Как пережить измену любимого

Содержание

Как пережить измену любимого человека

Как пережить измену любимого

Измена дорогого человека – это страшный удар. По собственной силе он сравним с потерей родственника, обида и боль гложет человека внутри.

Вы потеряли мужчину, которого обожаете, из-за того что он сделал то, чего вы никак не имели возможности от него ждать. Он просто предал вас – подло, внезапно и так неприятно. Подавленность, тяжесть, униженность и предательство ощущает представительница слабого пола, которая узнала об измене дорогого человека.

Эти все чуства являются реакцией защиты организма на влияние разрушающего стресса. Но необходимо не забывать про то, что человек силен от природы, особенно представительница слабого пола, благодаря этому она должна попытаться сохранить собственное положительное качество и пережить измену – эту несчастливую полосу в жизни.

В этом могут прекрасно помочь разные рекомендации и рекомендации, которые подойдут почти что для любой женщины.

Первые действия как пережить измену

Разрешите себе некоторое время пострадать, однако без скандалов, обоюдных оскорблений и истерик. Страдайте тет-а-тет с собой. Вам нужно оценить все, что случилось, и самое основное согласиться с данным.

Это уже случилось, и поправить ничего не выйдет. Теперь перед вами стоит задача устранить неблагоприятное формирование событий для вас в последующем. Не принимайте никаких импульсивных решений и тем более не нужно совершать их.

Держите себя в руках, даже через силу.

Постарайтесь не выполнять скороспешных заявлений и резких действий.

Если например вы думали уйти из семьи уже давно, то измена для вас просто замечательный повод это выполнить менее больно, но и переживать вы так тяжеловато ее не будете, но себялюбие будет задето.

А вот если у вас все было прекрасно до этого времени и вы просто ничего не видели, придется выявить всю собственную металлическую волю, чтобы пережить случившееся.

Первым делом вам нужно осознать – случайная ли это связь, или ваш супруг уже достаточно давно имеет связь со второй представительницей слабого пола. Могут ли быть еще серьезные результаты после того, как вы обо всем узнали. Если супруг имеет постоянную любовницу, но вы желаете сохранить семью, то оптимальным решением будет безмолвие.

Не говорите ему ничего, а если он сам вам рассказал о этом, не приподнимайте эту тему при будущем контакте. Сейчас перед вами стоит задача вернуть прежнее ощущение страсти в ваши отношения и убрать возникновение любых соперниц в перспективе. Не давайте мужу повода уйти из семьи собственными пускай и обоснованными претензиями, лучше промолчите.

Если это случайная связь, то бояться вам его ухода не стоит, но чтобы устранить аналогичное в последующем, вам тоже придется вернуть его любовь. Ведь исключительно из-за охлаждения чувств мужчина способен поменять по реальному любимой представительнице слабого пола.

Благодаря этому вам нужно осознать, что именно послужило основой охлаждения между вами и поправить это.

Почему мужчины меняют

Причин, толкнувших мужчину на измену, только пару. Это его характер и образование, когда-то он решил, что подтверждением его мужественности, обоятельности и популярности станут победы над дамами. Неудовлетворенность отношениями со второй половинкой, спрятанная или уже перешедшая в открытую стадию, что еще хуже, до разрыва остается всего пару шагов.

Или любовь, которая могла вспыхнуть неожиданно, не застрахован никто от этого. Подчиняясь от того, какая из данных причин стала для вашего мужа главной, вам нужно убрать собственно ее. Но тут следует сразу посмотреть на то, что первоначальная и третья причина измены может быть устранена, только при необыкновенных усилиях с вашей стороны.

Вторая же причина считается наиболее легкой для устранения из всех.

Если например вы перестали уделять ему внимание, нередко отказываетесь от интимной близости, ведете себя с ним никак с мужчиной, а как с другом, вам не нужно изумляться, что ему вздумалось ощутить опять любовь, ласку и восхищение от представительницы прекрасного пола.

Если например вы перестали преподносить ему эти чувства, он их в первую очередь поздно или рано найдет в объятиях иной представительницы прекрасного пола. Разумеется, если мужчина влюбился, тут выполнить можно лишь то, чтобы он опять влюбился в вас или же просто простить его, выпустить эту боль и его, и, начать создание новых отношений.

Подбор исключительно за вами, но обиду и боль необходимо удалить из вашей души, по другому они разрушат вас внутри.

Топ рекомендации интернета как пережить измену

Тщательно взгляните на супруга, как он себя ведет, испытывает, чувствует себя виноватым или ему все равно. Если видно, что ему плохо, не знает, как вести себя с вами, это прекрасно.

Значит, можете угомониться, кидать вас он не собирается, не обращая внимания на то, что изменял вам с любовницей, а не с первой приглянувшейся представительницей слабого пола. Если он ведет себя совсем невозмутимо, значит, вам нужно приготовится к решительным действиям, чтобы привлечь его внимание по-новому.

Но не показывайте собственной боли, ведите себя полностью невозмутимо, даже легонечко с равнодушием. Намного лучше, если например вы покажете неосторожность в отношении к супругу, так вы заставите его нервничать. Все мужчины оценивают лишь то, что они завоевали с большим трудом.

Когда то он уже завоевал вас, однако с годами эти чуства легонечко притупились, он расслабился и забыл насколько вы дороги для него. Перед вами стоит задача – вынудить его опять захватывать вас, как в первый день знакомства.

Поизучайте его по-новому, что он любит, чем живёт, что мечтает получить от жизни, узнайте его характер по гороскопу. Все это сможет помочь вам по-новому узнать вашего мужчину и то, что он ценит в представительнице слабого пола и использовать эти знания в отношении к себе.

