Как избавиться от ненависти

Содержание

Ненависть к людям, как избавиться от чувства ненависти – Автор Своей Жизни

Как избавиться от ненависти

Ненависть — очень сложное в понимании чувство, которое люди часто даже не могут объяснить. Им кажется, что негативные ощущения возникли на пустом месте, но на самом деле, для таких эмоций всегда есть свои серьезные предпосылки.

Пытаясь устранить ненависть по отношению к человеку или группе людей, многие совершают непростительные ошибки, которые лишь усугубляют проблему. Каким же образом можно справиться с негативом в собственном сердце и обрести полное взаимопонимание с миром?

Причины возникновения ненависти

Как перестать ненавидеть окружающих — вопрос хороший, но ответить на него просто невозможно, пока не будут до конца изучены мотивы возникновения негативного чувства.  Причин появления подобных эмоций может быть много, и вот лишь основные из них:

  • человек чувствует конкуренцию, которая порождает ненависть по отношению к сопернику;
  • когда-то двое людей оскорбили друг друга или негативно высказались о моральных качествах оппонента, что выродилось в подобное чувство в будущем;
  • ненависть может возникнуть из-за элементарной зависти, когда одна личность не может остаться равнодушной к достижениям другой;
  • иногда вражда появляется, как реакция на пренебрежительное поведение одного человека к другому;
  • довольно часто ненависть рождается из-за не сочетаемости характеров.

В основе такого чувства всегда лежит скрытый негатив. Все может начаться с одного неправильно сказанного слова, глупой шутки, которая выливается во взаимные оскорбления. Через пару месяцев люди уже начинают люто ненавидеть друг друга.

Соперничество между двумя личностями тоже редко заканчивается чем-то хорошим. Причем соревнование может касаться как личной жизни, так и карьерной сферы. Ощущая конкуренцию, человек попытается найти недостатки в оппоненте, чтобы утвердиться в своем превосходстве. Желание быть первым у обоих обернется резким негативом по отношению друг к другу.

Порой ненависть возникает из-за элементарной непохожести. Если холерик и флегматик начинают общаться, они тут же сталкиваются с абсолютной биполярностью характеров. В результат, негатив усиливается при каждой новой встрече, оборачиваясь жгучей ненавистью.

Только выяснив мотив чувства, можно переходить к решению вопроса о том, как избавиться от ненависти.

Почему человек ненавидит всех вокруг

Иногда встречаются особенно сложные случаи ненависти по отношению ко всем окружающим. В такой ситуации человек чувствует невероятную оторванность от мира, ведь он не может дружить, строить отношения и даже общаться с окружающими. Почему же такая ситуация появляется?

  1. У личности может быть завышенная самооценка, а значит, все вокруг кажутся недостаточно умными или привлекательными. Это порождает ощущение своего превосходства, которое выливается в ненависть ко всем окружающим.
  2. Потаенные комплексы, делающие человека замкнутым, заставляют его в негативном ключе воспринимать абсолютно всех окружающих.
  3. Часто ненависть ко всем окружающим испытывают дети в подростковом возрасте. Связано это с тем, что школьники не чувствуют понимания со стороны взрослых или сверстников, а это порождает гнев и негатив.
  4.  Ощущение может быть продиктовано элементарным нежеланием понять мотивы чужих поступков и действий. Как результат, человек отказывается общаться с внешним миром, испытывая негатив ко всем без исключения.

Избавиться от негатива в такой ситуации поразительно сложно. Обычно психологи советуют отыскать одного единственного человека, общение с которым будет доставлять наименьший дискомфорт. Далее с помощью этого друга можно постигать мир, находя все больше и больше хороших знакомых.

Если ненависть ко всему без исключения возникает из-за неприятия их недостатков, придется научиться терпимости. Идеальных людей не бывает, и именно поэтому нужно в позитивном ключе воспринимать чью-то непросвещенность или непривлекательность. В таком случае, общаться с миром будет проще.

Негатив по отношению ко всем без исключения со временем оборачивается ужасающими последствиями. Такие одинокие люди часто идут на преступления, желая устранить тех, кто их раздражает, то есть всех окружающих. Не редки и случаи суицида, ведь чувствуя оторванность от всего мира, так просто оказаться в петле.

Способы борьбы с негативом

Как перестать ненавидеть человека, и можно ли побороть отрицательное чувство? Психологи подчеркивают, что это возможно, но работать над собой придется много. Какие же шаги помогут справиться с отрицательными эмоциями?

  1. Необходимо на листке бумаги перечислить все положительные качества человека, чтобы хотя бы ослабить негатив по отношению к нему.
  2. Стоит встретиться и обсудить ситуацию, попытаться выяснить, почему проблема вообще возникла.
  3. Ни в коем случае нельзя опускаться до сплетен. Чем реже человек плохо думает и говорит про того, кого ненавидит, тем лучше.
  4.  Следует научиться терпимее относиться к людям.
  5. Если все перечисленные советы оказываются бесполезны, то необходимо минимизировать контакт с ненавистной личностью. При отсутствии постоянного общения, негатив постепенно сойдет на нет.

Что делать, если ненавидишь человека, с которым работаешь или общаешься в одной компании? Для начала нужно понять, взаимны ли эти негативные эмоции. Если оппонент часто подшучивает над Вами, распускает слухи и говорит гадости за спиной, то  речь скорее всего идет о взаимной неприязни.

В такой ситуации, лучшим способом решения конфликта будет беседа. Следует сесть и обсудить причины возникновения проблемы. Иногда это может быть какая-то совершенно незначительная мелочь, а порой причиной негатива выступает потаенная симпатия.

