Как стать пофигистом

Заботиться о жизни – важно. Но если эта забота превращается в беспокойство, то нужно переключаться в режим “пофигиста”. Ведь излишнее волнение о проблемах только усугубляет ситуацию: портит здоровье, вызывает чувство измотанности и отнимает веру в свои силы. В итоге вы перестаёте заботиться о себе и просто портите жизнь переживаниями.

Что значит обладать “здоровым пофигизмом”

Пофигистов часто изображают ленивыми, слабыми людьми, которые лежат на диване и ничего не делают. Но это неправильное представление. Эти люди – слишком много заботятся о мелочах и боятся чего-то, не удовлетворяют свои желания. Им не “всё равно”.

Пофигисты – это люди, которые:

• Смотрят вокруг и не понимают, почему окружающие ведут себя так, словно находятся на тонущем корабле.
• Придают большое значение удовлетворению своих желаний, и не позволяют людям вокруг тратить своё время.
• Эгоистичны, но одновременно с этим уважают права и свободу других людей.
• Понимают, что мир создан не только для них. Поэтому подстраиваются и добиваются результатов способами, которые работают, а не которые “хочется, чтобы работали”.
• Не бьются головой о стену, а постоянно пробуют новые подходы к желаемым вещам.
• Принимают ошибки и недостатки со спокойствием: изменяют ситуацию, если возможно, или просто принимают всё как есть, если ничего изменить нельзя.

То есть пофигистам всё равно на происходящее вокруг, но в то же время – что и означает приставка “здоровый” – они уважают свои желания и удовлетворяют их, не задевая свободу других людей. Заботу о себе даже нельзя назвать эгоизмом. Гораздо больший эгоизм – это если кто-то другой будет требовать ваше время, внимание и силы на удовлетворение своих желаний.

Есть одна интересная фраза из сериала “Фарго”, которая показывает девиз пофигистов. Двое мужчин сидят в кафе друг напротив друга, и один другому посредине беседы говорит:

“Твоя беда в том, что ты прожил всю жизнь так, будто в ней есть правила. А их нет”.

8 рекомендаций “Как стать пофигистом”

1. Примите, что в жизни всегда будет хотя бы частичка хаоса

Многие хотят, чтобы жизнь была “спокойной прогулкой по парку”. И ожидают, что мир им это предоставит. Поэтому, сталкиваясь с проблемами, начинаются волнения и тревога по мелочам. Что нужно делать?

Если вы сильно заботитесь о долгах, плохих отношениях, проблемах в учёбе или о чём бы то ни было ещё – выбросьте это из головы. Эти мысли не помогают. Во-первых, в сильном стрессе мы теряем способность продуктивно решать проблемы. Во-вторых, думать нужно не о проблеме, а о решении.

Примите, что в жизни всегда будет хотя бы частичка хаоса и неопределённости. Это ни плохо, и ни хорошо. Так жизнь становится интересным приключением, а не скучной прогулкой. Когда научитесь принимать хаос в жизни, тогда перестанете тревожиться и научитесь правильно и вовремя реагировать на происходящее.

2. Живите по своим правилам

Оглянитесь вокруг и подумайте, у кого вы учитесь жить, чьи советы слушаете. Это успешные люди, жизнь которых желанна для вас? Или это неосознанные люди, которые сами не до конца уверены в своих советах?

Если вам повезло очутиться, или вы сами создали успешное окружение – слушайте их. Но если же нет – тогда пропишите собственные принципы жизни, по которым будете жить.

Для примера берите тех людей, жизнь и личность которых привлекательны для вас.

По каким принципам они живут? Что из этого можно применить, чтобы улучшить свою жизнь? Запишите все принципы на лист и принимайте решения, следуя им.

Вот примеры плохих принципов, делающих вас слабее и несчастнее:

• Ожидай от мира многого, и если он не удовлетворяет твои желания просто потому, что ты хочешь – обижайся и злись.
• Почувствовав малейший дискомфорт или критику окружающих – меняй подход либо перестань двигаться к желанной цели.
• Если нет опыта и специальных навыков для достижения цели – это на всю жизнь, значит тебе просто не дано добиться успеха.

Вот примеры хороших принципов, делающих вас сильнее и счастливее:

• Не нужно ожидать ничего от мира: иди к цели, и если она не поддаётся на такой подход, зайди с другой стороны.
• Что бы ни случилось – иди до конца: лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем сожалеть о том, что даже не попытался.
• Если непонятно, как решить проблему на пути к цели, нужно найти людей, книги или другие источники информации, чтобы получить ответы на вопросы. Неопытность – это часть пути, которую можно перейти.

Когда пропишите, уйдёт волнение, тревога по мелочам и вы забудете вопрос: “Правильно ли я поступаю или нет?”. Просто начнёте следовать своим правилам.

3. Не давайте мыслям о проблемах плодиться – постоянно занимайте себя чем-нибудь

Пофигист всегда чем-нибудь занят: если это работа – он работает, если отдых – отдыхает. У него всегда есть задача для мозга, для того чтобы тот не включал “автопилот” и не начинал выдумывать проблемы.

https://www.youtube.com/watch?v=es2DLGYZA2k

Не создавайте блоки “свободного времени”. Если мозгу не подавать задачи, на которых нужно концентрироваться – будь то просмотр сериала, работа, занятие с детьми и т.д. – он будет придумывать проблемы.

Каким бы пофигистом ни был человек – всё бесполезно, если сейчас “свободное время”. Мозг придумает проблемы, а затем начнёт их решать. Так устроено эволюционно: нам проще мыслить о негативных вещах, чтобы обезопасить себя в будущем. Но сейчас-то мы не в лесу живём – такой механизм работы мозга только вредит нам.