Чего не необходимо делать

Не стоит думать об его измене регулярно. Займитесь любыми остальными делами, погрузитесь с головой в них, если мысль опять возникла, отгоняйте ее. Вспомните о хорошем, что есть у вас в жизни.

Но не вспоминайте о счастливых моментах с мужем, это провоцирует новые переживания и еще более ощущения боли. Обучитесь справляться с вашими эмоциями, которые теперь просто мешают вам здраво оценить случившееся. Если вы посчитали, что это трагедия у нас в жизни, поменяйте собственное отношение.

Это очень тяжкая ситуация, зато вы способны выявить собственную силу и взглянуть на случившееся с другой стороны. Представьте, вы только что познакомились, увидели собственного мужчину в первые. Нужно отнестись к нему как к совсем незнакомому человеку, ничего еще между вами просто не было.

Как бы это не звучало неприятно теперь, когда вам и так больно, но его охлаждение появилось не спроста. Тут есть и часть вашей вины. Если супруг пытается побеседовать с вами, обговорить вашу совместную жизнь дальше, не нужно отказываться. Вздохните глубоко и держите себя в руках.

Говорите искренне, поищите самый подходящий вариант, не унижайте и не оскорбляйте его, ведите себя идеально, пускай он вами опять начнет восторгаться.

7 советов от психологов как пережить измену

  • Самым разумным в данной ситуации будет простить. Просто взять и простить, как бы это ни пришлось нелегко. Пропустите боль через себя, переживите ее и все – примите последнее решение и следуйте ему, не отступая ни на шаг. Не выйдет с первого раза простить, пробуйте каждый раз. Это больше нужно для вас, с обидой в душе жить довольно сложно. Пожелаете вы развестись или сохранить отношения, но обида будет мешать построению новых отношений, которые начнутся с чистого листа, даже с вашим мужем, ведь вы опять начнете его узнавать.
  • Избавьтесь от гнева и стресса, который гложет вас внутри. Вам будет очень легко, когда вы дадите волю слезам. Если вам легче после спортивных занятий, поплавайте, совершите пробежку или же просто потанцуйте.
  • Нужно взять краски, холст бумаги и попытайтесь изобразить на нем все впечатления, которые обуревают вас. Выплесните их на бумагу.
  • Ручку, бумагу и напишите на ней все, что вы пережили и что вы желаете ощущать теперь. Как только вы выплесните все собственные впечатления на бумагу, сожгите ее и развейте. Это как ничто другое способно быстро сделать лучше искреннее человеческое состояние.
  • Не вините в измене только себя. Есть вид мужчин, которые мучаются комплексом неполноценности, и на очереди победа над представительницей слабого пола считается для него очередным подтверждением собственного Я.

Если ваш мужчина совсем не первый раз замечен в неверности, может вам нужно просто найти себе более подходящего кавалера.

Подобные мужчины меняют просто так, они не научились ценить представительницу прекрасного пола, благодаря этому не стоит подвергать себя лишним переживаниям рядышком с ним. Если же ваш супруг удостаивается восхищения, и вы желаете остаться одновременно с ним, значит, не реагируйте на случившееся.

Вам есть за что сражаться, а реальная любовь может пережить все. Вы – настоящая представительница слабого пола и одолевать боль от измены вам следует с высоко поднятой головой.

как пережить измену дорогого человека

источник: http://inmoment.Ru/beauty/love/how-survive-infidelity.Html

labelизмену любимого, измену любимого человека, любимого человека, мужчины изменяют, пережить измену

Источник: https://znatprovse.ru/polezno-znat/kak-perezhit-izmenu-ljubimogo-cheloveka.html

Как пережить измену? 3 стадии переживания измены и советы психолога. | Семейный психолог Наталья Лубина

Как пережить измену любимого

В этой статье – краткий курс, сборник советов, цель которых – дать вам опору в жизни после потрясения. Более подробно, понятно и детально я описала всё в книге «Как пережить измену мужа?».

Сразу предупреждаю – эта статья сухая, как степи Казахстана. Вы не найдете здесь сочувствия или помощи в том, чтобы справиться с эмоциями. Только – логика и анализ.

Как пережить измену: Схема развития событий

Факт измены – это точка невозврата. После того, как всё случилось, однозначно будет плохо всем. Всем – и изменнику, и тому, кому изменили, и тому, с кем изменили. Данная статья для тех, кто стал жертвой предательства.

Вариантов развития событий дальше – множество. Что у вас? Вы можете подумать, что измена – она везде и всегда измена, но – нет. От того, как развиваются события, зависит, что делать вам. Ответьте на вопросы, чтобы понять, где сейчас  находитесь вы.

  • Есть ли у вас доказательства измены, или только подозрения?
  • Признался ли вам муж в измене или вы сами об этом узнали?
  • В курсе ли муж, что вы знаете об измене?
  • Закончились ли отношения на стороне или еще продолжаются?
  • Какие намерения высказывает муж?

Чтобы понять, как действовать дальше, надо точно знать, в какой «системе координат» вы сейчас находитесь. Поэтому сейчас переставайте лить слезы и начинайте планировать свою жизнь.

Что будет после измены мужа?

В итоге, есть четыре варианта ситуации.

  1. Муж ушел и от вас, и от любовницы. 
  2. Не уходит, но и отношения на стороне не прерывает
  3. Муж уходит от вас к любовнице.
  4. Муж расстался с любовницей, просит его простить.

Первый вариант — ушел и от жены, и от любовницы — это просто как падение метеорита на Землю. Редко и феерично.

Второй вариант встречается чуть чаще. Ситуация мучительная для всех троих. По уровню невротизации, пожалуй, самая вредная.

Третий — муж ушел к любовнице- вариант ужасен по сути. Но пережить его намного проще, чем когда муж «не определился». Да, для вас началась новая жизнь — жизнь, в которой больше нет лжи.

