Зло под солнцем. Чем вредно солнце и защита от солнца

«Солнце необычайно страшное, ты испугало бы меня, если бы во мне не было такого же Солнца» (Уолт Уитмен).

Каждый сезон хорош по-своему. И плох — тоже. Не случайно Гамлет как-то проговорился «…если даже Солнце плодит червей».

Ну, червей — не червей, а нас за беспечность может наградить ожогами, сморщенной кожей. А наших четвероногих лающих друзей — клещами. Встреча с такими дарами светлых дней не всегда проходит даром.

Поэтому мы решили подсказать читателям, как не брать у лета того, что нам не надо.

Что-то случилось с нами. Мы перестали верить в светлое будущее, в прописные истины. Лозунг: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» вызывает ироничную улыбку. То ли светило стало сердитым, то ли мы недоверчивым. Солнце человеку — друг или враг?

O sole mio!

Солнечное излучение бывает трех видов. Ультрафиолет-А — с кожей деликатен, он ее не обжигает. Но это только кажущаяся деликатность. Он проникает в кожу глубже и разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, а потому вызывает старение.

Ультрафиолет-В вызывает уплотнение эпидермиса — поверхностного слоя кожи и стимулирует клетки-меланоциты. Поэтому именно В-лучи «повинны» в образовании пигмента и солнечных ожогов.

О смертоносных С-лучах вообще говорить не стоит: слава Богу, до Земли практически не доходят. Спасибо крыше. Из озона.

Овощная диета для похудения

Что я, рыжий?

Дружественные взаимоотношения между нами и ближней звездой, оказывается, зависят не только от количества минут, проведенных под ее лучами, времени года и дня (то есть интенсивности излучения), но и от врожденной чувствительности нашей кожи к солнечному излучению.

По способности загорать люди делятся на шесть типов.

Первый — самый чувствительный. При первом типе получить загар вы практически не можете — только кожу сожжете, облезете и снова будете иметь бледный вид.

Некоторые дерматологи утверждают, что о типе чувствительности говорят цвет глаз и волос. Могут. Но могут и солгать. И лишь с большой долей вероятности можно утверждать, что, к примеру, белокурая бестия леди Винтер, не только людям не показывала своих плеч, но и солнцу их не подставляла, поскольку относилась к первому типу.

Большая часть рыжеволосых тоже не может похвастаться хорошим загаром и входит в ту же группу.

При втором типе чувствительности ожог получить легко, но загореть, хоть с большим трудом, можно. Правда, это требует осторожности и упорства. В этой группе тоже в основном блондины и рыжие. Хотя бывают шатены и даже брюнеты. Но это исключение.

Люди третьего типа обжигаются о солнце при получении большей биодозы излучения. Когда покраснение проходит, загар остается.

При четвертом типе получить солнечный ожог чуть сложнее, а хороший шоколадный загар — проще.

Есть и пятый тип. Это смуглые люди. Чаще всего — азиаты, мулаты.

И понятно, что шестой тип – представители черной расы. Не ошибемся, если отнесем к нему литературного мавра-женоубийцу.

Да, мы забыли об альбиносах. У альбиносов в организме вообще нет пигмента меланина. Это генетический глюк. Этим нежным созданиям от солнца надо прятаться.

Пик дневной активности солнца высчитывают по-разному. Но если мы не хотим «сгореть», возьмем по максимуму: с 10 до 16.

В эти часы Земля подставляет нашей звездочке как раз тот «бочок», на котором находимся мы. Лучше не высовываться. ачинать нужно с пяти-двадцати минут (в зависимости от вашего типа кожи).

Чувствительным лучше посидеть в кружевной тени пальмы, фиги, тополя — словом, что по карману.

Если перестарались, покраснели – обернитесь мокрой простынкой или полотенцем. Если доигрались, и изменился не только цвет кожи, но и общее состояние — примите парацетамол, индометацин или аспирин; если совсем плохо — вызывайте врача.

https://www.youtube.com/watch?v=7AzhNXJHLnM

При любом перегреве надо побольше пить воды, прохладной кипяченой или минеральной, но без газа.

Если вы принимаете лекарство, поинтересуйтесь у врача или почитайте в аннотации: не является ли оно фотосенсибилизатором — препаратом, усиливающим чувствительность к солнцу. Иначе обгорите.

При так называемой луговой болезни может сильно обгореть кожа от контакта с некоторыми растениями — морковью, репешком. Садовники и те, кто работает в поле, чаще всего страдают от ожогов на руках и ногах.

Нельзя принимать отвары и настои зверобоя, выходя на солнце. А, тем более — настоек на водке: и зверобой, и этиловый спирт — усиливают вашу фоточувствительность.

В состав некоторых духов входит бергамотовое масло. Оно тоже может стать причиной солнечных ожогов.

Стар? Суперстар!

Все чаще солнце называют первым врагом молодости. Вы можете использовать самые дорогие кремы, делать массажи, но если вы любите загорать — бесполезно. Ведь ультрафиолет-А способствует развитию отдаленных по времени заболеваний: геродермии и лентиго. Геродермия — преждевременное старение кожи. Чаще всего настигает светлокожих, и подобна бомбе замедленного действия.

Лучи-А, проникая в соединительную ткань кожи, разрушают ее. Чем больше вы за свою жизнь накопили «солнце-часов», тем больше у вас шансов заработать получить геродермию. Когда сработает механизм — точно сказать нельзя. Обычно это происходит к сорока годам, но случается и в тридцать. Известно и о десятилетнем мальчике с острова Калимантан…

Очень рискуют состариться на солнце садоводы-огородники, фермеры, моряки, строители, спасатели, инструкторы по плаванью, спортсмены и… состоятельные дамы, «прожигающие» жизнь на южных курортах.