Если беседа не помогла, то необходимо пресечь негатив, исходящий со своей стороны. Кидая обвинения в одну сторону и исходя желчью, оппонент рано или поздно устанет, а вражда автоматически прекратиться.

Случаи, когда справиться с негативом невозможно

Чаще всего люди принимают за ненависть элементарную неприязнь, которая куда проще в своей мотивации. Однако бывают ситуации, когда избавиться от неприятных ощущений просто невозможно. Связано это с глубокими чувствами, личной отвращением, у которого всегда есть причины.

Так, брошенная жена вряд ли сможет простить разлучницу и смириться с произошедшим. Отец погибшего ребенка не прекратит ненавидеть убийцу, даже если на помощь к нему придет два десятка психологов.

В такой ситуации единственным разумным решением становится полное игнорирование этого человека. Не стоит следить за ним в социальных сетях, осуждать его или искать встречи. Минимальный контакт поможет в итоге хотя бы немного сгладить негатив.

Далеко не каждому под силу узнать ответ на вопрос о том, как побороть ненависть к человеку. Проблема здесь в том, что для избавления от негатива нужно и самому немного измениться. Придется пересмотреть свои взгляды, убеждения, эмоции. Однако бороться со столь черным чувством следует до конца, ведь оно способно изнутри уничтожить своего носителя.

Марина, г. Энгельс

Источник: https://avtorsvoejzhizni.ru/simptomy/nenavist-k-lyudyam-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-nenavisti.html

Как освободиться от ненависти?

Как избавиться от ненависти

Вопрос мне был задан короткий, но ответа он требует основательного. И так, как освободиться или как можно избавиться от ненависти? Как и по поводу остальных грехов, для начала…

Выявите  причину Вашей ненависти

Выделите время, побудьте одни в комнате или найдите место, где вы можете хорошо подумать, и  выясните для себя, почему вы ненавидите людей, к которым  испытываете отрицательные чувства. Вы скажете, что они  сделали Вам плохое. Понимаю. Но вопрос, который вы должны себе задать –   почему я не прощаю, а продолжаю их ненавидеть?

Если вы Божий ребенок у вас есть силы простить

Вспомните наставление, которое Бог дает нам в Своем Слове, когда  говорит нам,  быть полными добра по отношению ко всем людям.

Ибо и мы были некогда несмысленны, непокорны, заблудшие, были рабы похотей и различных удовольствий, жили в злобе и зависти, были гнусны, ненавидели друг друга.

 Когда же явилась благодать и человеколюбие Спасителя нашего, Бога,  Он спас нас не по делам праведности, которые бы мы сотворили, а по Своей милости, банею возрождения и обновления Святым Духом,  Которого излил на нас обильно через Иисуса Христа, Спасителя нашего, чтобы, оправдавшись Его благодатью, мы по упованию соделались наследниками вечной жизни.  (К Титу 3:3-7)

Если Вы, дитя Бога и понимаете свое греховное состояние, в котором находились до того как родились свыше, а сейчас  понимаете богатство и величие Божьей благодати, вам  будет легче простить  других.

Живущие во тьме не могут победить ненависть

В Первом Послании Иоана написано:

Кто говорит, что он во свете, а ненавидит брата своего, тот еще во тьме. Кто любит брата своего, тот пребывает во свете, и нет в нем соблазна.  А кто ненавидит брата своего, тот находится во тьме, и во тьме ходит, и не знает, куда идет, потому что тьма ослепила ему глаза.(1 Иоана 2:9-11)

Апостол Иоанн использует эту символическую речь называя тьмою жизнь, прожитую во грехе и в непослушании Бога, а светом – праведную жизнь, прожитую в полном послушании Ему.  Люди, которые не знают Бога, и не вошли в Новый Завет с Иисусом Христом, которые не родились свыше, находятся во тьме и не знают, куда идут, потому что эта тьма (грех) ослепила им глаза.

Поэтому …

Чтобы освободиться от ненависти вам надо родиться свыше

Рождение свыше, рождение от Бога, происходит тогда, когда человек верит всем сердцем в Иисуса Христа и вступает в Новый Завет с Ним, предпочитая быть с этого момента истинным учеником Христа и следовать с полной отдачей и верностью учению Христову, как написано в Писании. Только при заключении Нового Завета, человек становится христианином, и получает от Бога Духа Святого, Который  приходит жить в его сердце и дает власть победить все грехи, в том числе и ненависть, которая является нормальным состоянием грешного человека, без Бога. Только через рождение свыше, мы можем одержать победу над грехами, которые охотно совершают не спасенные люди и от которых они никак не могут освободиться, потому что это освобождение может принести только Бог, через Духа Святого, при рождении свыше, как написано:

Ибо это есть любовь к Богу, чтобы мы соблюдали заповеди Его; и заповеди Его не тяжки. Ибо всякий, рожденный от Бога, побеждает мир; и сия есть победа, победившая мир, вера наша. Кто побеждает мир, как не тот, кто верует, что Иисус есть Сын Божий? (1 Иоана 5:3-5)

Но кто-то спросит…

Почему же некоторые, являясь рабами ненависти, говорят, что они дети Божии?

Одна из причин, о которых я говорил, в том, что они может и не дети Божии, но считают себя таковыми. Однако ненависть  управляет ими, как доказательство того, что они не есть дети Божьи. Также Апостол Иоанн писал:

Дети! да не обольщает вас никто. Кто делает правду, тот праведен, подобно как Он праведен. Кто делает грех, тот от диавола, потому что сначала диавол согрешил. Для сего-то и явился Сын Божий, чтобы разрушить дела диавола.

