Как стать самой собой

Видео:Как быть самим собой: 5 упражненийСкачать

Как стать самим собой? 3 стратегии поведения

Привет, великим и еще не родившимся личностям!

Да, именно так! После этой статьи, я надеюсь, кто-то в вас проснется и сделает вашу жизнь прекрасней. 

В предыдущей статье мне написала в х некая Полина, что просто нужно быть самим собой и все. Самим собой…

Какая простая и всем нам знакомая фраза, не правда ли? Но лично во мне она вызвала эмоции и спровоцировала на написание этой статьи. 

Подавляющее большинство народа так и норовят быть не такими как все. Все мы хотим чем-то отличаться от других людей и вообще многие уверенны в том, что все мы разные и такие вот уникальные, что у каждого свой жизненный путь. Философы согласно кивают, что все мы разные. Однако…

Спросите у маркетологов, которые придумывают рекламные слоганы и они вам скажут насколько мы все одинаковые.

Или…

Спросите у этологов, которые ставят эксперименты над людьми.

У человека доминирует инстинкт самосохранения и поэтому он себя любит. Бережет, хочет отличаться и размножаться.

Если посмотреть на фразу «быть самим собой» очень глобально, то получиться, что желание отличаться от других несет в себе психологическую муть, типа — слушай свой внутренний голос и стань собой.

Однако внутренний голос бывает настолько убогим, что слушать его становиться просто опасно.

Посмотрите на этот бардак вокруг нас. Жирные тетки с огромными пакетами несут домой жирную и вредную пищу, при этом они хотят выглядеть хорошо и покупают в магазинах косметику и одежду на свое давно уже утратившее привлекательность тело. Вместо того, чтобы питаться нормально и заниматься спортом, они выбрали быть самими собой, они послушали свой внутренний голос. 

Посмотрите на женскую подушку. Она не пахнет морем, она пахнет слезами, потому что он сделал ей больно и ушел, воспользовавшись ее молодым телом. Она страдает не потому, что он слинял, а от того, что так воспринимает реальность ее личность, которая не имеет выбора быть другой.

Она просто остается сама собой и от этого ей плохо и больно. И тоскливо. И жаль саму себя. Но она такая и все! Она просто не знала, что может быть больше чем она есть на самом деле. И в следующий раз ее ждет такая же грабля. И пусть она дальше слушает свой жалкий внутренний голосок.

Внутренний голос из талантливого спортсмена делает подъездное быдло, которое пьет отвертки и ягуары и прочую муть.

Я уже писал про мужские измены. Я как мужчина знаю, что практически все мужики изменяют своим женщинам. Потому что слушают свой внутренний голос, который им напевает о том, как поступать. Внутренний голос призывает нас быть ленивыми и трусливыми, а разум пафосно это оформляет в банальную фразу — нужно просто быть самим собой.

И все с этим соглашаются по умолчанию. Потому что не хрена не хотят думать своей головой. Потому что не могут сказать своему голосу — заткнись, мерзкий ублюдок. Потому что не могут сказать своему нутру «нет». Потому что любят себя.

Но это хлипкая любовь, потому что она не имеет основы. Со временем человек становиться ленивым и пассивным и начинает себя тихо ненавидеть. Он хотел стать личностью с большой буквы, но остался самим собой. Он не знал, его никто не научил, что иногда нужно быть не самим собой, а нужно быть разным. 

Часто художник хочет быть не самим собой, а Малевичем. И он рисует. А иначе внутренний голос тихо и жалобно простонет — эй, парень, брось. У тебя ничего не выходит. У тебя нет таланта, давай лучше иди в офисный планктон. 

Часто мальчики преклоняются перед Роналду или Месси. И работают над собой, в то время как другие мальчишки вешают бутсы на гвоздь и уходят из спорта.

Я надеюсь вы понимаете куда я клоню?

Внутренний голос может ошибаться и он ошибается. Внутренний голос — это леность и праздность. Это прозябание. Это не всегда наш друг, это скорее трус, который призван делать нашу жизнь комфортной и безопасной. В следствии чего и безрезультатной. 

Вот поэтому я и считаю, что любовь к себе бывает 2-х видов. Жесткая любовь, где можешь СЕГОДНЯ отказаться от каких-то благ, чтобы ЗАВТРА у тебя был результат. И мягкая любовь, где ты просто говоришь «да» внутреннему ощущению, когда ему хочется спрятаться или полениться.

https://www.youtube.com/watch?v=mYZmBytgdcQ

Что такое внутренний голос — это ощущения, которым мы потакаем наиболее легкими и доступными путями. Что такое быть самим собой — это жить в гармонии со своими ощущениями. То есть говорить им «да». Замыкаться в себе, находить таких же замкнутых людей и проживать серую жизнь, которая мало чем будет отличаться от жизни других таких же вот людей, которые просто были собой. 

Самый наглядный пример — это курильщики, алкоголики и наркоманы. Они слушают пристально свой отголосок из глубины и знаете что? Они это делают с удовольствием. 

Быть самим собой — этого мало!

Что чувствует человек, которому предлагают выступить перед публикой? Страх.

Ощущения внутри тебя испытывают тихий ужас от одной только мысли и внутренний ублюдок говорит — к черту, давай отмажемся. И человек отмазывается, а не учится выступать публично.

В это время какой-то другой берет на себя смелость выступить перед аудиторией. При этом испытывая такие же ощущения. Но говоря им «нет». 

И разница между ними одна. Один замыкается на своих ощущениях и делает из своего мира тюрьму. А второй свободен. Он выбирает! Кем стать… Каким быть.  

Все эти буквы и предложения сверху созданы для того, чтобы вылиться в другую фразу, которая отличается от фразы «быть собой». И это — имейте смелость слышать все голоса и делать выбор. У нас не один голос и мы не обязаны быть собой. 