Четвертый вариант — муж оставил любовницу ради вас — один из самых сложных. Звучит всё очень хорошо, но ведь вы понимаете, что не будет так, как раньше. Значит, надо строить новые отношения, учитывая прошлые ошибки.

Как пережить измену мужа: Три стадии

Эти стадии выделены мною при консультировании женщин, которым прошлось столкнуться с изменоймужа. Значит, на каждой из этих стадий я строю консультирование по-разному. Сейчас я коротко расскажу вам обо всех трех стадиях, а потом мы рассмотрим каждую более подробно. Зная эти стадии, вы сможете предугадать, что ждет вас дальше. И как себя вести, чтобы поскорее всё закончилось.

1 стадия — шок

Потрясение от новости. Либо полный ступор, либо истерика. Очень острая боль, эмоции зашкаливают. Мир рухнул в одночасье.

2 стадия — перезагрузка

Потрясение прошло, как гроза. Еще слышны раскаты грома, но они уже вдалеке. Теперь вы должны осмотреть разрушения и понять, насколько всё плохо.

3 стадия — восстановление

Боль уже не острая, она затяжная. Давит, давит… Постепенно всё меньше, но очень медленно, если не помогать ей уходить. Пришло время осваиваться в новой жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=aTMDro9uYeU

А теперь давайте подробнее остановимся на каждой стадии. Они одинаковы для каждой из 4х ситуаций. Но в том случае, если вы с мужем всё-таки расстались, просто замените «Совет 2» на «Совет 2+»

Измена мужа, советы психолога. Стадия 1 — Шок

Первая партия советов ориентированы на ваши действия в первые дни после того, как узнали ужасную новость.

Описание периода: настроение нестабильное – то ярость, то отчаяние, то ненависть, то любовь.

Длительность периода: 1-2 недели.

Основная цель: пережить шок.

Совет 1. Запретить себе принимать решения. Потому что они будут приняты исключительно под воздействием гормона стресса. И не говорите мне: «Я подумала и решила!» Вы в это время просто физически не можете мыслить объективно. Вспомнить бы таблицу умножения.

Совет 2. Начать собирать информацию о таком явлении, как измена. Статьи, форумы, книги, общение. Зачем? Затем, чтобы вернуть себе способность мыслить. Сейчас вам кажется, что это «ужас-ужас». Но почитав статьи, услышав чужие истории, вы поймете, что «да, ужас. Но не ужас-ужас-ужас». По-умному это называется снизить драматизацию.

Совет 3. Не оставаться в одиночестве. Постоянно с кем-то рядом. МОжно молча. Потому что вы сейчас маленький энергетический вампир. Да, простите, но это правда.

И нет ничего эгоистического в том, чтобы получать откуда-то силы. В конце-концов, каждый человек хочет быть кому-то нужным. Дайте вашим близким, друзьям и даже просто приятелям побыть нужными. Не надо со всеми обсуждать свою беду.

Надо чтобы просто кто-то, чьё общество вам не противно, был в помещении.

Совет 4. Найти доверенное лицо, которое будет слушать ваши рассказы и утирать слезы.

Вот тут надо будет уже поговорить. Лучше, чтобы это был психолог. В крайнем случае — подруга. Чтобы вы могли выплакать свою печаль, своё горе. Выплакать его столько раз, сколько надо вашей душе.

Самые распространенные ошибки: зациклиться на своей беде и боли. Обвинить во всем кого-то одного: себя или его.

Стадия 2. Перезагрузка

Самая мучительная и ответственная стадия. Именно тут решается, что будет дальше. Именно тут переходит из острой фазы в хроническую. Этот

Описание периода: эмоциональные качели – то хорошо, то плохо.

Длительность периода: по моим наблюдениям, от месяца до полугода. Если дольше – значит, кто-то её специально затягивает.

Основная цель: решить, как жить дальше.

Совет 1. Вместо самобичевания записывайте все мысли, которые приходят в голову, в форме тезисов. Вы будете много думать о своих ошибках. Не муссируйте их в голове, а запишите: «Нельзя делать так, надо делать так…»

Совет 2. Ориентация – на вашего мужчину. Попытайтесь понять его поведение. Я знаю, что это звучит как: «Угадайте, о чем думает лягушка». И я знаю, что вам всё время хочется показать ему свои чувства и боль.

Но сейчас главное разобраться, готов ли он работать над ситуацией, исправлять ошибки. Именно на этом этапе обычно женщины приходят ко мне и мы вместе разбираемся, что же теперь имеет в виду изменник, когда говорит те или иные слова.

И как донести до него то, что хочется.

Совет 2+. Пока что рядом с вами нет мужчины. Оно и проще. Не надо никому ничего нести. Свою боль вы выплачете психологу, и став более мудрой и прекрасной, пойдете строить новые отношения!

Совет 3. Самый большой поток боли, который может быть после измены, приходится на этот период. Избавляйтесь от боли. Используйте весь арсенал средств, не брезгуйте ничем. Ни эзотерикой, ни медитациями, ни логикой.

Совет 4. Помните, что вы строите мир на двоих. С этим мужчиной или с другим, но в вашей душе и в жизни должно быть место для мужчины и его интересов. И ваших – тоже! Обязательно!

Самые распространенные ошибки: перестараться с «закручиванием гаек» с мужем, который признал свою вину; поверить своей гордыне и отказаться дать шанс тому, кто действительно его заслужил; увериться в том, что «измельчал нынче мужик, нет уже надежных».

Как пережить измену: Стадия 3. Восстановление

Раны начинают заживать. Или не начинают, если вы всё время и мешаете.

