Как победить манипулятора

Видео:Мстить или забыть? Как победить манипулятора в его игре. Анна БогинскаяСкачать

Удача за чужой счёт

Как переманипулировать манипулятора?

Манипуляции — странный предмет. Вроде бы пытаются управлять вами. Но стыдно и неудобно вам. Стыдно защищаться. Стыдно отказать. А поддаваясь на манипуляции, жалеем об этом, злимся и даем себе обещание — «больше никогда!».

Никогда — легко сказать, но сложно сделать. И все дело в том, что существуют 2 типа манипуляции.

Первая — простая, без ярко выраженных атак. О ней мы говорили в прошлой статье.

А вторая — агрессивная манипуляция. В таких случаях манипулятор:

• ведёт себя агрессивно; 
• не принимает вашего отказа и продолжает вас «дожимать»;
• обманывает вас. 

В этом случае как раз и нужна «тяжёлая артиллерия» — контрманипуляции.

короткое видео по теме манипуляций (5 минут)

Щит от манипуляций

Вы пришли на работу, а начальник говорит вам:

— Вы — наш лучший сотрудник! Поэтому мы поставим вас работать на самую убыточную точку! Кто, как не вы, справится с этим? 

Что нужно сделать?

1. Отследить свои чувства. Я радуюсь, что начальство меня ценит. Я боюсь подвести коллег.
2. Взять паузу. «Спасибо большое, я подумаю до завтра».
3. Задать себе вопрос «зачем?». Зачем я должен соглашаться на это? 
4. Осознать свои желания. Да, мне интересна эта задача. Но только если мои усилия будут вознаграждены.
5. Продумать ответ, основываясь на своих целях. «Спасибо вам за доверие. Давайте обсудим повышение моего оклада в связи с дополнительным объемом работы».
6. Поддерживать внутренний баланс во время разговора. Говорите по делу. В этот момент, если собеседник готов на конструктивное решение вопроса, он пойдёт на компромисс: «Хорошо, мы повысим ваш оклад на 10%». 

В большинстве случаев вам достаточно этого щита. Он поможет и принять правильное решение, и не пообещать лишнего, о чем потом будете жалеть.

В случае вашего отказа или сомнений простой щит от манипуляций не срабатывает. В этом случае оппонент пытается вас прогнуть, вывести на эмоции и лишить чувства равновесия. В этом случае остается с достоинством выйти из коммуникации:

Не эмоционировать в ответ. Вас пытаются вывести из равновесия, чтобы вы перешли на эмоциональный диалог: «Я? А вот вы…».

Один из моих лайфхаков в этой ситуации —  «косить под дурачка» и отвечать нейтрально: «хорошо», «так бывает» и коронная фраза «в смысле?».

Это вводит нападающего ступор, а вы получаете время, чтобы привести в норму дыхание и подумать, как вывести коммуникацию в другое русло либо не вовлекаться в дальнейшую коммуникацию в принципе. 

Щит от манипуляций — это базовый прием. Если он не помогает, боремся с манипулятором его же оружием.

С агрессивными манипуляторами щит не помогает. Поэтому, если вы чувствуете усиливающееся давление, пора забирать у противника его же оружие — манипуляции. 

Контрманипуляции — побеждаем противника его же оружием 

На каждую агрессивную манипуляцию есть свои способы защиты, приёмы контрманипуляции. Это те же самые приёмы, что применяет манипулятор, но направленные против него самого и выполненные более умело. Тогда в игре «жертва — нападающий» вы меняетесь ролями.

Прием №1: запугивание. 

В ответ на манипуляцию используйте прямую или скрытую (выраженную невербально) угрозу. 

В середине рабочего дня Иван из соседнего отдела говорит:

— Я вижу, как ты работаешь — за весь день ни один клиент у тебя ничего не купил.

В обычной ситуации вы начнете оправдываться или отчитываться перед человеком, который, по сути, вам не начальник. А вот используя прием запугивания, продолжение диалога выглядит так:

— А я вижу, что ты вместо работы тратишь время на слежку за мной. Руководителю будет интересно это узнать.

Прием №2: запутывание. 

Манипулятор может вами управлять, когда у него есть о вас информация. Решение простое — не выдавайте ему важные данные, дозируйте информацию или искажайте её так, чтобы сбить его с толку. 

Отличный пример — сцена из сериала «Миллиарды». Помощник прокурора хочет завербовать сотрудника финансовой корпорации:

— Вы в курсе, что в вашей компании нарушается закон. Судя по всему, вы умный и хороший человек. Что в компании оскорбляет ваши чувства?

— Рынок — это живой организм, типа воробья, и мы можем создать некую абстрактную модель, почти тождественную этому самому воробью, включая миграцию, ветер, погоду и иные переменные.

https://www.youtube.com/watch?v=fptsXFQfi5Y

Правоохранитель в ступоре, финансист перехватывает инициативу и получает подтверждение,что ни на него самого, ни на компанию у прокуратуры ничего нет.

Прием №3: принуждение. 

Чтобы добиться от вас желаемого, манипулятор принуждает вас что-то сделать. Вспомните принцип «трех да» в маркетинге и продажах. Если вы сказали «да» два раза, то и на третий, быстрее всего, скажете. 

Противодействие — склоните манипулятора к нужным вам действиям с помощью ложных аналогий, двусмысленностей, переключения с темы на тему.