Страх — это некая стена в нашем сознании и подсознании. Когда мы перед этой стеной — у нас трусливый и ленивый внутренний бас чаще нас ограничивает, но помимо этого в нас есть романтик, бунтарь и идейный вдохновитель. Это как минимум. Просто эти ребята лично мне нравятся больше всего. Не ограничивайтесь только ими! 

Романтик

Личность-романтик наслаждается всем тем, что тебя окружает. Мы живем в железных и бетонных коробках и не видим дальше своего носа. Мы не наслаждаемся прекрасным, мы игнорируем красоту и сужаем свое видение. Романтик не может не замечать луну каждую ночь, не может не наслаждаться своей красивой женщиной и не может мыслить узко.

Эта паскуда даже в дешевом виски находит что-то прекрасное и тонкое, распивая его в тихую ночь на капоте своего авто с подружкой.  Романтик дарит себе и окружающим прекрасное настроение и делает акцент на красоте. Мир вокруг нас красив во всем.

Дождь, снег, вода, огонь, огни ночного города — он напоминает себе и другим, что жизнь прекрасна. 

Особенно это круто, когда ты устал и замкнулся на рутине.

Бунтарь

Тащусь от этой личности. Это не только умение бросать вызов себе и обществу. Это еще и умение мыслить не так как принято. Я специально не делаю акцент на том, что нужно мыслит не так как все, я делаю ударение на отказе следовать программе, под которую удобно подстроиться большинству. К черту все!

Бунтарь смелый и решительный. Он часто ошибается, но он веселый. Он пират и инноватор. Он шалун и развратник. И он есть в тебе, просто ты не хочешь себе это признать.

Абсолютно в каждом из нас есть бунтующая личность и пора в этом признаться и сказать такой личности ДА! Прочитайте мою статью про новое мышление и правила, которые стоит нарушить и вы почувствуете кайф этой личности.

Я очень надеюсь, что это личность в вас еще не умерла. А если и умерла, то ты ее реанимируешь, если включишь в себе идейного вдохновителя.

Идейный вдохновитель

Такая личность умеет заряжать энергией других людей. Можете называть эту личность лидером, не важно. Можно с энтузиазмом делать обычное дело и получать от этого кайф. Я с энтузиазмом пишу эту статью и заряжаю вас своей энергией. Вы и сами могли делать рутинное дело с кайфом и другие тоже ловили от этого кайф. Вам в кайф и в кайф всем. Просто или сложно?

Идея привлекательна тогда, когда вы от нее балдеете, когда она вас вдохновляет, когда она вас будоражит и возбуждает. Люди любят тех, кто получает удовольствие от мелочей и преувеличивают ценность даже самой ничтожной мелочи.

Мы больше чем мы есть на самом деле.

У нас генетически очень много личностей, чтобы просто быть самим собой — наши предки нам передали просто огромный выбор личностей, так почему бы ими не воспользоваться? Мы видели примеры других людей, которые добились успеха, так почему бы не начать пользоваться этим? Дети учатся, смотря на взрослых людей. И у тебя есть выбор у кого учится. У бездарного учителя или у того, кто чего-то стоит. Понимаешь?

Итак, что я предлагаю? Я предлагаю напиться и хорошенько повеселиться. И еще я предлагаю вам брать шире того, чему вас не учили. Будьте теми, кем хотите, но не будьте самим собой. Не слушайте свой внутренний голос, имейте смелость послать его на хрен, засунуть себе же кляп и разбудить в себе какую-нибудь личность. 

Какая личность лично вам нравиться? Такую и выбирайте, такую и развивайте и ваше мышление вам в помощь. 

Все, всех крепко обнимаю и прощаюсь. Пока! 

Успехов в поисках интересной жизни!
Горд…

Видео:ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ БЫТЬ САМОЙ СОБОЙ, А НЕ САМОЙ КЛАССНОЙ ДЕВОЧКОЙ В ШКОЛЕ! Каникулы Валери. МелодрамаСкачать

Как стать самим собой?

Высказывания человека по поводу того, что ему никак не удается найти себя, воспринимаются окружающими как признак незрелости или скуки из-за отсутствия достойных занятий. Наверное, поэтому о подобных проблемах стараются не распространяться. Только молчание их, увы, не решает.

Факт, что счастливой способна быть лишь знающая свои потребности и себя личность, давно известен. Ни слава, ни богатство не дают чувства удовлетворенности, если человек получил их, следуя не своим желаниям и целям. Выясним, куда и почему прячется наша индивидуальность, а заодно разберемся, как стать самим собой.

статьи

Почему люди теряют себя?

Человек приходит в мир, не имея возможности его изменить, поэтому ему приходится к нему приспосабливаться. С самого раннего возраста ребенок понимает: чтобы получить желаемое, нужно потрудиться (попросить, поплакать, получить хорошую оценку в школе и т. п.), просто так ничего не дается.

Кроме того, он узнает, что не все его потребности могут быть удовлетворены, а потому учится от них отказываться. Это совершенно нормальный процесс познания мира.

Только некоторые люди настолько привыкают к невозможности получения желаемого, настолько смиряются с данным фактом, что и вовсе перестают понимать, чего хотят.

https://www.youtube.com/watch?v=wSlz4VuIFyo

Причины отказа от своих потребностей, неспособности их слышать и осознавать могут быть самыми разнообразными, а результат один: человек теряет себя, начинает ориентироваться в большей степени на мнения и цели других, на социально принятые нормы.

Но ведь каждая личность уникальна, поэтому, пренебрегая своими собственными ценностями и желаниями, люди просто предают себя.