Постоянно давать мозгу задачи – не значит утомлять его. Ведь над разными задачами работают его разные отделы. Просто переключайтесь с одной задачи на другую – это и есть отдых.

4. Поймите, что мнение других людей – всего лишь их мнение

Вы такая же личность, как и другие люди. Ценность мнения каждого – одинакова. Поэтому не стоит воспринимать слишком серьёзно то, что говорят другие. Особенно, если они посягают на вашу уверенность, заставляют сомневаться и тревожиться.

Если они настолько эгоистичны, что навязывают своё мнение, почему тогда вам нельзя быть настолько эгоистичным, чтобы ставить своё мнение выше их? Вы ведь равны.

Многие придают слишком большое значение тому, что говорят другие – и это убивает их здоровый пофигизм. Что нужно делать? Стройте источник уверенности на своей оценке.

Создайте несколько критериев, например: следую своим принципам – могу чувствовать себя уверенно; занимаюсь целями по 2 часа в день – могу чувствовать себя уверенно и т.д.

Это самая крепкая система – так вашу уверенность никто не сможет подорвать.

5. Одолевают сильные эмоции – возьмите листок и ручку

Если что-то волнует – выгружайте это из головы на бумагу, не позволяйте эмоциям захватывать мышление. Пофигисты видят границу между собой и проблемой. Они понимают, что это две совершенно разные вещи, поэтому их это не загоняет в стресс. Они способны с ясным умом и продуктивно заниматься решением задач.

Если что-то застряло в голове и сильно цепляет вас – выпишите все мысли об этом на бумагу. На целый лист, а лучше – на 2-3 листа. Вылейте буквально всё из головы – не упускайте никакую деталь. Это психологический приём, которые волей-неволей заставит вас смотреть на эту вещь так, как будто она находится вне вас. Это позволит трезво взглянуть на неё, а не просто копить стресс.

6. Помните о законе причинно-следственной связи

У каждого действия есть свои последствия. Поэтому пофигисты не волнуются, если что-то непредвиденное произошло в их жизни: они понимают, что причиной этому были сами. Осознанной или нет, но они привели своими решениями себя к этому. И точно также как они себя сюда завели, они из этого и выйдут.

Чем занимаетесь, такие результаты и получаете – это основная идея закона причинно-следственной связи. Много волнуетесь и не приступаете к целям – подрываете здоровье и чувствуете неудовлетворённость. Не волнуетесь и просто действуете – сохраняете здоровье в тонусе и получаете результаты.

7. Копайте вовне, в не внутрь себя

Когда направляем внимание внутрь, занимаемся самокопанием – это приводит к тому, что мы вызываем много тревоги. Если же направить всю свою силу вовне – на создание чего-нибудь интересного, развитие навыков и помощь другим людям в тех вопросах, в которых мы сами хорошо разбираемся, это снимает стресс.

Пофигист, как мы уже писали – это тот, кто заботится о собственных желаниях. Но их можно удовлетворять через помощь другим и привнесение в мир чего-то интересного. Поэтому направьте свой “бур” во внешний мир, а не в себя. Это позволит убрать тревогу.

8. Относитесь несерьёзно к критике и серьёзно к тому, чтобы действовать

Волнуйтесь только о том, чтобы приближаться к целям. Действуете – всё в порядке, перестали (или отдыхаете больше 1-2 дней в неделю) – что-то идёт не так.

Критиковать легко. И то, что кто-то говорит негативное в вашу сторону – не должно иметь значение. Понизьте значимость слов таких людей настолько, чтобы видеть в них что-то забавное. Представьте, что они стараются вас развеселить.

https://www.youtube.com/watch?v=XAsuyKOVHY4

Не стоит обращать внимание на негативных людей, только если человек не делает замечания аккуратно – то есть если даёт конструктивную критику. В таком случае выслушайте и поблагодарите.

Пофигистам всё равно, но у них всё отлично в жизни

На самом деле пофигисты – это более нормальные люди, чем те, кого принято считать “нормальными”.

Они поступают мудро и осознанно: решают проблемы, а не просто сидят и думают “как всё плохо”; заботятся о здоровье и нервной системе – не позволяют переживаниям долго задерживаться; действуют и привносят в мир что-то интересное, пока “нормальные” люди создают себе кучу проблем в голове и никак не влияют на мир.

Есть одна весёлая и одновременно с этим очень жизненная цитата:

“Есть люди, которые катят мир, а есть те, кто бежит рядом и причитает: «Куда катится мир, куда катится мир!»”

«Тонкое Искусство Пофигизма». Марк Мэнсон | Рисованное видео

Почему быть пофигистом полезно и как им стать

Как-то в Азии я разговорилась с улыбчивым молодым монахом, и он сказал фразу, которая особенно отпечаталась в моей памяти: «Невозможно убежать от страданий. А потому не парься».

Вторая часть фразы звучит более чем заманчиво, не правда ли? Хотя тут же возникает встречный вопрос: «А как это – не париться? И до какой степени можно позволить себе эту слабость?»

Давайте разбираться. А помогут нам в этом автор вышедшей в 2017 году книги «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» Марк Мэнсон и короткие зарисовки из моего профессионального опыта.

Секрет № 1: снизьте требования

Есть в русском языке замечательный афоризм, ставший поговоркой: «Хотелось как лучше, а получилось как всегда». Философ Алан Уотс называет это явление «законом обратного усилия»: чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого.