Плутарх рассказывал, как одного римлянина порицали за то, что он хотел развестись:

— Разве жена неверна тебе? Разве она не хороша собой? Как ты можешь разводиться с ней?

— А разве мой башмак не хорош? Но кто из вас знает, как он жмёт мне ногу!

Прием №4: эмотирование. 

Ваши эмоции — это крючок для манипулятора, с помощью которых он вытаскивает вас из границ. А чтобы прекратить это, сделайте их своим оружием. Вызывайте у манипулятора негативные эмоции, чтобы «выбить» его из седла. 

Например, можно не давать ему договорить, пока он не потеряет контроль:

— Ты эгоист, всё делаешь только для себя! И я давно хотел тебе сказать…

— Давно — это сколько?

— Неважно, суть не в этом, а в том, что ты…

— Почему не в этом? 

Здесь вы видите провокацию на эмоцию злости, раздражения у манипулятора.

Прием №5: вовлечение. 

Манипулятор воздействует на вас, рисуя радужные картины будущего. Действуйте так же и пообещайте ему что угодно, не имеющее под собой реального основания, чтобы вовлечь его в свою игру и спровоцировать на нужные вам реакции.

Помните детскую сказку про то, как мужик и медведь делили вершки и корешки?

— Мужик, я тебя сломаю.

— Не ломай меня, медведюшка, лучше давай вместе репу сеять. Я себе возьму хоть корешки, а тебе отдам вершки.

Это 5 базовых приемов манипуляции, которые можно использовать в паре (вас запугивают — вы запугиваете) или без связки с друг другом (вас запугивают — вы вовлекаете).

Если вы освоите эти базовые приёмы, то сможете эффективно противостоять нападающим и быстро менять расстановку сил в свою пользу. Но на самом деле приемов контрманипуляции намного больше. В следующей статье я расскажу о фигурах «высшего пилотажа» в противостоянии манипуляторам.

В обучении контрманипуляциям главное — практика

Задача на сегодня: вспомнить минимум 1 ситуацию за день, когда вами пытаются манипулировать. Выбрать один из приемов и отрепетировать ответ на манипуляцию. Потом проработать ее уже в реальности. 

И самое главное — после реальной проработки проанализировать внутреннее состояние и самочувствие — стали ли вы ощущать себя лучше, смелее, свободнее?

Какие приёмы возьмёте на вооружение в первую очередь?

11.07.2018

5 Комментариев

Видео:Как переиграть мужчину - манипулятора ?Скачать

Мужчина манипулятор и психовампир: способы самозащиты

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Мой любимый – мужчина манипулятор. Ему всегда легко заставить меня поступать так, как он хочет. Замечаю с его стороны все больше и больше манипуляций. Я стала сомневаться, буду ли я с ним счастлива.

У моих замужних подруг совсем другие отношения с мужьями, они обсуждают вместе проблемы, идут друг другу навстречу. Я пыталась объяснить это своему другу, но он сумел меня переговорить и вывернуть все наизнанку.

Я чувствую себя опустошенной и больной от отношений с ним», — пишет Мария.

«…после разрыва отношений мой бывший меня не отпускает и все время делает виноватой. Мы пересекаемся с ним по работе, и каждый раз я чувствую себя разбитой от таких встреч, начинаю сомневаться в себе как специалист и как женщина.

  Уже коллеги по работе это заметили и говорят мне, что я  должна быть с ним осторожна. Я думаю, что он мужчина манипулятор. Могу ли я как-то защититься от его негативного влияния на меня.

Раньше, до отношений с ним, я была  веселым и счастливым человеком, теперь я переполнена болью, сомнениями и не вижу света в конце туннеля», — пишет Светлана.

https://www.youtube.com/watch?v=wuOPzXyyLKo

В прошлых выпусках мы разбирали поведение мужчины, способного на агрессию, подробнее смотрите → здесь. А в этой статье мы коснемся другого опасного поведения, с которым можно столкнуться в отношениях — манипуляцией.

Можно утверждать, что все люди осознанно или неосознанно, в той или иной степени, используют манипуляции. Иногда манипулирование бывает необходимо для выживания и приносит пользу. Но часто использование манипуляций подавляют нашу истинную природу, утрачивается способность выражать себя прямо и непосредственно.

Манипулятор с помощью определенных приемов использует и контролирует других людей.

Когда вами манипулируют:

1. Вы делаете не то, что хотите на самом деле.
2. Вы теряете энергию и чувствуете себе опустошенными и обессиленными.

Почему мы используем манипуляции

Манипулятивные стратегии поведения перенимаются из родительской семьи и близкого окружения.

Ребенок кричит, плачет, капризничает, чтобы добиться желаемого, и если родители его в этом поощряют, он начинает обучаться приемам манипулирования.  Поведение близких также становится моделью для подражания.

Если в отношениях между родителями и родственниками часто использовались манипуляции, ребенок начинает им подражать.

Ребенок неосознанно развивает способность манипулировать другими, чтобы избегать неприятностей, добиваться желаемого.

1. Манипулятор обретает уверенность посредством контроля над другими людьми

Причину манипуляций можно определить, как конфликт между желаниями быть независимым и  получать поддержку в своем окружении (Ф. Перлз).

Человек не верит в свои силы и хочет найти опору в других. Но и другим он не доверяет, поэтому старается их контролировать с помощью манипуляций. Для него свойственно отношение к другому человеку как к работнику, который должен делать то, что ему укажут. Можно сказать, что манипулятор решает свой внутренний конфликт за счет других людей.

