Как пережить расставание с первой любовью

Первая любовь

Как пережить расставание с первой любовью

Первая любовь – это чувство, относимое многими к наиболее сильным и искренним эмоциональным переживаниям из всего спектра, доступными человеку в течение жизни.

Начинается первое ощущение влюбленности в большинстве случаев под влиянием гормонального всплеска, но благодаря новизне и яркости происходящего порождает иллюзорное ощущение, что первая любовь это навсегда.

Это приподнятое и даже волшебное состояние, которое мотивирует человека думать о счастье другого, добавляет энергии, фантазии и оптимизма.

Все системы организма работают в повышенном режиме, благодаря чему влюбленные способны осуществлять поступки, граничащие с подвигами (не спать сутками, не есть, пройти пешком расстояние в десятки километров). Повышаются и когнитивные функции, однако только относительно объекта влюбленности (т.е. рассчитать время графиков двоих людей так, чтобы выкроить лишнюю минуту встречи – это запросто, а вот решать уравнение для второго класса может вызвать затруднения).

Первая любовь является этапом инициации и содержит в себе ценнейший жизненный опыт, который не стирается из памяти и способен оказывать влияние на дальнейшую жизнь личности, а также развитие межличностных отношений.

Люди по-разному поступают со своей первой любовью и воспоминаниями о ней. Кто-то захочет вернуть те яркие чувства, кто-то будет нежиться в воспоминаниях, а кто-то предпочитает не вспоминать и не встречаться. Все зависит от того чем была наполнена первая любовь и как она завершилась.

Что такое первая любовь?

Первая любовь является своеобразным этапом в развитии личности, который помогает сформировать умение принимать другого. Распространенной причиной окончания первого сильного чувства является именно накал страстей.

В таком состоянии человек замечает только собственные новые эмоции, а не любит другого, любит он скорее свое возникшее состояние, мироощущение, саму любовь. Объект любви не сильно замечается, чувствуется только собственная потребность в нем.

Прохождение опыта первой влюбленности учит замечать и заботиться о другом человеке, выражать свои чувства наиболее приемлемой формой, проявлять внимание и умение строить контакт, диалог, совместное времяпровождение.

Первая любовь накладывает отпечаток на то, каких партнеров человек будет выбирать в дальнейшем, и каких сценариев будет придерживаться при построении отношения.

Если опыт был болезненным, а сделать конструктивные выводы и присвоить полученный опыт так и не получилось, то велика вероятность, что этот не прожитый опыт человек будет переносить в свою дальнейшую жизнь (выбирать похожих партнеров, продолжать допускать одни и те же ошибки).

Такие действия носят бессознательный характер и направлены на разрешение ситуации в прошлом, стремясь воссоздавать ее до тех пор, пока не появится желанный позитивный результат.

Любая ситуация стремится к завершению, и лучше вернуться к непрожитым чувствам, посмотреть чему учит вас данный человек и опыт пройденного, чтобы иметь больше власти над собственной эмоциональной жизнью в будущем.

Именно невысказанные слова любви или непрожитое расставание могут толкнуть вас обратно в объятия человека, который просто использовал или значительно изменился за прошедшее время, но эти изменения не позволят увидеть его образ, застывший в вашем восприятии.

Когда приходит первая любовь?

Первые слова о том, что появилась первая любовь, начинают слетать с губ еще в детском саду, когда приходит время очередному этапу полового развития и ребенок замечает разницу между мальчиками и девочками, приобретает собственную полоролевую идентификацию.

Назвать данное чувство любовью, несмотря на обещания малыша «жениться на Маше» никто не воспринимает серьезно, и для самого влюбленного очень легко меняется объект.

Это еще не любовь, а тренировка в управлении социальными ролями, примерка нового образа, исследование реакций других в свете новой информации.

Первая любовь и ее начало примерно совпадает у многих людей, и это закономерное явление, обусловленное гормональными изменениями и завершением процесса полового созревания. Такие влюбленности имеют цепную реакцию в подростковом возрасте, и вскоре за первой парочкой оказывается, что влюблены все.

В возрасте от 11 до 16 лет осознается половое влечение, которое в силу отсутствия опыта данных переживаний путают с первой любовью. Также в силу возрастных особенностей одной из базовых потребностей подростка является признание и желание нравиться.

На фоне резкого колебания настроения и деления всех жизненных событий на отличные и ужасные, а людей на друзей и врагов, легко поддаться иллюзии и решить, что первая любовь это навсегда, только благодаря одобрению со стороны определенного человека и новизны ощущений.

Если отношения возникают на почве искренних чувств, а не желания слиться с толпой сверстников, которые уже погрязли в шекспировских страстях, то следом идут мучения и тревоги связанные с анализом собственного поведения. Множество комплексов и психологических преград, отсутствие опыта в построении отношений добавляют лишний дискомфорт и так сбитому с толку влюбленному.