В студенчестве была у меня подруга, которая решила выйти замуж. Ух, какие требования она себе поставила! Она хотела контролировать не только все этапы празднества, но и настроение гостей.

Знаете, как бедняжка намучилась за два дня? То ей оттенок хны не понравился на руках, а деньги за работу уже заплачены, то оборки на платье не так лежат, то шов разошелся – паника! То прическу не так сделали, как договаривались, а уже в загс ехать.

Много всего было, нервного и мелочного. Из-за чего все это? Из-за лишних требований, которые привели к обратному эффекту: невеста на собственной свадьбе больше перенервничала, чем удовольствия получила. Был вариант упростить все организационные моменты, но ни к чьим доводам она не прислушалась.

То же самое происходит с людьми и в других сферах: бизнесе, отношениях, сексуальности, красоте и т. д. Чем больше желание что-то получить, тем больше появляется комплексов и проблем из-за отсутствия желаемого.

Например, мужчина отчаянно хочет быть богатым, ночей не спит, думает, ставит себе условия, конечно же, не все их выполняет, нервничает по этому поводу, отчаивается. На фоне этого стресса он будет себя чувствовать бедным и недостойным, несмотря на неплохое материальное положение.

Чем больше девушке хочется стать сексуальной, тем более страшной она себе кажется. Чем отчаяннее она желает быть счастливой и желанной, тем более одинокой станет себя чувствовать.

Секрет № 2: примите боль

Вернемся к закону «обратного усилия», когда «хотелось как лучше, а получилось как всегда». Чтобы избежать боли, мы ищем обходные пути, т. е. стремимся к позитиву. Но в результате ходьбы огородами мы все равно наталкиваемся на боль, только в других сферах, – получаем негатив.

Поэтому проще принять знакомую боль и с ней взаимодействовать (я сейчас не о соматических болезнях говорю, хотя многие и с соматикой так же работают), чем оказаться сбитым с толку от другой боли, других неудач, к которым совершенно не был готов.

https://www.youtube.com/watch?v=GbVN8cREj5g

Боль в мышцах после тренировки говорит о том, что ваше тело просыпается от вынужденной гиподинамии, ошибки, сделанные в работе, помогают лучше понять, как добиться успеха.

Честное признание перед аудиторией в своем волнении делает вас искренним и харизматичным человеком.

Открытое описание своих чувств по отношению к тому или иному действию партнера (а не оценка партнера) способствует лучшему сближению сторон, развитию взаимного доверия.

Негативный опыт (боль) при достижении чего-либо будет всегда. А потому любые попытки блокировать, заглушить боль приведут к обратному эффекту. По мнению Марка Мэнсона, боль – это нитки, скрепляющие ткани. Станете их удалять – все порвется. Научитесь использовать во благо – сможете пройти дальше.

Секрет № 3: поймите, что быть выдающимся необязательно

Принято считать, что человек должен стремиться к чему-то выдающемуся. Но фишка в том, что если все будут выдающимися – никто не будет выдающимся. Мы хватаемся за эту ошибочную логику и просим еще.

Если человек соглашается, что стоящей является лишь великая и выдающаяся жизнь, то он автоматически объявляет жизнь большинства бесполезной. А как мы знаем, уничижение других никогда не вело к долгому триумфу.

Да, есть люди, которые добиваются больших успехов. Но это происходит не путем бездушной веры в свою исключительность: «Я суперкрут, а вы ничто», а путем желания самосовершенствования. Человек понимает: «Да, я не крут. И у меня не все получается. Но мне есть куда расти».

Секрет № 4: не бойтесь брать ответственность

Взрослая жизнь – это сплошные форс-мажоры. И ответственность, которая никуда не девается. Подбросили к вашей двери младенца – вашей вины в этом нет. Форс-мажор, не иначе. Только вот ответственность за дальнейшие действия вы уже несете.

И что бы вы ни решили: позвонить в соответствующие службы, помыть-накормить малыша, оставить его себе, сделать вид, что никого не заметили, – за любым вашим решением последуют проблемы, и ответственность за свои действия понесете именно вы.

Мы ответственны за ситуации, которые случились не по нашей вине. И от этого никуда не деться.

Секрет № 5: научитесь говорить «нет»

Люди жаждут честности, но не хотят ее проявлять в виду личных комплексов:

«Не нравится работа – никому не скажу, а то еще обвинят в непостоянстве и легкомыслии».

«Меня муж не уважает, обзывает нехорошими словами. Что делать буду? Потерплю еще. Мне страшно возмущаться, ругаться, а вдруг и развестись придется? Как я одна буду? К психологу? Нет, не пойду. Я не психбольная».

«Подружка вынуждает выслушивать по телефону ее слезные высказывания насчет мужчин. Ну а кто, кроме меня, ее выслушает? Ну ничего, что поработать не успела, ужин приготовить. Вся ночь впереди».

Неумение отказывать людям привносит беспорядок в отношения, мешает партнерам решать проблемы конструктивным образом, смешивает ответственности задействованных в ситуации лиц.

А умение говорить «нет» – это про смелость. Про уважение к себе и окружающим. Про умение различать свою ответственность и ответственность других. Это наше личное эмоциональное здоровье, которое никто не вправе портить.

Как выработать в себе здоровый пофигизм — 10 рецептов проще относиться к жизни

Как относиться ко всему проще? Десять рецептов пофигизма

Почему одним хронически не везет, а другие бессовестно радуются жизни и в ус не дуют? Ответ прост: первые, как бы они это не скрывали – пессимисты, а вторые – пофигисты.

