Как пережить кризис

Содержание

Как правильно пережить экономический кризис

Как пережить кризис

Здравствуйте, уважаемы читатели блога!

Сегодня поговорим на злободневную тему – финансовый кризис.

Как правильно вести себя в кризис, как его лучше пережить, как не потерять то, что есть, а может даже наоборот – получить прибыль. Некоторым статья крайне не понравится, кому-то наоборот – понравится. Но главное – я надеюсь, что кого-то она замотивирует и даст хорошего пинка под зад, чтобы работалось усерднее и качественнее.

Поехали!

Общие моменты про кризис

Для начала давайте вспомним такой момент, что кризис в экономке – это своего рода зима. Не нужно быть гением, чтобы заметить, что последнее время экономические кризисы происходят с определенной периодичностью. Раз в 5-7 лет что-то да случается, начинаются проблемы, рынки лихорадит, народ в панике.

Кризис можно рассматривать с двух сторона. Как стакан, который наполовину полон и наполовину пуст. В любой проблеме есть свои плисы и минусы. Так же в кризисе. Давайте рассмотрим, что в кризисе хорошего и что плохого.

Кризис – это время стать сильнее или уйти

Безусловно, кризис – это пора, когда старые модели поведения перестают работать и если не поменяться, то придет упадок, а возможно и смерть. Как духовная, так и физическая.

Соответственно в кризис многие бизнесы и люди ощущают, как их финансовые возможности тают на глазах. Можно вспомнить обвал курса российского рубля осенью 2014, когда техника, которую наша страна закупает зарубежном, «неожиданно» стала стоить для нас в 3 раза дороже!

То же наблюдается относительно продовольствия, которое мы закупаем зарубежом. К сожалению, наша страна «сев на иглу» ресурсов недр, так и не слезла с нее вовремя. Вместо того чтобы создавать компании, развивать бизнес и производить для мирового рынка что-то кроме оружия, мы ушли в торговлю ресурсами, которая зашла в тупик.

Как недавно сказал в своем выступлении Герман Греф – «Каменный век закончился не потому, что закончились камни». Новая экономика бросает вызов и заставляет стать сильнее. Всем кому интересна тема ближайших перспектив нашей страны и той ситуации, где мы сейчас оказались – Греф очень хорошо объясняет, обязательно посмотрите видео полностью. Я не буду повторять его мысли.

Герман Греф – «Каменный век закончился не потому, что закончились камни»

Конечно для большинства людей кризис – это пора, которую нужно пересидеть. Подождать, пока кто-то за них сделает «все хорошо». Я, конечно, не призываю возомнить себя богами и с огнем в глазах бежать черт знает куда и делать черт знает что. Каждый человек может влиять только в той степени, насколько у него хватает сил.

Но хотя бы о себе позаботиться надо, не плакаться, а делать выводы.

Для многих компаний кризис – это пора, когда увольняются лучшие сотрудники, задарма сливаются активы. Одним словом мрак. Но к счастью не для всех. Посмотрим, кому кризис выгоден.

Кризис – время возможностей

Не буду говорить про тех, кто находится «у верхушки пирамиды». Так сказать – управляющие процессом. Конечно, есть люди, которые «в теме» гораздо больше, чем простолюдины и денежки они делают хорошие.

Но не в этом суть. Я о том, что есть компании, бизнесы, которым в кризис очень даже неплохо живется. И не потому, что они какие-то особенные. Точнее конечно особенные – более эффективные в плане менеджмента, продаж, в плане мозгов, трудолюбия и опыта.

Именно эта их особенность, профессионализм – позволяют им выходить в кризис «сухими из воды». И не просто выходить, а выходить с увеличением прибыльности.

Это закон жизни. Эволюции. Можно конечно бесконечно плакаться, что мир несправедлив и жесток. Но лучше действовать из текущей ситуации. Безусловно, экономический кризис в России в 2016 году унесет немало слабеньких компаний. Зачастую – в пользу более сильных игроков.

И таким сильным компаниям как раз кризис часто выгоден. Не то чтобы прям они жаждали его, так как кризис даже к сильным предъявляет серьезные вопросы и проверяет на прочность. Но если ты сильный, то ты обязан скушать более слабого, тем самым сделав лучше всем – сам становишься сильнее, чистишь генофонд, урок для будущих поколений.

Ведь не секрет, что многие состояния делаются именно в кризис. Когда неэффективные компании вынуждены закрыться, продаваться за бесценок.

Взять, к примеру, рынок программистов в 2015 году. Многие компании увольняют классных спецов, так как бизнес загибается.

И это возможность более сильным компаниям пополнить свой штат хорошими сотрудниками, которые к тому же готовы работать на более низкой зарплате, чем до кризиса.

Именно этим многие знакомые компании и занимаются – переманивают к себе опытных специалистов от менее эффективных конкурентов, чтобы после окончания кризиса оказаться лидерами на рынке.

Вообще, вспоминая кризис 2008 года и теперешний, складывается впечатление, что кризис он в основном у лентяев и тех, кто привык во всем винить обстоятельства.

Успешные бизнесмены и специалисты как работали, так и работают. Кризис немного напрягает, но не более того. Успешный бизнесмен всегда заработает деньги. Классный специалист – всегда востребован.

Если ты не такой, то виноваты, конечно, все, кроме тебя.