2.  Боится близких эмоциональных связей с другими людьми – страх вовлеченности

Еще одна возможная причина манипулятивного поведения приводится в работах психолога Эрика Берна.

Он предположил, что люди начинают играть друг с другом в игры, чтобы лучше управлять своими эмоциями и избегать близости.

Существует гипотеза психолога Уильяма Глассера, что одним из основных человеческих страхов является  страх вовлеченности. Если человек испытывает страх вовлеченности и близости, он начинает использовать манипуляции.

3. Крадет психическую энергию

Манипулятор использует энергию других людей, чтобы компенсировать недостаток чувства собственного достоинства. Поскольку последнее время мне чаще всего приходилось в своей работе сталкиваться именно с этим видом манипуляции, я решила уделить ему особое внимание.

 Опустошенность и эмоциональное истощение в отношениях

В практике мне нередко встречались случаи, когда от отношений с каким-то мужчиной женщины чувствовали опустошенность, эмоциональное истощение, теряли энергию, как физическую, так и психическую.

Не всегда бывает сразу понятно, где причина перерасхода энергии. Сначала кажется, что дело в каждодневных стрессах, нагрузке на работе.

Своё состояние женщина воспринимает как данность, и не понимают, что причина находится в самом близком окружении.

Также приходится встречаться со случаями, когда женщины после расставания с мужчиной, на фоне обычных переживаний, которые в той или иной мере свойственны людям, чувствуют сильный упадок сил. Им буквально не хватает энергии на обычные каждодневные дела, ничего не хочется.

Когда начинаем сравнивать их состояние до отношений, картина выходит диаметрально противоположная: они были полны энергии, веселы, активны. Начинаем анализировать травмирующие события на период отношений, и не находим реальных причин для перерасхода энергии.

Оказывается, что они всё это время находились в отношениях с  мужчиной, которому отдавали энергии больше, чем получали от него.

Психовампиры

Людей, которые крадут у нас энергию, называют «психовампиры». Они используют энергию других людей, чтобы компенсировать свой дефицит чувства собственного достоинства. Психовампиры пользуются  уязвимостью некоторых людей, имеющих душевные раны.

https://www.youtube.com/watch?v=YSrvysPogMM

Психовампиризм был подробно изучен в рамках позитивной психотерапии Х.Пезешкианом, который в своей книге «Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию» подробно разбирает этот феномен.

Своих жертв психовампиры распознают, руководствуясь шестым чувством, реагируя на фразы в разговоре, знаки и скрытые сигналы. Главный сигнал – это временное или хроническое низкое чувство собственного достоинства жертвы.

Есть психовампиры, которые постоянно присутствуют в нашей жизни, высасывая из нас энергию, и есть нападающие на нас эпизодически, когда мы ослаблены. Самое тяжелое — это быть в  отношениях с мужчиной психовампиром. Чтобы лучше понять это явление, давайте посмотрим, какие виды психовампиров могут нам встретиться в жизни.

Вампир, расставляющий ловушки

Ему нужно обесценивать других, чтобы почувствовать себя хорошо. Он самовлюбленная  личность, которой невозможно угодить.

Жертва  нуждается в признании со стороны других, причины неудач ищет только в себе.

Противоядие – помнить свои сильные стороны и гнуть свою линию.

Вампир «Да, но»

Этот тип видит в возможностях и шансах только проблемы, заранее боится не справиться.

Жертва – целеустремленный человек, настроенный активно решать проблемы. Как правило, жертва хочет стимулировать и воодушевить своего партнера на преодоление проблем, отдает часть своей энергии,  но психовампир этого не ценит, он только ноет и выстраивает новые схемы «да, но…».

Противоядие – отказаться от попыток изменить человека и его обреченное отношение к проблемам, проводить свои планы в жизнь, не обращая внимания на его нытье.

Депрессивный вампир

Такому постоянно плохо и в его интерпретации в этом виноваты другие, он зациклен на себе, считает, что другие намеренно ему вредят.  Не способен осознать и признать свои ошибки. Человек с низкой самооценкой, переполнен страхом и завистью, высасывает энергию из окружающих.

Жертва – может быть любой человек, депрессивный вампир может испортить настроение любому.

Противоядие – провести анализ, что этого вампира беспокоит. Самый конструктивный способ обезвредить этот тип психовампира – завоевать его доверие и помочь.

Вампир-консерватор

Испытывает страх свернуть с привычной дороги и попробовать другие способы. Не умеет отпустить ситуацию, очень упрямый. В отношениях – это человек, который не любит выходить из зоны комфорта. Он не хочет ничего менять, и если уж партнер выбрал его в супруги, то должен принимать таким, какой он есть.

Например, мужчина, женившись, не хочет менять свой уклад жизни с оглядкой на потребности супруги. Когда она пытается предложить альтернативы его образу жизни, предлагает попробовать что-то новое, он чувствует себя оскорбленным.

Жертва – человек способный пойти на определенный риск, пробовать новые возможности, открытый новым идеям и проектам.

Противоядие – к сожалению, если вас не устраивает образ жизни вампира-консерватора, его привычные методы, то конфликт здесь заранее запрограммирован и вы мало, что можете сделать. Дайте ему определенное время, чтобы измениться и если он не захочет вылезать из своей зоны комфорта, двигайтесь дальше.

Вампир холодное сердце и игнорирующий вампир

Это эмоционально холодные люди, которые тщательно дозируют свою любезность, больше ориентированы на дела и вещи чем на отношения, чрезмерно рациональны. Не способны понять чувства другого человека.