То, что многие считают первой любовью скорее стоит принимать за влюбленность, так как продиктовано это чувство в основном физиологическим потребностями, а не духовными.

Именно поэтому первые влюбленности заканчиваются расставанием, ведь человек развивается, начинает присматриваться к своему спутнику, когда хоть немного стихает гормональная буря и часто обнаруживает рядом человека далекого от идеалов, ценностей и стремлений присущих собственной душе.

Настоящая любовь приходит вслед за этим гормональным взрывом. Когда уже есть интерес не просто к эмоциям, а к личности и мыслям избранника, когда получен опыт взаимодействия с противоположным полом, и когда появилось новое знание о себе. Обычно это случается в конце школы или начале института, но все зависит от человека, его личностных особенностей, готовности раскрыться другому.

Те, кто имел травматичный опыт подростковой влюбленности, могут закрыться от романтических чувств и еще долгое время не иметь отношений и чувств. Те, кто пережил это более-менее позитивно и учел совершенные ошибки, отряхиваются и начинают любить.

Когда приходит первая любовь? Вспыхивает первая любовь на фоне общих увлечений или совместного времяпровождения, может быть взаимной и привести к свадьбе, а может быть не взаимной.

В любом случае это ступенька в развитии собственной личности, будь то умение проявить свою заботу о человеке, поддержать, развитие навыка разрешения конфликтных ситуаций или саморазвитие, цель которого изначально – понравиться объекту любви, а итог может быть самым разным.

И если человек не способен увидеть в происходящем очередной этап развития, а погружается в депрессию, закрывается от мира, перестает осуществлять шаги вперед и регрессирует, то потом может возникать вопрос как забыть первую любовь спустя много лет.

Любовь с первого взгляда может возникнуть за пятую долю секунды, и обусловлена данная скорость воодушевляющего чувства гормональным выбросом и является не редким происшествием.

Причин для существования такого механизма несколько и первая из них генетическая, основанная на том, что для появления здорового потомства нужна определенная генетическая совместимость, которая и просчитывается за эти несколько мгновений, и соответственно, чем сильнее симпатия, тем лучшее генетическое совпадение для продолжения сильного и выносливого рода возможно. Анализ физических и интеллектуальных возможностей тут бесполезен, все происходит на уровне запаха и феромонов. Еще одной причиной возникновения быстрой любви является похожесть лиц влюбленных (человек заранее кажется знакомым, что вызывает доверие) и доброжелательность настроя, заинтересованность объекта любви в другом. Примерно по такому же принципу, вероятно, быстро влюбиться в кого-то похожего на родителей пусть даже несколькими чертами.

Так что стоит присмотреться к вашему избраннику с холодной головой и поискать есть ли у вас что-то общее помимо удачной комбинации хромосом.

Оцените степень близости вашего уровня образования, жизни, культурных предпочтений, ведь может оказаться, что ничего, кроме шикарного секса вам совместного не предстоит в силу непреодолимой культурной пропасти.

Решите, каких отношений вы ожидаете, и если это что-то легкое и непродолжительное, то хватит и физического притяжения, если вы претендуете на серьезный роман, то придется еще присмотреться.

У любви с первого взгляда свои достоинства, такие как отсутствие поисков партнера, сравнений, разочарований и долгих притирок. Вот тут могут подстерегать негативные стороны, ведь если поторопиться и не узнать человека лучше, то вероятность развода возрастает.

Такие мелочи как быт и привычки, религиозные и политические взгляды кажутся несущественными лишь на волне эмоционального подъема, который обязательно спадет и хорошо бы в этот момент оказаться в одной квартире с человеком, разделяющим ваши цели и принципы.

Любовь с первого взгляда требует выдержки и умения держать свои эмоции под контролем. Не стоит торопиться и заваливать объект своих чувств признаниями, даже абсолютно искренне, подобное поведение настораживает и заставляет задуматься о несерьезности.

Бывает, что любовь с первого взгляда и ее быстрое возникновение обусловлено длительным одиночеством или нахождением среди тех, кто не интересен или из другого круга.

Это состояние коварно те, что образ человека придумывается и навешивается на нового знакомого, при этом реальное положение дел заметить не представляется возможным.

Берите паузу, уточняйте очевидные для вас вещи, проверяйте это человек такой или это вы его таким придумали.

Как забыть первую любовь?

Первая любовь одно из сильных переживаний, которые испытывает человек, она влияет на события будущей жизни и оставляет свой отпечаток на душе каждого. Именно поэтому забыть первого возлюбленного невозможно, будь эта любовь счастливой и взаимной или нет.

Память об этом может жить, даже когда уже построена счастливая жизнь с кем-то другим, и навевать приятный романтизм, про такое рассказывают внукам. Хотя бывает, что эти воспоминания могут доставлять неприятные эмоции, и возникает желание их вычеркнуть.