Мулаты чаще всего моложавы, поскольку геродермия их меньше «любит».

В бразилии, где много диких кинозвезд

Усыпанные рыжими пятнышками плечи и спину показывают нам женщины из бразильских сериалов. Это так называемое старческое лентиго. «Так называемое» — потому что может появиться и в двадцать лет. Это память кожи о ее жарких свиданиях с В-лучами. Вывести эти пятнышки невозможно, но можно сделать менее заметными с помощью различных отбеливающих средств.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

Если в молодости случались тяжелые солнечные ожоги, то через двадцать-тридцать лет может развиться другая беда — меланома. Это одно из нескольких злокачественных заболеваний кожи, развитию которых солнце способствует.

Может солнце вызвать и фотодерматозы — своеобразную аллергическую реакцию.

«Крыша» для кожи

В качестве механического щита от солнца можно и нужно использовать зонтики, шляпки, очки, в качестве косметического — солнцезащитные кремы, гели и молочко. Чем выше чувствительность, тем сильнее должен быть щит — выше числовой индекс (Sun Protective Factor — фактор защиты от солнца). Индекс дает информацию о том, во сколько раз средство позволяет продлить ваше пребывание на солнышке.

В первые пляжные дни солнцезащитной косметикой рекомендуется пользоваться даже смуглянкам. Им достаточно использовать продукцию с индексом 8-12, а после нескольких солнечных сеансов можно перейти на индекс 4.

Чувствительную кожу сначала надо защищать кремом с самым высоким числовым индексом (20-30), а затем переходить к более низкому индексу. Для детей тоже выпускаются солнцезащитные средства.

Pro et contra

Вот такое нелестное досье на наше «дневное Светило». Так есть ли от него польза? Дерматологи и косметологи уверяют «Есть!» Солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D.

Детишкам иногда назначают ультрафиолетовые ванны, чтобы не болели рахитом. Под воздействием солнца стихают некоторые хронические кожные заболевания.

Это происходит благодаря противовоспалительному, присушивающему и бактерицидному действию солнечных лучей.

И все же. В прежние века неспроста красивыми считались белокожие женщины. Светлая кожа была символом аристократичности. И дамочки прятались от солнышка — под зонтики с оборочками, широкополые шляпки, убегали в тень деревьев и полумрак комнат. И только батрачки, увы, загорали и старели, старели до срока…

Так, может быть, пора подставить солнцу зонтики и вспомнить красивую моду на соломенные шляпки?

Нонна Алиева
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт InMoment.ru обязательна!

Источник: женский онлайн журнал InFlora.ru

Видео:ПУАРО Агаты Кристи ► 8 сезон 1 серия ► Зло под солнцемСкачать

Польза и вред солнца. Как защитить кожу от солнечных лучей

Солнечные дни всегда приносят радость людям. Они наполняют нас жизненной энергией и насыщают наше тело витамином D. Солнце делает вокруг все красивее и насыщеннее.

Но его воздействие на человеческий организм может нести не только пользу, но и вред. Если проводить большое количество времени под солнечными лучами, то это чревато появлением различных серьезных заболеваний.

Поэтому в данной статье хотелось бы поговорить о пользе и вреде солнца, и способах избежания вредного воздействия уф-лучей.

Польза солнца для здоровья

• укрепляет иммунную систему,
• выработка витамина D,
• участвует в кальциевом обмене,
• улучшает кровообращение,
• стимулирует работу пищеварительной системы,
• укрепляет костный скелет,
• защищает от осложнений при беременности,
• лечит кожные заболевания,
• стимулирует выработку гормонов,
• заряжает энергией,
• поднимает настроение,
• помогает справиться со стрессами и депрессией,
• успокаивает нервную систему,
• улучшает сон.

✔ Нормализует артериальное давление. Доказано, что под действием ультрафиолета в организме высвобождается оксид азота. Он ускоряет обменные процессы, снижает давление и препятствует образованию тромбов, уменьшает риск развития инфарктов и инсультов.

✔ Бережет сердце. По оценкам ученых Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США), регулярный прием солнечных ванн способен продлить срок жизни на 26%. Дело в том, что в это время в достаточном количестве появляется витамин D, препятствующий развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

✔ Усиливает защитные функции организма. Благодаря ультрафиолету и теплу мы редко болеем летом. Но все хорошо в меру: если переусердствовать с загаром и подолгу нежиться на пляже, иммунитет ослабнет. Вот причина, по которой северяне на курорте чаще подвержены герпесу и простуде.

https://www.youtube.com/watch?v=E62cAcUh8gM

Солнечные лучи помогают бороться с бактериями. Поэтому у тех, кто страдает дерматитами и экземами, в теплое время года улучшается состояние, у подростков уменьшается количество угрей и прыщиков. До осени пропадают грибковые болезни кожи.

✔ Укрепляет костную систему. Без воздействия ультрафиолета не образуется кальциферол. Дефицит этого вещества приводит к серьезному нарушению кальциевого обмена, который нельзя восстановить аптечными препаратами. У взрослых в таких условиях развивается остеопороз — хрупкость костей, опасная переломами, а у детей появляется рахит.

✔ Повышает тонус. Солнечный свет стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфина и серотонина. Первый улучшает настроение, работоспособность, концентрацию, увеличивает энергию. Второй также заставляет радоваться и защищает от аллергии.