Жертва – эмоциональный, ориентированный на отношения человек.

Противоядие – не надо слишком раскрываться перед рациональными людьми, общайтесь рационально и ясно, а свои эмоциональные потребности удовлетворяйте через общение с друзьями. Это ослабит напряженность в отношениях.

Гималайский вампир

Человек, постоянно стремящийся к новым вершинам, которому невозможно угодить. Он считает, что главное в жизни это успех и достижения. В отношениях с гималайским вампиром все хорошо до тех пор, пока нет осложнений.

Жертва —  человек, сильно зависящий от мнения и влияния  других людей, стремящийся получить одобрение и угодить гималайскому вампиру, в результате чего только истощает свои эмоциональные ресурсы.

Противоядие – повышение чувства собственного достоинства. Сознательное решение не давать другим власти над собой. Находите людей, для которых вы действительно важны и обсуждайте свои дела с ними, не обращая внимания, как вас оценивают другие.

Вампир-эксперт

Рациональные, эгоистичные люди, с низким чувством собственной ценности. Считают, что их мир можно перенести на жизнь другого человека. Они не способны посмотреть на ситуацию другими глазами. Любят критиковать своего партнера. В близких отношениях оказывают разрушительное воздействие на партнера, в прямом смысле сводят его с ума.

Жертва – чувствительный человек, неуверенный и сомневающийся, эмоционально ослабленный, находящийся в стрессовой ситуации. Вампир-эксперт усиливает сомнения жертвы.

Противоядие – проанализировать, может ли критика вампира-эксперта быть квалифицированной?

Чтобы кто-либо стал для вас экспертом, нужны два условия:

— человек должен быть действительно экспертом,

— вы должны сами к нему обратиться.

https://www.youtube.com/watch?v=wnf7j7720I4

Выберите себе в жизни несколько авторитетов, на суждение которых вы можете положиться во время сомнений.

Подведем итоги

Бессознательно мы сами даем определенному человеку власть над собой. У каждого из нас есть несколько больных мест. Мы часто их не осознаем, думая, что всё давно позади. Психовампиры находят наши больные места и нажимают на нужную кнопку.

Удержать психовампиров невозможно, если вы не осознаете своих слабых мест из прошлого.

Чтобы защититься от манипуляций, избежать роли жертвы необходимо:

1. Признать собственные уязвимые места, что называется, хорошо знать саму себя.
2. Проработать их и научиться контролировать.
3. Повышать чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Как стать уверенной в себе женщиной смотрите → здесь. О том, как переработать негативный прошлый опыт и излечиться от старых ран, читайте в следующих выпусках блога.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Видео:Как победить манипулятора в его игре. Анна Богинская.Скачать

Мужчина-манипулятор: как общаться с ним с выгодой для себя

Часто жизнь сводит нас с мужчинами особой категории: с ловеласами, эгоистами и прямо-таки мерзавцами, для которых чувства других людей вообще ничего не значат.

Увы, мужчины-манипуляторы – не такие уж редкие экземпляры. Среди них может быть и Ваш начальник, и бывший муж, и нынешний неверный возлюбленный.

Как вести себя с манипулятором? Попытаться перевоспитать? Или лучше бежать от него как можно дальше?

Про «плохих мальчиков» написано немало психологической литературы. О том, как покорить мужчину-манипулятора, информации в интернете тоже достаточно.

Я не собираюсь давать Вам традиционные советы и не предлагаею вычеркивать манипуляторов из своей жизни (тем более что сделать это иногда просто невозможно).

Я хочу Вам рассказать, в какую игру играют с нами «плохие мальчики» и как поменять правила этой игры.

Мужчины-манипуляторы и их методы

Вы наверняка замечали, что в самом начале отношений «плохие мальчики» очень галантны и обходительны. В этот момент они кажутся нам воплощением мечты о прекрасном принце.

Почему создается такое впечатление? Прежде всего, потому что на этом этапе идеально соблюдается баланс брать/давать. Он делает что-то для Вас, Вы – для него. Он Вам звонит – и Вы ему.

Он всегда отвечает на Ваши sms, преподносит приятные сюрпризы, проявляет живой интерес к Вашим делам.

Но в какой-то момент наступает следующее: Вы пишете ему sms, а ответ все не приходит. Вы набираете вторую – и снова нет ответа. И только после третьего сообщения он считает нужным Вам ответить.

Вы пытаетесь обратить на себя его внимание, но… он делает вид, что ничего особенного не происходит. Вы придумываете что-то необычное, но реакции все равно нет. И вот Вы организуете нечто грандиозное – и тогда он Вам звонит или ставит лайк к Вашей фотографии в соцсетях.

С течение времени Вам приходится прикладывать все больше и больше усилий, чтобы поддерживать его интерес.

Вы не понимаете, в чем дело, что произошло, что изменилось? Вам кажется, что нужно стараться больше, и тогда Вы, наконец, завоюете его сердце! Но… время идет, а отношения становятся все хуже и хуже…

Так что же с этим делать? Как превратить страдания в радость? Как заставить «плохого мальчика» играть по Вашим правилам и перестать вкладываться в заведомо пустые отношения?

Правило №1: Включите наблюдение!