Пессимисты смотрят футбольные матчи по телевизору, бьются в бессмысленной борьбе за свои права и постоянно создают проблемы из ничего, причем не только себе. Пофигисты же в этот футбол играют, знают все свои права и вершат историю.

Грань между здоровым пофигизмом и откровенным эгоизмом весьма тонкая, и счастлив тот, кто сумел почувствовать эту золотую середину.

статьи:

Как отличить пессимиста в толпе? Характерные черты пессимиста

• Постоянная борьба за призрачные идеалы, зарплату, известность, а также против социальной и медицинской систем, против хамов, против своей администрации и до бесконечности;
• Постоянные жалобы на жизнь;
• Утренний тяжелый подъем с кислой миной лица;
• Увесистая аптечка с корвалолом, пустырником и валерьянкой;
• Каждая неудача – это конец света.

Как отличить пофигиста в толпе? Характерные черты пофигиста

• Много спит, ест, пьет, мечтает, путешествует, влюбляется, отдыхает и т.п.;
• Живет в свое удовольствие;
• Просыпается с улыбкой на устах;
• Следует девизу: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней отношение»;
• Никогда не жалуется, потому что у него всегда все хорошо;
• Магнитом притягивает к себе деньги, здоровье и друзей, благодаря своему оптимизму;
• То время, которое пессимист тратит на бессмысленную борьбу с самим собой или страдания, пофигист, влюбленный в жизнь, тратит на самосовершенствование.

Несложно сделать вывод, что здоровый пофигизм вполне уместен и даже полезен.

Как научиться проще относиться к жизни ?

Возможно ли поменять свою пессимистическую установку? В первую очередь, нужно четко отличать банальный примитивный пофигизм от здорового.  Банальный пофигизм – это свободный дрейф по течению, эгоизм и неискоренимая лень. Здоровый пофигизм – это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и легкость на подъем.

Первые шаги к здоровому пофигизму:

• Отдых (досуг) – это то время, которое никто не вернет. От наполнения жизни зависит и сама жизнь: позитив дает на выходе позитив, негатив – негатив в прогрессии. Заполняя жизнь положительными эмоциями, а отдых – любимыми занятиями, мы даем своему сознанию правильную созидающую установку.
• Нытье и жалобы на жизнь – табу. Даже в кругу семьи.
• «Жалкие людишки», «гнусная продавщица», «гад-гаишник»… Меняем установку. В каждом человеке можно увидеть хорошее. Нужно просто захотеть.
• «Я никогда не заработаю на квартиру (машину, микроволновку, фикус…)». Под лежачий камень вода не течет. Чтобы чего-то получить, нужно приложить усилия. Причем с улыбкой на устах и с установкой «мне все по плечу». Сначала – цель, потом пошаговый план, затем – уверенное следование к цели. Даже если идти до нее придется несколько лет. Хочется стать великим фотографом? Значит, хватит пускать слюни под работами профессионалов, а фотоаппарат в руки – и на курсы. Мечтается о лаврах писателя? Найдите свой жанр и учитесь жечь глаголом сердца людей.
• «От меня все равно ничего не зависит», «Я все равно не смогу»… Глаза боятся, а руки делают! Ожидая неудачи, человек притягивает ее. «Заказывайте» для себя только позитив. Установка – «я смогу», «я умею», «я справлюсь». И помните истину – «если долго вглядываться в пропасть, пропасть начинает вглядываться в тебя».
• Деньги. Их никогда не бывает много. Просто одному не хватает на хлеб, а другому – на алмазную икру или пятую яхту. Здесь придется определиться. Если просто жизнь без долгов вполне устраивает, то пора прекращать жалобы на нехватку денег и начинать наслаждаться рыбалкой, пикниками и душевными встречами с друзьями под рюмочку чая. Если же амбиции разрывают изнутри, то обо всем вышенаписанном следует забыть и поменять свой образ жизни, сосредоточившись на дороге, ведущей к обогащению.

Как притянуть деньги. Методика пофигиста

В первую очередь, следует определиться – а сколько, собственно, Вам нужно? Определились? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше. Присутствие у Вас хоть одного из перечисленных пунктов и есть – Ваше препятствие на пути к богатству:

• Жалость к себе;
• Привычка брать в долг;
• Привычка к тратам, превышающим размер заработка;
• Жадность, скупердяйство;
• Измерение любых жизненных ценностей исключительно деньгами;
• Игнорирование преимуществ от долгой скрупулезной работы и предпочтение им мгновенной выгоды;
• Изматывание себя ненавистной работой;
• Постоянное сравнение своих и чужих достижений;
• Жалобы на жизнь в каждые благодарные уши;
• Возвеличивание собственной персоны над людьми «второго сорта» и другого круга.

Ни один пункт не подошел? Тогда смело определяйтесь со своим занятием на будущие несколько лет, сопоставляйте написанную в блокноте сумму с выбранным занятием и вперед. Не получается? Перечитайте пункты еще раз.

Притягиваем здоровье -философия пофигиста

• Истина – смех продлевает жизнь, известна даже детям. Позитивные мысли способны творить чудеса. Схема проста.
• Установку – «все плохо, депрессия, стрессы, бездействие, негативное мышление» заменяем на — «позитив, конструктив, решительность, нацеленность на результат».
• Установку – «лапша из пакетов, шут с ним, с кариесом, и восьмичасовой сон – роскошь» меняем на – «здоровое питание, полноценный сон, своевременное лечение».

Здоровье не купишь – не зря так говорят.

И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.

Здоровый пофигизм. Постулаты

Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.