 Всякий, рожденный от Бога, не делает греха, потому что семя Его пребывает в нем; и он не может грешить, потому что рожден от Бога.

  Дети Божии и дети диавола узнаются так: всякий, не делающий правды, не есть от Бога, равно и не любящий брата своего.   (1 Иоан 3:7-10)

Если Вы не можете победить ненависть, если Вы не можете простить и остаетесь в грехе ненависти, то исследуйте себя лучше, истинно ли Вы дитя Бога. Может, Вы ошибаетесь? Может, в Вашей жизни не было рождения свыше, и Вы пытаетесь избавиться от ненависти силой вашей греховной природы. Даже не пытайтесь.

  Ненависть является одним из основных качеств вашей греховной природы и Вы не можете избавиться от ненависти или иных качеств вашей греховной плоти, кроме как при помощи Святого Духа. Если Вы не родились свыше, то  у Вас нет Святого Духа.  Вы должны знать, что все, что бы Вы  ни сделали – не поможет.

Вы  по любому проиграете в борьбе с грехом, потому что в этой борьбе могут победить только рожденные свыше люди.

При рождении свыше мы получаем Божью любовь

Когда человек делает выбор и решает стать истинным учеником Иисуса Христа и вступить в Новый завет с Ним, получает не только власть, чтобы преодолеть ненависть своего сердца, но и любовь Бога в свое сердце, чтобы оказать ее тем, к которым раньше испытывал ненависть.

А надежда не постыжает, потому что любовь Божия излилась в сердца наши Духом Святым, данным нам.   (Римлянам 5:5)

Отныне мы можем любить тех, кого раньше  ненавидели.  Мы ненавидели их нашей ненавистью, но любить будем Любовью Божьей.

Но ты скажешь …

Но, все-таки, будучи Божьим дитем, мною овладела ненависть…

Да,  может случиться и так. При рождении свыше, мы  получили Духа Святого, но мы остались и во плоти. Раньше,  наша плоть  являлась царицей и удерживала нас в плену греха. Когда мы стали детьми Божьими все изменилось. Теперь, Святой Дух имеет власть над всякою плотью, и  должен нами руководить  во всем.

 Но мы делаем выбор, чтобы жить в соответствии с Духом Святым  или  позволить себе идти на поводу у плоти. Христианская жизнь представляет собой непрерывный процесс освящения и каждый  христианин  должен иметь хорошую духовную дисциплину, которая может победить в этой борьбе, эта борьба ведется  в наших сердцах  между  плотскими похотями  и призывами Святого Духа.

 Бог призывает нас быть руководимыми  Духом Святым:

Я говорю: поступайте по духу, и вы не будете исполнять вожделений плоти, ибо плоть желает противного духу, а дух – противного плоти: они друг другу противятся, так что вы не то делаете, что хотели бы. Если же вы духом водитесь, то вы не под законом.

Дела плоти известны; они суть: прелюбодеяние, блуд, нечистота, непотребство, идолослужение, волшебство, вражда, ссоры, зависть, гнев, распри, разногласия, (соблазны), ереси, ненависть, убийства, пьянство, бесчинство и тому подобное.

Предваряю вас, как и прежде предварял, что поступающие так Царствия Божия не наследуют. Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона. Но те, которые Христовы, распяли плоть со страстями и похотями.

 Если мы живем духом, то по духу и поступать должны.  (Галатам 5:16-25)

Дела, которые мы делали до того, как стать  христианами, названы символически «ветхим человеком». Поэтому, христианин должен находится в непрерывном процессе отказа от  такой «ветхой» одежды, и одевать новую одежду праведности.

…отложить прежний образ жизни ветхого человека, истлевающего в обольстительных похотях, а обновиться духом ума вашего  и облечься в нового человека, созданного по Богу, в праведности и святости истины. (Ефесянам 4:22-24)

Тот, кто говорит, что он сын Божий, но не может быть свободным от ненависти, должен принять твердое решение в своем сердце повиноваться Духу Святому и лишиться  старого человека, который истлевает (портится) увлекаясь лживыми похотями.

 Необходимо обновиться  обновлением  ума и для этого он должен держаться строгой дисциплины ежедневного глубокого изучения Писания.

Он должен выделить время для молитвы и поста, чтобы получить освобождение от ненависти, которая пытается овладеть им.

Не позволяйте лукавому строить твердыни в Вашем разуме

И как во всех войнах,  дьявол, который является врагом человеческих душ, хочет овладеть  принадлежащей нам территорией,   завоевать определенные высоты, которые затем позволят ему полностью победить и  заставят нас капитулировать (сдаться ему в плен). Цель, к которой стремиться дьявол, прежде всего, это разум христианина и ненависть — это одна из твердынь, в которой он преуспевает. Апостол Павел четко это осознавал, когда писал:

Ибо мы, ходя во плоти, не по плоти воинствуем. Оружия воинствования нашего не плотские, но сильные Богом на разрушение твердынь: ими ниспровергаем замыслы  и всякое превозношение, восстающее против познания Божия, и пленяем всякое помышление в послушание Христу  (2 Коринфянам 10:3-5)

Ненависть это тоже твердыня, которую дьявол начинает плавно возвышать и однажды построенная, она нас полностью уничтожит.

Как это начинается? Из-за некоторых конфликтов, из-за  состояния гнева, в которой вы предпочитаете оставаться в течение длительного времени, становитесь одержимыми и потом уже не можете освободиться от нее.