Сначала честно стоит ответить самому себе действительно ли хочется забыть первую любовь, ведь драматические переживания могут служить подпиткой для творчества или мотивацией к достижениям, возможно, так вы защищаетесь от других отношений, отдавая все резервные силы на переживание негативных эмоций.

Что будет, если эта память исчезнет? Откуда браться творчеству, для чего добиваться успеха и как общаться в новом формате? Много новых и сложных вопросов встает вслед за этим, и возможно даже не нужных изменений.

Забыть следующие отношения обычно легче, раны после них затягиваются быстрее, а вот с первой любовью все обстоит сложнее. Ее вряд ли удастся забыть, но можно перестать реагировать так болезненно и вернуть себе краски полноценной жизни.

Не стоит отгораживаться от друзей и увлечений, старайтесь продолжать жить как раньше, соблюдая тот же график, что и был до этого. Быстрее проходит то, что не повлекло существенного изменения жизни, а сохранив социальные контакты, вы можете получать поддержку.

Оставаться при тех же занятиях – не означает оставаться в том же эмоциональном состоянии и натягивать улыбку, плачьте, когда накатывают грустные воспоминания, давайте выход своим чувствам.

Как забыть первую любовь? Обычно при расставании появляется много свободной энергии, которая раньше расходовалась в отношениях, а потом начинает направляться на воспоминания и страдания, вынашивание планов по возвращению и депрессивные мысли. Пустите эту энергию на свои мечты, на которые не хватало времени или сил (учеба, путешествия, новые проекты, творчество).

Первое время придется следить за своими мыслями, чтобы они постоянно не крутились вокруг объекта вашей привязанности, а также не приобретали нереальный катастрофический характер («я больше не буду счастлив», «никогда не полюблю» и пр.).

Старайтесь заботиться о себе и обеспечить базовые потребности (поддерживайте режим сна, обеспечивайте полноценное питание, занимайтесь своей внешностью), так как часто такие обычные и автоматические вещи на фоне сильных переживаний становятся менее значимыми, однако их нарушение может только усугубить ситуацию.

Как забыть и пережить расставание с первой любовью? Чтобы снизить болезненность воспоминаний стоит проанализировать эти отношения, понять, что хорошего они принесли, чему научили. Анализируя прошлое, вы заботитесь о собственном будущем, и не допустите прежних ошибок или не станете связываться с неподходящим человеком.

Задаваясь вопросом, как забыть первую любовь спустя много лет, многие забывают о хороших моментах и концентрируются на плохих, так обычно и случается, если пытаться полностью убрать воспоминания.

Если же дать им какое-то время течь свободно, то можно заметить множество светлых воспоминаний, ободряющих слов, дельных советов, которые могут пригодиться в настоящем моменте, вызвать улыбку и благодарность к человеку.

Со временем приходит понимание, что ничего особого и единственного в первой любви не было, просто яркость восприятия на фоне отсутствия такого опыта.

Если сравнивать свои новые отношения с первой любовью, то они всегда проигрывают по насыщенности, но не по глубине. Как и все первое, первая любовь будет ярче, как первый день на новом месте всегда ярче последующих.

Сравнивайте качество отношений, если уже занялись сравнениями, вместо наслаждения уникальностью происходящего.

Итак, как забыть первую любовь спустя много лет? Ставьте новые жизненные цели или вернитесь к осуществлению старых, которые были забыты из-за самой любви или переживания расставания. Такая деятельность поможет вам отвлечься и заполнить пустые сферы жизни, подтянуть пробелы или достигнуть новых высот.

Неприемлемым вариантом для того, чтобы отвлечься является вступление в новые отношения, без осознания предыдущей ситуации. Это безоговорочно сильный метод, и вы, конечно, отвлечетесь от переживаний, благодаря новому партнеру, но рискуете оказаться опять с разрушенной личной жизнью, повторив те же ошибки.

Избавьтесь от вещей, напоминающих о первой любви, а места заполните новыми эмоциями (устройте пикник с друзьями на той поляне, где вы сидели или катайтесь с подругой на роликах по тем улочкам, где вы любили гулять). Будьте заняты, причем своей жизнью, а не постоянным просмотром профиля бывшего в соцсетях.

Источник: https://psihomed.com/pervaya-lyubov/

Как пережить расставание: 7 личных советов

Как пережить расставание с первой любовью

7 эффективные способов, как пережить расставание. Не раскисайте! Все еще будет: и любовь, и счастье, и красивая свадьба, и крепкая семья!

Вы, наверное, заметили, что я не слишком люблю писать обо всем, что касается любовных отношений, потому что неимоверно сложно раздавать советы на эту тему.

Во-первых, любовь – штука невероятно сложная, во-вторых, она не поддается законам логики, в-третьих, очень индивидуальна: к примеру, каждая из моих знакомых пар строит отношения по-своему.