Солнечный свет доступен даже в пасмурную погоду и прохладные дни — часть лучей проникает сквозь толщу облаков. Для здоровья сердца и сосудов полезнее всего находиться на улице именно в такую погоду. Гуляйте ежедневно, от рассвета и до 11 ч утра, это бодрит и тонизирует, и с 16 ч до заката, чтобы расслабиться.

Перечисленные выше положительные воздействия солнца на организм человека, безусловно, возможны только в случае грамотного нахождения под солнечными лучами.

Вред солнца для человека

Мы понимаем, что без солнца не было бы жизни на Земле и что ультрафиолет запускает в коже выработку витамина D.

 Но при этом излучение вызывает образование свободных радикалов и мутацию клеток, может привести к фотостарению кожи, потере эластичности, в худшем случае к развитию злокачественной опухоли – меланомы.

Другими словами, как бы вы ни ухаживали за кожей весь год, солнце может все пустить насмарку. И если красота и вечная молодость волнуют далеко не каждого, то рисковать жизнью точно никто не хочет.

Вред солнечных лучей

Нас интересуют длинные волны UVA и средние UVB. Есть еще короткие волны UVC, но они теряются в атмосфере. Итак, первые – те самые, что светят даже в снежном марте.

Они преодолевают все препятствия, включая тучи, туман, стекла, поэтому 95 из 100 таких лучей достигают поверхности Земли.

Они проникают глубоко в кожу и радуют нас загаром, а в неправильных дозах приводят к фотостарению кожи.

Вторые, В‑лучи, боятся облаков и окон, но представляют гораздо больше опасности при ясной погоде. Это они вызывают солнечные ожоги и рак кожи. Это из-за них с 10 до 17 надо держаться от солнца подальше, ведь именно в эти часы UVB-лучи активны.

Вред солнцезащитных кремов и средств

Угроза солнечной радиации не означает, что мы должны покрыть свое тело первыми попавшимися солнцезащитными средствами с максимальным SPF-фактором и спокойно загорать на солнце. Наоборот, многие подобные крема и лосьоны представляют не меньшую опасность.

Сделанные из ненатуральных химических веществ, они блокируют естественную защиту кожи от солнца и могут также быть причиной развития меланомы. Тем более опасно наносить их на участки, где уже есть солнечный ожог.

Кроме того, многие излишне полагаются на солнцезащитные средства и, покрыв ими все тело, смело часами отдыхают под открытым небом.

Нельзя забывать, что любой, даже самый лучший солнцезащитный крем, требует повторного нанесения каждые два часа, и даже это не отменяет разумного режима пребывания на улице. В вопросе защиты от ультрафиолета, как и во многом в жизни, стоит сохранять осознанность и придерживаться баланса.

Защита кожи от солнца

Как же получать от солнца пользу без вреда для здоровья?

Загорать 15 мин в день — этого достаточно

Каждый день загорать по 15 мин – этого достаточно, чтобы организм вырабатывал необходимую дозу витамина D. Разумеется, впитывать прямые лучи допустимо только при слабом солнце, то есть ранним утром или после 17 – 18 ч.

Во время принятия полезных солнечных ванн никакая защита не нужна.

Все остальное время, которое вы желаете провести на улице, будьте в тени или же используйте самую простую физическую защиту: носите широкую шляпу, обязательно солнцезащитные очки и легкую дышащую одежду (например, из льна), максимально прикрывающую тело.

Постепенно приучать кожу к солнцу

Исследовательским путем было выявлено, что люди, регулярно бывающие на солнце, имеют более устойчивую защиту против ультрафиолета, реже сгорают и меньше подвержены развитию кожных заболеваний.

Речь идет о том, что организм нужно приучать к солнечным ваннам постепенно, начиная от нескольких минут, выходить на солнце регулярно, как на процедуру, не нанося никаких защитных средств, но все так же беречься от сильного солнца и не допускать ожогов.

https://www.youtube.com/watch?v=1yOKwLnT29A

Другое исследование установило, что дети, с юного возраста гулявшие под «здоровым» солнцем, во взрослые годы меньше были подвержены ультрафиолетовой опасности, потому что у них годами были развиты естественные защитные механизмы.

Использовать натуральные средства для загара

Есть множество натуральных продуктов, которые наделены SPF-фактором от природы. К ним относятся базовые и растительные масла холодного отжима: конопляное, оливковое, кунжутное, кокосовое, жожоба, авокадо, макадамии, грецкого ореха, масло зародышей пшеницы и другие.

Да, они дают совсем слабую защиту (до SPF-10), но зато вы будете спокойны, что ваше средство для кожи натуральное и безопасное. К тому же, растительные масла будут дополнительно увлажнять и питать ваше тело. Для более интенсивной защиты используйте масло семян моркови (SPF до 40) или масло семян малины (SPF до 50), которое укроет от обоих видов опасных лучей.

Дополнительно для повседневной защиты от солнца можно использовать минеральную пудру. Мелкие частички минералов в ней будут создавать физический барьер и не пропускать лучи к вашей коже.

Конечно, такое средство даст SPF не больше 15 – 30, но зато оно будет выполнять сразу две задачи: и противостоять ультрафиолету, и матировать. Проверяйте, чтобы состав пудры был натуральным, без синтетических красителей, парабенов и консервантов, без талька и висмут оксихлорида.

Зато в минеральной пудре приветствуются оксид цинка и диоксид титана – именно эти составляющие предохраняют от UVA и UVB-лучей.

Как вы понимаете, безопасное солнцезащитное средство можно сделать самостоятельно, соединив несколько растительных масел. Более подробно об этом написано в статье «Натуральное масло для загара».