• Здоровый пофигизм – это игнорирование отрицательных моментов в жизни и, одновременно, способность замечать все хорошее.
• Здоровый пофигизм – это отсутствие в жизни черных полос. Только белые.
• Здоровый пофигизм – это отсутствие стрессов, депрессий и напрасных переживаний. Пофигист не замечает зла, не расстраивается по пустякам, и способен видеть хорошее даже там, где его никогда не было.

Десять рецептов здорового пофигизма:

1. Гоните отрицательные мысли. Сразу! Едва только такая мысль пытается прокрасться в голову. Ловите ее на пороге и гоните прочь. Способов для этого вагон и тележка. Подсознание человека – это солдат, безусловно подчиняющийся безапелляционным приказам. Например, крикните ей мысленно – Вон! Это действует.
2. Не тратьте нервные клетки. Они не восстанавливаются. Все, что должно случиться, все равно случится. Хотите вы этого или нет. А если уже случилось – то нервничать вообще нет смысла, нужно либо действовать, либо махнуть рукой.
3. Каждый день обязательно и неукоснительно уделяйте себе и своему любимому занятию хотя бы час (а лучше два) свободного времени. Наплевав на немытую посуду, завалы игрушек в детской комнате, напоминающей минное поле, и возмущение членов семьи, друзей и всех остальных.
4. Научитесь себя любить. Найдите время, чтобы поваляться в ароматной ванне и привести себя в порядок до уровня «почти с обложки». Заварите себе чашку кофе и выпейте его вприкуску с любимым пирожным за чтением интересной книжки или сплетен в интернете.
5. Научитесь абстрагироваться полностью от всего. Хоть на пять минут в час забудьте о проблемах «мирового масштаба» и просто наслаждайтесь жизнью.
6. Научитесь встречать свое утро с улыбкой, ведь известно, что как встретишь утро – так пройдет весь день. А нужно-то не так много — любимая музыка, вкусный завтрак, улыбка своему отражению и психологический настрой.
7. Научитесь управлять подсознанием. Это вы должны давать ему установки, а не наоборот. Не стоит придавать слишком большого значения ничему. Тем более что, как говорил Соломон, все проходит.
8. Забудьте об иллюзиях идеальной жизни. В ней всегда будут проблемы. Плохая погода, вранье и предательства, испорченные продукты из магазина и пр. Научитесь не замечать эти проблемы.
9. Не воспринимайте мир, как место выживания. Жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на депрессии и борьбу. Получайте от нее удовольствие и воспринимайте как игру.
10. Примите как факт, что Вы заняты не своим делом, или идете не той дорогой, когда что-то дается вам ценой неимоверных жертв и усилий. Найдите себя. Не бойтесь экспериментировать.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  (42 4,55 из 5)
Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Как стать пофигистом?

Термин «пофигист» для одних имеет отрицательный оттенок, а другие, наоборот, стремятся к тому, чтобы перестать принимать все близко к сердцу.

Человек, обладающий здоровым пофигизмом, не волнуется по мелочам, способен на осмысление переживаний, свободен от раздражительности и нервозности. Подобная позиция влияет не только на взаимоотношения с окружением, но и на саму личность.

Указанная черта характера способна кардинальным образом поменять жизнь индивида в лучшую сторону.

Отличие здорового пофигизма от нездорового

Личность, обладающая здоровым пофигизмом, всегда честна сама с собой и не уходит от сложностей. Даже если человек решает ничего не делать в определенной ситуации, все равно внутри него происходит работа по принятию себя таким, понимание и оценка чувств.

https://www.youtube.com/watch?v=3PMIiajdkvM

Нездоровый пофигизм означает, что личность до конца не осознает и не переживает определенную ситуацию, имеющую негативный окрас. Человек не извлекает ошибок, не принимает или не способен увидеть жизненный урок.

Нездоровый пофигизм предполагает наличие у индивида неоконченных дел, невыясненных отношений, что в итоге ведет к остановленному развитию.

Плюсы пофигизма

Здоровый пофигист не будет впадать в панику, ударяться в депрессивные состояния, а вместо этого станет на сторону созерцания, что позволит увидеть жизнь во всем ее разнообразии.

Такая личность легко сможет радоваться мелочам и не беспокоиться о не случившемся. Здоровые пофигисты идут по жизни без суеты, не стараясь кого-то прогнуть под себя, но и сами не позволяют другим так с собой поступать.

Все выводы делаются на основе здравого смысла.

 Еще одно кредо рационального пофигиста: «Нет смысла беспокоиться о том, что невозможно изменить».

Такая позиция позволяет ее обладателю проще смотреть на жизнь, которая в итоге поворачивается к человеку светлой стороной.

Стоит отметить, что наплевательское отношение к людям тут абсолютно отсутствует.

Окружение для здорового пофигиста – учитель, а не жилетка для слез, собрание манипуляторов или эмоциональных вампиров.

Есть несколько советов, которые могут помочь или подсказать человеку, как стать здоровым пофигистом:

1. Пофигизм не предполагает абсолютное безучастие. Равнодушный человек не способен принимать действительность такой, какая она есть, так как постоянно испытывает волнение внутри себя. Нужно прекратить переживать по любому поводу и принять жизнь.

2. Необходимо постараться освободиться от тревог и сомнений. Например, во время переживаний можно связаться с другом, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию. Это может быть как личная встреча, так и разговор по телефону. Благодаря такому шагу проблема не приобретет всепоглощающий характер. Беседа позволит определить, на самом ли деле ситуация столь тревожна.

   Взгляд со стороны способен дать объективную оценку.