Но сегодня я все же рискнула заговорить на тему, которая касается любви.

Подыскивая для вас интересные темы, я набрела на интересный форум и увидела, как много людей обеспокоены вопросом, как пережить расставание.

Потом вспомнила собственный опыт и решила, что просто обязана написать статью на эту тему.

Как пережить расставание: вы не одиноки в своем горе

Расставание с любимым человеком – это штука, от которой не застрахован никто, даже самые красивые и умные.

Я знаю, что существует категория мужчин и женщин, которые обожают бахвалиться на тему: «Да, это я всех бросал/бросала и забывал об этом на следующих день».

Открою вам секрет: если эти товарищи не законченные социопаты, которые вообще не способны чувствовать, то они наверняка врут.

Все расстраиваются и страдают, когда распадаются отношения и, чем сильнее была ваша любовь, тем больше вы будете страдать.

Пожалуй, единственными людьми, никогда не заботившимися вопросом, как пережить расставание, остаются те, кто еще в раннем возрасте создал семью со своей первой любовью, и продолжают находиться вместе.

Такие пары, правда, ожидают трудности другого рода, но это уже совсем иная история.

В моей жизни тоже были весьма болезненные расставания, особенно – одно.

Я тоже страдала, впадала в депрессию и пыталась найти средства, которые помогли бы быстрее заглушить боль и вернуться к нормальной жизни.

Некоторые из них оказывались абсолютно бесполезными, некоторые – помогали.

К тому же, сейчас я уже не наивная девочка, безнадежно сохнущая по старшему парню, а взрослая женщина, поэтому обзавелась панцирем, набралась какой-никакой мудрости по части любовных отношений, чего и вам желаю.

7 советов, которые помогут вам легче пережить расставание

Хочу предупредить сразу, каких-то открытий вы в этой статье не найдете.

Не существует такого рецепта, который моментально избавит вас от боли и назавтра заставит забыть человека, с которым вы расстались.

Здесь я привела наиболее эффективные, по моему мнению, но известные всем способы, помогающие легче пережить расставание.

Как разобраться в себе: советы практикующего психолога

Советы я писала с ориентацией на девушек, потому что в большинстве своем они сильнее страдают от расставания, но мужчины тоже могут ими пользоваться.

  1. Позвольте любимому человеку действительно уйти.

    Если вы окончательно решили расстаться, то не стоит одолевать человека, который ушел из вашей жизни звонками, смс, письмами, еmail. Не караульте его возле дома, не подстраивайте случайных свиданий.

    Все эти действия не дадут положительных результатов.

    Если ваш любимый решил уйти, то у него была на это основательная причина и ваши попытки вряд ли изменят его решение.

    Вернуть любовь вы не сможете, а вот гордость потеряете и через несколько лет обязательно пожалеете, что тогда вели себя так глупо.

  2. Позвольте ране зажить.

    Пара – это сложенные вместе 2 половинки.

    Когда одна половинка принимает решение уйти, а другая к этому не готова, то разрыв одного целого происходит в принудительном порядке.

    А значит – на месте разрыва образуется рана.

    Чтобы зажить, ей нужно время.

    Не нужно ее постоянно бередить, пересматривая фотографии, на которых вы вместе, слушая по 150 раз «вашу песню», перечитывая смс от него или электронные письма, прижимая к груди подаренного вам плюшевого мишку и т.д.

    Сложите все материальные воспоминания в коробку и уберите с глаз долой.

    Можете выбросить или сжечь, если хотите, но я бы не советовала, потом пожалеете.

  3. Не надевайте костюм жертвы.

    Исследованиями доказано, что домашние садисты выбирают себе в пару потенциальных жертв.

    Они на интуитивном уровне чувствуют, кто может дать им отпор, а кто будет терпеть.

    То же самое происходит и с женщинами, которых постоянно бросают.

    Они добровольно после первого расставания с любимым натягивают на себя костюм жертвы и не желают вообще выходить из этой роли.

    А затем удивляются: «Как так? Мне попадаются одни подлецы! Все меня бросают!».

    Бросают, потому что вы сами их к этому подталкиваете.

  4. Отвлеките себя.

    Если вы расстались с кем-то, то у вас станет больше свободного времени.

    Не нужно проводить его на диване, поглощая мелодрамы и жалея себя.

    Запишитесь на какие-то полезные курсы, в спортзал, волонтерскую организацию, посещайте мастер-классы, тренинги.

    Так у вас не останется времени на мысли «о нем», научитесь чему-то полезному, обзаведетесь новыми знакомствами и, возможно, даже встретите новую любовь.

    Как быть счастливым?

  5. Устройте проводы старым отношениям.

