему расположения биологически активных точек.

Массаж ложками

Самый простой самомассаж для лица, который можно сделать за 15 минут. В работе 4 ложки. Каждая пара разного размера. Суть процедуры заключается в поглаживании лица ложками по массажным линиям. Эффект, которого удается достичь, зависит от температуры приборов.

Эффект от холодных ложек

Массаж успокаивает раздраженную кожу, убирает припухшие веки, следы усталости, круги и мешки под глазами.

Воздействие теплых приборов

Разглаживаются носогубные складки, морщины на лбу. Подтягивается кожа, улучшается овал лица, убирается двойной подбородок.

Контрастный массаж

Чередование холодных и теплых ложек тонизирует кожу, восстанавливает ее эластичность и упругость.

Когда ждать результатов

Эффективность после самомассажа можно увидеть уже после 1–2 сеансов. Чтобы добиться положительной динамики на долгое время, нужно пройти полностью курс длительностью в 10–20 сеансов (в зависимости от методики и состояния кожи).

Чтобы эффект длился как можно дольше, необходимо вести правильный образ жизни:

• высыпаться;
• употреблять здоровую пищу;
• избегать стрессов;
• ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.

Полезны будут и специальные упражнения по фейсбилдингу, которые будут поддерживать мышцы лица и шеи в тонусе долгое время.

Меры предосторожности

Чтобы любая из методик принесла пользу и не навредила здоровью, нужно учесть ряд моментов.

Противопоказания

Самомассаж нельзя проводить при:

• куперозе;
• злокачественных образованиях;
• наличии бородавок, папиллом;
• герпесе;
• повышенной ломкости сосудов;
• заболеваниях крови и лимфатической системы;
• болезнях ЛОР-органов;
• чрезмерном оволосении;
• наличии любых инфекций;
• ранах, высыпаниях, аллергических реакциях;
• невралгии тройничного нерва;
• повышенной температуре.

Не рекомендуется проводить процедуры и во время критических дней.

Побочные эффекты

Если четко соблюдается техника, побочные эффекты — явление редкое. Сложности могут возникнуть при неправильном выполнении самомассажа. В этом случае процедура либо не даст эффекта, либо приведет к раздражениям кожи, отекам и даже ассиметрии лица.

https://www.youtube.com/watch?v=RE0oCTTwmSY

Самомассаж в домашних условиях позволяет улучшить состояние лица и сделать его визуально моложе на несколько лет. Но чтобы не навредить здоровью, нужно тщательно изучить выбранную методику его проведения.

Если нет уверенности, что все действия удастся сделать правильно, лучше обратиться к косметологу или массажисту.

В этом случае стоит убедиться в том, что мастер обладает достаточным опытом и имеет соответствующее образование.

И, конечно, в салоне за массажные услуги придется заплатить немалую сумму. Поэтому что лучше, каждый выбирает сам, руководствуясь главным правилом: «Не навреди».

Полезные видео

Как убрать морщины вокруг рта — простая методика Ивана Бадьина.

Самомассаж лица от Стародубцевой Маргариты.

Самомассаж лица по методу Ирины Цветковой.

Самомассаж лица «ренессанс» — презентация обучающего курса.

Видео:7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажаСкачать

Как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях

Каждая женщина стремится к идеальной внешности. В первую очередь, она хочется иметь красивое, привлекающие взгляды лицо.

Но современный мир, порой, не дает возможности для частого посещения салонов красоты. Это не только временные, но и денежные затраты.

Альтернативой салонным процедурам является массаж лица в домашних условиях. Как сделать массаж лица самостоятельно разберемся в данной статье.

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица, помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз.

 Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

1. Разглаживаются мелкие морщинки
2. Предотвращается появление более глубоких морщин
3. Исключается отечность
4. Улучшается кровообращение
5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения, а также об эффективных народных средствах для омоложения лица, например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба, а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи. 

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

https://www.youtube.com/watch?v=s2_auLVt2J8

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать.

После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем.

Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин, облепиховое масло для кожи вокруг глаз, миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения.

Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут.

Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица. Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания.

К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания.

Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.

Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица. Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.

Категорически запрещена процедура людям, страдающим онкологическими заболеваниями, заболеваниями свертываемости крови, гайморита и синусита.