Почему-то так получается, что сильные компании становятся после кризиса только сильнее, нарастив мускулы в тяжелые времена. Это как тренировки с утяжелением – пока ты занимаешься с весом, тебе тяжело, ты борешься и растешь максимально быстро. Как только ты снимаешь утяжелители – ты как пуль, огромное количество сил!

Так что кризис, он на стороне сильных. А те, кто живут как стрекозы, летом прыгая от счастья, а зимой кусая локти – ну что ж тут поделать… Сильный жрет слабых, добро пожаловать в реальность!

Все на выход

Ответ на главный вопрос – что делать?

Кто виноват, думаю понятно. У нас в России извечно винят других, но только не себя. Кругом одни д’Артаньяны. Но если отбросить лирику, то, что же все-таки делать? Допустим все люди вдруг явно осознали, что это была ошибка и с понедельника (то есть после окончания кризиса) мы начинаем новую жизнь. Давайте писать план нашей новой жизни – какие мы вынесли уроки и в чем же мы станем лучше.

Начнем «качать мышцы»

Для начала, поймем, что кризис – это оздоровление. Убивает слабых, делает сильнее сильных. Поэтому надо помнить, что к неизбежному кризису можно готовиться с двух сторон – наращивать ресурсы и силу, собираясь в кризис как минимум не просесть по уровню жизни. Второй вариант – веселиться, «хорошо сейчас, а завтра хоть потоп» и готовиться к смерти.

Ну да, а как вы хотели? К сожалению, по стратегии хорошо сейчас, плохо потом живут 90% наших соотечественников. Но к смерти почему-то не готовятся. Они думают, что можно веселиться и транжирить ресурсы в благополучные времена, а в кризис, и так все будет хорошо. Само собой.

Учеба и повышение квалификации

Как когда-то сказал мой учитель – «Лучшие инвестиции – это инвестиции в себя». Твое имущество, твои деньги, все материальное у тебя могут забрать или ты можешь это потерять. Но вот опыт, знания – останутся с тобой навсегда.

Так же навсегда с нами останется наше тело.

Я, конечно, понимаю, что возможно некоторые индивидуумы планируют, что в ближайшие 20-30 лет технологии позволят нам заменять «испортившиеся» органы, печень например, сердце.

Что мы станем некими терминаторами, но, к сожалению, что-то подсказывает, что так не будет. В обозримом будущем, по крайней мере. Поэтому о своем здоровье надо заботиться. И чем раньше, тем лучше.

Хотя для кого как, кому-то нравится постоянно развлекаться и прожигать жизнь. Такие люди тоже нужны, например чтобы потреблять бесполезную ерунду, чтобы быть примером как жить не надо.

Ну и отдельно хочется сказать про обучение и повышение квалификации. Большинство людей не заморачиваются этой «ерундой». Зачем учиться, они ведь в школе и институте все выучили. Теперь они живут!

В современном мире изменения происходят настолько быстро, что учиться теперь надо всю жизнь. Постоянно. Не забывая конечно и о работе.

Если еще сотню другую лет назад человек рождался, учился «законам жизни», изучал профессию, а замет 50 лет применял полученные навыки, то в век интернета это невозможно.

Интернет – величайшее изобретение последнего времени. Оно перевернуло ритм жизни. Скорости увеличились в разы. Скорости изменений, принятия решений, коммуникаций.

Взять тот же маркетинги и программирование – то, что было актуально всего год назад, сейчас может быть просто хламом. Знания устареваю очень быстро. И нужно быть способным идти в ногу со временем.

Как говорилось в сказке про Алису – «Чтобы стоять на месте, здесь надо бежать из всех ног!».

Поэтому учитель, ходите на курсы, занимайтесь самообразованием. Вкладывайте деньги в себя – в свое здоровее, здания и опыт. Они всегда окупятся!

Надо помнить, что кризис пройдет

Ну и напоследок полезно помнить, что кризис – это цикличное явление. Как и все в жизни – взлеты и падения. Черная и белая полоса. За кризисом обязательно придут светлые времена. Не для всех конечно, а для тех, кто сможет пережить черную полосу. Вы ведь готовы, у вас ведь достаточно ресурсов, вы работали усердно – все будет хорошо.

За сим успешно вам дня, и успешного года, закупайте гречку!

Источник: https://vasi1y.ru/blog/2016/01/kak-pravilno-perezhit-ekonomicheskij-krizis.html

Как пережить кризис. Помощь кризисного психолога

Как пережить кризис

С психологическим кризисом знаком каждый человек, сколько бы вам ни было лет, вы его точно переживали и не один раз. К ним относятся возрастные кризисы, такие как подростковый или кризис среднего возраста и психотравмирующие жизненные события, которые наносят неожиданный удар, и жить как прежде становится невозможно. Давайте разберемся, что такое кризис и как его преодолеть.

Что такое психологический кризис?

Психологический кризис — это период переходного состояния, это изменения, при которых старые способы удовлетворения потребностей и достижения целей становятся неэффективными. В переводе с древнегреческого, кризис – это решение.

А в медицинском определении, понятием «кризис» называют такое состояние пациента, выход из которого ведёт либо к его смерти, либо к возрождению.

Психологический кризис имеет подобные черты, его наступление может сподвигнуть человека подняться высоко или упасть на дно темной депрессии.