Понаблюдайте за мужчиной-манипулятором! Вы увидите любопытную закономерность: как только Вы начинаете бороться за его внимание – он исчезает, а когда Вы теряете надежду на его возвращение, вновь появляется на Вашем горизонте. Вывод очевиден: привлекать его внимание, писать sms, звонить ему – ложный путь!

«Плохие мальчики» не появляются в нашей жизни просто так. Они «дают» нам жизненные уроки, и один из них – повышение нашей самооценки. Ваша самооценка начнет расти уже тогда, когда Вы заметите, что «плохой мальчик» появляется вне зависимости от того, делаете ли Вы что-нибудь для него или не делаете абсолютно ничего.

Правило №2: Фокусируйтесь на себе!

Когда женщина влюбляется, она зачастую растворяется в мужчине, начинает жить для него, завышая его важность и ценность. Она обвивается вокруг него словно плющ, забывая о себе и своих интересах. Это никуда не годится! Если Вы хотите быть счастливой женщиной, необходимо учиться держать фокус внимания на себе, и «плохой мальчик» – самый лучший тренажер для обучения.

https://www.youtube.com/watch?v=SwxyuZ-k-c0

Сфокусироваться на себе очень просто. Всякий раз, когда Вы вспоминаете «плохого мальчика» и страдаете по нему, делайте что-то приятное для себя. Рано или поздно Вы привыкнете к тому, чтобы ставить свои удовольствия и интересы на первое место.

Правило №3: Будьте внезапны!

Манипуляторы очень хорошо понимают женскую психологию, и им зачастую заранее известно, как поведет себя женщина в той или иной ситуации.

Станьте же для него непредсказуемой! Когда он ожидает от Вас скандала или слез, демонстрируйте хладнокровную доброжелательность. Когда он ничего не ожидает ни с того ни с сего закатите скандал или… устройте ему приятный сюрприз.

Мужчины-манипуляторы привыкли управлять ситуацией. Когда женщина не позволяет им этого делать, они начинают испытывать к ней подлинный интерес.

Но, может быть, у Вас возник вопрос: «Зачем вообще иметь дело с манипуляторами?» Дело в том, что «плохие мальчики» обычно обладают значительными ресурсами: знаниями, опытом, деньгами, связями.

Когда Вы начнете играть с манипуляторами по своим правилам, не включаясь в отношения эмоционально, тогда эти мужчины станут делиться с Вами своими ресурсами, потому что им тоже хочется видеть рядом с собой «плохую девочку».

Не бойтесь экспериментировать! Играйте и выигрывайте! 

С любовью, Мария Пермякова,
преподаватель «Академии частной жизни».

Вдохновляющая рассылка для женщин

Видео:Как общаться с манипулятором. Как обезвредить провокатора. Как не вестись на провокации.Скачать

ПСИХОЛОГИЯ: Вами манипулируют? Как победить манипулятора?

36307

02.03.2016 13:10

Печать

С проблемой манипулирования сталкиваются все так или иначе. Родители, давящие на долг и жалость своих детей. Дети, просящие какую-то вещь. Друзья, взывающие к совести. Начальство, от которого зависят подчиненные. Возникает множество ситуаций каждый день, в которых мы хотим, чтобы обе стороны были довольны. Как же защищать свои тылы?

Манипулятор — человек, который стремится добиться своей цели руками других людей. Манипуляция, несомненно, не самый лучший способ воздействия на окружающих, поскольку она характеризует людей скорее эгоистичных и гордых.

Его управление основывается не на лидерском авторитете, а на тонкой игре с чувствами окружающих. Поэтому вам нет смысла учиться у таких людей. Но зато есть смысл познакомиться с их влиянием, чтобы знать, как ему противостоять.

Дело в том, что манипулятор действует так, чтобы мы делали то, что хочет ОН, но это же мешает нам стремится к тому, чего хотим МЫ. Поэтому в рамках темы своего блога я хочу рассмотреть некоторые способы того, как противодействовать таким людям.
 

Сразу хочу отметить, что манипулятивными методами пользуются не только люди, которые нам не симпатичны. Но иногда и наши друзья и близкие. Порой мы перенимаем такой стиль поведения от окружающих, сами не понимая, что подавлять волю не очень хорошо. Поэтому наша задача бороться не с людьми, а с их отрицательными сторонами. Это гораздо более благородно.

Я не ставлю цель рассмотреть все возможные способы негативного психологического влияния (я и так очень рад что вы дочитали до этого места). Хочу отметить главный принцип такого воздействия на нас:
Манипулятор стремится вызвать у человека отрицательные чувства. В этом смысл их действия.

Всем нам подсознательно свойственно находиться в состоянии спокойствия и равновесия. Если мы чувствуем отрицательную эмоцию, то мы стремимся избавиться от неё. Манипулятор это знает и так направляет наши эмоции, чтобы мы, избавляясь от них, двигались в нужном ему направлении. Вот любимые чувства, которые хочет развить в нас такой человек.
 

А дальше всё просто: пытаясь избавиться от этих чувств, мы склонны плясать под его аккомпанемент. Как это действует на практике?
 

Излюбленный способ манипулятора — это вызвать чувство вины у своей жертвы с помощью вопросов. Он по сути заставляет размышлять её над своими отрицательными качествами и добивается нужного эффекта.

Ну например, начальник спрашивает подчинённого: «Ты разве не знаешь свои обязанности? Ты считаешь себя лучше остальных? Почему другие это делают, а ты нет? Они что должны страдать из-за тебя?» Вопросы правильные, но я не уточнил, что использовать их начальник может по своему усмотрению.