3. Стоит осознать, что индивиды, вынужденные выполнять указания окружения (дома или на работе) в итоге придут к тому, что станут заложниками «должен» и «надо». Необходимо научиться жить своим умом, создавая удобные правила для самого себя. При этом личное мнение не стоит демонстрировать повсеместно, чтобы не прослыть занудой.

4. Необходимо перестать быть абсолютным перфекционистом. Тяга к совершенству часто наблюдается у тех, кто в детстве не получал в достаточном количестве любви или не принимался родителями таким, какой он есть. Отличники не так часто добиваются успеха в жизни как те, кто учился посредственно, при этом просто наслаждаясь школьными буднями.

   По этой причине есть смысл пересмотреть собственные действия с целью устранения признаков перфекционизма.

5. Стоит попробовать прекратить концентрироваться на одной ситуации, а постараться попутно отвлекаться на что-то еще.

   Например, когда человека поглощает определенная проблема и в этот момент складывается впечатление, что здоровый пофигизм не уместен, нужно приложить максимум усилий для переключения на другой вид деятельности, который не будет иметь отношение к сложившейся ситуации. Хорошо окунуться с головой в какое-либо увлекательное занятие.

   Оптимальным вариантом станет просмотр интересного фильма, посещение выставки или чтение книги.

6. Необходимо попытаться уменьшить эмоциональность. Пофигист – это человек, который не пребывает в круговороте бушующих переживаний. Такие личности спокойны и наслаждаются моментом, в отличие от чувствительных индивидов, нервничающих по каждому поводу.

   Эмоции представляют собой кратковременную реакцию на быстро проходящие события. Так как ничто не длится вечно, очень важно в такие моменты бросить все силы на то, чтобы отвлечься от навязчивых переживаний.

7. Чтобы абстрагироваться от неприятной гнетущей ситуации, которая происходит здесь и сейчас, можно воспользоваться интересной уловкой.

   Например, поставить перед собой цель найти вокруг себя 5 предметов черного цвета. Или можно постараться вспомнить названия городов, которые начинаются на букву «К». Заранее подумав над тем, какие задачи можно перед собой поставить, этим способом стоит пользоваться в критические моменты.

8. Необходимо перестать брать на свой счет все, что сказано окружающими.

   Те, кто чрезмерно эмоционально реагируют на те или иные высказывания в свой адрес могут даже не мечтать о том, чтобы стать пофигистом. К сожалению, люди, постоянно принимающие все близко к сердцу, рано или поздно с большой вероятностью станут пациентами отделения неврозов. Например, если коллега по работе негативно высказывается по поводу внешнего вида, долго об этом думать не стоит.

   Часто негатив со стороны общества вызван проблемами в их личной жизни. Вместо того чтобы из раза в раз в голове прокручивать негатив, стоит делать то, чем занимаются пофигисты: окунуться в настоящий момент и наслаждаться им в полной мере.

9. Еще один способ, который поможет стать пофигистом – физические нагрузки. Речь идет оразного рода упражнениях.

   Таким образом в организме человека происходит повышение уровня гормонов, которые отвечают за субъективное самоощущение счастья. Также спорт способствует хорошему внешнему виду, вследствие чего дополнительно повышается самооценка. Когда есть чувство, что собраться с мыслями сложно даже во время тренировок, стоит включить любимую музыку и сконцентрироваться на более интенсивной работе над своим телом. Бросив вызов телу, мозг попросту перестанет зацикливаться на проблеме.

Пофигизм в отношениях

Абсолютный пофигизм в отношениях между любящими людьми отрицательно влияет на них. Нереально строить совместное будущее с той личностью, которая проявляет равнодушие ко всему. С таким партнером неуютно и тяжело.

Любовь предполагает страсть, желание и стремление сделать другому человеку приятно, но это должно исходить от обоих. В одностороннем порядке это не работает.

В данной ситуации необходимо выбирать между любовью и равновесием.

https://www.youtube.com/watch?v=XsKxyQvnC6A

Прибегать к пофигизму в отношениях целесообразно в том случае, если вторая половинка предпринимает попытки манипулировать или искусственно накаляет страсти.

Для тех, кто твердо решил стать пофигистом, стоит подумать над тем, как им стать и при этом не нервничать.

Это важно потому, что сначала люди начинают испытывать чувство вины и переживают на счет того, как окружение воспримет перемены, происходящие в них самих.

Например, человек, редко отказывающий другим, в одночасье наденет на себя маску безразличия и станет говорить «Нет». Естественно те личности, которые считали, что давно сели такому индивиду на шею, удивятся такой перемене.

В итоге, на начинающего пофигиста обрушатся обвинения и упреки. Человек резко станет для всех плохим, ведь совсем недавно он для общества был безотказным добряком, которым можно было пользоваться. Чувство вины в данной ситуации может сильно испортить нервы. Поэтому необходимо для себя определить, каким образом действовать, чтобы быть пофигистом не испытывая при этом мук совести.

Здоровый пофигизм (видео)

В этом видео вы узнаете, для чего нужен здоровый пофигизм.

Стать здоровым пофигистом и перестать нервничать по каждому поводу нелегко, но реально, если пользоваться рекомендациями. Новые жизненные установки и советы должны прочно укрепиться в голове, прежде чем их внедрять в повседневную жизнь. И уж точно стоит отбросить все сомнения на счет того, что подумают другие, ведь на горизонте – счастливая жизнь!

Кто такой пофигист?

Представь, что ты стоишь в очереди в магазине или в больнице, честно ожидая на своем месте. Тут появляется какой-то наглый чувак, который просто проходит вперед тебя с абсолютным бесстрастием на лице. Знакомая ситуация? Ты просто молчишь и бесишься внутри, а при попытке окликнуть наглеца, в ответ получаешь полный игнор или «пожелание долгой дороги».