Описание периода: вы как натянутая пружина. Если вас не трогать – то всё может быть хорошо. Если провоцировать – то будет буря.

Длительность периода: от недели до нескольких лет. Зависит от того, сколько усилий вкладываете вы и вас спутник жизни, если он сейчас есть.

Основная цель: увидеть себя в новом мире.

Совет 1. Игнорировать информацию об измене. Не читать статьи, не обсуждать с подругами, не смотреть тематические фильмы.

Совет 2. В центре внимания – ваша самооценка. Сейчас самое время утверждать своё новое место под солнцем.

Совет 3. Надо меняться. Новые привычки, новая манера общения, новая прическа, одежда, новые маршруты, новые сценарии поведения. Желательно, в соответствии с теми ошибками, которые вы выявили во время второй стадии.

Совет 4. Усилием воли блокировать «пережёвывание» воспоминаний об измене. Да, я знаю, что сложно. Но есть специальные упражнения, которые вам помогут. Это возможно.

Совет 5. Живите маленькими отрезками. Допустим, встали утром и главная задача – сохранить хорошее настроение на весь день. Не думайте о завтра, о следующем месяце, или о том, что будет осенью.

Совет психолога, как женщине пережить измену мужа: Не позволять себе самые распространенные ошибки: регулярно скатываться в прошлое; разочароваться в мужчинах.

Помните, что всё произошедшее – лишь один из эпизодов в вашей жизни. Да, он ужасен. Но жизнь ваша состоит не только из него. Что еще есть в вашей жизни? Вы сможете идти дальше и стать счастливой. Почитайте мою статью где я даю советы как жить после измены мужа.

А более подробную информацию, способы восстановления энергии, решение сложных эмоциональных вопросов, новые сценарии общения с мужчиной – всё это ищите в книге «Как пережить измену?».

Книга об ошибках в браке

О которых вы возможно и не знаете

Книга пишется, но уже есть возможность приобрести 11 из 12 глав за 199 рублей

Успейте купить за 199 рублей

Я – Наталья Лубина, семейный психолог и писатель. В консультировании с 2008 года. Работаю с женщинами, мужчинами, семьями. Помогаю наладить семейную жизнь. Об этом моя новая книга Женские ошибки в браке Сейчас эту книгу можно приобрести на особых условиях. Консультации я провожу ежедневно. Подробнее о консультациях читайте на странице Записаться ко мне на консультацию

Источник: https://www.natalubina.ru/kak-perezhit-izmenu-3-stadii-perezhivaniya-izmeny-i-sovety-psixologa/

��� �������� ������ �������� – ����������

Как пережить измену любимого
������ �������� �������� �������� ������� ������������� ����������, �������� ������� ���� � ����������� �������� ����. �������, ����������� � ���������� �������, ����� �� �����, ��� ��������� ��������� � ������ ��������.

������ �� ����������� ��������������� ������� �� ������ ��������, ����������������� ������� ���� � ������ ��������� ����� ������ �������� �������� �������� �� �������:

  • ����� ����������� � �������� ������ ������ 29,8% ������;
  • �������� ��������� � ��������, �������� �� ������� ������ � �������������, ����� 25,3% ������;
  • ����� 16% ������ �������� ���� �� ����������, ������� ��� � ������ ������ ��� ����� ��������;
  • ���������� �������� ������� � ��������� � ������� 13,6% ������;
  • ������� ���, ��� ������ �� ��������� ����� 7,6% ���������������� ������� ����;
  • 4,4% ������ ����� ���������� ������������ ������� ������� ������ �������� – ���� ������;
  • ���������� �������� ��������� � ��������� 2,5% ������;
  • ������ 1% ������ ����� ������� ������� ������.

������� ��������, ��� ������� ������ ����������� ������� ����, ��� �������.

������������� �������� ���� �������������� ������� ���������� ����������� �������� �� ������ � ����� ������������ �������. ��, ��� �� ��������, ��� ��� ������� �������� ����������� � �����������. ������ ������ ��������� ������� ����������� �������� �������� � ������������� ������ ��������.

���������� ����� ���������� �� ���:

����� ������ ���������� ��������. ��������, ����� ������ ������� �������� ������� ������, ������� ������.

����� ������������ �������� ���������� ��������� ������������� �������� ���� �������� ���� � ������� �������� ��� ������������� � ������� �������� ��������.

��, ���������� ��� ������, ������� ������� ������ � �������� ������ �������. ����� ����� ������ �������, � ������� ������������ �����.

��� ����������� �������, ����� ��� ������ �� ������ ����?

���� � �������� ���������� ������ ��������� �������� � ������ ���, �� ������� ���� ������� ���� ��������� ��������.

����������� �������� � ��� ����������� ��������, ������� ��������� ������� ��� ������, � ������������ � ������� ��������� �������������� ����������� ������.

���������� ��� ������, ������� ��������� �� ���������� ������ ��� � �����. ��, �������, ��� ����������� � ������� � ������ �������. � ��� ��� �������? �� ����� �� �������. ������ ��� �� ������� ����� ������ ��� ������� � ����������.

����� ������ ������� ����� ������������ � ������� �������. ���� ������ �������� ���������� ��� ���, �� ����� ������� ���� ��������, ��� ��� ���� ��� ������������ ������, ������� �� ������� �� �������� �����.

������������ ������ � ���� ��������� � ����� ������� ������������ � ���������������, � ����� �� �� ������ �� ������ «�� �������».

��������� ������������� �������� ���� ������� ����� ���� �������, �� � ���� ����������� ����������, �� ����� ������� ����� «����������» ������ �������.

��� �������, ����� ���������� ������� ����� ��������� � �������� ���, ��� ������ ����� �� ���� ����� �� �����������. ��� �� ������ ����������� � ���������� ���������, �� ����� ������� ����������� ������.