Признаки психологического кризиса

Во время кризиса внешний или внутренний мир предъявляет такие условия, справиться с которыми становится невозможно посредством старых моделей поведения. Приходится развивать адаптивность, резко, скачкообразно расти и совершенствоваться, осваивать новые навыки и умения, чтобы преодолеть вызов.

Необходимо осознать и принять свои внутренние изменения, провести «ревизию» своих ресурсов, научиться всему новому, сменить ведущий вид деятельности, как того требует внешняя ситуация.

Возрастной кризис – это закономерное событие, естественный процесс, который дает возможность эволюционировать, переходить на новый этап развития.

Например, если ребенок не научился ходить и говорить, его развитие остановится, если подросток не начнет проявлять агрессию, он не сможет сепарироваться и повзрослеть. В более взрослом возрасте кризис сопровождается пересмотром своих взглядов, ценностей, приоритетов и отношений.

Психологический кризис

Кризисы можно условно разделить на два варианта течения:
Первый вариант – неожиданное кризисное состояние, вызванное непредсказуемым психотравмирующими событиями, или изменением жизненных обстоятельств. Например, развод, увольнение, потеря близкого человека, авария или катастрофа.

Проявляется, как правило, сначала шоковым состоянием и изменением сознания, но со временем эмоциональное напряжение снижается и человек переходит в стадию адаптации или смирения.
Второй – постепенно усугубляющееся кризисное состояние, с увеличением интенсивности глубины переживаний и эмоционального напряжения.

В отличие от предыдущего вариант, эти кризисы можно предвидеть – если в жизни планируются существенные перемены, например, окончание учебы в школе или университете, вступление в брак, рождение ребенка, переезд или выход на пенсию.

К ним также относятся возрастные кризисы, если знать особенности периодизации кризисных состояний, то их можно предсказать и подготовиться.

Что делать в период кризиса, где искать ресурс?

1. Позаботьтесь о себе и о своей безопасности, удовлетворяйте витальные потребности, необходимые для существования.2. Старайтесь отслеживать свое эмоциональное состояние, перемену настроения и несвойственное вам поведение и мысли.3.

Ухаживайте за собой, даже если вам очень сложно и кажется, что это не важно, поддерживайте нормальный внешний вид.4. Обращайтесь к своему опыту, вспоминайте, как раньше вы справлялись со сложными ситуациями и что вам помогало.

Даже если не сработают старые механизмы в новой ситуации, уверенность, что вы способны справиться, ведь у вас большой опыт решения трудностей, может поддержать и придать сил.5. Обращайтесь за помощью к близким людям, не молчите, если вам плохо.
6.

Обращайтесь к специалистам – психологу или психотерапевту, любой кризис легче пережить с поддержкой профессионала.

Чем поможет психолог?

Наступление кризиса, как правило, усиливает скрытые конфликты. К новой проблеме добавляются старые, всплывают непрожитые травмирующие ситуации и воспоминания. Взять себя в руки, понять, что происходит, и как это пережить, очень сложно. Возможен регресс, возвращаются детские совсем инфантильные психологические защиты, такие как отрицание.

Интенсивное нервное напряжение требует разрядки, и человек, пытаясь облегчить свое состояние, прибегает к деструктивным способам поведения – систематическому употреблению алкоголя, снотворных препаратов или наркотиков.

Обращение к психологу или психотерапевту поможет облегчить эмоциональное состояние, разрядить напряжение, получить поддержку, разделить с другим человеком свои переживания и в итоге пережить кризис без существенных потерь.

В чем смысл психологического кризиса?

В кризисных ситуациях, как и в стрессовых, мобилизуются все силы организма и психики. Кризис – это сложный период, который часто сопровождается интенсивными переживаниями и потерями, ведь со старым привычным, но уже не эффективным способом достижения целей, приходится прощаться.

Люди, которые успешно вышли из кризиса отличаются большим набором техник преодоления стресса, стратегий поведения, креативностью и гибкостью мышления. Кризис в психологии – это всегда вызов, проверка ресурсов, которая ведет к развитию и выходу личности на новый уровень.

У человека часто не хватает собственных сил, чтобы справиться и пережить кризисный период, нужна поддержка и надежное плечо. Вы всегда можете обратиться за помощью к психологу: +7 (958) 817-84-11

Источник: https://xn----etbocfiubcadtf1df5c.xn--p1ai/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%81-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C/

Как пережить кризис среднего возраста: женская версия

Как пережить кризис

Самый распространенный — «седина в бороду — бес в ребро», когда после 20-ти с лишним лет семейной жизни мужчина уходит от жены-ровесницы к молодой девушке, которая смотрит на него с нескрываемым восхищением.

А он говорит про внезапно нахлынувшие сильные чувства, про заевший его быт, про надоевшую предсказуемость. За всем этим стоит, как правило, самоутверждение. Ему надо успеть доказать себе, что «я еще о-го-го». На фоне молодой подруги он чувствует себя успешным. А она, в отличие от бывшей жены, пока еще ничего не знает о его недостатках.

Другой типичный вариант как раз для тех, у кого не сложилось с достижениями ни в карьере, ни в личной жизни, — сдаться, опустить крылья. Кто-то запивает и ищет уважения у собутыльников, кто-то становится домашним тираном-самодуром, пытается построить детей, жену и тещу: боятся — значит уважают.