Даже, чтобы заставить подчинённого делать то, что не оговаривается трудовым договором, что низко оплачивается или вообще противоречит совести работника… Как же часто подобные методы применяются к разным людям!

Обидно, что эти способы воздействия практикуются ещё родителями.

Довольно часто можно наблюдать как «заботливая» мама подавляет всякую инициативу со стороны ребёнка, чётко давая ему понять — «будет так как я сказала, потому что я так сказала».

Но как правило, когда ребёнку грамотно указывают на его ошибки, не вызывая в нём отрицательных чувств, он вырастает вполне самостоятельным и независимым от мнения других человеком.

https://www.youtube.com/watch?v=jAbGdme-7-k

Злость и оправдания со своей стороны только выгодны нашему оппоненту. В принципе он на них и рассчитывает. Особенно если власть и авторитет на его стороне. Поэтому важно знать как правильно реагировать на подобную агрессию, подавляющую нашу волю.

Как же реально побороть манипулятора?

Повышайте самооценку.

С сильными духом людьми, способными сказать «нет» и твердыми в своих решениях, манипулятор почувствует и не станет с ними связываться. Помните о своих достоинствах, если вы слышите, что вас порицают.

Каждый имеет право на ошибку, и тот, кто пытается добиться от вас, указывая на недостатки, сам не без греха.

Не молчите!

Если вам неприятен разговор, скажите прямо о своих чувствах. Если вам кажется, что вас пытаются использовать, тоже заявите об этом. Манипулятор, чей план вы распознали, не сможет дальше гнуть свою линию.

Будьте бдительны.

В арсенале манипуляторов есть и такое оружие, как комплименты, поэтому учитесь отличать лесть от искренней похвалы. Если человек сверх меры старается вам угодить или похвала преувеличена, поблагодарите его, при дальнейших попытках повлиять на ваше решение вежливо откажите.

Долой страх!

Когда манипулятор ведет себя агрессивно и пытается запугать вас, постарайтесь сохранять спокойствие. Чувство вины зачастую не приносит нам пользы, особенно если вы и правда что-то не сумели сделать.

Сообщите спокойным тоном собеседнику, что не намерены продолжать общение в таком духе, и просто покиньте на время помещение. Если вы будете вежливы и не станете сами себя «грызть» и накручивать, ваше спокойствие сыграет вам на пользу.

Манипулятор только и ждет, когда вы будете в нестабильном эмоциональном состоянии – так от вас можно быстрее получить выгоду.

Отказывайте.

Умение говорить «нет», если это вам действительно не нужно, станет мощным оружием против манипулятора. Вы имеете право отказать, как и любой другой человек.

Поэтому не стоит наступать на горло собственной песне, − себе дороже. «Купи», «скушай», «удели время» может просить и близкий человек, и коллега, и даже продавцы на улице.

Тут важно учитывать свои чувства, но не соглашаться твердо и вежливо.

Итак, когда в очередной раз вы услышите, что вы должны, что вы самые распрекрасные или, наоборот, отвратительно себя ведете (без повода), что без этой вещи ваша жизнь не будет полна, то вдохните поглубже и спокойно подумайте: а так ли все выглядит на самом деле, как преподносится?

Имейте нерушимые ценности.

Манипуляторы как правило ищут нерешительных, податливых людей, у которых нет своей точки зрения. С помощью отрицательных чувств и даже похвалы и лести они могут склонить таких людей на свою сторону.

Но когда вы чётко знаете чего хотите, вас никаким танкером не сдвинешь! Мне приходилось видеть людей, которые в одной сфере деятельности ведут себя крайне уверенно, а в другой абсолютно нерешительны. Чего им не хватает? Чётких убеждений именно в этой сфере.

Если тебя кто-то нервирует в каком-то коллективе, то осознай какие взгляды у тебя должны быть в этой ситуации. И ни за что не нарушай свои принципы!

Будьте независимы от мнения других.

Нет никаких чувств, которые могут возникнуть у тебя без твоего согласия. Вина, страх, обида — это специфические реакции на обстоятельства. Помни, манипулятор хочет видеть именно их. Не оказывай ему чести! Спокойствие — это крайне невыгодный для него способ реакции. Не сомневайся, что он попытается вывести тебя из этого состояния. Потерпи, скоро он отстанет и ты победишь!

Экспресс-защита
 

Что делать если тебя критикуют в данный момент? Можно прямо и уверенно попросить обидчика прекратить это делать.

К примеру можно спросить: «а почему вы разговариваете со мной таким тоном?», или: «вы что пытаетесь обвинить меня? Я не хочу испытывать никаких отрицательных чувств!».

Возможно это покажется странным и непривычным для окружающих, но именно это может побудить манипулятора пересмотреть свои планы. Но главное что от вас ожидается, это

https://www.youtube.com/watch?v=i6RQmat6-EM

СОХРАНЯЯ CПОКОЙСТВИЕ, ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ ПРАВИЛЬНЫМ!

Итак, идите вперёд, не взирая не мнения эгоистичных людей.

Выскажи свое мнение!

Видео:Как отомстить манипулятору? Анна БогинскаяСкачать

Где полезен Poligraf?

:  5 / 5

Манипулятор может встретится абсолютно каждому. Вот только на смену некоторым, которые умело с ними справляются, большая часть людей идут у них на поводу, чем вредят себе, своему здоровью и даже жизни в целом.