Использовать натуральные средства после загара

Хитрость еще в том, что ультрафиолет продолжает повреждать некоторые клетки кожи в течение нескольких часов после пребывания на солнце, даже если уже стемнело.

Этот процесс можно остановить антиоксидантом, поэтому возьмите себе за правило после принятия солнечной ванны наносить на тело средство, содержащее витамин Е.

К ним относятся почти все известные растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное, репейное, миндальное, масло из ростков пшеницы и так далее.

Рекомендуем ознакомиться со статьей «Натуральное масло после загара».

Есть продукты для защиты от солнца

И еще один наиболее естественный и действенный способ защиты от солнца, конечно, правильное питание. В рационе должно быть много антиоксидантных продуктов (зеленый чай, помидоры, гранат, орехи, семечки, ягоды, зелень, цитрусовые и не только), но, съеденные сегодня, они дадут эффект только через пару недель.

Для снабжения организма антиоксидантами существуют также специальные БАДы.

А еще, лето – прекрасное время, чтобы отказаться от курения и алкоголя, потому что они, помимо прочего, подрывают естественную защиту кожи.

Солнечные лучи, без всяких сомнений, оказывают большое влияние на человека. Они влияют на его настроение и самочувствие. Как было сказано выше, без солнца не было бы жизни на Земле. Но вред от солнца также может быть весьма значительным. Поэтому необходимо всегда соблюдать меру во всем и включать осознанность своих действий.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Видео:ИНТРИГА ДО ПОСЛЕДНЕЙ МИНУТЫ! Место под солнцем детективная мелодрама с запутанным сюжетомСкачать

12 мифов о пользе и вреде солнца

Мария Тараненко пытается покончить с наиболее частыми пляжными заблуждениями и мифами, раскрывая секреты идеальных отношений с небесным светилом.

Если нанести утром крем с высоким уровнем защиты, можно ­лежать на солнце сколько угодно

Подобный вывод напрашивается, когда читаешь определение: «SPF — фактор, показывающий, во сколько раз увеличивается самозащита кожи». Последняя же у большинства из нас составляет 10–15 минут (время, которое можно провести на солнце без риска обгореть). Логично предположить, что средство с SPF 50 позволит лежать на пляже более 8 часов.

Однако нет крема, который был бы абсолютной броней. Тем более что мы наносим его тоньше, чем рекомендуется. В норме женщине ростом 165 см нужно около шести чайных ложек средства, чтобы дать телу оптимальную защиту. Кроме того, большинство продуктов стираются о полотенце и песок, если на упаковке нет пометки, что крем устойчив к механическому воздействию.

В любом случае лучше подстраховаться и нанести его повторно через полтора-два часа. И не забудьте про такие чувствительные зоны, как уши и стопы (пальцы и тыльная часть часто обгорают). А на плечах и декольте слой лучше обновить еще раз через пять минут для дополнительной защиты. Делайте это в номере отеля, а не на пляже.

УФ-фильтрам ­нужно 30 минут, чтобы войти в силу.

Заблуждение 2

В тени или в пасмурную погоду можно пренебречь солнеч­ными средствами

https://www.youtube.com/watch?v=vKDMTVp2s6Y

Ни в коем случае! В тени на кожу попадает около 50 % ультрафиолетовых лучей, а через облака проходит до 75 %. Причем А-лучи (вызывающие старение и рак) практически не фильтруются.

И если для того, чтобы обгореть в пасмурную погоду, требуется больше времени, то постареть можно в те же сроки, что и на палящем солнце. Вывод: в тени можно лишь немного снизить степень солнечной защиты, но никак не отказываться от нее.

Дерматологи же считают, что уровень SPF в средствах для лица не должен опускаться ниже 15. Даже если вы уже загорели дочерна. Это тот минимум, при котором можно избежать появления морщин.

Масло Elixir Ultime, Kérastase, избавит кон­чики волос от сухости

ФОТОBen Watts

Заблуждение 3

Посещение солярия готовит кожу к принятию солнечных ванн

Его лампы нещадно старят, так как вырабатывают в 10 раз больше А-лучей, чем солнце в сочинский полдень. Кроме ­того, меланин, образующийся при искусственном облучении, отличается от того, что производится при естественном. Это заметно даже по оттенку. Значит, коже все равно придется «начинать все сначала». А вам — пользоваться солнечными кремами.

Не стоит уповать и на автозагары, они не имеют ничего общего с меланином. Активное вещество этих препаратов — DHA — вступает в реакцию с роговыми клетками кожи, отчего они приобретают темный оттенок. Никакого отношения к загару этот процесс не имеет, и защита кожи от этого не повышается.

Более того, директор клиники геронтологии швейцарского института «Женолье» профессор Жак Пруст считает, что автозагары вредны перед посещением пляжа: «Роговые клетки после реакции с DHA приобретают бронзовый оттенок, но становятся тоньше и теряют связи между собой. Самозащита кожи ухудшается, и УФ-лучи проникают глубже, нанося больше вреда.

А если учесть, что темный пигмент физически притягивает солнечный свет, то нужно сто раз подумать, прежде чем использовать автозагар перед отпуском».

Заблуждение 4

Аллергия на солнце возникает от жирных кремов

Лишь у 5 % солнечных аллергиков зудящая сыпь появляется в ответ на жировые составляющие средств. Более часты случаи заболевания полиморфным фотодерматозом — это реакция иммунной системы на A-лучи в основном тогда, когда организм еще не привык к солнцу.