Мотив всегда один и тот же — поиск уважения извне. Потому что самоуважения человеку в период КСВ отчаянно не хватает.

Двойной удар

Женщинам тоже не чуждо подведение предварительных итогов жизни. Однако по традиции они чаще измеряют свою успешность именно личной и семейной жизнью. Как пошутила одна моя хорошая знакомая, женщину можно считать человеком, если у нее есть муж и норковая шуба. А уж если муж не просто есть, а еще и радует, а дети здоровы и хорошо учатся — это и вовсе прекрасно.

У женщины КСВ обычно связан с гормональными изменениями и пониманием, что очень скоро она уже не сможет больше произвести на свет потомство, еще каких-то пару лет — и все.

Именно в этом возрасте женщины отчаянно хотят родить ребенка (или еще одного ребенка) и готовы платить за это почти любую цену.

А теперь давайте посмотрим на современную успешную женщину — ту, что читает эти строчки сейчас. Когда она вступает на мужское поле, то есть в бизнес, она автоматически дополняет свою сущность мужскими ценностями, целями и критериями оценок.

Тогда она вынуждена переживать КСВ и как женщина (с точки зрения успехов в личной жизни и способности к деторождению), и как мужчина, который измеряет свою успешность деньгами и должностями.

К чему это приводит, нетрудно догадаться. Такая женщина получает не только двойной удар по самооценке, но и совершенно противоречивые критерии оценки своих достижений.

Именно поэтому одним из самых насущных вопросов оказывается, как совместить успешную карьеру со счастливой семейной жизнью и материнством. Она просто разрывается между «умными» и «красивыми». И продвижение в одной из областей почти неизбежно приводит к снижению активности в другой.

И если она при этом смотрит не на свои победы, а на то, чего не успевает, депрессия очень вскоре раскрывает ей свои уютные объятия.

Что делать, если вы оказались в подобной ситуации?

1. Во-первых, перестаньте смотреть на себя как на двужильного Терминатора. Взгляните в зеркало в эти уставшие глаза — они уже давно не высыпаются.

Обратите внимание на тщательно замазанные дорогой пудрой морщинки на лбу.

На зажатые от стресса плечи… И скажите ей: «Ты вовсе не обязана быть совершенной, чтобы тебя любили и чтобы ты сама могла собой гордиться». Не дайте перфекционизму разрушить свою жизнь.

2. Второе: переключите свой фокус внимания на то, что есть, и игнорируйте все внутренние нашептывания о том, чего не хватает. Бессовестно хвалите себя и «гладьте по голове». Создайте себе список достижений и смело заносите туда все, чего вы добились к этому возрасту. Не пренебрегайте комплиментами и не отмахивайтесь от восхищенных взглядов и слов.

Проводите больше времени с теми, кто вас любит, и держитесь подальше от завистников и конкурентов. Никому ничего не доказывайте. Вы молодчина. И это не должно подвергаться никакому сомнению. Одной клиентке я даже дала задание, чтобы она попросила своих знакомых на день рождения написать ей, почему они ее ценят и любят.

Она просто захлебнулась шквалом положительных эмоций, которые были вложены в эти письма.

3. Доставляйте себе удовольствие. Каждый день.

Перестаньте видеть жизнь как результат и почувствуйте ее как процесс — во всей красе и полноте ощущений.

Спросите себя, а чем бы я хотела заниматься, если бы все работы в мире оплачивались одинаково? Что бы я выбрала и почему? Отвлекитесь от привычной суеты и обязательств — позвольте себе прикоснуться к своим истинным желаниям… и найдите возможность их осуществить.

Помните, как бодрит сознание этот банальный вопрос — как бы вы провели остаток своей жизни, если бы узнали, что жить осталось совсем немного? И почему бы, собственно, не ориентироваться на эти рамки в любом случае?

Переломный момент

Я отлично помню, как мой собственный КСВ лет в 35, кажется, запустился с такого вот открытия: мне подумалось, что очень многое в своей жизни я уже пережила.

Да, я могу больше путешествовать, больше зарабатывать, придумать еще какие-то новые тренинги, родить еще одного ребенка или еще раз выйти замуж. Но качественно это уже не ново — все это в моей жизни уже было.

Стало невыносимо скучно… И вот с этим настроением я ходила пару недель.

А потом приехала в Питер проводить очередной обучающий семинар и поделилась этим своим страшным открытием с моим тамошним организатором. Он был старше меня лет на восемь, и у него уже была взрослая дочь.

И он тогда ответил: «Ну, внуков-то у тебя еще не было! Я пока не проверял, но говорят, что это совсем другое ощущение».

И еще через год я снова была в Питере с очередными гастролями, и мы пошли в театр после семинара, а после театра поехали на Финский залив.

Стояли белые ночи, было тепло, и после просмотренной «Вестсайдской истории» настроение было прекрасное. И мне ни с того ни с сего вдруг захотелось встать и высунуться в люк машины.

А потом я сказала: «А помнишь, год назад я жаловалась, что ничего нового в моей жизни уже не будет? Так я ошибалась — вот так я еще никогда не ездила».