    Действуйте так, как того хочется вам: устройте девичник, отправившись с подружками в ночной клуб, скоротайте вечер с близкой подругой, жалуясь ей на свои беды, проведите вечер в одиночестве, просматривая любимые фильмы с бокалом хорошего вина и чем-то вкусненьким.

    Один день, на протяжении которого вам можно жалеть себя и даже – плакать.

    Он необходим, чтобы поставить жирную точку и начать жить дальше.

  6. Не делайте глупостей.

    Скоротечные романы, секс с незнакомым мужчиной, литры алкоголя, сотни сигарет, ссоры со всеми окружающими, увольнение с работы, чтобы иметь время предаваться своему горю, – это далеко не весь перечень глупостей, на которые идут девушки с разбитым сердцем.

    Боль рано или поздно утихнет, а кучу наделанных ошибок уже нельзя будет исправить.

    Чтобы не жалеть об этих глупостях, просто возьмите себя в руки и не делайте их.

  7. Не закрывайтесь от новых отношений.

    Не нужно этих патетичных фраз: «Я больше никогда не смогу полюбить», «Моя жизнь закончена», «Он останется единственным мужчиной в моей жизни».

    Это не кино и не дамский роман, это – реальная жизнь, а вы не выдуманная героиня, а живой человек.

    Не закрывайтесь от новых отношений, соглашайтесь на свидания с симпатичными вам молодыми людьми.

    Будьте готовы встретить новую любовь, которая обязательно к вам нагрянет и очень скоро.

И еще несколько советов, как пережить расставание

на его различных стадиях,

смотрите в видеоролике:

Надеюсь, вам помогут эти советы, как пережить расставание.

Я сами ими пользовалась в трудные времена и знаю, что они работают.

Главное – не раскисайте.

Все еще будет: и любовь, и счастье, и красивая свадьба, и крепкая семья.

  • Твиттер
  • Обсудить

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-perezhit-rasstavanie-7-lichnyh-sovetov.html

Расставание с любимым: как восстановить равновесие?

Как пережить расставание с первой любовью

Люди постоянно стремятся понимать все происходящее со своей точки зрения, которая во многом может отличаться от остальных мнений. Это может иметь вид некоего барьера, который выполняет защитную функцию.

Психология каждого отдельно взятого человека представляет собой внутренний мир, наполненный переживаниями и мыслями, которые тревожат его на протяжении всей жизни.

На вопрос: как пережить расставание с любимым человеком в психологии однозначного ответа нет.

Интересно, что психология индивидуума со временем может меняться, на это влияет жизненный опыт, яркие жизненные моменты или переживания.

Расставание: конец или начало новой жизни?

Расставаться с ранее родным и очень любимым человечком всегда больно и страшно, сразу может казаться, что пережить это просто нереально, невозможно и нет ни малейшего желания продолжать существование, утратив весь смысл жизни и все надежды и мечты, касающиеся будущего, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Особенно сложно объяснить, как пережить расставание с первой любовью. На самом деле, все гораздо проще. Как пережить расставание с первой любовью? Это очень сложный вопрос. Именно здесь играет роль такой параметр как время, которое «лечит», помогает забыть и пережить.

Изначально необходимо определить свое дальнейшее поведение, переварить всю информацию. Если все эти расставания инициировали вы по каким-либо причинам, например измена, то возможно есть смысл, чтобы простить любимого человека.

Многих интересует, как спокойно пережить расставание, не утрировать и продолжать свою жизнь без любимого человека. Советы психолога как пережить расставание с любимым женатым мужчиной помогут женщине перейти на новый этап отношений и мышления.

Жизнь – очень сложная штука, в первые дни может казаться, что нет ничего страшнее того, что происходит в данный момент. Про расставание с любимым говорить очень больно, страшно вспоминать то, что больше не повториться. Нужно обязательно поговорить со своим партнером, выслушать все его объяснения. Как использовать эти объяснения в своих целях, вы сами поймете.

То, как переживает расставание женщина, очень сложно понять мужскому полу. Если вы не видите себя и свою жизнь без этого человека, то попытайтесь понять причину разлуки, возможно, вы себя накрутили, все обсудить нужно обязательно, чтобы не “пороть гарячку”. Принимайте все решения только на светлую голову.

Советы – как пережить разлуку

Если вопрос стоит только лишь как пережить расставание с любимым человеком, в психологии есть несколько рекомендаций, которыми есть смысл, если не воспользоваться, то ознакомиться.