Существуют кремы для фоточувствительной кожи, например серия Anthelios, La Roche-Posay. Кроме того, риск аллергии снизится, если за месяц принимать БАДы для подготовки к загару («Бета-каротин», Solgar; Concentrati Oleosi Alla Borragine, Santa Maria Novella).

Они содержат кальций, витамин С и бета-каротин (провитамин А), которые повышают местный иммунитет, предотвращая высыпания. Более чувствительной к солнцу делают кожу и некоторые медицинские препараты, например зверобой, антибиотики, антигистаминные средства.

Проконсультируйтесь с врачом и при необходимости смените лекарство.

Бронзер Soleil De La Mer, La Mer; тон Super Soin Solaire SPF 30, Sisley; солнцезащитное молочко Sublime Sun SPF 50+, L’Oréal Paris; гель-лаки Miracle Gel, 630 и 340, Sally Hansen; восстанавливающий крем Cold Cream Marine, Thalgo; монотени Pool Shark и Deep End, Nars; маска для лица после загара 204, Maria Galland; защитная вуаль Cellular Swiss SPF 50, La Prairie; солнцезащитный лосьон Expert Sun SPF 50+, Shiseido; палитра теней Smooth Eye Color Quad, 170, Dolce & Gabbana; БАД, способствующий получению красивого загара, Concentrati Oleosi Alla Borragine, Santa Maria Novella; тени-карандаш Ombre Hypnôse Stylo, 13, Lancôme; защитный спрей для лица и тела Anthelios XL SPF 50+, La Roche-Posay

ФОТООлег Оболонский & li

Заблуждение 5

Дневной крем с SPF может заменить солнцезащитный

Соотношение и качество фильтров в обычных кремах не предназначены для длительного пребывания на солнце. И нацелены эти компоненты больше на борьбу с фотостарением и городским загрязнением. Иными словами, дневные кремы содержат больше фильтров от UVA, которые от ожога не защитят.

Препараты же из солнечных серий обеспечат и оптимальную защиту, и комфорт, так как в них входят инфракрасные фильтры, снижающие перегрев. А обновленные линии Sun Beauty и Sun Control, Lancaster, включают даже защиту от видимого излучения. Ученые марки доказали, что в большом количестве оно наносит вред.

И не волнуйтесь, что лицо недополучит ухода: солнечные кремы козыряют составом, богатым активными компонентами.

Заблуждение 6

Солнечные ванны укрепляют иммунную систему

https://www.youtube.com/watch?v=gBRTiHo7Ml0

В большой дозировке ультрафиолет ослабляет защиту организма, нанося вред макрофагам, клеткам — борцам против вирусов и бактерий. Из-за этого мы становимся более подвержены разным инфекциям и герпесу, которые по незнанию называем «постотпускной акклиматизацией».

Этим же объясняются и «постотпускные прыщики». На солнце роговой слой утолщается, салоотделение повышается, поры забиваются — раздолье для бактерий, которым еще и макрофаги помешать не могут! В то же время солнечный свет нужен для выработки витамина D.

Но для этого достаточно проводить на свежем воздухе 15 минут ежедневно.

Придать ­лицу отдохнувший вид ­поможет вода-бронзатор L’Eau Hâlée, Terracotta, Guerlain

ФОТОBen Watts

Заблуждение 7

Одежда — идеальное средство защиты от солнца

Обычная футболка пропускает около 70 % ультрафиолета А-спектра, что соответствует степени защиты от 3 до 4. Правда, В-излучение она отражает на 80 %. Вывод: обгореть в одежде сложно, а постареть легко.

Но если речь идет о полупрозрачной светлой блузке, то ее волокна будут отражать солнечный свет, «пересылая» его через ячейки ткани на кожу. При длительном нахождении в такой одежде можно получить серьезный ожог.

Наносите защитный крем, даже когда отправляетесь на экскурсию или по магазинам.

Заблуждение 8

Кремы с прошлого лета можно использовать и в следующем году

Производители утверждают, что солнцезащитные фильтры находятся в рабочем состоянии в течение года. Но начатые тюбики, побывавшие в жаре, — идеальная среда для бактерий.

Поэтому вначале проверьте крем на запах и нанесите на участок кожи, чтобы исключить раздражение. Но даже если средство прошло испытания, степень его защиты будет ниже.

В общем, обновлять продукт придется чаще, беспокойств он доставит больше. Стоят ли эти проблемы экономии на новом солнечном креме?

Заблуждение 9

Темные очки защищают от ультрафиолета

Ходить в очень темных очках без УФ-фильтра вредно. Зрачки в них расширяются, и солнце поражает заднюю стенку глаза, ухудшая зрение, провоцируя конъюнктивит, помутнение хрусталика и даже катаракту. Лучше уж щуриться, чем покупать очки у пляжных торгашей. На правильных очках всегда стоит обозначение уровня защиты UV 400 или СЕ. И приобретать их нужно в магазинах.

Заблуждение 10

Макияж на пляже неуместен

Все зависит от уверенности в себе и правил окружающей компании. Ведь в малознакомом обществе либо в путешествии с новым возлюбленным приятней быть при параде.

Особенно если у вас проблемная кожа или короткие светлые ресницы. Возьмите с собой водостойкие тени, тон и тушь. Выразительный взгляд лишним не бывает, и коже дополнительная защита не повредит.

Только меньше блесток и ярких цветов, иначе вас перепутают с клоунессой из детской анимации.