Некоторые люди очень умело находят свои жертвы и начинают активно ими манипулировать. Предмет манипуляции может быть любым.

К примеру, подруга постоянно напоминает о дружеском долге, начальник козыряет своим положением, дети давят на родителей (или, наоборот) с помощью жалости. Таких примеров можно привести множество.

С умелыми манипуляторами справиться довольно сложно, но нужно учиться давать отпор. Как же одержать победу в этой борьбе?

Кто становится жертвой манипулятора?

Правильно, слабый человек, который при малейшем сомнении начинает чувствовать себя виноватым или связанным теми или иными обязательствами. Этими людьми управлять легко.

Также стоит заметить одну закономерность: манипуляции могут быть обрубленными на корню, когда человек с недобрыми помыслами понимает, что вы не станете идти у него на поводу. И после нескольких нудачных проб сделать из вас пешку в своих руках, он отойдет в сторону и даже может исчезнуть из вашей жизни навсегда. 

Как оградиться от манипулятора?

• Прежде всего, нужно учиться говорить четкое «нет» и ни при каких обстоятельствах не отходить от своих принципов. Как только начнет получаться, так сразу повысится самооценка. А манипулятор поймет, что привычные методы уже не работают. Кстати, можно и нужно говорить о своих чувствах прямо в лицо собеседнику, к примеру: мне совершенно не интересно твое предложение. Это всегда обескураживает и обезоруживает. Первая победа будет достигнута!

Да, некоторых умельцев не собьешь с толку одним отрицательным ответом.

Они найдут тысячу причин и аргументов, которые могут сработать против вас.

• Главное, ничего не бойтесь. Очень важно под давлением манипулятора не сломаться и не выйти за рамки спокойствия. Человек только и ждет того, чтобы вы вышли из себя и сорвались на крик. Так будет еще проще надавить на те или иные чувства или напомнить о прошлых грехах. Соблюдайте спокойствие, лучше всего резко прекратить неприятный разговор и уйти подальше от манипулятора. Не стоит обращать внимания на слова, сказанные вслед. Все это является только средством манипуляции, а не серьезными обвинениями.

Манипулятор может применять и обратные методы. Другими словами, средством давления станет грубая лесть. Каждый человек способен отличить искренний комплимент от неприкрытой лести.

• Почувствовали сладкую ложь? Сразу отвечайте, что вас красивыми словами переубедить нельзя. Помните о том, что манипулятор всегда ищет выгоду. Не теряйте бдительность, иначе останетесь только в проигрыше.

Предлагаем к прочтению: Откуда берутся проблемы?

Как не стать жертвой манипуляций?

Главным и золотым правилом в этом должно быть: всегда оставаться вне зависимости от другого человека, т.е. свободным. Не стоит путать родственные связи, при которых человек может и должен быть так же самостоятелен и не обязан поддаваться на разного рода манипуляции. 

• Если вам, как родственнику, предлагают сомнительную сделку, в ходе которой вы уже становитесь объектом манипуляций — отказывайтесь! Вы имеете на это право, даже несмотря на то, что между вами тесные связи. 

Часто жертвами манипуляций становятся люди, которые что-то или чем-то должны другим людям. Мол, я же тебе одолжил денег, устроил тебе встречу с работодателем, вытащил тебя из беды и т.д. 

• Даже в таких случаях не соглашайтесь на то, что вам не нравится и вы понимаете, что вами манипулируют. Поверьте, лучше один раз отказать и рассплатиться с манипулятором или при этом стать жертвой расскрытия неприятной тайны, чем каждый раз все больше погрязать в зависимость от другого человека.  

Вам сказали, что должны или даже обязаны? Вас засыпали льстивыми комплиментами? Или же вы где-то нагрешили, пришло время исправлять ошибки? Подумайте о том, а все ли так на самом деле? Если появляются малейшие сомнения в происходящем, то вспоминайте о манипуляции и резко отказывайте.

P.S. Ошибки совершает каждый человек. Но это не повод подставлять себя и оказываться в лапах манипулятора. Этим самым вы совершаете опять-таки ошибку. Запомните: самодостаточный и независимый человек никогда не попадутся на удочку недоброжелательных личностей. Поэтому стремитесь к этому и становитесь автономной личностью! 

Видео:Как реагировать на провокации. Как разговаривать с манипулятором. Как провоцировать провокатора.Скачать

Как победить манипулятора и остаться при своей позиции

Манипуляторы, стремящие формировать чужое мнение, встречаются повсеместно. Иногда и нам самим приходится использовать привычные техники. Однако тем, кто пытается формировать наши эмоции, отвечать не только можно, но и нужно.Рассмотрим подробнее, как победить манипулятора в различных ситуациях

Псевдомногозначность

Для снижения зарплатных требований у успешного кандидата менеджеры по набору персонала используют технику псевдомногозначности.

Рассмотрим пример

На очередном этапе собеседования между рекрутером и соискателем возможен следующий разговор:

• Сколько вы зарабатывали у предыдущего работодателя?
• 50 тыс. рублей (или иная сумма).

После ответа рекрутер умышленно затягивает паузу. Он может молчать минуту, две, пять. Некоторые кандидаты не выдерживают напряжения и меняют свою позицию фразами: «Но я готов продвинуться по зарплате», «Сейчас меня устроит такая-то сумма». Таким образом, умышленно сформированная пауза помогает манипулятору победить в переговорах, а его собеседнику – сдать свои позиции.