Прочитав советы психолога – как справиться с расставанием с любимым, вы узнаете, как пережить болезненное расставание:

  1. Старайтесь не переживать все эти страшные моменты расставания заново, потому что вы будете думать так же как и тогда и будете иметь желание вернуть человека. Задумайтесь, как быстро пережить расставание с любимым человеком, именно на данном этапе всего происходящего.
  2. Займите себя новыми важными и очень интересными делами, например, идите на курсы испанского языка или на танцы, займитесь рукоделием, поменяйте в корень свою жизнь, ходите по другим дорогам, встречайтесь как можно чаще с подругами и новыми знакомыми. У вас просто не останется времени на то, чтобы заниматься тем, чтобы думать, как пережить тяжелое расставание с любимым.
  3. Поменяйте свою внешность. Это всегда очень помогает при изменениях внутреннего мира человека. Измените прическу, поменяйте стиль, род деятельности. Как быстро пережить расставание с любимой? Новые знакомые – это очень неплохой вариант.
  4. Старайтесь не сожалеть о том, что все так произошло. Это не конец жизни, это начало новых эмоций, ощущений. Лучше думать, что это просто не ваш человек. Просто у вас в жизни начинается новый интересный этап, гораздо лучший.
  5. Что делать при расставании с любимой? Займитесь спортом, спорт очень помогает забыть о проблемах насущных и усовершенствовать свое тело. Вы будете себя любить еще больше, а это сейчас и всегда очень важно. Вы сами потом поймете, как проще пережить расставание.
  6. Слушайте только веселую музыку, не накручивайте себя еще больше. Зачем думать о том, что уже не имеет продолжения.
  7. Цените и любите себя. Не унижайтесь и не старайтесь вернуть человека любой ценой.
  8. Не держите все внутри себя, обязательно пожалуйтесь подругам, они вас обязательно поддержат, помогут справиться.

Подруги не только смогут дать совет, как пережить боль расставания с любимым человеком, но и пережить страшные моменты, которые, казалось бы, невозможно пережить.

Думайте, как больше не возвращаться к прошлому, вы можете сами знать, как лучше пережить расставание, только на уровне подсознания этого делать не хочется. Никакой психолог не знает вас лучше, чем вы сами, как начать новую жизнь после расставания с любимым помогут понять именно близкие люди.

О чем еще нужно знать?

Очень важно понимать, что вернуть прошлое невозможно, такое часто бывает. Очень многие переживают в жизни такие моменты. Это не конец, даже если свидания казались прекрасными. Не пытайтесь ограничено мыслить.

Сейчас у вас открываются новые возможности, никто не сможет вам теперь запретить ходить, куда вам захочется и так далее. Попытайтесь найти положительные моменты всего происходящего в данный момент. Расставание любящих людей – это всегда трагедия, но в это время главной задачей является вопрос, как поверить в себя после расставания с любимым.

Психологи всегда помогут справиться с такими проблемами, необходимо только к ним обратиться и попросить об этом. про советы психолога при расставании с любимым доступны в любое время всем и каждому желающему, просмотреть их можете в интернете.

Чтобы отношения между мужчиной и женщиной были долгими и счастливыми, важно понимать психологию друг друга. Подробно в этой статье. Как построить гармоничные отношения с мужчиной? Полезные советы для женщин здесь.

Как переживают расставание мужчины?

Расставанию зачастую предшествует кризис в отношениях. То, как мужчины переживают расставание с любимым человеком, во многом очень сильно отличается от того, как это происходит у женщин. Здесь играет роль не сколько разница полов, сколько разная психология.

Как пережить расставание с любимым человеком и начать жить – это главный вопрос и задача стоит в том, чтобы именно продолжать активную жизнь, иметь свое место в обществе, заниматься любимым делом и не зацикливаться на этой утрате. То, что ждет вас впереди, гораздо интереснее. Даже самое тяжелое расставание с любимым человеком когда-то пройдет и все будет так, как раньше и даже лучше.

Многие мужчины не знают, как пережить расставание с любимой женщиной, они стараются всеми силами вернуть ее, считая, что для мужского пола нет невыполнимых задач. Однако это не всегда имеет смысл.

Не каждый ставит перед собой задачу, как помочь себе при расставании с любимым, тем самым просто теряя время на бессмысленные поступки, которые уже никому не нужны.

Направьте свою энергию в нужное русло, возможно, светлое будущее гораздо ближе, чем вы думаете.

Если близкий вам человек переживает расставание на время с любимым, то перед вами стоит задача – как помочь человеку пережить расставание. Первым делом постарайтесь его отвлечь, сходите на выставку, в кино, на дискотеку, отдохните на природе.

Что значит расставание для женщин?

Иногда женщины идут к специалистам с просьбой о помощи. Их интересует вопрос, как пережить расставание если любишь, причем важно психологу понимать, кто является предметом обожания и любви клиента. Поскольку советы психолога, как пережить расставание с любовником несколько отличаются от других ситуаций.

Любовник – это тот человек, который не может быть постоянным и вечно присутствующим в вашей жизни. У него свои интересы, своя жизнь, своя семья и предназначение в обществе. Советы психолога как пережить расставание с любимой женой зависят от причины расставания, может вам стоит попытаться вернуть ее, если в этом есть смысл.

Может нужно просто:

  • измениться;
  • поменять привычк;
  • расставить приоритеты.