Спрей Ambre Solaire SPF 50+, Garnier; укрепляющая сыворотка Elasto-Collagen-XT, Cellcosmet; бронзер Terracotta, Guerlain; восстанавливающая сыворотка Phytarosa, Anne Semonin; крем для лица Dior Bronze SPF 30, Dior; сухое масло 5 Sens, Rene Furterer; интенсивно увлажняющий крем-суфле, Tom Ford; помады Hyaluronic Sheer, 16, By Terry; Classic Cream, 440, Dolce & Gabbana; Rouge Volupté Shine, 41, YSL; спрей для волос после солнца Biolage SunSorials, Matrix; пудра SPF 30, Clinique; пудра для сияния Bonne Mine Les Saisons, 02, Givenchy; крем для лица Ultra Suncare SPF 50, Bellefontaine; подводка Long-Wear, Bobbi Brown; флюид, активирующий загар, Idéal Soleil SPF 50, Vichy; водостойкий гель Aqua-Gelée Solaire SPF 30, Biotherm

ФОТООлег Оболонский & li

Заблуждение 11

Морская вода благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей

Да, но только пока вы в ней находитесь. Полезные минералы и ионы усваиваются клетками лишь в растворенном виде. Едва кожа высыхает, они из друзей превращаются во врагов, которые вытягивают влагу из эпидермиса.

После купания примите пресный душ и нанесите солнцезащитное средство, гидратирующий состав которого компенсирует потерю влаги. Для волос же морская вода губительна в любых проявлениях: она нарушает их структуру и оттенок.

Так что защищайте пряди маслами.

Заблуждение 12

Ледяное шампанское спасает от жары

https://www.youtube.com/watch?v=bAE_yKoPwkA

Лишь на пару минут. Затем сосуды расширяются, кровь приливает к коже и становится жарче. К тому же алкоголь обезвоживает организм, который и без того теряет жидкость на солнце. Попробуйте чередовать шампанское с газированной водой. Она продлит «пузырьковую» иллюзию, восполнив потерю влаги и притормозив скорость опьянения.

Видео:Пуаро Агаты Кристи | 8 сезон | 1 серия Зло под солнцемСкачать

Зло под солнцем. чем вредно солнце и защита от солнца

“солнце крайне страшное, ты испугало бы меня, если бы во мне не было того же
солнечного света” (уолт уитмен).

Каждый сезон по-своему хорош. И плох – тоже. Не просто так гамлет как-то проговорился«…Если даже солнце плодит червей». Ну, червей – не червей, а нас за неосторожность может

наградить ожогами, сморщенной кожей. А наших четвероногих лающих друзей – клещами. Встреча с подобными дарами ярких дней не всегда проходит даром. Благодаря этому мы решили посоветовать читателям, как не брать у лета того, что нам не нужно.

Что-то произошло с нами. Мы перестали доверять в светлое грядущее, в азбучные истины. Девиз: «солнце, воздух и вода – наши хорошие друзья» вызывает ироничную улыбку. То ли светило стало сердитым, то ли мы недоверчивым. Солнце человеку – друг или недруг?

Уйдите в тень

Пик дневной активности солнечного света высчитуют не одинаково. Однако если мы не хотим «сгореть», возьмём по максимуму: с 10 до 16.

В эти часы территория подставляет нашей звездочке именно тот «бочок», на котором находимся мы. Лучше не высовываться. Ачинать необходимо с пяти-двадцати минут (в зависимости от вашего типа кожи).

Чувствительным лучше посидеть в кружевной тени пальмы, фиги, тополя – словом, что по карману.

Если перестарались, стали красными – обернитесь влажной простынкой или полотенцем. Если
доигрались, и преобразился не только окрас кожи, но и общее состояние – примите парацетамол, индометацин или аспирин; если совсем плохо – вызывайте доктора.

При любом перегреве нужно намного больше пить воды, прохладной кипяченой или минеральной, однако без газа.

Если например вы принимаете лекарство, спросите у доктора или прочтите в аннотации: не считается ли оно фотосенсибилизатором – препаратом, усиливающим чувствительность к солнцу. Иначе обгорите.

При иначе говоря луговой заболевания может сильно согреть кожа от контакта с кем-то растениями – морковью, репешком. Садовники и те, кто работает в поле, очень часто мучаются от ожогов на руках и ногах.

Нельзя употреблять отвары и настои зверобоя, выходя на солнечных лучах. А, тем более – настоек на
водке: и зверобой, и этиловый спирт – увеличивают вашу фоточувствительность.

В состав некоторых духов входит бергамотовое масло. Оно тоже будет причиной ожогов от солнца.

«крыша» для кожи

В виде механического щита от солнечных лучей можно и необходимо применять зонтики, шляпки, очки, в виде косметического – кремы от солнца, гели и молочко.

Чем выше чувствительность, тем крепче обязан быть щит – выше числовой индекс (sun protective factor – фактор защиты от солнечных лучей).

Индекс предоставляет информацию о том, во сколько раз средство позволяет увеличить ваше пребывание на солнце.

В первые пляжные дни солнцезащитной косметикой предлагается пользоваться дажесмуглянкам. Им достаточно применять продукцию с индексом 8-12, а после

нескольких солнечных сеансов можно перейти на индекс 4.

Чувствительную кожу в первую очередь нужно оберегать кремом с наивысшим числовым индексом (20-30), а потом переходить к более невысокому индексу. Для деток тоже выпускаются солнцезащитные средства.