Остается удобная для окружающих, созданная по шаблонам и стандартам персона, которая не способна быть счастливой, потому что в ней немного настоящего.

Как вернуть себя

Первым и, пожалуй, самым сложным действием должен стать отказ от стремления быть идеальным, как в своих собственных глазах, так и для окружающих. Совершенство недостижимо, однако соблазн потратить на стремление к нему всю жизнь велик.

Если вы внимательно посмотрите по сторонам, то без труда найдете примеры часто чего-то достигающих и при этом постоянно недовольных людей. Им всегда и всего мало, будь то деньги, должность, совершенство собственного тела или что-то еще.

Перфекционизм ослепляет и порабощает, поэтому лучше сразу признайте, что стать идеальным не выйдет.

Второй этап потребует от вас всей чуткости и внимательности, какие есть. Чтобы стать самим собой, необходимо заново научиться осознавать свои желания, стремления и потребности. Поначалу это будет очень сложно, механизмы блокировки работают лучше, чем хотелось бы.

Будьте максимально внимательны к голосу интуиции и своим желаниям, особенно самым нерациональным. Прелесть в том, что нет ни одного человека, лишенного талантов. И вы постепенно сможете раскрывать все новые грани собственной личности. Кого-то все время тянет рисовать, но это кажется глупым и неуместным.

Кто-то всем сердцем стремится к общению с людьми, но продолжает работать бухгалтером.

Таланты человека необязательно связаны с творчеством, они могут касаться абсолютно любой деятельности. Важно понимать, что ваши желания – это значительная, когда-то потерянная часть личности.

Именно на них предстоит научиться опираться в повседневной жизни. Кроме того, придется заново пробовать доверять себе. Не родителям, не советам экспертов, не друзьям, а именно собственным оценкам и мнению.

Компетентные люди – ценный источник информации, но перекладывать решения на их плечи как минимум неразумно.

Всякий раз, когда хочется послушаться кого-то, задайте себе пару вопросов: это действительно мое желание, или я по привычке беру первое попавшееся чужое? я так поступаю, потому что сам считаю правильным, или стараюсь оправдать ожидания/угодить/выглядеть лучше в глазах других? Иногда одной остановки для таких простых вопросов достаточно, чтобы услышать свои истинные желания и понять себя.

Есть один нюанс, о котором необходимо знать каждому, кто вновь обретает себя. Открываемая личность со всеми ее особенностями не всегда будет радовать. Вместе с сильными сторонами проявятся и недостатки. Вот почему так важно с самого начала отказаться от критики и перфекционизма.

Просто примите как данность, что никто не безупречен. Сначала узнайте себя заново, а потом уже будете делать выводы. Некоторые качества только поначалу кажутся плохими и постыдными, а после оборачиваются бесценным ресурсом.

Так, пресловутая женская болтливость делает человека мастером прямых продаж, жадность – отличное свойство для ведающего бюджетом финансиста: примеров масса!

Пока вы раскрываете все грани своей личности, воздержитесь от критики. Способность принимать себя таким, какой есть, является залогом душевной гармонии и благополучия.

Кстати, в отношениях с окружающими это тоже помогает, ведь чем меньше у человека претензий к себе, тем менее он требователен и к другим.

В общем, сначала узнайте себя заново и полюбите; если потом какие-то черты характера будут мешать, можно поработать и над ними.

Как стать собой? Нужно на какое-то время сосредоточиться на себе, прислушаться. Взрослую личность уже не травмирует тот факт, что не все желания исполняются. Достаточно избавиться от пагубных последствий самодисциплины, и жизнь заиграет новыми красками, привычка ориентироваться на внешние факторы отступит, а гармония с собой и уверенность станут верными попутчиками!

Видео:Как стать Настоящим Собой Практика ОсознанностиСкачать

Как стать самим собой: описание, практические рекомендации и советы

Как стать самим собой? Это жизненно важный вопрос. Порой люди надевают маски, скрывая за ними истинное лицо. Казалось бы, это только ширма, за которой прячется человек в силу ряда причин. Но нет, все намного серьезнее. Ведь он выдает себя за чужака.

Ведя двойную жизнь, оставшись в одиночестве, человек может разоблачиться и оголить душу. Но, находясь в обществе, он вновь перевоплощается в привычного героя и продолжает существовать в придуманном мире, в новом амплуа, вживаясь в роль. При этом старается казаться правильным и положительным, не замечает совершаемых ошибок.

Хорошо ли это? Или все же стоит смыть грим, показав истинное лицо? На эту тему и поговорим в нашей статье, рассмотрим практические рекомендации.

Как быть самим собой

Первый вопрос, который мы постараемся осветить. Но прежде порассуждаем, что значит оставаться собой.

https://www.youtube.com/watch?v=_yW108Z1CuE

Это крайне сложно. Ведь человек, который пребывает в этом состоянии:

• находится в гармонии с самим собой;
• спокоен и уравновешен;
• чувствует внутренний комфорт.

Психотерапевты дают рекомендацию: разрешить себе быть непринужденным, свободным. Не стоит напрягаться. Этот совет для скромных, скованных и неуверенных в себе людей.

Но человек все же может быть неодинаковым. То есть расслабленным в дружеском кругу и серьезным, собранным и организованным в рабочей обстановке.

Допустим, то, что вы принимаете клиентов с улыбкой, вовсе не говорит о вашей лицемерности. Это правила этикета.

Люди, не желающие выполнять определенные требования, оправдываются фразой «необходимо оставаться самим собой». Это зачастую упрямые и неадекватные граждане.

Данный пример говорит о том, что конкретная ситуация формирует разное поведение. И это норма. Главное — не играть. В момент излишней, показной, неестественной скромности или наглой развязности человек вызывает у окружающих чувство дискомфорта. У них появляется желание покинуть его общество или свести к минимуму диалог.