Все советы психолога как пережить расставание с любимой женщиной отталкиваются от индивидуальной ситуации, от взаимоотношений людей.

Советы психолога для мужчин как пережить расставание с любимым человеком такие же, как и вышеуказанные, но мужчина по своей сути является доминирующим, поэтому он должен понять, возможно, в сложившейся ситуации стоит вернуть любовь пока не поздно, потому что женщины любят, чтобы любовь проявлялась в поступках.

Источник: http://psyholove.ru/dvoe/rasstavanie

Как легче пережить расставание, если все еще испытываешь любовь

Как пережить расставание с первой любовью

Любовь не всегда приносит счастье и удовлетворенность. Иногда, казалось бы, прочные отношения между женщиной и мужчиной портятся, и приходит пора расставаться.

Для кого-то расставание может стать началом нового этапа в жизни. Но может случиться так, что глубокие чувства по отношению к бывшему партнеру остаются. И тогда жизнь превращается в бесконечное страдание.

Как пережить расставание, если чувства остались, но былых отношений уже не вернуть?

Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но есть способы, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни.

Если отношения закончены, не нужно оставаться друзьями

Часто бывает так, что расставшись, мужчина или женщина стараются сохранить дружеские отношения со своими бывшими. Они считают, что расставание еще не повод полностью удалять человека из своей жизни. А почему бы не остаться друзьями? Это воспринимается как признак зрелости и примирения с обстоятельствами.

Но не обманывайте себя! Часто люди соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда уйдет из их жизни.

Любовь под маской дружбы не принесет счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. И неизвестно, какие последствия ожидают в будущем, если вы постоянно будете в обществе своего бывшего или бывшей.

Под воздействием негативных эмоций в связи с невзаимными чувствами.

Лучший ваш друг — вы сами

Только вы сами можете стать для себя лучшим другом, который поможет пережить тяжелое расставание. И ваш бывший партнер определенно не нужен вам в этой роли. Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье, избегайте ситуаций, которые действуют на вас угнетающе.

Постоянные встречи с бывшим или бывшей не принесут душевного спокойствия, и рана от разлуки еще долго не затянется. Лучше прекратить общаться, хотя бы на время, переключиться на что-нибудь другое, заняться интересным делом.

Но если у вас есть общие дети, и контакты невозможно полностью прекратить, то лучше предпочтите дружбе простую вежливость. Дружба всегда предполагает заботу друзей друг о друге. И если в отношениях вы всегда чувствовали, что вас не ценят, не уделяют должного внимания, не считаются с вашими интересами, то вы рискуете.

Продолжая дружить со своим бывшим или бывшей, вы рискуете постоянно чувствовать боль от непонимания или безразличия. А если вы просто вежливы и дружелюбны, то у вас нет никаких ожиданий от бывшего партнера, и значит, вы больше не обманитесь в его отношении и не будете страдать.

Взгляните правде в глаза и примите расставание

Много людей даже не подозревают, что та боль, которую они испытывают после расставания с любимым человеком, не имеет ничего общего с отношениями, которые были в реальности. Любовь, взаимопонимание, поддержка друг друга – то, чего все хотят, но отношения редко бывают такими идеальными. Расставание – нелегкий шаг, и конечно, люди принимают такое решение обоснованно.

Как правило, люди расстаются, потому что разочаровались в любимом человеке, ожидая от него того, чего так и не получили. На самом деле никто не хочет вернуть обратно прежние отношения. Люди страдают, потому что думают, что могли бы иметь совсем другие отношения, если бы все было иначе.

Наш разум устроен таким образом, что любые болезненные воспоминания он блокирует, и концентрирует наше внимание только на том хорошем, что с нами случалось.

Мы забываем, с каким человеком старались построить отношения. И начинаем идеализировать своего бывшего партнера, приписывая ему только положительные качества.

Но нельзя вернуть любовь, которой не было, и нельзя изменить другого человека.

Чтобы не стать заложником таких иллюзий, лучше составить список всех поступков партнера, которые причиняли боль, и постараться снова пережить болезненные эмоции. Суть такого метода не заключается в том, чтобы вызвать злость.

Просто нужно вспомнить реальные отношения с реальным человеком, перестать внушать себе, что вы можете все изменить, и переделать его под свой идеал.

А вспомнив и прочувствовав, постарайтесь простить его и искренне принять ваше расставание.

Примиритесь с прошлым

Если с вами поступают несправедливо и причиняют боль, то злость – это адекватная реакция на такое отношение. Злость помогает определить, что ситуация направлена против вас. А значит, нездоровые отношения нельзя продолжать.

Но когда мы не можем отпустить прошлые обиды, мы, как правило, продолжаем жить с негативными эмоциями, а это, естественно, не приносит радости и удовлетворения. Ничего не может быть больнее, чем осознать, что вы отдавали любовь человеку, который ее не заслуживал.