В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом. Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице.

Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения. Ни в коем случае раньше.

После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой.

Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить.

Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.

После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа.

Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Техника

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

1. Основание шеи – подбородок
2. Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
3. Уголки рта – ушные раковины
4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
5. Крылья носа – верхняя часть уха
6. Переносица и спинка носа – кончик коса
7. Середина лба – виски.

Основные правила:

1. Процедура проводится только на очищенной коже.
2. Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Техника выполнения:

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

https://www.youtube.com/watch?v=eFLE4m0oXBU

Примерный курс может быть следующий:

• 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
• 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
• После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания.

Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен.

Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей, массаж лица кисточками, с помощью улиток, водой и другие. 

Обучающее видео массажа лица в домашних условиях

• Добрый день! Освоила массаж против морщин. Сразу результат не увидела, кроме покрасневшей кожи)) Зато после выполнения нескольких процедур заметила, что пропали некоторые морщинки. Кстати, когда научишься делать массаж сама дома, это очень удобно оказывается ))
• Мне 53 года. С возрастом лицо потеряло четкий контур. Ходить по дорогостоящим косметологам не позволяют финансы. Поэтому освоила массаж дома. Делаю его через день. Лицо действительно подтянулось, контур стал четче. Довольна собой. Буду продолжать дальше.
• Я много читала о массаже лица дома, ни никогда не могла решиться. Вчера сделала массаж. Первый раз, конечно, тяжеловато его делать. Но хорошо, что есть много полезной информации. После появления результатов, расскажу, что с лицом.
• Дорогие девочки! Делала сама себе массаж против морщин. Я в восторге. Конечно, в моем возрасте (мне 47 лет) глубокие морщины не проходят. Но мелкие… Особенно гусиные лапки просто испарились.
• Очень жаль, что раньше не было интернета. Мы с мамой вместе делаем массаж лица. Иногда сами себе, иногда друг другу, так даже приятнее. Полный релакс) Заметила, что лицо стало приятнее цветом, щечки розовые, морщинок почти нет.

Видео:Массаж лица в домашних условиях 💁Скачать

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний.

Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста.

Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

https://www.youtube.com/watch?v=lTw_LXfXF9E

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

1. Улучшается цвет лица.
2. Разглаживаются мелкие морщинки.
3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
4. Уменьшается отёчность.
5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
5. Пониженное внутричерепное давление.
6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
7. Множество родинок на лице.
8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua

1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх.

   Сделайте 4–5 движений.

3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку.

   И вновь поднимайтесь к носу.

4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
5. Повторите движения из п. 3.
6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.

7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица.

   Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

📸 Видео

Самомассаж лица и шеи. Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео!Скачать

Японский массаж лица АСАХИ ZoganСкачать

САМОМАССАЖ лица и шеи. Подробное видео! Омоложение лица!Скачать

Поднять нависшее веко. Избавиться от носогубок за 21 день. Секретный массаж.Скачать

КАК БЫСТРО ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО? КАК УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ШРАМЫ ОТ АКНЕ? МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦАСкачать

Безопасное омоложение за 10 минут. Стань моложе на 10 лет. Глубокий массаж лица, мышечный массажСкачать

Массаж лица и шеи ДОМА. Подробный мастер-класс!!!Скачать

МАСТЕР-КЛАСС: массаж гуаша для лицаСкачать

Лифтинг массаж на все лицо |Эффект омоложения после первой процедуры | подтяжка лица своими рукамиСкачать

РЕАЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА БОТОКСУ. Гладкое лицо за ночь. Всего один компонент и вы МОЛОЖЕ НА 10 ЛЕТСкачать

Мощный массаж с лифтинг эффектом в домашних условияхСкачать

Самомассаж лица и шеи Новое подробное видео от Айгерим ЖумадиловойСкачать

СКУЛЬПТУРНЫЙ МАССАЖ | ЛЕПИМ ЛИЦО МЕЧТЫСкачать

Устраняем утреннюю отечность. Убираем морщины. Массаж лица на каждый деньСкачать

Как убрать нависшее веко и открыть взгляд || массаж на подтяжку верхнего века домаСкачать

Классический массаж лица | ВидеоурокСкачать