Похожие посты

Видео:КЛАССНЫЙ ДЕТЕКТИВ! ЗАГАДОЧНЫЕ УБИЙСТВА В ПРИМОРСКОМ ОТЕЛЕ! Жизнь под чужим солнцем. Лучшие ДетективыСкачать

Чем полезен и опасен загар на солнце: влияние солнечных лучей на здоровье человека

Многие люди опасаются долго находиться под солнечными лучами, а некоторые, напротив, любят загорать продолжительное время. Однако при этом не все знают, какие неприятности можно на себя навлечь, пренебрегая правилами защиты. Чтобы не спровоцировать заболевания, а получить максимум пользы от солнца, важно знать противопоказания к загару.

Как солнечные лучи влияют на организм

Солнечные лучи представляют собой электромагнитные колебания разной длины волн. Ультрафиолетовый поток воздействует на живой организм, способствуя активной выработке меланина и формированию загара. На человека влияет 3 вида солнечных лучей:

• А — имеют самый сильный уровень воздействия. Длина волн такого излучения постоянная на протяжении всего года и составляется от 320 до 400 нм. Такой световой поток может проникать в глубокие слои кожи. При длительном воздействии способствует разрушению коллагеновых волокон, что провоцирует преждевременное старение и трансформацию клеток;
• В — активны с 10 до 16 часов. Длина волн колеблется от 280 до 320 нм. Такой поток не проникает в глубокие слои кожи, оказывая влияние только на эпидермис (верхний слой). Этот вид излучения стимулирует выработку в организме витамина D, который способствует усвоению кальция и укреплению костей и зубов. При чрезмерном воздействии В-потока на кожу повышается риск гиперпигментации и ожогов;
• С — имеют низкий уровень радиационного воздействия. Длина волн составляет от 170 до 280 нм. Так как лучи короткие, они не наносят вреда коже человека. С-поток почти на 90% нейтрализуется озоновым слоем. На организм такое излучение влияния практически не оказывает.

Воздействие ультрафиолета на организм человека обуславливается разными световыми потоками и глубиной проникновения в кожу

При дефиците ультрафиолета иммунитет человека ослабевает, возникают сонливость и апатия, которые особенно часто появляются в осенне-зимний период.

Какова польза загара на солнце

Преимущества загара на солнце:

• под воздействием тепла расширяются сосуды, благодаря чему ускоряются кровообращение и доставка питательных веществ в ткани;
• при прогревании под солнцем расслабляются мышцы;
• солнечные лучи оказывают незначительное противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуя выработке гормона радости;
• под влиянием тепла ускоряются обменные процессы;
• происходит стимуляция работы мозга;
• улучшается сон и устраняются симптомы апатии.

Солнце положительным образом сказывается и на состоянии кожных покровов, оказывая антисептическое действие и провоцируя гибель патогенных микроорганизмов. Кроме того, повышается сопротивляемость организма и уменьшается риск возникновения различных иммунодефицитных заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=Tpn3TwxsRvE

Солнце является природным антидепрессантом

Солнечный свет наполняет человека энергией, повышая умственную и физическую работоспособность. Отсутствие ультрафиолета, напротив, способствует возникновению депрессии и упадка сил.

Чем опасно чрезмерное пребывание на солнце

Загар на солнце без применения специальных средств защиты может спровоцировать последствия, самыми распространёнными из которых являются ожоги и тепловые удары.

А-излучение опасно ещё и тем, что влияет на генетический аппарат клетки, провоцируя изменения в ДНК, в результате чего может возникнуть рак кожи, который считается отдалённым последствием и появляется только спустя годы.

Риск формирования меланомы повышается у людей со светлой кожей и большим количеством родинок, так как в этом случае даже 15 минут на солнце без специальных средств могут обернуться ожогом. Смуглолицый человек имеет естественную защиту от ультрафиолетового излучения, поэтому риск «обгореть» у него ниже.

Люди с бледной кожей могут получить солнечный ожог даже при кратковременном пребывании на солнце

Дополнительные последствия:

• раннее появление морщин;
• прогрессирование заболеваний молочных желёз (особенно при наличии фиброзно-кистозной мастопатии);
• ухудшение течения патологий сердца и сосудов;
• сухость кожи;
• повышение температуры.

Длительное пребывание под солнцем без шляпы, панамы или кепки чревато нарушениями в работе сердца, повышением артериального давления, головными болям, тошнотой и угнетением сознания. Такое состояние опасно и может спровоцировать летальный исход.

Не люблю загорать, так как считаю, что от этого больше вреда, чем пользы. К тому же у меня светлая кожа, которая быстро сгорает, в результате в течение длительного времени присутствует дискомфорт. Люблю бывать на солнышке, но применяю при этом защитные кремы. Конечно, до загара у меня дело не доходит, зато настроение повышается. Часто нахожусь на солнце не более 20 минут.

Противопоказания к загару на солнце

К абсолютным медицинским противопоказаниям можно отнести:

• заболевания, протекающие в острой форме, в том числе вирусные и бактериальные;
• повышение температуры тела;
• фиброзно-кистозную мастопатию;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• туберкулёз;
• сердечную недостаточность;
• ишемическую болезнь сердца;
• миому матки;
• заболевания ЦНС, в частности, эпилепсию;
• послеоперационный период;
• тяжёлые дерматологические патологии.

При заболеваниях сердца загорать не рекомендуется

Относительные предостережения:

• заболевания щитовидной железы;
• беременность;
• повышенное артериальное давление;
• сахарный диабет;
• большое количество родинок;
• сосудистые невусы;
• склонность к гиперпигментации;
• слишком бледная кожа.

Прибегать к загару также не рекомендуется при общем неудовлетворительном самочувствии, особенно при наличии головной боли, тошноты и слабости.