Источник: https://www.forbes.ru/forbes-woman/psikhologiya/264475-kak-perezhit-krizis-srednego-vozrasta-zhenskaya-versiya

Как пережить кризис среднего возраста

Как пережить кризис

Справиться с напастью тебе помогут советы психолога Виктории Лабокайте, управляющего партнер Ideasea (ideasea.ru).

Что это вообще такое

«Если совсем просто, кризис среднего возраста — это кризис взросления и осознания себя, — объяснила Виктория после того, как привела несколько цитат из Юнга, а мы ничего не поняли.

 — В среднем до тридцати лет человек живет по шаблонам, которые получил от родителей и социума. В итоге возникает перекос: одни части личности переразвиты, другие подавлены, но просятся на свет.

Плюс появляются первые признаки старения, хотя до этого старели только окружающие».

Как избежать кризиса

«Никак, — обрадовала Виктория. — Вопрос не в том, будет кризис или нет. Будет. Вопрос в том, ты управляешь кризисом или кризис тобой».

Как узнать, что кризис наступил

Ироничные девушки любят смеяться над мужчинами, которые борются с кризисом среднего возраста, покупая «Порше», заводя романы со студентками и прыгая с парашютом. Но это не борьба с кризисом, а его симптомы. В целом если:

ты пребываешь в длительной депрессии, хотя не покупал доллары по 65; ты перестал понимать, зачем делаешь то, что делаешь; тебя потянуло от жены в сторону очень юных девушек; ты взял кредит на спортивную машину и купил на сдачу мотоцикл;ты отметил сорокалетие на марафоне и завоевал кардиостимулятор на триатлоне,

— это может ничего не значить.

Если же все пунк­ты твои, это симптом. Покупка «Феррари» может означать, что ты намайнил биткоинов. Но если тебе за тридцать, ты в депрессии и едешь в Лас-Вегас на «Феррари» со школьницей, это кризис. Депрессия — обязательный симптом, остальные могут меняться.

Что с этим делать

Отправляйся к врачам. А именно на подробный анализ крови, УЗИ, к эндокринологу и психотерапевту. Депрессию иногда вызывают болезни вполне телес­ные — от гепатита до онкологии. Или дисбаланс гормонов, который идет с депрессией рука об руку.

Сохраняй спокойствие. Если ты физически здоров и это явно кризис, не надо срываться в Катманду, уходить в запой, вступать в «Ангелы ада» и впадать в прочие подобные судороги. Это просто замена одних шаблонов другими.

Выпускай агрессию. Ее по ходу дела будет много, а к кризису не надо добавлять бракоразводный процесс. Поэтому бокс, страйкбол или громкие крики под мостом во время прохода поезда будут тебе полезны.

Признай реальность. «Жизнь рано или поздно закончится, молодость прошла, ты больше не знаешь, кто ты, и только от тебя зависит, как жить дальше, — объясняет эксперт. — При этом надо понимать, что ты не всемогущ и результаты жизни зависят не только от тебя».

Есть вещи, которые часто советуют делать в кризис, но на самом деле не надо

Смотреть на бодрых стариков. Это создает ложное ощущение, что все впереди. Но генетику никто не отменял, и гигантская стволовая клетка вроде Мика Джаггера — продукт везения.

Анализировать чужой опыт. У каждого кризис персональный. Пример друзей никак тебе не поможет.

Фанатично оздоровляться. Осознав, что начал стареть, ты можешь впасть в панику, и твоим измененным сознанием многие захотят воспользоваться. Поэтому применяй только официально одобренные методы. Клуб ведического сыроедения — как-нибудь потом.

Познакомься с собой. Звучит расплывчато, на деле так оно и есть. Но это главное в прохождении кризиса, считает Виктория Лабокайте. Задача — понять, какие особенности твоей личности были подавлены. Для этого пригодятся:

утренняя страница. Едва проснулся — напиши две-три страницы от руки. Что придет в голову. Нечего писать — так и пиши: «Нечего писать, совсем нечего, что за ерундой я занимаюсь». В таком потоке сознания мозг иногда выдает ценные откровения;

осознанное движение. Подходит йога, но можно хоть разбивать телевизор бейсбольной битой, если осознаешь движение каждой мышцы. Смысл — в отключении негативной мысленной жвачки;

отказ от гаджетов. Они заставляют наблюдать за внешним миром, а тот все время подбрасывает новые шаблоны. Во время кризиса лучше погрузиться в себя.

Решай задачи, которых избегал. Если ты двадцать лет торгуешь акциями и все не дойдешь до школы вокала, о которой мечтал, надо дойти. А художнику в стоптанных ботинках, напротив, пора преодолеть ужас перед зарабатыванием денег.

Занимайся творчеством. Во-первых, именно творческая часть личности часто подавляется развитой логикой — этого требует социум. Во-вторых, кризис часто возникает от осознания своей обычности. Любое потребление не решает проблему, даже золоченый «Роллс-Ройс» не делает твою личность уникальной. А вот любое творчество — делает.

Объясняй близким перемены. Если любимый муж и отец молча одевается, берет ледоруб и уходит, это может вызвать беспокойство.

Если же он объяснит, что идет лезть на скалу, чтобы освободить подавленную часть личности, жена успокоится и решит, что он всего лишь идиот, а привычное, как известно, не пугает.

Но будь готов к тому, что даже любящие люди будут сопротивляться переменам в тебе. Система любит стабильность.