 Не позволяйте  дьяволу овладевать вами и украсть радость вашего сердца. Следуйте повелению Божьему, в  котором говорится:

Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу.   (Эфесянам 4:26-27)

Таким образом, если у вас есть конфликт, а вы не спешите примириться, вы даете дьяволу место для начала построения твердыни в своем уме, и вы станете одержимыми и контролируемыми этой ненавистью. Возможно, когда вы читаете эту статью, вы только что поняли, что это касается вас, но понимаете что уже очень погрязли в этом и не не знаете…

Как избавиться от ненависти

Вы должны покаяться. Это решение от Бога и другого быть не может. Вы должны признать  свой грех перед Богом и перед человеком, к которому испытываете ненависть. Вам надо попросить прощения и прекратить эту ненависть. Кроме того, вы должны начать творить добро по отношению к тому человеку, так как учит нас Иисус, который сказал:

Вы слышали, что сказано: око за око и зуб за зуб. А Я говорю вам: не противься злому. Но кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую; и кто захочет судиться с тобою и взять у тебя рубашку, отдай ему и верхнюю одежду;  и кто принудит тебя идти с ним одно поприще, иди с ним два.

 Просящему у тебя дай, и от хотящего занять у тебя не отвращайся. Вы слышали, что сказано: люби ближнего твоего и ненавидь врага твоего.

 А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и неправедных.

 Ибо если вы будете любить любящих вас, какая вам награда? Не то же ли делают и мытари? И если вы приветствуете только братьев ваших, что особенного делаете? Не так же ли поступают и язычники? Итак будьте совершенны, как совершен Отец ваш Небесный.  (Матфея 5:38-48)

Если вы истинный христианин, рожденный свыше, подумайте, что вы можете сделать для того человека, которого ненавидите, а затем сделайте это добро ему и непрестанно за него молитесь.

 А если вы еще не дитя Божье, спешите сейчас, чтобы войти в Новый Завет с Иисусом Христом.

 Примите  решение стать истинным учеником, ищите истинную церковь в вашем районе и начинайте посещать церковные служения, чтобы учить  Священное Писание и внедриться в христианское  общество, которое формирует Тело Христово. Да поможет вам Бог.

Перевод:  Наталия Пыслараш

Источник: https://moldovacrestina.md/ru/kak-izbavitsea-ot-nenovisti/

Как защититься от злобы и ненависти – советы святых отцов

Как избавиться от ненависти

“Смотрю на весь этот Хвастограм – это когда в социальной сети “Инстаграм” выкладывают фотки о себе любимом, и думаю: “Ну, ладно, когда меряются, чья тачка круче или чей отдых престижней, это куда ни шло! Голые мадамы, фоткающиеся на пляжах, – с ними тоже все ясно. Но зачем своих малых деток на растерзание чужих и завистливых взглядов выставлять? Чтоб лишний раз побахвалиться?” Раньше хоть сглаза боялись, а сейчас и роды в Интернет выложат, и беременность…”

Старый Пень

И вам, уважаемый, здравствуйте! Соблазнительный шанс выбрать себе любую маску и далее глаголить от ее имени, равно как и почти неограниченная возможность демонстрировать свои успехи, реальные или мнимые, – вот те манки, которым Интернет нас и улавливает.

Вроде бы, заводя свою страничку в соцсети, ты не собирался выворачиваться наизнанку, рассказывая о самом интимном, но опомниться не успеваешь, как, глядь: тяжкие оковы самоконтроля пали, темницы нравственных табу рухнули, и веселая свобода радостно встречает тебя у входа. Ярмарки тщеславия, естественно.

И ты уже готов оголяться, причем не всегда в переносном смысле этого слова, да простит мне мою дерзость Александр Сергеевич – наболело!

О тщеславии мы еще поговорим, а сегодня о зависти. Во-первых, потому что после статьи о Каине и Авеле (“РГ – Неделя” от 23.06. 2016 г.) пришло много вопросов. А во-вторых, потому что Интернет не только необозримая ярмарка тщеславия, но и не менее бескрайняя арена для зависти – иначе откуда бы взялось столько грязных, оскорбительных комментариев под любым ярким сообщением.

Итак, приступим.

1. Может ли сглаз, то есть завистливый взгляд, навредить, вызвать болезнь, стать причиной неудач и даже смерти?

Святые утверждают, что нет. Вот как об этом рассуждал еще в IV веке Василий Великий, посвятивший зависти отдельную главу своих творений. “Страждущих завистью почитают более вредоносными, нежели ядовитые ехидны.

Те впускают яд чрез рану, и угрызенное место предается гниению постепенно; о завистливых же иные думают, что они наносят вред одним взором, так что от их завистливого взгляда начинают чахнуть тела крепкого сложения, по юности возраста цветущие всею красотою.

Вся полнота их вдруг исчезает, как будто из завистливых глаз льется какой-то губительный, вредоносный и истребительный поток.

Я отвергаю такое поверие, потому что оно простонародно и старыми женщинами занесено в женские терема; но утверждаю, что ненавистники добра – демоны, когда находят в людях им самим, демонам, свойственные произволения и желания, употребляют все меры, чтобы воспользоваться ими для собственного своего намерения; поэтому и глаза завистливых употребляют на служение своей собственной демонической воле”. То есть завистливый взгляд действительно может пылать нечеловеческой злобой, но не стоит этой ненависти приписывать магическую силу. Более того, человек всегда может защититься от зависти. Подумайте, ведь если бы ненависть и злоба были сильнее благодати Божьей, род человеческий так и остановился бы на первом завистнике – Каине.

2. Чем страшна зависть?

Тем, что убивает. Но кого? В первую очередь самого завистника. Как единодушно считают святые, благодать Божья – то есть нетварная божественная энергия, сила, оставляет завистливые сердца.