Когда лучше воздержаться от солнечных ванн

Воздержаться от загара на солнце рекомендуется лицам с аллергией на ультрафиолет. При этом у больного возникает жжение и зуд кожных покровов. Также не следует загорать и тем, кто принимает препараты, повышающие чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Это могут быть кремы от пигментации и угревой сыпи, а также медикаменты, содержащие антибиотики и ретиноиды.

Когда следует отложить принятие солнечных ванн:

• в течение нескольких недель после введения ботокса, гиалуроновой кислоты и применения кислотных и карбоновых пилингов;
• во время терапии гормональными препаратами;
• после удаления родинок или пигментных пятен с помощью лазера в течение 3–4 недель.

Важно воздержаться от загара после проведения мезотерапии

От загара на солнце рекомендуется воздержаться после перенесённого аборта, при этом неважно каким способом было проведено вмешательство. Это же замечание касается послеродового периода. Желательно воздержаться хотя бы 4–6 недель от принятия солнечных ванн.

Побочные эффекты загара

При неправильном подходе к загару на солнце можно столкнуться с рядом побочных эффектов, основные из которых:

• пощипывание, покраснение и жжение кожи;
• формирование тёмных пятен на лице и теле;
• шелушение;
• повышение температуры тела;
• головокружение;
• плохое самочувствие;
• жажда.

Солнечный ожог провоцирует покраснение и шелушение кожи и возникает в результате длительного пребывания на солнце

Внимание! Если после загара кожа сильно болит, появляются лихорадка, тошнота и рвота, то в этом случае важно незамедлительно обратиться к врачу.

Что лучше естественный или искусственный загар

Если ознакомиться с некоторыми исследованиями в области естественного и искусственного загара, то можно сделать вывод о том, что второй вариант является более опасным для организма человека, чем первый, так как доза облучения в последнем случае выше. Кроме того, по исследованиям ВОЗ и после ряда экспериментов выяснилось, что солярии являются одним из канцерогенных факторов, способных повысить риск возникновения рака кожи.

28 июля 2009 года Международное агентство по изучению рака внесло солярии и ультрафиолетовые лампы в список канцерогенов. Это значит, что ультрафиолетовое излучение солярия официально признано причиной возникновения раковых заболеваний.

Круглова Л.С.

http://www.physiotherapy.ru/specialist/metod/svetoterapya/iskusstvenniy-zagar.html

Специалисты считают, что загар в солярии опасен

В солярии используется выделенный спектр ультрафиолетового излучения, который способствует формированию загара.

В искусственных лампах свет во много раз активнее солнечного, поэтому оказывается агрессивное воздействие не только на кожу, но и на сетчатку, если не предохранить глаза специальными очками.

В соляриях обычно применяют А-потоки, которые способны проникать в дерму (глубокие слои кожи), провоцируя злокачественную трансформацию клеток. Естественное солнечное излучение считается более безопасным и полезным для организма.

https://www.youtube.com/watch?v=NuYjPH7z068

Искусственный загар считается провокатором фотостарения и обезвоживания кожи, а также способствует появлению катаракты и ухудшения зрения.

Вред солярия — видео

Солнечные ванны нужно принимать с умом и только при отсутствии противопоказаний. Маленькие дозы ультрафиолета полезны для здоровья человека и необходимы для полноценного функционирования организма. Однако бесконтрольный загар может спровоцировать опасные осложнения.

📺 Видео

Агата Кристи - Зло под солнцем - прекрасная аудиокнигаСкачать

01 Зло под солнцем (Сезон 8)Скачать

Пуаро | 48 серия | Зло под солнцем (1989–2013, Великобритания)Скачать

48. Пуаро Агаты Кристи 8 сезон 1 серия Зло под солнцемСкачать

НОВИНКА 2020! Жизнь под чужим солнцем. Все Серии. Детектив, экранизацияСкачать

Если бы сказку «Морозко» снимали в наши дниСкачать

ФИЛЬМ СМОТРЕЛИ БЕЗ ОСТАНОВКИ НА РЕКЛАМУ! НЕ ОТОРВАТЬСЯ! МЕЛОДРАМА! ДЕТИ ВЕТРАСкачать

ЭТУ МЕЛОДРАМУ ИЩУТ ВСЕ! НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ! "ОТ ЛЮБВИ ДО НЕНАВИСТИ" РУССКИЕ СЕРИАЛЫ 2021Скачать

ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ ДЕТЕКТИВ ПО РОМАНУ УСТИНОВОЙ! На одном дыхании. Все серии подряд!Скачать

48 Пуаро Зло под солнцем 2001Скачать

Вот что происходит, когда мы УМИРАЕМ во сне 😮Скачать

Защита сердечно-сосудистой системы и кровеносных сосудов.Скачать

ШОК! 12 ЛЕТ ЖИЛА С МУЖЧИНОЙ, КОТОРЫЙ ИМЕЛ ЛЮБОВНИЦУ С РЕБЕНКОМ НА СТОРОНЕ! Сезон дождей. Все СерииСкачать

Загар - 4 МИФА. ДОБРО или ЗЛО? Загар и кожа? Польза и вред. Признак здоровья и защита от солнца?Скачать

НОВЫЙ НЕДЕТСКИЙ ФИЛЬМ! СТРАШНО НЕЛОВКО СМОТРЕТЬ! День солнца! Русский фильмСкачать

ЭТА МЕЛОДРАМА ПОРАЗИЛА МИЛЛИОНЫ! НОВИНКА! "Оборванная Мелодия" Русские мелодрамы новинкиСкачать