Отфильтруй окружение. Человек — существо социальное и подверженное влиянию. А во время кризиса ты уязвим, и правильное окружение — вопрос безопасности. Завистливые друзья, лишающие мотивации женщины — ты сейчас не можешь кормить своими эмоциями весь этот обоз.

Как понять, что уже все

Самое простое в кризисе среднего возраста — понять, что ты его прошел. Или не прошел. Если ты нашел подавленные части личности и дал им нагрузку, то станешь снова радоваться жизни. Если же просто заменил старые чужие шаблоны новыми, радость будет скоротечной и наступит новый виток кризиса. Тогда достань эту статью и перечитай.

ФОТО: GETTY IMAGES

Источник: https://www.MaximOnline.ru/skills/lifehacking/_article/perejit-krizis-srednego-vozrasta/

Как пережить кризис 2020 года?

Как пережить кризис

Мара Боронина

Вторник, 22 Октябрь 2019 / О жизни

Как пережить кризис 2020 года?

Приветствую вас! На связи Мара Боронина – нумеролог, корректолог жизненных дорог.

В этом выпуске я расскажу вам про то, как пережить кризис 2020-го года.

Как пережить кризис 2020 года

Что же такое кризис?

Кризис — это всегда переломный момент, может по какой-то одной сфере, двум или всех 4 дорог, которые есть в жизни каждого человека: отношения, деньги и карьера, предназначение, тело, здоровье и энергия.

Конечно, основное, глобальное понятие кризиса, особенно если вкладывается мировой кризис, то это связано с чем-то экономическим. И всегда, когда есть экономический кризис, то все остальные сферы тоже страдают, потому что возникают негативные эмоции, страхи, переживания и определенная блокировка.

Кризис – это всегда пинок от Вселенной, то есть переломный момент.

Кризис 2020-го года коснется тех, кто бездействует, не имеет четкой специализации, разбрасывается по мелочам, тратит не понятно как свое время, не ценит его, имеет страх, совсем не верит в себя.

Этот кризис 2020 года — это процессуальный кризис фильтр, потому что действительно произойдет большая фильтрация. Деньги будут, но не для всех.

В это время начнется Всемирная, даже Вселенская зачистка халатности и безделья. Действительно, у нас очень много людей, которые бездельничают, то есть не затрачивают все свои временные ресурсы, а тратят их не понятно на какие вещи, которые ни о чем.

Но мы не будем никого осуждать. Я сейчас хочу достучаться до тех, кто действительно стоит на перепутье – жить по-другому. Ресурсно, в потоке, расширяться, масштабироваться или отдаться тем событиям, которые грядут в 2020-м, расслабиться, сесть на камень и печалиться как Аленушка.

Деньги будут для тех, кто является специалистом в своей области, профи в своем деле. В этот период акцент нужно делать на востребованные профессии, ниши, потому что многие профессии на самом деле отойдут.

Будут нужны те специалисты, которые хороши как профессионалы. Также у них должно быть такое качество, как ответственность. Будут нужны те люди, которые имеют свои стратегии, наработки, четкий план действий. Выполняют все дедлайны, то есть ответственный сотрудник, который все делает вовремя.

Кроме того, будет хорошо, если такие люди будут иметь не просто наработки, но и свои методики. В этом случае они выйдут на хорошие показатели и будут впереди планеты всей или хотя бы намного шагов впереди своих конкурентов.

Поэтому нужно уже сегодня задуматься над тем, что делать завтра. Спросите себя: «Что я буду делать завтра, если моя профессия будет вычеркнута из списка во Вселенной.

То есть не будет этой профессии, или она будет не востребована, или станет малооплачиваемой?”. А такое может случиться, если примут закон о четырехдневной рабочей неделе, в связи с чем, естественно, понизятся зарплаты.

Также все идет к тому, что многие руки заменят роботами.

Поэтому многие профессии просто начнут отмирать и потеряют свою не то, что уникальность, а значимость и нужность. То есть этого уже не будет в пространстве и, к сожалению, многие люди окажутся не у дел, то есть у людей не будет дела.

А как известно, чтобы перестроиться с физической деятельности на интеллектуальную, особенно если до нее еще далеко, или, наоборот, с интеллектуальной, творческой деятельности, в которой была монетизация, на физическую деятельность, то есть нужно будет трудиться физически, нужны время, чтобы восстановиться, и энергия, которых может просто не оказаться.

В этот период будут востребованными удаленные сотрудники и те, кто, например, сможет недорого и качественно помогать тем, кто впереди планеты всей, на 22 шага впереди своих конкурентов.

Так как обычно ударяют в среднюю часть населения, то именно им и будет непросто в это время. Потому что эти люди изначально могут жить в ограничивающих убеждениях и не принимать многие вещи, а в состоянии кризиса возникнет еще и некая скованность.

2020-й год – это год взаимодействия в команде, потому что 2 – это всегда взаимодействие в команде, а там две 2, еще и усиленные нулем, то есть команда, команда и еще раз команда. В одиночку выжить не получится.

Если вы — специалист, и считаете, что вы — уже звездный специалист, у вас корона на голове, и решите отпочковаться в этот момент, то я очень не рекомендую делать это, хотя бы в 2020 году. Снимите свою корону, спрячьте ее в сумку и действуйте в команде, потому что в одиночку, особенно без денег, выжить и занять первые позиции в 2020-м году не получиться.