���� ���� ���-���� ������ � ���������� ����, �� �� �������� ������ ������������, ���������, ��� ������ ��-���������� ����� ������ ��. ��� ��������� ��������� � ������ �������� ������ ���� �������.

���� ������ ��� �����, ��������� ������ �� ����������� ������� � ������� � ��������� ������ �� ��������� � ��������. ����� ������� � ������� ��������� �������� ������, ����� ��� ������ «������» ��� ���� ������������ �����.

��� ��������� ������ ���������� ������ �������� ������� �����. ��� ���� �� �� �������� �� ������� ����������� �������� � ������� ���� «����������» ������ � ����������. ������� � ������ �������� ����� ����� ������������ ������ ���� ������ ����� ���� ���, ��� ��� ��������, � ����� ������� ���� ������ ��� ����� ��������� ����� � ������� ���������������.

����� �������, ������� ������ � ����� � ������ ������ �������������.

��������� ������ �� ���������� �������� ��������������� � �����, � ������ – ������� ������ ������ ������������ � ������ �������� � ����������� �����. ���������� ��������� � ��������� ��������� ����� ����� «�������» ������ �� �������� � ������� ������ �������.

��������� ������� �������, ��� ���������� �� �������� ������ �������������, ��� ��� ����� ���� ���������� ������, � �� ��������. �� ������ ���� � ������� �������� ������� ���� ����� ������. ������ ����������� � ���, ��� �������� ���� ������ � ����� �������� ��� ���� �����������.

���� �� ��������� ����������� ����� � ���� ���������� ��������, �� �������� �������� �� ������������, ������� ������� ���������� � ����������� ��������:

  1. ���� ��� ��������, �� ��� �� ������, ��� ��� �� �����. ������� ���������� �������� ��� ����������� ��-�� ���������� ������ �� ��������. ��, ��� �� ������, ��� �� ����� ����� ��������� ������ �����. ������������ ����������� � ���������� �� ������ ���� � ����� ���������.

    ����� ��, ������� � ������ �������, � ���� ��������������� ���������� ������ ������ �������� � ���������.

  2. ���� ��� ������ ����� ����� � ����������� ��������, �� �������� ��������� ���������, ������� ����������� ��������� ��� � ������� ������ � ������� ������ ������ ������ ��������.

  3. ������������ ��������� �� �������� ������ � ������� ������� �������, ����������� ��� ���������� ���, ���������� ������ ������������� ������ � ����� �����������.
  4. ����� �� ������ � ����� ������, �� ������� ������ �������� �������� ����������� �������. ������ �������� ����� ������ ������������� ��������, � ������� �� ����� ����� ����������� ���������.

    ���� �� ������ �� ��� �� ����� ������ ��������� � ���� �������������� �������� �� ������ ����������.

������ ������ �� �������� �������� ������� ���������� ��������������� �� ���������.

���� �� ������ �� �������� � ������ ��������, �� �� ����������� ��������� �� ������ ������ ����� �����, ��� ��������� ����� ��������� ������ �� �����, �������� � ������� ���� � �����.

Источник: http://www.NeoLove.ru/articles/psiholog/kak_perezhit_izmenu_ljubimogo.html

Как справиться с изменой и найти в себе силы жить дальше после предательства любимого человека | Истории измен

Как пережить измену любимого

Нередко счастливые пары распадаются из-за измены со стороны одного из партнёров. Особенно сильно предательство ранит женщин – слабый, нежный пол. В таких случаях существуют рекомендации психологов, как пережить измену любимого человека.

Десять советов психолога, как справиться с изменой

  1. Проанализируйте ситуацию. Первое, что необходимо сделать, это осознать факт предательства и разъяснить для себя его причины. Возможно, в сложившейся ситуации превалирует ваша вина, вы сами давно разлюбили своего партнёра и были с ним лишь из-за привязанности, он не видел преград для измены.

    Или же виноват исключительно ваш партнёр, в таком случае хорошо, что теперь вам не нужно с ним иметь ничего общего. Что бы вы для себя ни решили, анализ проблемы – первый шаг к её решению.

  2. Дайте волю эмоциям. Категорически противопоказано копить в себе любой негатив.

    Это может повлечь как психологические, так и физические травмы, ведь стресс оказывает серьёзное влияние на здоровье человека. Лучшим решением будет выплеснуть накопившиеся эмоции: поплакать, покричать, ломать и крушить – если необходимо. Избавляясь от негативных эмоций, вы освобождаете место для новых, позитивных.

Важно! Дайте себе время. Не нужно пытаться «настрадаться» быстрее, чем вам требуется на самом деле.

Если вы решили, что уже достаточно пролито слёз, а в действительности это не так, то, включив в себе «железную леди», рано или поздно закопанные внутри эмоции всё равно выйдут наружу, но с большей силой. Помните золотое правило: время лечит.