А значит, если завистник не будет ничего предпринимать, то есть если он не раскается, не станет бороться с охватившей его болезнью, несчастного ждет самое страшное – смерть души. Как и всякий грех, эта страсть ослепляет завистника, и он перестает замечать, что живет постоянным сравнением себя с другими.

Чужая, а не своя, жизнь становится центром его внимания. “Как беснующиеся часто обращают мечи на самих себя, так и завистливые, имея в виду только одно – вред тому, кому завидуют, теряют собственное спасение, – объясняет святитель Иоанн Златоуст.

– Зависть хуже любой другой страсти, потому что своим жалом стремится разрушить семьи, общества и даже целые народы, доводя их до крайней преступности и даже убийства”.

3. Что делать, если тебе завидуют? Как защищаться?

В первую очередь, учат святые, “что достойно в тебе зависти, то пуще всего скрывай от завидующего” (преподобный Нил Синайский). Не искушай людей тем, что красуешься, планируешь будущее.

Кстати, до революции в России была в ходу поговорка: “Человек полагает, а Бог располагает”, и ее активно использовали, когда кто-нибудь навязчиво интересовался твоими планами. Причем такое любопытство уже само по себе казалось странным.

Был принцип: не заявлять и уж тем более не рекламировать еще несовершенное дело. Старались не кичиться и успехом – это выглядело дурным тоном.

Святые единодушно считают, что вернуть к себе благорасположение завистливого добрыми делами невозможно. “Страсть зависти, разгораясь в душе человека, становится ненасытной.

Никакое добро, никакая услуга со стороны ближних не в силах остановить в человеке эту богопротивную страсть”. Поэтому от зависти есть одна защита – Божья помощь: участие в таинствах Церкви, молитвы.

Большая часть наших молитв содержит слова прошений о защите от врага рода человеческого, а именно он и есть родитель зависти.

Молиться надо и о самом несчастном, завидующем тебе. “Молись о завидующем и старайся не раздражать его”, – учат оптинские старцы.

4. А что делать, если и в тебе поселился червячок зависти?

Понять: с этой страстью надо начинать бороться на самых ранних этапах.

Вот чему учил оптинский старец Никон: “Когда чувствуешь к кому-либо нерасположение, или злобу, или раздражение, то нужно молиться за тех людей, независимо от того, виноваты они или не виноваты.

Молись в простоте сердца, как советуют святые отцы: “Спаси, Господи, и помилуй раба Твоего (имя человека) и ради его святых молитв помоги мне, грешной!” От такой молитвы умиротворяется сердце, хотя иногда не сразу”.

Надо непременно отслеживать в своем сердце ростки подобной неприязни и потом исповедоваться в них. А в момент зарождения злобы в душе нужно, по совету другого оптинского старца, Амвросия, “истреблять их при первом ощущении, молясь Всесильному Сердцеведцу Богу псаломскими словами: “От тайных моих очисти мя, и от чуждих пощади рабу Твою (или раба Твоего)” (Пс. 18: 13-14)”.

Еще одна рекомендация: “замкни свой рот, запечатай уста”, то есть всеми силами старайся не говорить плохого о том, кому завидуешь”. Больше того, нужно побуждать себя увидеть в нем хорошее, и уж если доведется “свой рот распечатать”, вспомни только доброе.

И, наконец, принуждай себя к делам любви. Да, именно так: воспитывай свое сердце, возделывай душу.

“Нужно заставлять себя, хотя и против воли, делать какое-нибудь добро врагам своим, а главное – не мстить им и быть осторожным, чтобы как-нибудь не обидеть их видом презрения и уничижения”, – учил преподобный Амвросий Оптинский. То есть позавидовал человеку – сделай ему добро, так ты удушишь зарождающуюся в тебе ехидну злобы.

5. Кто виновник зависти?

Уж, конечно, не тот, кому завидуют, хотя бы человек и вел себя провокационно, искушающе. Зависть – это духовная болезнь того, кто ее испытывает. Источниками возникновения зависти богословы называют себялюбие и его главные порождения – гордость и тщеславие, корыстолюбие и сребролюбие, плотоугодие. Искореняя в себе корневые пороки, человек ослабляет и зависть.

В свою очередь, зависть в человеке дает “следующие горькие порождения: соперничество, гнев, зложелательство, злорадство, вражду и ненависть, ссоры, раздоры, злословие, ложь и клевету, ябедничество, тайное наушничество, низкое пронырство, злорадство в несчастье ближних, лукавство и лицемерие” (Гермоген Шиманский).

В аскетике есть такой, очень эффективный прием борьбы со страстями: нужно насаждать в своем сердце добродетель, противоположную захватившему тебя греху.

Ты скуп – попробуй получить радость от щедрости, гневлив – познай удовольствие от того, что научился быть сдержанным, и так далее.

Добродетель, противоположная зависти, это искренняя, сердечная любовь к ближнему, та любовь, которая, по слову апостола Павла, не завидует, не превозносится, не гордится. Как ни странно, любви тоже учатся, но об этом мы поговорим в следующий раз.

Молитва

Cвятого Иоанна Кронштадтского о завистливом

Господи, просвети ум и сердце раба Твоего сего к познанию великих, безчисленных неизследимых даров Твоих, ихже прият от неисчетных щедрот Твоих.

В ослеплении бо страсти своея забы Тебя и дары Твои богатые, и нища себя быти вмени, богат сый благами Твоими, и сего ради зрит прелестне на благая рабов Твоих, имиже, о, пренеизглаголанная Благостыня, ущедряеши всех, коегождо противу силы его и по намерению воли Твоея.