Теперь становится немного понятным, как быть самим собой. Просто нужно делиться настоящими эмоциями и показывать те чувства, которые вами руководят в действительности. Окружающие оценят вашу искренность.

А теперь поговорим о том, как стать самим собой

Ответ на этот вопрос стоит искать внутри себя. Это может занять очень много времени. Поэтому, прежде всего, необходимо спросить себя, зачем вам это, ради чего стоит оставаться самим собой.

Нужна конечная цель, которая будет выступать вашим мотиватором. Именно она поможет скорее приблизиться к мечте. Но сначала определимся, какой он, тот счастливчик, которому удалось этого достичь.

Характеристика человека, который стал самим собой

Ему присущи следующие черты:

1. Осознанное поведение. Действует разумно, знает, что он делает и для чего.
2. Гармония с собой и окружающим миром. Человек всегда спокоен и уравновешен.
3. Улыбка и блестящие глаза.

Такие люди делают то, что им нравится, именно в этом и проявляется осознанность действий. Они счастливы, буквально светятся изнутри.

Живой этому пример – дети. Они радуются любому моменту, смех искренний, слезы тоже.

Поэтому стоит почувствовать себя ребенком и окунуться в приятные воспоминания, снова вкусить прелесть жизни. Начать себя исследовать, докапываться до своего «Я», отбрасывая все ненужное.

Необходимо действовать. Находить себя через любимое дело, занятие. Если оно захватывает вас, полностью окуная в рабочий процесс, и при этом приносит моральное удовлетворение и счастье, вы на правильном пути.

Перейдем к практическим рекомендациям и разберемся, как стать самим собой.

Необходимо прислушаться к некоторым советам

Пожелания следующие:

1. Не стоит показывать наигранную безупречность и требовать этого от других, бояться совершения ошибок и проявления негативных чувств. Это приводит к внутреннему заточению.
2. Нужно понимать, что свобода – это ответственность. Находя путь к себе, необходимо держать ответ за каждое совершаемое действие, прислушиваться к внутренним убеждениям.
3. Мечтайте. Меняйте свою жизнь, воплощая желания в реальность, достигайте поставленных целей.
4. Разрушайте психологические преграды, убирайте все с пути, что мешает вам.
5. Работа над собой — еще один дельный совет. Только чтения статей и книг по данной проблеме мало, нужно неустанно трудиться над собственным эмоциональным и внутренним состоянием.

Эти рекомендации помогут в решении задачи, как стать самим собой. Но есть и практические упражнения, которые мы и рассмотрим.

Как быть самим собой? Эффективные методики

Они помогут быстрее преодолеть путь познания самого себя. Проделывать необходимо в неделю один раз.

Первое упражнение: «Ваша сумка»

Понадобится бумажный лист и карандаш, а также любая ручная кладь. Займет около пятнадцати минут.

https://www.youtube.com/watch?v=tLY8nohAUQo

Необходимо разложить содержимое на столе, после чего:

1. Из всех вещей отобрать три, которые наиболее ярко смогут раскрыть вашу личность, характер, предпочтения, качества. Если одной недостает, можно визуально представить ту, что носят в своей сумке большинство людей.
2. Теперь напишите, не отвлекаясь на грамотность, о каждой вещи, каким образом она раскрывает вас.
3. После прочтите текст и постарайтесь понять, что узнали о себе нового. В какой степени это занятие поменяло ваше мировоззрение. Не делайте быстрых выводов, нужно дать себе время на раздумья.
4. Упражнение можно проводить и с вещами, которые содержатся в ящике вашего стола, бардачке машины, на полке шкафа и так далее.

Это упражнение учит фокусировать мысли на самом себе, чтобы лучше себя понять.

Вторая методика: «Вымышленный персонаж»

Займет столько же времени. Необходимо придумать киногероя, персонажа из книги или мультяшного, только он должен напоминать вас настоящего в данный момент.

Для выполнения берем те же атрибуты. Итак, начинаем:

1. Пишем, что общего у вас с вымышленным персонажем. Нужно обратить внимание на внешнее сходство, одинаковые черты характера, любые жизненные ситуации, будь то работа, семья, личная жизнь или все, о чем вы подумали, которые можно сравнить.
2. Затем изложите найденные отличия, исходя из вышеприведенного материала.
3. Потом в той же письменной форме расскажите, хотели бы в реальности познакомиться с этим человеком, да или нет, почему. Перечитав, подумайте, что нового узнали о себе.
4. А теперь нужно представить героя, на которого вам хотелось бы походить. И проделайте те же действия. Пробежавшись по тексту, подумайте: вы стали больше на него похожи, чем ранее? И в какой степени сможете использовать этот перечень предложений для изменения своей личности в будущем времени, чтобы быть таким, как вам хочется?

Цель этого упражнения та же — лучше себя понять.

Третье упражнение: «Ваши чувства»

Займет двенадцать минут. Нужно остаться одному в тишине. Постараться со стороны объективно описать свои чувства.

Приступим:

1. Буквально тремя предложениями охарактеризуйте свое эмоциональное состояние, настроение.
2. Теперь осветите физические ощущения, напряжение в мышцах, боль, усталость. И как это взаимосвязано с вашими эмоциями и чувствами?
3. Затем переходим к психологическому состоянию, как оно сопряжено с вышеперечисленными аспектами?
4. После этого опишите совершаемые поступки. Есть ли у вас желание действовать определенным образом? Может, появилась возможность чего-то избежать, на ком-либо сорваться, обняться и так далее.
5. Задача этого тренинга — научиться детально описывать ваше состояние на трех уровнях: эмоциональном, психологическом и физическом. После этого необходимо еще раз все прочесть и сопоставить написанное с реальностью. То есть с теми чувствами, которые вы испытываете в действительности.