Проходит несколько часов, может даже дней или месяцев, а ты продолжаешь вариться в своем негодовании: «надо было послать его в ответ» или «сейчас бы настучал ему по шапке», и все в таком духе. А тот самый пофигист это забыл уже через пять минут после произошедшего.

Хотел бы ты не реагировать на подобные ситуации? Или быть на месте того наглеца? Если да, то давай разберемся в разнице двух видов пофигизма.

Обычный

Тебе буквально пофиг на все. Ты неограниченно пьешь алкоголь и куришь, совершенно забиваешь на здоровье, делаешь вообще что хочешь и не задумываешься ни о чем. Жизнь идет своим чередом. Часто, такой человек пофигист не от большого ума. Просто звезды так сложились. Уподобляться подобному образу жизни совсем не стоит, как и завидовать.

Здоровый (контролируемый)

Вовсе не обязательно становиться амёбкой во всех областях жизни. Здоровый пофигист — это уверенный в себе человек: сильный и бесстрашный, когда потребуется. Это человек, который не обижается на разные глупости, не парится о проблемах, а решает их.

Правила созданы для того, чтобы их нарушать, но не во вред себе. Пофигизм и женщины Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Студент.

Естественное соблазнение» всего за 1490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —> Что касается девушек и их отношения к парням с таким характером, то очевидно, что уверенные мужчины вызывают гораздо больший интерес, чем нытики, безвольно плывущие по течению.

Кроме того, многим нравятся легкий игнор и пониженное внимание к себе. У женщин пробуждается тяга завоевать внимание пофигиста всеми способами, и эта труднодостижимая цель заставляет их влюбляться еще крепче.

В то же время не стоит перебарщивать и совсем не уделять внимания, а тем более плохо относиться к женщине. Это типично для обыкновенных безразличных негодяев. Будь джентльменом, но не падай в ноги девушек по любому поводу. Настоящий мужчина позволяет своей половинке всё, включая капризы: по вредничает и успокоится.

 Как стать пофигистом? Прежде всего нужно поднять свою самооценку и уверенность. Вот несколько советов как это сделать.

Начать регулярно ходить в спортзал

Именно работать с железом и переполняться тестостероном. Это такой гормон мужественности, который выделяется в больших количествах при усиленных физических тренировках.

Само собой, тренажерный зал в будущем принесет плоды в виде сильного, рельефного тела, вызывающего вожделение у женского и уважение у мужского полов.

Даже если ты не владеешь всеми видами единоборств, ты точно будешь чувствовать себя намного увереннее, находясь в обществе.

Перестать беспокоиться о завтрашнем дне

Живи сейчас. Нет смысла драть шкуру неубитого медведя и заморачиваться о проблемах, которые могут и не наступить. Если неприятности неизбежны, то стоит отпустить ситуацию — пофиг, пройдет.

Не ныть

Этот путь ведет в никуда. Жалобы не сделают жизнь лучше и уж точно не сделают из человека пофигиста.

Придумать свои правила жизни

Не повторяй опыт других, а проживай свой. Главное помни, что, нарушая чужие устои, не надо делать это в минус себе. Твоя цель меньше тратить нервы на пустяки, а не создавать проблемы с угрозой для своей же свободы или здоровья. Уголовный кодекс, к примеру, никто не отменял.

Заняться усердной работой

Все мы не любим тратить много времени на работу, но это как раз один из способов как научиться пофигизму. Порой нужно просто заколебать себя трудом.

О чем, ты будешь думать, возвращаясь домой после тяжелого дня? Правильно, только о грядущем заслуженном отдыхе. Пофиг на все остальное. Полезно прочувствовать это состояние и запомнить его, а затем вызывать, когда необходимо.

Не доверять эмоциональным вспышкам

Это очень важный момент в работе над собой. Не позволяй эмоциям захлестывать тебя. Как быть пофигистом, если ты просто не умеешь контролировать себя?

Хороший совет, чтобы избежать лишних переживаний — это вовремя отвлечься на другое занятие. Просто забей на них и займись чем-нибудь. Спорт является самым универсальным вариантом и поможет забыть негативную волну мыслей.

Принимай себя таким, какой ты есть

Нравятся розовые пони? Странно, конечно, но почему бы и нет. Занимайся тем, что действительно интересно. Если ты сам примешь свои странности и увлечения, то мнение окружающих потеряет свою ценность. Именно это и нужно, так ведь?

Заключение

Достаточно просто стать обычным пофигистом: плевать на всё и жить как получится, не заботясь о качестве этой жизни. Еще проще родиться таким, но если бы это был твой вариант, то тебе было бы пофиг на эту статью. Куда сложнее понять, как стать правильным пофигистом.

Может показаться, что требуется слишком много действий и чрезмерно долгий период времени, но стоит начать с малого — заняться спортом или боевыми искусствами, к примеру.

Постепенно вводить в свою жизнь пункт за пунктом, и она начнет неумолимо изменяться в лучшую сторону.Если ты не способен справиться физически с каким-то наглым качком – не беда.

Поменяй свое отношений к ситуации: пускай этот недалекий человекообразный делает что хочет, ведь ему уже не повезло быть глупым.

https://www.youtube.com/watch?v=u2FimSLe3ks

Забей на мнение окружающих. Невозможно нравиться всем, или не нравиться. По большей части, каждого человека волнует только он сам и никому нет дела до твоего внешнего вида или поведения, в адекватных рамках, разумеется.