Отыми, Всеблагий Владыко, покрывало диавола от очию сердца раба Твоего и даруй ему сердечное сокрушение и слезы покаяния и благодарения, да не возрадуется враг о нем, заживо уловленном от него в свою волю, и да не отторгнет его от руки Твоея.

Пишите на адрес редакции или pisma-maria@mail.ru

Источник: https://rg.ru/2016/07/06/kak-zashchititsia-ot-zloby-i-nenavisti-sovety-sviatyh-otcov.html

Как избавиться от ненависти к женщинам | Системно-векторная психология — антидот против информационного яда

Как избавиться от ненависти

292

«…Ненавижу, потому что все мои страдания из-за них. Если бы их не было, жил бы я сейчас спокойно и горя не знал. Они испортили мне всю жизнь, причем сделали это, может, и не желая того, как бы между делом.

Зачем только Бог создал их? Ненавижу еще потому, что счастье, которого у меня нет, тоже заключается в них, но они не хотят делиться счастьем со мной.

Не знаю, что мне делать, я запутался совсем уже…»
Взято с форума

Вы правы. Счастье мужчины — в женщине. Хорошей, доброй и порядочной. Но часто случается так, что честные и хорошие мужчины оказываются использованными не очень порядочными женщинами.

От обиды, что вас обманули, возникает ненависть и недоверие. Это не значит, что больше никому нельзя верить. Женщин, желающих создать семью, преданных и честных, много. Только, испытывая ненависть ко всем представительницам женского пола, тяжело их разглядеть среди тех, для кого важны лишь деньги.

Чтобы избавиться от ненависти к женщинам, нужно сначала понять, что накопленные обиды и недоверие творят с вашей жизнью. А потом научиться видеть те свойства характера, которые должны быть у избранницы, чтобы построить отношения без риска быть обманутым.

Ненависть возникает из обид

Особенно когда их много, а первый опыт отношений был неудачным. Состояние, которое вызывает у вас внутренний комфорт, называется «все поровну». Сколько отдал в отношения с девушкой, столько и получил обратно.

Если вы честны и открыты в общении, если главное в жизни — семья, то и от женщины ждете того же. Но если равновесие нарушено, потому что девушка мечтает только о красивой жизни и тянет из вас деньги, обида застилает глаза.

Обида — это когда что-то не поровну, несправедливо. И хочется отомстить, сделать так же больно в ответ. Как бы выровняться в своем состоянии. Плюс память всегда будет услужливо напоминать о промахе, провоцируя недоверие ко всем другим девушкам. Вот корни возникновения ненависти к женщинам.

Они берутся от свойств характера:

● желания все делать и получать в отношениях поровну;

● великолепной памяти и внимания к любым деталям;

● стремления первый опыт считать самым важным и переносить его на все остальные отношения (неважно, в какой именно сфере жизни).

Можно быть и дальше заложником собственных свойств характера, которые задает природа, а можно реализовывать эти черты во благо себе и другим. То есть можно и дальше обижаться и ненавидеть всех женщин, а можно пересмотреть свое отношение к миру, не изменяя себе.

Как в резюме: перечислите свои сильные стороны

Не стесняйтесь, вспоминайте как можно больше. В характере каждого человека есть свои уникальные свойства, которые можно использовать как на благо, так и во вред себе.

Например, память. Всего 20% людей могут похвастать великолепной памятью и способностью замечать мельчайшие детали. Если не использовать это свойство характера с пользой по жизни, то бесконечные обиды будут постоянно о себе напоминать. В мельчайших деталях и со всеми подробностями.

Если же пользоваться памятью для реализации в обществе, негативные навязчивые воспоминания отойдут сначала на второй план, а потом и вовсе затеряются. Игры на развитие памяти, головоломки, викторины формата «Что? Где? Когда?» — развлечения, которые ускоряют отвлечение. Дальше может быть учеба (вы ведь любите учиться и учить), консультирование в вопросах, в которых лучше вас нет эксперта.

Вспомните и о других своих сильных сторонах. Честность, открытость, стремление создать семью. Большинству женщин нужны именно такие — надежные и верные мужики.

Но честность, когда в сердце кипит ненависть, оборачивается желанием говорить гадости.

Губы у нее тонковаты? Или попа великовата? И пусть, но зачем сообщать об этом на первом же свидании? Девушки избегают подобного общения — кому приятно это слушать.

Все качества вашего характера перечислять — и дня не хватит. Но принцип, надеюсь, стал понятен: реализация свойств важна для улучшения внутреннего состояния. Иначе ненависть не отпустит, а сожрет изнутри.

Ваши ощущения и поступки — отражение внутреннего состояния

Вспомните моменты из детства. Знаете, когда «весь мир на ладошке». Ощущение, когда вы сами любите весь мир, дает чувство, что все вокруг вдруг начинают понимать вас как будто изнутри и с полуслова. Не требуя никаких объяснений. Ровно так же в обратную сторону: когда плохое настроение, ненавидишь всех людей, эти люди отвечают тебе тем же.

Принцип очень простой: любите сами — вас любят в ответ. Ненавидите и презираете — другие к вам чувствуют то же самое. Самое сложное в этом — научиться делать первый шаг и делать его от души.

Осознавая свои черты характера, понимая, что вам подарила природа, можно научиться ладить с собой. А понимая чужой характер, можно строить отношения без риска, что опять обманут. Если вы знаете, что от этой конкретной девушки не стоит ждать поступков жены декабриста, вы просто не зайдете в отношениях далеко.

Самое интересное, что ваше внутреннее состояние определяет и ваше окружение. Пока вы ненавидите женщин, они так и будут продолжать пользоваться вами и обманывать.