Сейчас на рынок заходит много сильных игроков, заходят стабильные, серьезные, новейшие стратегии, которые, возможно, те, кто одиночки, просто не успеют изучить. Каждый должен заниматься своим делом.

Поэтому если вы — специалист в каком-то деле, то останьтесь в команде. Это очень большой совет. Если вы думаете начать что-то свое совсем самостоятельно, то 25 раз подумайте, потому что бесплатный трафик иссекает.

Трафик – это когда к вам приходит клиент какими-то разными способами.

Сейчас многие вкладывают в рекламу, на которую необходимо действительно большие деньги или, как минимум, нанимать сотрудников и специалистов, которые знают, как вас продвинуть.

Итог: 2020 год – это пинок в развитии.

Что же делать?

Сегодня я не буду разбирать стратегии этих вибраций и цифр с точки зрения нумерологии. Для этого у нас с вами будут встречи, на которых вы все узнаете. Но тем не менее я дам вам некоторые рекомендации.

В первую очередь нужно освоить востребованную профессию.

 И уже сейчас всех в окружении начинать знакомить с тем, что вы — уже практически специалист в этом, а в ближайшее время вы станете мощным специалистом.

Знакомьте людей, рассказывайте то, в чем вы хорошо разбираетесь, оперируйте фактами. Показывайте формулы, стратегии, шаги, какие результаты у вас получаются в процессе.

Сейчас точно не время расслабляться, отдыхать, гулять, ходить по каким-то заведениям и много кушать. Сейчас нужно мало кушать, много учиться и сразу внедрять. Сейчас время наводить мосты. Если вы сейчас не успеете, то потом не сидите и не печальтесь на камне: “Почему так произошло? “Что же я не уловила момент?!”.

Я вам как раз заранее и рассказываю, что не все просто будет в 2020-м году. Именно сейчас очень многие состоятельные люди, у которых все хорошо, которые имеют стабильный бизнес, очень сильно, мощно тратят свое драгоценное время на изучение новых стратегий и варианты сохранения и приумножения своих финансов.

Я рекомендую вам не тратить деньги, а 30% от своего дохода откладывать в копилочку. В 2020-м году это вам очень сильно пригодиться – кому-то на обучение, кому-то на момент, когда будет этот переход, потому что действительно надвигаются времена некой фильтрации.

Но мы с вами точно справимся. Я уверена в этом, потому что у меня есть стратегия, а у вас есть прекрасное мощное желание остаться на плаву.

Если вы чувствуете это, то пора начинать меняться. Для этого вам нужно сделать первый шаг уже сейчас. И у вас есть такая замечательная возможность.

Я приглашаю вас встретиться вместе на живом мероприятии 23 ноября 2019 года в Москве. Я буду выступать на однодневной конференции. Всего там будет 4 спикера.

Это международная антикризисная конференция, которая называется “Перелом реальности 2020”, которую я буду открывать своим выступлением на тему “Как раскрыть свой денежный поток по дате рождения и максимально реализовать себя в 2020 году?”.

Я предлагаю нам с вами, наконец-то, увидеться вживую и прочувствовать друг друга энергетически.

Я очень жду вас!

Если вам понравился этот выпуск, то непременно подписывайтесь на мой ютуб канал, ставьте лайки, делитесь этой информацией и оставляйте свои комментарии. Также пишите то, что волнует вас, и я обязательно создам на эти темы выпуски.

На связи была Мара Боронина – нумеролог, корректолог жизненных дорог. И помните, если вы будете верить в свою силу и дату рождения, то этот поток и защита с вами будут всегда!

До новых встреч в наших следующих выпусках, уроках, марафонах, курсах, и конечно же, на конференции!

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Мары Борониной — ссылка на канал https://t.me/maraboronina

Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.

Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.

Pinterest

Источник: https://lumos22.com/kak-perezhit-krizis-2020-goda/

Как пережить кризис в отношениях — Всего 4 шага

Как пережить кризис

Вы вместе уже больше трёх лет. Чувства уже не те, всё как-то опостылело и стало неважным. В голове, то и дело, мелькает всем известная теория о том, что любовь живет три года. Но, другого человека вы рядом с собой видеть не хотите и всё чаще задумывайтесь о том, как пережить кризис в отношениях. Знакомо? Если да, тогда эта статья для вас.

Многие принимают эту теорию за правило и отводят своим отношениям именно этот срок, после чего с опаской ждут проблем в своих взаимоотношениях и скорых расставаний.

Ученые пытаются свести это в аксиому: три года и стоит забыть о счастливой дальнейшей жизни. Пары, которые заботятся о своем будущем, начинают заранее искать «чудодейственный» рецепт спасения.

Но на сегодняшний день можно наблюдать часто встречающуюся тенденцию – многим не удается продержаться во взаимоотношениях даже 3-4 года.

5 основных этапов отношений

Когда люди начинают строить свои отношения, они проходят несколько этапов:

  • Романтический. Этот этап характеризуется вашими взаимными чувствами. Вы можете думать только о своём любимом человеке. Есть страсть и желание 24 часа быть вместе.

Есть рвение совместно что-то делать. Ходить в гости, ездить в романтические поездки.

Вам очень хорошо вместе.