Это упражнение поможет научиться разбираться в собственных чувствах, уметь их описывать, а также поспособствует развитию навыков самовыражения и творческому мышлению.

Иногда сложная жизнь опять вынуждает надевать маски, и тогда возникает вопрос о том, как снова стать самим собой.

Все очень просто. Нужно проделывать эти методики регулярно, постоянно совершенствоваться. А как быть самим собой всегда?

Дадим несколько дельных советов:

1. Не стоит бояться показаться настоящим.
2. Не нужно стесняться своих недостатков, они есть у всех.
3. Не отчаивайтесь, на смену ненастьям приходит удача.
4. Обращайте сложные ситуации в простые. Не стоит нервничать, соблюдайте спокойствие, представив, что подобное вам приходилось решать.
5. Быть самим собой поможет простая, понятная всем речь.
6. Познавайте окружающий мир, задавая себе и отвечая на сложные жизненные вопросы.
7. Запомните одну истину, что всем нравиться невозможно.
8. В диалоге соблюдайте зрительную дистанцию и не сходите с нее.
9. Ищите друзей, с которыми совпадут ваши интересы.

Нужно познать свой внутренний мир и принять себя таким, каков вы есть. Уверенность, свобода и позитивное настроение сорвут все существующие маски и позволят не играть, а жить по-настоящему.

Видео:Как стать самим собой.Фридрих Ницше.Скачать

Как стать самим собой? Три главных правила для застенчивых людей

У застенчивых людей, в большинстве своём, заниженная самооценка и они крайне неуверенные в себе личности.

Свою неуверенность они пытаются спрятать, а перед другими, по мере возможности, пытаются надеть маску раскованных и уверенных в себе людей.

У некоторых это действительно получается ценой больших эмоциональных затрат. Некоторые же стараются спрятать свою неуверенность под маской агрессивности.

Чрезмерная сосредоточенность на себе, которая объясняется страхом сделать что-то не так и упасть в глазах других людей, ещё больше влияет на поступки (неловкость, неуклюжесть и т.д.

) те, в свою очередь, оказывают влияние на мнение других людей , а оно влияет на то, что сами застенчивые думают о себе. Замкнутый круг. И чтобы его разорвать вам нужно одно — стать самим собой.

Ниже я перечислю 3 основных условия, которые помогут вам это сделать.

Перестаньте врать себе

Пожалуй, это самый главный пункт. Очень много психологических проблем мы испытываем из-за его несоблюдения. Зачем люди врут себе? Всё очень просто. Они хотят снять с себя ответственность за свои действия. Такая модель поведения пришла к нам из детства.

Думаю каждый в своё время, чтобы не идти в школу, симулировал различные недомогания: температуру, насморк, кашель. В общем у кого на что хватало фантазии. Но почему вы не могли признаться, что вам просто не хочется этого? Всё потому, что вы боялись осуждения или наказания со стороны родителей.

Поэтому ответственность на себя брала ваша воображаемая болезнь.

https://www.youtube.com/watch?v=zT0qyTGKpqI

Но детство кончилось, а многие до сих пор любят перекладывать свои проблемы на чужие плечи или же на какие-либо внешние факторы.

Взрослые люди продолжают ждать родительской расправы перенося свои старые эмоции на всех окружающих. Но это не приведёт ни к чему хорошему. Наоборот, такой «беглец» будет жить в постоянном напряжении и стрессе.

Чего бояться, если уже никто не грозит вам пальцем и не бьёт ремнём по попе?

В следующий раз, вместо того, чтобы скрывать свою неуверенность или, к примеру, перекладывать ответственность за свою неловкость на внешние факторы, попробуйте дать понять вашему визави, что вы — застенчивый человек. Расскажите, при необходимости, другим о своей проблеме. Реакция на это будет гораздо мягче чем вам может показаться. И это вовсе не позорно!

Признайте все свои ошибки, недостатки и говорите о них прямо. Конечно, сделать это будет сложно, по себе знаю, но главное в этом деле начать. Чем дальше, тем будет легче. Поверьте, прямота ваших слов и поступков откроет перед вами новые возможности. Тревога начнет уменьшаться, ведь не нужно будет ничего скрывать.

Осознайте свою уникальность

Зависимость от мнения других — глупейшая зависимость. Ведь каждому не угодишь. Давайте порассуждаем логически. Окружающие вас люди не скажут чего они действительно от вас хотят.

Следовательно, если вы не узнаете точно об отношении какого-либо человека к вам, то как вы поймёте каким образом нужно себя с ним вести? Отпустите эти мысли. Вы всё равно не узнаете о чём он думает.

Если у окружающих не получается заставить вас быть тем, кем они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Их, а никак не ваши.

Поймите, что нет в мире ни одного человека такого же как вы. Вы — уникальная личность. Но, к сожалению, большинство людей прячут свою уникальность. Они хотят быть как все. Но, как говорится, каждому своё. У каждого свои цели и желания в этой жизни и глупо под них подстраиваться. Это тупиковая дорога, которая не приведёт вас к полноценной жизни.

Пускай у вас много недостатков, но даже социофоба и застенчивого человека можно преподнести с положительной стороны. Сдержанность, спокойствие, серьёзность, пунктуальность. Все эти качества преподносят нас в лучшем свете. Так же, как правило, социофобы очень хорошие слушатели. Это очень важное качество для расположения людей. Осмелюсь сказать, что даже важнее чем умение говорить.

И ещё, запомните, что отношение другого человека формируется не на основе вашего поведения, а на основе вашего отношения к нему. Однако подлизываться ко всем тоже не стоит. Разграничивайте свои и чужие интересы.