Когда свойства вашей психики вам известны, вам легче общаться с девушками уже потому, что вы сами понимаете, откуда берутся ощущения обиды или ненависти.

Соответственно, вы можете выбирать, как вести себя, чтобы достигнуть желаемого.

Девушки на самом деле мечтают о мужчинах, которые понимают их внутренние желания и секреты. И шансы встретить не пустышку, охотницу за красивой жизнью, а будущую жену увеличиваются в разы.

Откуда ноги растут

Первый опыт в отношениях — штука похитрее адронного коллайдера. Как часто первая любовь заканчивается свадьбой? И насколько бывает больно от расставания с девушкой, с которой уже мечтал о создании семьи?

Хорошая память вкупе с системно-аналитическим мышлением играет в этом случае злую шутку, заставляя неосознанно переносить этот неудавшийся опыт на другие взаимоотношения с девушками.

Особенно ярко это проявляется, когда девушки похожи (внешне или какими-то чертами характера) на первую любовь — недоверие в этом случае возникает сразу же. А без доверия не может быть и хеппи-энда.

Так ненависть набирает силу.

Вырваться из замкнутого круга получится тогда, когда понимаете, с какой девушкой имеете дело. Влечение может возникать к совершенно разным девушкам, но симпатия крепнет вместе с осознанием проявлений ее характера. Меркантильных или думающих только о себе будет видно сразу.

Копнем глубже

Предательство женщины ранит сильнее всего того, для кого семья — главная ценность в жизни.

Мужчина, наделенный чувством благодарности от природы, никогда не забудет женщину, которая подарила ему жизнь и многому научила. Мама — это первый опыт общения с женщиной, поэтому она идеал и ориентир. В отношениях с мамой закладывается восприятие всех женщин, мужчина оценивает их через свойства и поступки с мамой.

Если с детства отношения с мамой сложились хорошие, мама разделяла ценности маленького мужчины и понимала его стремления, то и другие женщины будут восприниматься как те, которые всегда поддержат и не бросят.

Но часто мамы не знают все психологические особенности характера своего ребенка, допускают ошибки в воспитании (постоянно подгоняют, перебивают, не дают завершить начатое дело и не хвалят) или сами являются заложницами обид и ненависти к мужчинам.

И все эти болезненные ситуации остаются глубоко внутри, часто ребенок сам не понимает, что его беспокоит. Так годами формируется обида.

Опираясь на первый, пережитый в детстве опыт, мальчик обобщает полученную информацию. И неосознаваемая обида на маму переносится уже на всех женщин.

Еще не узнав женщину близко, он ждет от нее неблагодарности — невозможности признать его природные психологические свойства, оценить их по достоинству.

Как найти ту, которая не обманет и не предаст

Когда мужчина, желающий создать семью и быть счастливым всю жизнь с одной женщиной, испытывает тяжелую обиду и ненависть, то свойства его замечательного характера будут действовать со знаком минус. Невозможно в этом состоянии заметить женщину, которая смогла бы стать его второй половинкой. Она покажется ему даже худшей, чем все остальные из-за того, что ему плохо, а ей хорошо.

Какая женщина сможет привлечь мужчину, испытывающего ненависть? Та, которая и сама находится в тяжелом психологическом состоянии: думает только о себе, пользуясь окружающими в своих интересах. Ей и самой несладко приходится, ее травмированная психика подталкивает к перебежкам от мужчины к мужчине в попытках найти того, кто лучше защитит и больше заплатит.

Поэтому вот максимально честный ответ: найти ту, которая станет помощницей, выбирающей выгоду для семьи, а не для себя, верную и ласковую жену можно, только находясь в хорошем психологическом состоянии.

Это говорят те, у кого получилось справиться с ненавистью к женщинам с помощью понимания свойств своей психики:

Только так вы становитесь привлекательным для женщин в хороших состояниях, а не ищущих выгоды в отношениях. Когда ненависть и обида перестают быть хозяевами вашей жизни, вы встречаете верную, порядочную женщину. И почувствуете себя любимым и незаменимым. Иногда, как будто бы случайно, такая шустрая и уверенная в себе женщина оказывается рядом даже раньше, чем вы ее заметили.

Авторы Мария Мезенцева и Евгения Исакова
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник: http://svpjournal.ru/sistemno-vektornaya-psixologiya-yuriya-burlana/kak_izbavitsja_ot_nenavisti_k_zhenshhinam/

Как избавиться от ненависти и вернуть себе душу

Как избавиться от ненависти
08 02 2017      Валентина       Пока нет комментариев

Ненависть  — это одно из самых сильных человеческих чувств, она способна уничтожить не только объект, на который направлена, но и сжечь изнутри самого человека.

Всем нам знакомы негативные эмоции, вызванные гневом и обидой, поэтому мы и думаем о том, как избавиться от ненависти.

Попадая в ее власть, и действуя под воздействием чувств, бушующих в душе, люди способны разрушить свою жизнь.

Что же делать в такой ситуации, как вырваться из замкнутого круга, избавиться от злобы и самокопания, как простить и продолжать жить? Многие люди приходят к психологам с такими вопросами, измученные постоянной борьбой, которую приходится вести с самим с собой. В статье мы поговорим о том, как избавиться от ненависти, вернуть себе спокойствие и прежнюю жизнь.

Откуда берется ненависть, и как от нее избавиться

Для того чтобы избавиться от ненависти надо понять, что это за чувство и откуда появилось. Итак, чувство ненависти отражает отвращение, враждебность к объекту или его неприятие. Часто причиной ненависти являются самые мелкие и незначительные события, которые внушаются извне.