Предательство сложно забыть и простить. Но если вы и дальше тащите на себе груз прошлых обид, то считайте, что ваша жизнь вам не принадлежит. Ее контролирует все тот же человек, который причинил боль и заставил страдать.

Простите его не ради его самого, но ради себя! Простив, вы отпустите его и обретете внутреннюю свободу, и сможете снова идти по жизни легко и непринужденно, навстречу новым ярким событиям.

Конечно, научиться прощать очень непросто. Но попробуйте взглянуть на ситуацию глазами своего бывшего партнера. Люди редко причиняют боль намеренно, они просто действуют в своих интересах. Природа человека такова, что он сначала думает о своей выгоде, а чувства других отодвигает на второй план. Конечно, это эгоистично и неправильно.

Но осознав, что человеку свойственно ставить свои интересы выше интересов других, вы поймете, что дело совсем не в вас и перестанете принимать расставание как личную обиду.

Также вспомните все положительные поступки и качества своего бывшего партнера, ведь не может быть, чтобы их не было.

Это позволит увидеть целостную личность, со всеми недостатками и положительными сторонами, и возможно, так вам легче будет отпустить прошлое.

Не переживайте, если любовь не прошла

Любовь никогда не может быть неправильным чувством. Если в вашей жизни появляется кто-нибудь, кто заставляет вас почувствовать любовь, то это прекрасно. Но чтобы построить прочные отношения, одной любви недостаточно. Обстоятельства, жизненные ценности, внутренние убеждения обоих партнеров определяют судьбу отношений.

И если люди слишком разные, что мешает их взаимопониманию и приводит к разрыву отношений, то это еще не значит, что любовь уходит. Печально, но случается, что единственный способ позаботиться о счастье любимого человека — расстаться с ним.

Существует много форм любви, которые заменяют друг друга, перетекают одна в другую, изменяются со временем. Позвольте романтической любви обрести форму заботы и сочувствия к дорогому человеку. Боль, которую мы чувствуем, расставшись с любимым или любимой, это боль утраты.

Попробуйте осознать, что расставание – это не утрата, а просто ваша любовь изменила форму. И вы готовы принять такое решение, потому что оно отвечает интересам вашего любимого человека, и является проявлением заботы о нем.

Осознав это, вы больше не будете мучиться тем, как пережить расставание? Ведь на самом деле, отношения длятся бесконечно – в нашем сердце, в наших мыслях и воспоминаниях. Благодаря им мы изменяемся, извлекая для себя полезные уроки и бесценный опыт. Что в итоге делает нас такими, какие мы есть.

Любовь к себе – то, на чем нужно сосредоточиться

В конечном счете, прекратить отношения, которые причиняют боль, есть не чем иным, как проявлением любви к себе. Хотя для многих это очень нелегкое решение. Если вы любите себя, то поймете, что достойны других отношений. Отношений, в которых ваш партнер ценит вас, разделяет взгляды, учитывает ваши интересы. В таких отношениях царят любовь и взаимопонимание.

Но если вас пугает мысль разорвать тяжелые отношения, и вы стараетесь убедить себя, что безосновательно чувствуете обиду, то тем самым признаете, что не достойны быть счастливым. Вы не любите себя, а это уже психологическая проблема. Запомните, если вы не любите себя, то не ждите, что кто-то будет любить вас и относиться с уважением.

Любовь к себе – это прощение себя. Нужно научиться прощать себе свои недостатки и ошибки. Бывают ситуации, когда мы сожалеем о сказанном или содеянном, и понимаем, что сделай мы по-другому, последствия были бы другими.

Хотя часто предугадать последствия бывает невозможно, но мы все-таки продолжаем мучить себя мыслями о том, что все могло быть иначе. Просто мы не знаем, как пережить расставание, как отпустить воспоминания и мысли. И начинаем истязать себя чувством вины.

Но такое самобичевание – это ненужные негативные эмоции. Они замедляют процесс исцеления, и не помогут пережить расставание. Воспринимайте вашу боль, как некий бесценный опыт. В отношениях мы узнаем себя лучше, мы развиваемся. И начинаем понимать, что нам нужно, и как мы представляем себе счастье.

Пережив расставание, вы уже не будете прежним и сделаете выводы. Возможно, посчитаете, что вам следует изменить поведение в некоторых ситуациях или развивать какие-то другие качества. Любовь к себе делает нас сильными и неуязвимыми.

Полюбите себя, и вы больше не будете мучиться тем, как пережить расставание. Ведь для вас расставание станет не прощанием с бесповоротно ушедшим, а началом новой жизни. Полной ярких впечатлений, переживаний и удивительных событий!

По материалам — headinsider.net

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2018/07/kak-legche-perezhit-rasstavanie-esli-vse-eshhe-ispyityivaesh-lyubov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.