Откажитесь от сравнения с другими не в лучшую сторону

Иногда это происходит от собственной несостоятельности. Но собрав волю в кулак и начав работу над собой эти мысли обычно уходят, но не всегда.

Однако попробуйте понять, что человек не может быть хорош во всём. К примеру холерик-экстраверт вряд ли будет хорошим слушателем. А вот интроверт-меланхолик — вполне. И такой принцип действует повсеместно.

Кто-то зарабатывает много денег, но у него могут не ладиться личные отношения, а кто-то наоборот, живёт в деревянном прогнившем домике в глухой деревушке, но с любимой женой и детьми и вполне этим доволен. Поэтому не подстраивайтесь под цели, желания и ценности других.

Действуйте согласно собственным убеждениям, имейте на всё своё мнение.

Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним. Как только вы заметите, что начинаете соотносить себя с другими, отдохните, отвлекитесь. Не вините себя — попросту признайте, что у вас возникли эти мысли, и переключите ваше внимание на что-нибудь другое.

Вывод

Конечно, стать собой — трудная задача. Вы рискуете «нарваться» на неприятие со стороны окружающего общества, но несмотря на это вы должны двигаться дальше. Будьте готовы к потерям. «Неправильные» люди отсеются, а на их место придут новые, которые будут иметь аналогичные с вами взгляды и ценности.

https://www.youtube.com/watch?v=kAQ4Na3q5fA

Сброс ваших масок будет даваться тяжело. Он будет сопровождаться внутренним дискомфортом и давлением на вас извне. В некоторый момент и вовсе может показаться, что вы идёте в неправильном направлении, но это иллюзия. Главное не терять веру в себя и продолжать гнуть свою линию. Тогда, определённо точно могу вам сказать, вы придёте к желаемому результату.

P.S. Лично мне осознание всего этого в жизни значительно прибавило уверенности в себе и на душе стало действительно спокойней, но не сразу. Как правило сначала становится ещё хуже, а только потом приходит результат. И главное здесь не сдаваться. Не бойтесь стать самим собой!

Видео:Быть самим собой - Жак ФрескоСкачать

Как научиться быть самим собой

• 12 советов, как научиться быть собой
  • Совет 1. Выявите сильные и слабые стороны человека
  • Совет 2. Не бойтесь и создавайте позитивное настроение
  • Совет 3. Не вините себя и ищите причины низкой самооценки
  • Совет 4.

    Созидайте и ищите, в чем смысл жизни

  • Совет 5. Уважайте себя
  • Совет 6. Сравнивайте себя только с собой
  • Совет 7. Принимайте других такими, какие они есть
  • Совет 8. Развивайтесь
  • Совет 9. Избавляйтесь от негатива
  • Совет 10.

    Помните о пользе самоиронии.

  • Совет 11. Не путайте “быть собой” с эпатажем
  • Совет 12. Общайтесь с собой
  • Совет 13.

    Отдыхайте и иногда позволяйте себе глупости

Каждый из нас когда-то встречал человека, с которым хочется подольше быть рядом: интересного, излучающего мощную позитивную энергетику и дарящего тепло.

Один из секретов такого человека состоит в том, что он научился быть самим собой.

Кажется, что “быть собой” — естественное состояние человека, но у многих уходят годы на поиски своего «я». Те, кто в итоге сможет познать себя и подружиться с собой, становятся по-настоящему счастливыми. Мы расскажем вам о некоторых установках и действиях, которые помогут ускорить процесс поиска самого себя в дебрях общественных установок и ролевых масок.

12 советов, как научиться быть собой

Вот несколько простых советов, как научиться быть собой.

Совет 1. Выявите сильные и слабые стороны человека

Чтобы стать собой, необходимо для начала «провести ревизию», выяснить базовые свойства своего характера: хладнокровно, без спешки, без стеснения и боязни.

Сильные и слабые стороны человека — две стороны одной медали. Не бывает так, чтобы личность состояла из одних положительных качеств и не имела никаких «тараканов». Достоинства – не повод задирать нос, а недостатки не должны вгонять в уныние.

Человек, знающий свою истинную сущность, может грамотно распоряжаться собственным ресурсом и подстраховываться там, где есть пробелы.

• Да, я не красавец, но компенсирую харизмой.
• Я забывчив, поэтому все записываю и делаю «напоминалки» в смартфоне для каждой мелочи.
• Я хватаю все поверхностно, не углубляясь в информацию, но зато умею быстро оценить ситуацию в экстренных случаях.
• Я медленно раскачиваюсь, поэтому мне нужно начинать любое дело заранее.

Бывает, что достоинством может стать то, что для других — свойство сомнительного характера. Кто-то покрутит у виска и скажет: «Он какой-то чудаковатый!» Но именно нестандартное мышление помогает человеку найти свежие решения в работе.

В разных ситуациях одно и то же качество может выступать в разных ролях. Например, высокие девочки в школе комплексуют из-за роста, сутулятся и портят себе осанку. В то же время высокий рост необходим для моделей и баскетболисток.

Поэтому, проводя ревизию, относитесь спокойно к «недостаткам» — в определенных ситуациях они могут сыграть на руку.

Совет 2. Не бойтесь и создавайте позитивное настроение

Страх — один из самых сильных «демонов», пожирающих изнутри. Мы теряем так много, потому что нас останавливает страх. Не можем найти хорошую работу или открыть бизнес, ведь боимся неудачи. Не позвоним интересному человеку — а вдруг «пошлет»?

Если проанализировать, сколько всего мы делаем или не делаем из-за своих страхов, то окажется, что они руководят нашей жизнью.