  1. Продолжайте свою обычную жизнь. Предательство любимого человека – это действительно больно, но это всего лишь испытание, которое нужно преодолеть. Помимо личной жизни существуют друзья, семья, работа, увлечения. Люди никогда не проигрывают по всем фронтам одновременно. Если продолжать жить своей обычной жизнью и дальше, то перешагнуть и справиться с испытанием удастся в скором времени.
  2. Отправляйтесь на поиски новых впечатлений. Дать себе время на переживания необходимо. Но этот процесс не должен затягиваться. Чтобы справиться с болью предательства, нужно получить заряд новых впечатлений. Отправляйтесь в кругосветное путешествие, прыгните с парашютом, посетите премьеру в театре, запишитесь в кружок фотографии – да что угодно. Делайте то, что вам нравится, чаще, больше. Это даст эмоциональную перезарядку.
  3. Займитесь собой. Измена любимого человека, безусловно, бьёт по самооценке и самолюбию. Женщина начинает думать, что с ней что-то не так, иначе по какой причине мужчина нашёл ей замену. И главная задача в таком случае – вновь понравиться себе. Смените причёску, сходите к косметологу, пройдитесь по магазинам. Займитесь собой как внешне, так и внутренне. Начните изучать испанский, если давно хотели, запишитесь на курсы актёрского мастерства. От повышенного внимания к себе хуже точно не станет.
  4. Общайтесь. Испытав на себе боль предательства, женщина с трудом сохраняет веру в искреннюю любовь и верность. Помочь здесь могут близкие люди. Если они будут проявлять по отношению к вам свою любовь, заботу и понимание, вы не будете так остро ощущать одиночество, а пережить измену будет проще, разделяя боль обиды с близкими людьми. Так что не замыкайтесь в себе, идите на контакт, общайтесь и приходите в норму.
  5. Простите предательство. Ненавидеть и проклинать всегда проще, чем отпустить ситуацию и простить обидчика. Но для того чтобы справиться с болью предательства, это необходимо. Негатив, скопившийся внутри человека, тянет его вниз. А мы хотим оправиться и идти только вперёд, верно? Чувство ненависти лишь бесполезная трата собственной энергии. А вот что действительно произведёт впечатление на предателя, так это ваше равнодушие. Простите того, кто вас предал, и освободите сердце для нового чувства.
  6. Забудьте изменщика и избавьтесь от всего, что о нём напоминает. Колье, которое подарил бывший возлюбленный, делает ваш наряд более элегантным? Сумка идеально подходит к вашим туфлям? Забудьте! Соберите все вещи, напоминающие о предателе, в одну коробку, и прочь её из вашего дома. Не хотите выбрасывать – отдайте тем, кто нуждается. Но пусть эти вещи не мозолят вам глаза. Если вы хотите справиться с болью предательства, то нужно перестать напоминать себе об этом. Ваши мысли в данном случае – ваш враг.
  7. Применяйте только положительные установки. Мысли материальны. Если будете говорить себе, что вы «брошенная, преданная, несчастная», то так на самом деле и будете себя ощущать. Используйте правильные психологические установки. Верьте в то, что легко сможете справиться с ситуацией, что впереди вас ждёт прекрасное будущее и любящий мужчина рядом. То, во что вы верите, со временем станет правдой. Так верьте же в хорошее.
  8. Поговорите со специалистом. Если самостоятельно справиться с предательством любимого человека не получается, обратитесь к психологу. В этом нет ничего постыдного. Профессионал знает, как работать с эмоционально нестабильными людьми, и даст конструктивные советы, оценив ситуацию со стороны. Главное – быть откровенной. Помните, что ваша история не выйдет за рамки кабинета психолога.

Однако не все женщины находят в себе силы выбрать верный путь и справиться с предательством любимого человека. Многие, к сожалению, поддаются своей слабости.

Самые распространённые ошибки в поведении женщин после измены

  1. Ещё больше погружают себя в негативное состояние. Страдая от предательства, женщины хотят страдать ещё больше. Они закрываются в своей комнате, берут больничный на работе, в их наушниках играют грустные песни, а по телевизору всегда идёт канал с какой-нибудь мелодрамой. Стоп! Если вы хотите жить счастливо, нужно окружить себя счастьем.

    Каким мы видим мир, таким он и станет. По телевизору всегда должны показывать комедии, в наушниках пусть играет весёлая попса, а каждые выходные, свободные от работы, пусть дома веселятся гости.

  2. Портят жизнь, совершая ошибки.

    Не находя сил справиться с болью, женщины бросаются во все тяжкие: уходят в запой или ложатся в постель к первому встречному. Это не только не работает, но и зачастую влечёт за собой новые проблемы.

    Никакого алкоголя, сигарет, тем более наркотиков и никаких случайных связей! Алкоголь снимет стресс только на время, но в состоянии опьянения с вами могут произойти непредвиденные ситуации. Сигареты, а тем более наркотики – это зависимость.

    Случайные связи могут привести к чему угодно: испорченная репутация, венерическое заболевание, чувство, что вас использовали, – список длинный. Держите себя в руках и не падайте лицом в грязь. Что бы ни произошло, вы должны оставаться настоящей женщиной с большой буквы.

  3. Становятся стервозными.

    Обманутые женщины часто теряют веру во всё хорошее, что есть в мире и… становятся стервами. О них вытерли ноги, теперь они вытирают ноги о других. Однако такое поведение в корне неверно и никаким образом не поможет справиться с болью предательства. Никто вокруг не виноват, что человек, которого вы выбрали, оказался подлецом.

    Лучше не обижайте окружающих, а наоборот, помогите им. Когда люди делают добро другим, они сами чувствуют себя лучше.

  4. Перестают верить в любовь. Если предал один, значит, предают все – так часто думают женщины, которым изменили. Однако это суждение неверно.

    Разве у вас нет знакомых верных мужчин? Если на вашем жизненном пути встречались только предатели, возможно, это с вами что-то не так. В любом случае, не обобщайте. В мире существует добро, но его видят только те, кто действительно хочет видеть.

Самое главное, о чём нужно помнить, что всё в жизни происходит к лучшему. Если человек предал и ушёл, значит, это не ваш человек, и вы ещё встретите своё счастье, просто пока не пришло время. Важно из любой ситуации находить выход и извлекать опыт. Тогда дальнейшая жизнь будет только ярче и лучше.