Побеждаем манипулятора

Эксперты жестких переговоров уверены – победить манипулятивные техники поможет умение задавать вопросы. Поэтому если вы чувствуете, что пауза затянулась, а на вас пытаются психологически давить, спросите:

• Какую зарплату готова предложить ваша компания?
• Какова средняя зарплата на должности (название) в вашей организации?
• Когда будет озвучено предложение по заработной плате в вашей организации?

Как правильно вести себя на собеседовании при приеме на работу, читайте здесь.

Таким способом можно не только одержать победу в диалоге, но и забить гол в ворота соперника.

Авторитет

С целью снизить авторитет собеседника манипуляторы любят ссылаться на экспертное мнение, которое они якобы слышали:

• «А вот Иван Иванович по этому поводу говорил следующее»;
• «В инструкции написано то-то и то-то»;
• «В книге по управлению написано так-то» и пр.

Расставляя сети, манипулятор ждет от вас оспаривания авторитетов, чтобы столкнуть лбами с оппонентом.

Занять выигрышную позицию и победить вы сможете с помощью следующих фраз:

• «Иван Иванович действительно эксперт в том-то. Но как это относится к теме обсуждения?»;
• «Как этот факт можно использовать для решения текущей проблемы?»;
• «Этот человек не является экспертом в данной области, поэтому давайте действовать согласно первоначального плана».

Нереалистичность

Не веря в какой-либо факт или не желая поверить в правдивость слов собеседника, манипулятор провозглашает:

• «Это неправда!»;
• «Не может быть!»;
• «Такое на самом деле невозможно!»

В подобной ситуации уточняйте: «С чего вы взяли?», «Поясните, почему вы так считаете».

Стремление к лести

Когда собеседник начинает вам неожиданно льстить или изливать благодарности, насторожитесь – за признанием ваших доблестей обязательно последует просьба.

Искреннюю благодарность определить легко – она имеет конкретный характер и выражается в ответ на конкретные действия.

А когда знакомый говорит о вас общие фразы: «Вы отличный человек! Вы разбираетесь в этих вопросах лучше других! Вы просто замечательный!» — это проявление манипулятивных техник.

Как победить льстивого манипулятора? Скажите напрямую: «Благодарю за комплемент, мне очень приятно. Вы что-то хотели у меня попросить?» Так вы явно дадите понять, что замысел раскрыт, и добиться от вас желаемого не получится.

Ложные доводы

Эта техника часто проявляется на собеседованиях при приеме на работу. Не удивительно – соискатели любят приврать о месте работы или важности завершенного проекта. Однако манера говорить, а точнее – лгать, проявляется сразу: бегающий взгляд, отсутствие фактов.

https://www.youtube.com/watch?v=dyY57fuLNGA

Выявить лжеца можно лишь конкретными вопросами о цифрах, экономических показателях, результатах проекта. Если кандидат юлит или отказывается предоставить информацию, вероятно, он лжет.

Ирония

С подобной техникой манипуляции чаще сталкиваются женщины, находящиеся в поисках работы в интеллектуальной сфере. Мужчины часто используют по отношению к дамам недобрые шутки с уколами и фамильярными обращениями типа «милочка», «душечка»: «Видел я ваше резюме, «дамочка», все с вами ясно». Подобные «шалости» могут позволять себе руководители в первый день на новой работе.

Если показать собеседнику обиду, можно нарваться на еще большую иронию со стороны собеседника, которая заполонит все пространство, сделав вас незначительной, неважной. Аналогичный ироничный выпад также не даст результата, а наоборот, сделает диалог неконструктивным.

Чтобы победить, лучше подыграть собеседнику, и продолжить его шутку до абсурда.

А как манипулировать  работодателем на собеседовании вы узнаете из этого занимательного видео. Посмотрите его обязательно — очень полезно:

Победа над манипулятором не всегда строится в его психологическом подавлении. В некоторых ситуациях проще подыграть оппоненту или отшутиться. Какие вопросы задают на собеседовании при приеме на работу, можно почитать по ссылке: http://prodagi-life.ru/10-voprosov-na-sobesedovanii-pri-prieme-na-rabotu/.

📹 Видео

Как влюбить манипулятора, который убегаетСкачать

МУЖСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ: Как переиграть его? / Мужчина не сможет управлять вами! Хватит быть марионеткойСкачать

Как Правильно Общаться с Добрым МанипуляторомСкачать

Как победить манипулятораСкачать

Как влюбить манипулятора, и не стать жертвой манипуляций. Почему мужчина манипулируетСкачать

КАК ПОБЕДИТЬ МАНИПУЛЯТОРА? ТЕХНИКА И ХИТРОСТЬ УСПЕХА!Скачать

Как переиграть мужчину? Хватит поддаваться на мужские манипуляцииСкачать

Как дать отпор манипулятору? 5 способов отбить манипуляцию. Анна БогинскаяСкачать

"3 ловких хода, чтобы победить манипулятора" #манипуляции #психология #темнаяпсихологияСкачать

Правило N1 - Как не стать Жертвой МанипуляторовСкачать

Как общаться с манипуляторамиСкачать

❓Как вас заставляют делать то, что ОН хочет? ⚠️7 Основных Приемов Манипулятора❗Анна БогинскаяСкачать

НЕ ПОКАЗЫВАЙ ЭТО ВИДЕО МАНИПУЛЯТОРАМСкачать

Неизвестность, нелогичность и неопределенность. Главные приемы манипулятора. Анна БогинскаяСкачать