Люди, добившиеся успеха, всегда рисковали. Ехали покорять столицу с билетом в одну сторону, вкладывали деньги, понимая возможность потерь, делали предложения, осознавая, что им могут отказать.

https://www.youtube.com/watch?v=d3iBQkj7zKs

Чтобы быть самим собой, нужно перестать бояться. А что скажут люди? А вдруг я для них слишком странный? А вдруг меня никто не примет настоящим?

Чтобы не поддаваться страхам, нужно постоянно вырабатывать в себе позитивное настроение и стараться жить в духе оптимизма. Есть хорошее упражнение для избавление от боязни. Сегодня вы нервничаете и боитесь по какой-то причине. Подумайте, будет ли это иметь значение спустя пять лет. Если подобные ситуации случались, вспомните, как сильно вы переживали, и как все хорошо в результате обошлось.

Совет 3. Не вините себя и ищите причины низкой самооценки

У каждого есть поступки или черты характера, которыми мы не гордимся. Кто-то винит себя за проступки, совершенные много лет назад, постоянно прокручивая в голове былые события. Чувство вины — деструктивно. В нем нет ничего полезного, оно лишь отбирает наши душевные силы, тормозит, заставляет застревать в прошлом и вариться в негативных эмоциях.

Если проанализировать причины низкой самооценки, можно увидеть, что многие из них кроются в чувстве вины, принесенном еще из детства.

Ребенок, винивший себя в разводе родителей или других семейных бедах, вырастает во взрослого, считающего себя причиной всех проблем вокруг.

Он старается быть незаметным и совершать как можно меньше действий: а вдруг из-за него снова что-то случится? Это совсем не лучший путь к успеху…

Единственный правильный метод: принять свои проступки и недостатки, сделать выводы, постараться исправить то, что возможно. Помочь себе осознать, что не во всем плохом, что произошло, виноваты вы сами.

Например, жертвы насилия почти всегда ищут причину случившегося в себе. То, что уже не исправишь, нужно отпустить, простить себя и больше не возвращаться к этой теме. Чувство вины подобно ношению каменной глыбы на спине.

Зачем это вам?

Совет 4. Созидайте и ищите, в чем смысл жизни

Мы познаем себя в созидательной деятельности. Мы можем созидать свой интеллект, свое тело, свой характер; предметы искусства или технические приспособления; судьбы людей, обучая их тому, что знаем сами. Хорошее настроение окружающих, цветник возле подъезда, вкусная еда для домашних — это все созидание.

Мы становимся собой, вовлекаясь в процесс созидания, от которого испытываем радость. У такого человека горят глаза, он окружен ореолом счастья.

Мы часто спрашиваем себя, в чем смысл жизни. Один из возможных ответов – реализовать себя в работе. Человека во многом определяет род его деятельности. Когда он любит то, чем занимается — это сразу заметно. Ваш труд и его результаты — это неотъемлемая часть вас.

Совет 5. Уважайте себя

Самоуважение — одна из основ личностной самоидентификации. В него входят принятие себя, позитивная адекватная самооценка и гордость за свои достижения.

Многие из нас прошли нелегкий путь. Мы все совершали ошибки или оказывались в неприятных ситуациях. Но многие из них сделали все, чтобы исправить последствия своих ошибок, а потом еще и совершили много хороших поступков. Они достойны уважения, ведь сумели преодолеть путь инерции и победить себя.

Мы — люди, слабые и несовершенные. Несмотря на все наши промахи, мы достойны уважения, если продолжаем борьбу и стараемся стать лучше. Даже то, что мы с любовью воспитываем детей и старательно выполняем свою работу, уже достойно уважения, ведь есть те, кто проводит свои дни в пьяном угаре под забором.

Совет 6. Сравнивайте себя только с собой

Кто-то построил трехэтажный дом, кто-то стал мэром города. Но они не имеют никакого отношения к нам с вами. Конечно, положительные примеры стимулируют к развитию, но, вероятно, должность мэра — это не ваше, ведь вы и вовсе художник?

Мы часто с завистью смотрим на кинозвезд или миллиардеров, желая себе их судьбу. Но забываем, что для достижения своего положения они очень много работали. У них могут быть качества, которых нет у нас. Им может нравиться заниматься тем, что мы терпеть не можем. И мало кто знает, чем им пришлось пожертвовать.

https://www.youtube.com/watch?v=YqPNZ63vvX8

Каждый должен ориентироваться лишь на себя. Если человек развивается в том, что у него хорошо получается – значит, он идет своим путем.

Совет 7. Принимайте других такими, какие они есть

Как ни странно, это тоже один из шагов поиска и принятия себя самого. Ведь если вы не позволяете своим друзьям и знакомым быть самим собой, то как же вы позволите это себе? Видя разнообразие человеческих качеств и судеб, мы учимся понимать других и сами становимся свободными.

Совет 8. Развивайтесь

Существует мнение, что человек должен быть одним и тем же на протяжении всей жизни, и многие даже гордятся этим. Будто бы подобная стабильность действительно достойна гордости…

Но практика показывает, что при желании можно изменить даже собственный характер. «Я ленивый и сварливый, и ничего уже не изменить» — это лишь отговорки.
Человек должен постоянно быть в движении, постоянно стремиться вверх и вперед.

Здесь как в воде — как только вы перестаете совершать движения, сила тяжести тянет на дно. Даже для того, чтобы оставаться на одном уровне, нужно прилагать определенные усилия. А для развития своей личности нужно трудиться не покладая рук.

Хорошая новость состоит в том, что развитие можно сделать привычкой. Покорив одну вершину, мы думаем: «Вау, круто! Хочу еще!» Если не останавливаться, постоянные усилия для достижения новых целей станут необходимыми нам, мы будем стремиться к эмоциональному поощрению, получаемому от побед.