  • 00 2018-07-24T16:12:42+00:00А ведь знаете , зачастую так и происходит. При том, что в таком возрасте, чаще всего, уходит мужчина от женщины , чем наоборот. Уходят к молодым. Масса примеров, один из них: 54летний собственник фирмы, на которой работаем моя сестра, оставляет свою жену , одну!!! Дети выросли, улетели с гнезда. Его жена замечательная женщина, добрая, ухоженная, всегда приветливая, причем искренне. Фигурка уже не точёная, ну извините не 20 лет, но форму старается держать, и одета со вкусом. И ее муж, уходит к чучелу с надувными губами и сиськами, штукатурки на лице… можно шпателем соскребать. Молодая…. Что их привлекает? Красивые тела, молодость, страсть? А ведь, когда он встретил жену, 30 лет назад, у нее и грудь и глаза и ножки – мммм. А потом целлюлитик появился, и животик со шрамиками и расстяжками и сисички – ушки спаниеля стали вдруг, т.к. родила троих и откормила каждого по 2 года. У каждого своя физиология, но зачастую так происходит. И что ее, теперь , как израсходованный материал выбросить? К сожалению так многие и поступают. Причем очень внезапно и это действительно как нож в сердце. Но! Но. Но, надо надеяться на лучшее. А тем , с кем такое произошло, хочу только пожелать “мгновенного щелчка к перемене восприятия своего внутреннего мира”, чтобы та, часть жизни – “одиночество”, превратилась в свободу мыслей и действий. В свободу , одним словом. Уйти в отрыв короче….
  • 00 2018-07-24T15:03:41+00:00Если человек предал и ушёл, значит, это не ваш человек, и вы ещё встретите своё счастье, просто пока не пришло время.Ага. А когда люди продили по 20-30 лет?Какое время?

Источник: https://istorii-izmen.ru/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-i-prijti-v-sebya-posle-izmeny.html

Как пережить измену любимого парня? Советы психолога

Как пережить измену любимого

Приветствуем вас! Парень изменил и бросил? Как пережить измену любимого человека? Советы психолога в сегодняшней статье для многих девушек станут панацеей от всех болезней, образующихся от предательства, ведь мы понимаем, какую боль приносит данный факт, какие следствия могут ожидать и кто страдает в итоге и не может жить спокойно дальше.

Так как пережить измену парня — процесс не из легких, особенно, если вы были сильно влюблены, то скорость лечения ровно, как и быстрота перемены мышления, строго зависят от вашего темперамента, психотипа личности, тяжести потрясения, депрессии (или апатии), в которых вы сейчас пребываете. Необходимо понимать, что вы сами загнали себя в это состояние и никто вам не поможет, кроме вас самих, поэтому сосредоточьтесь на весь процесс чтения на себе.

Важно! Если вы сохранили союз с парнем, зная о содеянном, то необходимостью №1 станет его разрушение, поскольку это первая причина, по которой вы сегодня находитесь в «сумраке».

Если вы этого не сделаете, то выбраться из данного состояния будет проблематично (мы писали об этом здесь: Как простить парня за измену?).

Также психологическими раздражителями могут послужить вещи, предметы — подарки, которые вам дарил ваш бывший любимый. Избавьтесь от них или верните.

статьи:

– Как пережить измену любимого человека (парня)? Советы психолога.
– Освобождаем чувства.
– Переключаем мысли.
– Влюбляемся в себя.
– Тест. Как быстро удастся пережить измену парня?

Как пережить измену любимого человека (парня)? Советы психолога

Чтобы понять, как пережить измену парня, нужно попытаться это сделать, но к сожалению, не каждая девушка способна быстро отойти от предательства и жить дальше, не обращая внимание на прошлое. Многих исцеляет нахождение следующего парня (объекта любви), но это глобальная ошибка. Почему? Сейчас узнаете.

Главным фактором здорового или даже совершенного бытья является самостоятельность — это то, что нужно каждому человеку. Если он не может прожить в одиночестве хотя бы год (при том, что постоянно общается со сверстниками, однокурсниками, коллегами, друзьями и т.д.), не заботясь о том, что с ним нет постоянного партнера (в нашем случае парня), то он слаб духом и принципами.

Вывод: Как пережить измену парня, если он изменил и бросил? Стереть ошибку из памяти и жить некоторое время, не прибегая к поиску партнера.

За этот период психологическое здоровье окрепнет и даже возможно, откроется способность к чему-то новому.

Почему многие девушки глупы? Потому что в момент становления личности (с 12 до 18 лет) их мозг тратил свои ресурсы на чрезмерную заинтересованность в поиске парня.

Процедура выхода делится на пять последовательных действий, к которым необходимо прибегнуть, чтобы жить после измены любимого спокойно, более того, переиначить свое отношение к этому человеку:

  1. Найти психо-раздражители, влияющие на подсознание, которое в свою очередь обеспечивает вас психологическим дискомфортом, избавиться от них;
  2. Найти пути привязанности к человеку через объекты или средства коммуникации и устранить их или, если не получится, научиться обходить;
  3. Освободить сознание от влияния этого человека на эмоциональный фон;
  4. Остатки любви перенести на неживые объекты или дела;
  5. Поднять самооценку для себя.

Так как пережить измену любимого — все-таки реальная перспектива, то рекомендуем отключить всевозможные реакции на написанное и слепо действовать по инструкции, будьте уверены, вскоре вы избавитесь от всех негативных последствий, полученных в результате измены парня.

Если вы не до конца уверены в том, что он изменил, рекомендуем материал: Как понять, что парень изменяет?

Освобождаем чувства

Итак, как жить после измены любимого парня? Первый совет психолога был уже озвучен — выбросить подарки и все, что может напоминать о нем. Это могут быть:

  • Открытки;
  • Фотографии;
  • Мягкие игрушки;
  • Украшения;
  • Гаджеты и пр.