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

Посмотрите реальные отзывы о пикап-тренинге Игоря Лапина:

Больше отзывов здесь —>

Как стать здоровым пофигистом

Речь пойдёт о совершенно другом человеческом качестве – об умении проще относиться к жизни и извлекать из нее лишь положительные моменты.

И если ваша цель здоровый пофигизм, то эти правила точно для вас!

Итак, важно понять, что здоровый пофигист трудности тоже замечает и прекрасно отдает отчет всему, что происходит в его жизни. Просто он не раздувает из мухи слона, а делает выводы. Мыслит трезво и конструктивно, НЕ АКЦЕНТРИРУЯ внимания на плохом. 

А теперь, важнейшие правила этого прекрасного здорового пофигизма:

1. Пофигизм и здоровый эгоизм– вещи неразделимые. 

Начинаем «любить себя» всегда. Это означает – холить, лелеять и баловать свои душу и тело. Хоть иногда. И пусть весь мир подождет!

Позволяйте себе то, что любите (начните радовать себя минимум 1 раз каждый день):

• горячая ванна;
• хорошая книга или фильм/сериал;
• вкусная еда;
• красивое платье;
• качественная косметика или всё что угодно, что радует именно вас.

В этот момент важно перестать думать о дефиците времени или денег- весь мир в этот момент ждёт , помним?

2. Табу двух «Ж»: не жаловаться и не жалеть!

Перестаём ныть. Полностью. Нет, мы не становимся бойцами, а просто перестаём ныть и замечать плохое. Потому что мысль и слово материальны. Чем больше мы жалуемся на жизнь, тем больше поводов для жалоб она нам представляет. Это непреложный закон.

Так что, никаких жалоб никому – даже самым близким людям. Особенно по мелочам. И жизнь сразу же заиграет совершенно новыми гранями, вы и сами перестанете замечать некоторые незначительные неприятности или мимолётные неважные самочувствия.

Но ведь мы себя любим, поэтому если что-то нас действительно беспокоит (боль, переживание или ещё что-то) — говорим об этом как о факте кому надо и решаем проблему, если требуется. Но не начинаем внутри себя ныть и жалеть. Все по факту.

 

Никогда не жалеем  о том, что уже случилось. Ведь это неконструктивно! Прошлого все равно не изменишь, а нервные клетки потратишь. Сделать выводы – да, но жалеть – ни-ни, тоже табу.

3. Подсознание – послушный солдат, а наша задача – отдавать правильные команды

Психологи утверждают, что если изобразить на своем лице улыбку и «зафиксировать» ее минут на пять, мозг получит сигнал, что нужно радоваться, и «включит» соответствующую эмоцию . Здоровый пофигист умеет держать свое настроение «в руках». А мы будем этому учиться.

• Важно уметь изгонять из головы ВСЕ плохие мысли. Как только тревога, неуверенность или страх заполнят мозги, тут же следует сказать решительно: «Вон! Убирайся прочь!». 

Интересный метод борьбы с негативом предлагает психолог:  «Если на душе кошки скребут и ситуация кажется ужасной, нужно закрыть глаза и мысленно возвыситься над собой. Посмотреть на себя и свою жизнь сверху.

И тогда проблема в общем контексте покажется маленькой и вполне разрешимой. Ведь находясь «внутри» ситуации человек не способен оценить масштабы «бедствия», увидеть его границы.

А глядя с «высоты птичьего», полета очень легко найти выход и даже посмеяться над собой – безутешным страдальцем».

4. Перфекционист и пофигист – представляют собой два разных полюса. 

Отслеживаем в своих действиях проявления перфекционизма и хоть иногда даём себе волю сделать работу хотя бы на «четверку» и не корить себя за это. 

5. Уметь отвлекаться на другие дела

Если вы нашли себя в состоянии беспокойства и стресса, когда вам срочно необходима доза адекватного пофигизма – срочно переключитесь на другую деятельность! Она должна быть совершенно не связанной с тем вопросом, который в настоящий момент для вас актуален. Наиболее эффективным этот способ будет в случае, если вы выберете захватывающее ваше внимание занятие. Это может быть интересный фильм или книга, глажка или мытьё посуды , но совершенно отвлекающее другое занятие! 

6.Поменьше доверять эмоциям

Все наши переживания, которые иногда бушуют, подобно буре, как раз и являются тем показателем, который отличает чувствительных людей от спокойных и наслаждающихся моментом пофигистов. Учимся в плохих ситуациях, когда аж зубы скрипят от злости, абстрагироваться от своих переживаний. 

Сделать это просто: не нужно пускаться в них, как в омут с головой. Вместо этого, пока колени дрожат, а зубы скрипят попробуйте найти вокруг себя десять предметов зеленого цвета. Затем перечислить названия десяти городов на букву «К». Придумайте себе такие ментальные «развлечения» заранее, чтобы воспользоваться ими в нужный момент. 

7. Не воспринимать все на свой счет

Те, кто излишне реагируют на окружающих людей и их мнения, обречены лишь на бесплодные мечты о пофигизме. Постоянно воспринимающие все слишком близко к сердцу обладают высокими шансами стать пациентами клиники неврозов, но никак не счастливыми пофигистами. 

Не думаем о том, как произошла какая-то ситуация, как тебе ответили или с каким настроением поговорили, какое замечание сделали или косо посмотрели, вообще не обдумываем то, что произошло.

Чем слишком долго зацикливаться на чьей-то психологической проекции, займитесь лучше делами отъявленных пофигистов.

А именно, наслаждайтесь текущим моментом и находите то, что будет приносить вам удовольствие и радость уже сейчас. 

статьей:

📺 Видео