Чтобы стать собой, нужно создать себя, наполнить знаниями, опытом, впечатлениями, навыками. Человек, идущий по пути развития, с каждым шагом приближается к своему гармоничному «Я».

Совет 9. Избавляйтесь от негатива

У каждого из нас есть ряд качеств, приносящих неудобства и окружению, и нам самим. Все они зиждутся на одном – бесконтрольном погружении в негативные эмоции. Это может быть раздражительность, гнев, подозрительность, ревность, жадность и прочие «грехи».

Они оттягивают на себя огромное количество энергии и портят отношения с близкими людьми. Но штука в том, что подобные качества не есть нашими базовыми свойствами. Мы где-то их подхватываем подобно простуде, а потом холим и лелеем, убеждая себя, что такой характер подарила природа.

Иногда бывает и так, что мы даже не понимаем, что обзавелись неприятной привычкой бурчать или обсуждать знакомых. Такие вещи нужно находить и устранять. Например, можно пройти тест на обидчивость или другие свойства характера, которые могут мешать в жизни.

Наша душа стремится к спокойствию, гармонии и хорошему настроению в любое время суток. Быть самим собой — это быть человеком, внутри которого вам хорошо.

Совет 10. Помните о пользе самоиронии

Вообще люди – очень несовершенные существа. Им присущи невнимательность, неорганизованность, лень, неуклюжесть, забывчивость и прочие качества, стающие причиной неудобных ситуаций. Чтобы не переживать, бояться, комплексовать, нервничать и сердиться на себя, нужно как можно чаще включать чувство юмора.

Есть такой прием — чтобы перестать бояться определенного человека или события, достаточно представить их в комическом свете. Например, идя «на ковер» к начальнику, представить его в платье со стразами и шляпкой с перьями на голове. Может, увидев улыбающуюся физиономию, он вообще забудет, что хотел вас отругать.

К себе тоже нужно относиться проще. В этом и заключается польза самоиронии — смеясь над своими недостатками, мы как бы лишаем их власти над собой. Есть такая отличная поговорка: «Легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым». В сложной ситуации лучше всего разрядить атмосферу шуткой или комической выходкой.

Совет 11. Не путайте “быть собой” с эпатажем

Быть самим собой значит быть не таким как все. Иначе не получится, ведь мы такие разные. Сегодня это становится чем-то вроде мейнстрима: выделяться из толпы — это же так круто!

Есть немало персонажей, эпатирующих публику из желания получить больше внимания. Они могут странно себя вести или броско одеваться, устраивать эпатажные выходки.

«Я такой особенный и уникальный, посмотрите на меня!» — кричит он всем своим поведением. На поверку же оказывается, что за всем этим маскарадом нет никакой внутренней концепции, мировоззрения, жизненного пути.

Просто яркие шмотки, наглость и желание быть на виду.

https://www.youtube.com/watch?v=nkiBUyZaIPE

Но это далеко от того, чтобы быть самим собой. Ведь настоящий человек может ничем не выделяться из толпы, быть скромным и неразговорчивым, но при этом писать прекрасную музыку.

Совет 12. Общайтесь с собой

Иногда мы так быстро бежим по жизни, пытаясь достичь чужих целей и реализовать не свои мечты, что даже и не знаем — а какие мы, настоящие? А ведь это совсем несложно: сесть под ночным небом и почувствовать, что происходит в душе. Чего мы на самом деле хотим? Хорошо ли в той жизненной ситуации, в которой находимся? Комфортно ли наедине с собой? Что гложет и не дает покоя?

Есть так много вопросов, которые мы должны задавать себе… Сверяться со своим внутренним курсом, с ощущением пути. Искать то, от чего комфортно – хороших друзей, интересную работу, любимого человека рядом.

Совет 13. Отдыхайте и иногда позволяйте себе глупости

Да ну его все к черту! Ведь каждый из нас — не только трудоголик и приличный семьянин, а еще и любитель приключений или фанат поиграть в бадминтон. Не нужно стараться быть идеальным – нужно позволять себе маленькие шалости, подкармливать внутреннего ребенка мороженным, мультиками и дурачеством с собакой.

Глупости — это не алкоголь или другие разрушительные практики. Но если вам хочется ненадолго бросить все и попрыгать по лужам под дожем — почему бы и нет? Это – тоже вы.

Быть собой — роскошь, доступная немногим. Большинство людей связаны своими убеждениями, страхами и условностями. Только избавившись от этой скорлупы, вы станете собой — пусть не идеальным, но свободным и счастливым человеком.

Викиум

📺 Видео

Как быть самим собой: 14 упражненийСкачать

Страх быть собой. Низкая самооценка. Как быть собой.Скачать

здесь то, что произойдёт, когда ты начнёшь быть собойСкачать

Почему не нужно быть самим собой и верить мотиваторамСкачать

Что такое «быть собой»? Как освободиться от навязанных сценариев?Скачать

Как быть самим собойСкачать

"Быть самим собой" - из мультсериала "Алиса знает, что делать!"Скачать

КАК БЫТЬ САМИМ СОБОЙ И ПЕРЕСТАТЬ ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ДРУГИХ!Скачать

Как Быть Самим Собой? - 5 Советов. Уверенность в СебеСкачать

Наталья Подольская -Быть самой собой (Official Lyric Video)Скачать

Алиса знает, что делать! "Быть самим собой" (клип)Скачать

Как стать самим собой? Как обрести свободу, счастье и спокойствие. Психолог Алиса СлудковскаяСкачать

Почему так тяжело быть честным с самим собой?Скачать

3 ШАГА КАК БЫТЬ СОБОЙ / психолог Людмила АйвазянСкачать

NILETTO, BITTUEV - Быть собойСкачать