Можно сделать вывод, что люди испытывают потребность в ненависти и враждебности. Изначально механизм проявления злости связан с необходимостью освободиться от агрессии, выплеснуть свои чувства и излечиться.

Иногда ненависть существует, как отдельный психологический механизм, от которого человек может получить не только вред, но и пользу, в зависимости от умения контролировать свои чувства и эмоции.

Ненависть приводит к внутреннему бунту из-за внешних обстоятельств, с которыми мы не можем смириться, и если человек не выплескивает накопившуюся агрессию, то она разъедает личность изнутри и разрушает психику. Фактически ненависть – это обида, только в более концентрированной и жесткой форме.

Для того чтобы понять откуда взялась ненависть надо разобраться, как мы относимся к людям,  какого человека мы можем уважать или любить? Многим следует уяснить, что нам никто ничего не должен, поэтому не ждите слишком многого от окружающих и не требуйте больше, чем сами готовы дать.

Часто мы начинаем ненавидеть людей, которые просто не оправдывают наших ожиданий. В таком случае ненависть – это отражение нашей слабости и беспомощности. Прощать могут только сильные и великодушные люди.

Избавиться от ненависти не просто

Для того чтобы избавиться от ненависти надо воспитывать в себе терпимость, учиться уважать чувства окружающих, а не проецировать на них свою неудовлетворенность.

Специалисты также связывают возникновение ненависти с чувством вины перед собой, нереализованностью и невозможностью самостоятельно решать проблемы.

Негатив, скапливающийся в душе долгое время, в один момент вырывается наружу, а спровоцировать взрыв может любая мелочь.

При возникновении ненависти ищите причину в себе, настраивайтесь на позитивный лад, старайтесь достичь гармонии. В душе счастливого и довольного собой человека нет места злобе и ненависти. Учитесь прощать себя и окружающих, не копите обиду, не судите – люди не идеальны, часто совершают ошибки и причиняют боль.

«Как принять и полюбить себя: шаги к изменению своей жизни» Нелюбовь к себе, неприятие себя являются причиной страданий для множества людей. Нелюбовь к себе порождает неуверенность в собственных силах и возможностях, неуверенность в привлекательности и в том, что человек может быть востребован, интересен и нужен другим людям.

Принимайте их такими, какие они есть — прощая их вы избавляетесь от негатива, который разрушает вашу жизнь. Уделяйте больше времени друзьям и близким, путешествуйте и получайте позитивные эмоции – это отвлекает и помогает достичь гармонии и спокойствия.

Техника снятия агрессии

Ненависть часто выплескивается с гневом и обидой, так мы избавляемся от негативных эмоций и злости, очищаем душу и исцеляемся. Подавляя свою агрессивность, мы загоняем эмоции и чувства внутрь, что приводит к неудовлетворенности, усталости и болезням. Психология предлагает несколько способов избавления от ненависти, которые не навредят окружающим и помогут выплеснуть негативные эмоции.

Позвольте себе злиться

Не запрещайте испытывать гнев и обиду – это такие же естественные чувства, как радость или любовь. Возьмите подушку и излейте на нее всю свою злость, бейте ее пока не выдохнитесь и не почувствуете себя лучше.

Еще можно написать письмо ненависти. Вкладывайте в каждую букву весь свой гнев и обиду, с силой надавливая на ручку, чтобы избавиться от негативных эмоций, потом его сожгите. Некоторым помогает, когда они закрываются в машине или комнате и в одиночестве кричат, пока не выдохнутся.

Берите паузу

Для того чтобы справиться со своими чувствами сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти или прогуляйтесь в парке. Иногда помогает мытье посуды или стирка. Когда понимаете, что вот-вот сорветесь и скажете лишнее, мысленно наберите в рот воды.

Не разрешайте на себя кричать

Не держите обиду в себе, дайте понять человеку, что вам не нравится, как он с вами разговаривает или поступает. Скажите открыто: « Мне не нравится, что ты кричишь на меня» или «Не разговаривай со мной таким тоном», или «Не поступай со мной так, я этого не заслуживаю».

Бывают ситуации, когда не получается открыто выразить обиду, тогда смоделируйте ситуацию через зеркало. Представьте в зеркале человека, которого вы ненавидите и выскажите все, что думаете, а после того, как злость пройдет, постарайтесь его простить. Прощение освобождает от ненависти и агрессии.

Избавьтесь от внутренних блоков

Простое упражнение позволит восстановить душевное равновесие. Успокойтесь, ни о чем не думайте, расслабьте мышцы лица и представьте, как они тяжелеют и «стекают» вниз. Теперь представьте, что ваши губы начинают раздвигаться в улыбке, и вскоре вы почувствуете, что на самом деле начинаете улыбаться и испытывать радость.

Выберите свой вариант, как избавиться от ненависти

Обычно для того, чтобы решить проблему надо ее осознать, поэтому для начала проанализируйте ситуацию, разберитесь, что случилось на самом деле и не требуете ли вы от окружающих больше, чем они готовы дать.

И в помощь вам, чтобы понять себя лучше, переосмыслить свою жизнь и исправить ошибки мы советуем прочитать книгу «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие»

Стань лучше!

Если все-таки не получается взять под контроль эмоции, не отчаивайтесь — есть специальные психологические техники, описанные выше. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях, возможно, она поможет еще кому-либо обрести спокойствие и гармонию или в обсуждениях вы узнаете новые способы контроля над своими чувствами и эмоциями.

Поделись статьей с другом:

Источник: https://www.comfystyle.club/kak-izbavitsya-ot-nenavisti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.