В список раздражителей вашего спокойного состояния могут входить также не физические факторы:

  • Подарки в социальных сетях;
  • Наличие предателя в друзьях;
  • История диалога;
  • Открытки, картинки, признания, оставленные на профильной стене;
  • Смс-сообщения в телефоне;
  • Записанный контакт (номер абонента) в телефонной книжке.

Необходимо избавиться от всего, что было изложено выше, так вы убережете себя от необдуманных поступков (например, неумышленный звонок бывшему парню в ночное время в нетрезвом состоянии). При просмотре фотографий не расплачетесь, драгоценности не станут поводом для мысленного возвращения в прошлые «теплые» времена. Все, что провоцирует память, должно находиться за пределами вашего сознания.

Иногда парень, который изменил и бросил, сам ненароком попадается на глаза. Если столкновения не избежать, нужно подготовить почву для урегулирования эмоциональных всплесков, которые возможны в момент столкновения простого взгляда. Для этой цели необходимо провести работу над собой.

Проанализируйте свое поведение в момент свиданий, совместного времяпровождения… Какой вы были для него? Что он вам говорил? Как называл вас? Отличался ли повышенным наплевательством по отношению к вам? В какой момент вы поняли, что он вам изменил?

Ответив на эти вопросы, сымитируйте ситуацию, при которой вы собственноручно довели его до измены. Причину ищите сами, они могут быть такими:

  • Решила проверить его на стойкость к левым поворотам, он оказался слабохарактерным (если он с разлучницей не в отношениях, можете добавить «…еще и тупым, раз в первую очередь включает нижнюю голову!»);
  • Давно хотела от него избавиться (здесь вспомните период, в котором почувствовали, что отношения сходят на нет и озвучьте дату), потому что мне начал нравиться другой.

Не бойтесь злорадствовать и подшучивать — это ему только на пользу. Так как пережить измену любимого парня без испытанной ненависти к нему невозможно, сделать это нужно. Это возвысит вашу персону над предательской, значит, при встрече взглядов вы не будете реагировать неврозом.

Переключаем мысли

Продолжаем обсуждение вопроса «Как жить после измены любимого?», в данном аспекте советы психолога позволят очистить сознание и направить весь его поток в одно русло. Какое? Вы выберите сами. Важно не пренебрегать этой идеей, поскольку она является самым эффективным инструментом для излечения депрессивных расстройств, апатии, неврозов и даже последней стадии нервного напряжения.

Необходимо научиться пребывать в одиночестве и при этом не скучать, не депрессировать и даже наслаждаться им. Но! Мы понимаем, что многих одиночество угнетает, пугает и заставляет претерпеть куда больший дискомфорт ввиду нахлынувших воспоминаний, которые могут прийти ниоткуда, однако те, кто попробовал лишь раз, находятся в эйфории чаще, избегая пассива в эмоциях.

Займитесь необычными для вас делами:

  • Собирание пазлов;
  • Конструктор;
  • Вышивание;
  • и прочими делами, требующими максимальной концентрации.

Попробуйте мыслями переключиться на себя, поговорить с собой:

  • Чего я достигла? Какие планы на будущее?
  • Кто я? Зачем я провожу столько времени за (тут назовите занятие, от которого нет никакого толку, но вы им часто занимаетесь)?
  • Нужно ли мне это апатическое состояние?
  • Не лгу ли я сама себе, спрашивая, как пережить измену парня? Быть может, я уже давно могла успокоиться?

Найдите свое предназначение, посмотрите на себя в зеркало, задайте себе самые важные вопросы.

Данная терапия не может быть расписана на всевозможные пункты, поскольку это игра самой с собой, она не должна заканчиваться. В этот момент вы буквально активируете свой мозг, сумеете проанализировать текущие обстоятельства, задачи и цели, которые не представляется возможным продумать, находясь в обществе других людей.

Многие писатели, предприниматели и другие работники умственного труда хотя бы раз в три дня создают одиночественную атмосферу, где они находятся наедине с собой. И никакого интернета! Телефон выключен! Любые отвлекающие факторы блокируются и только тогда в голову придет истина.

Как бы предвзято не воспринимали бы вы сейчас вышеизложенное, но попробовав хотя бы раз, вы поймете о чем речь.

Влюбляемся в себя

Часто те, кому изменил парень, хотят пережить полученное потрясение, нежели сам факт, но не понимают, что по большей мере снижается самооценка, нежели обостряется чувство обиды «на весь мир».

Да, вас обидели, предали, унизили, но это не повод плакать, вспомните современное поколение.

Те, кто часто плачет — теряют друзей, подруг, приятелей только по одной причине — с ними не весело, не о чем поговорить, к тому же над плаксивыми чаще смеются и «допинывают», нежели помогают.

Вывод: Не демонстрируйте беспомощность, уныние, наоборот, преобразитесь! Это поможет взглянуть на вас под «нужным» углом и возможно притянет мужские взгляды.

Так как пережить измену любимого можно, перенеся любовь в другую сторону — в свою, то стоит начать уже сегодня. Проще говоря, ту любовь, которую вы планировали подарить целиком и полностью парню, который вас бросил, подарите себе. Сделайте для себя все то, что может вам поднять настроение, усилить мотивацию к самореализации, улучшить внешний вид и позвольте себе отдохнуть от отношений.

P.S. Чтобы вновь не попасться на «грязную» удочку парней, рекомендуем к чтению этот материал: Как проверить парня на измену?

Тест. Как быстро удастся пережить измену парня?

Мы рассказали, как пережить измену любимого человека, но как быстро у вас это получится? Пройдите тест, чтобы узнать об этом. Чтобы результат вас не огорчил, давайте честные ответы.

Источник: https://2love.pro/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.