  • Рутина. Этот период характеризуется небольшим охлаждением чувств. Всё «приедается». Партнёрам становиться комфортней находиться порознь, чем вместе. Начинают раздражать в человеке те качества, которые раньше нравились.

Независимо от того, в браке пара или нет, по прошествии времени начинают раскрываться те качества, которые возможно многие не замечали в себе. Появляться претензии, раздраженность по пустяковым ситуациям, в голове идет подсчет, что она или он поступил не так, как бы хотелось.

Откуда-то появляются первые зачатки ненависти и озлобленности, возникать маленькие конфликты, которые начинают усиливаться с каждой новой ситуацией. Нетерпимость, эгоистичность, нежелание понимать партнера, уступить. Все это начинает губить, казалось бы, сначала идеальные отношения.

  • Охлаждение отношений.  Близость между партнёрами случается всё реже. Присутствует ощущение, что всё происходит не по наитию чувств, а по некому расписанию. Нет страсти и эмоционального подъёма, как это было в самом начале.

Как правило первыми от отношений начинают уставать мужчины. Им начинает казаться, что всё стало как-то монотонно и безрадостно. Пропадает игривое настроение и больше не хочется придумывает сюрпризы, устраивать романтические вечера для своей второй половинки.

  • В отношениях появляется лож. Однако, это уже никого особо не трогает. Партнёры ощущают полную безразличность к чувствам и эмоциям. Однако, разорвать отношение ещё не хватает сил. При откровенном разговоре друг с другом они говорят о том, что не всё потеряно и можно, при желании, вернуть угасшие чувства.
  • Разрыв. Некогда так горячо любимые друг другом люди, становятся совершенно чужими.

Часто так случается, что пары не могут вовремя понят, что в отношениях происходит что-то не так. Не замечают тревожных сигналов. К сожалению, это часто заканчивается разрывом.

Возможно, вам будет интересно Как пережить расставание с любимым — 8 шагов к свободе

По истечении определенного времени пара оборачивается назад, осознавая всю суть случившегося и, задается только одним вопросом: «Неужели это все я? Как я дошла/дошел до этого?» И тут мы находим подтверждение словам ученых, с которыми многие согласятся – три года – это отведенный срок.

Почему говорят, что любовь живёт три года

В пылу, первых трепетных встреч и новых ощущений люди испытывают самые прекрасные чувства, которые сопровождаются определенным видом эмоций. Эмоции дают нам ощущение счастья и эйфории, внутренней силы и желание двигаться вперед.

Но какими бы красочными и красивыми они ни были, эмоции – явление временное. Человек не может постоянно находиться в состоянии возбужденности. На смену необдуманным («эмоциональным») решениям приходит рассудок.

Именно рассудок дает нам возможность совершать конструктивные поступки. Этим взрослый и отличается от ребенка.

Золотое правило любого человека- не допускать пагубного влияния эмоций на действия и принятие решений. Очень часто в пылу гнева люди забывают об этом и теряют контроль, говорят очень остро, чтобы нанести собеседнику как можно больше эмоционального урона. Это неизбежно рушит всю теплоту взаимоотношений.

Возможно, вам будет интересно Как избавиться от ревности — 10 работающих рекомендаций

Если пара осознала, что в обидах зашла слишком далеко и ситуация начинает терять контроль, негативные чувства перекрывают положительные, общение переходит в конфликты и ссоры, необходимо остро поставить вопрос – этот человек действительно является второй половиной? Если на данный вопрос принимается положительное решение, необходимо срочно исправлять ситуацию и строить фундамент правильных взаимоотношений, но теперь осознанно!

Как пережить кризис в отношениях и сохранить то, что, казалось бы, уже разрушено

Вот несколько простых правил, которые помогут начать делать правильные шаги:

1. Подумайте, прежде чем что-то сказать или сделать

В любой конфликтной ситуации прежде чем что-то сделать или сказать, лучше прокрутить в голове дальнейшую ситуацию и возможную реакцию. Большое количество времени, проведенное вместе, раскрывает каждого в паре. Недаром существует поговорка «муж и жена – одна сатана».

В большинстве случаев, каждый может предугадать реакцию другого. Даже если один будет прав на 100%, необходимо обдумать, насколько это важно в данной ситуации. Что возьмет верх: эгоизм или желание сохранить мир.

Возможно, то, что хочется сказать, окажется не таким важным и необходимым, а ценность гармонии выше. Необходимо подчеркнуть из всех «неправильных» слов партнера хотя бы слово, мысль, с которой можно согласиться, которая подходит убеждениям и мировоззрению обоих.

Если произнести эту мысль, она даст ощущение некоторого согласия и конфликт можно свести на нет.

2. Говорите друг другу приятные слова

Тут на помощь приходит ещё одна поговорка «ласковое слово и кошке приятно». Когда пара высказала все, что хотела, а вернуться к мирному руслу не получается, очень важно, чтобы кто-то нашел в себе силы подойти к партнеру и протянуть руку помощи. Это очень тяжело, но очень нужно.

Если начинающий конфликт резко оборвать проявлением ласки в словах или поступках, в большинстве случаев негатива можно избежать. Каждому необходимо помнить, что теперь его выбор осознанный, а значит ценный.

Стоит отмечать положительные моменты и поступки каждого, поощрять их, тем самым показывая, что это оценено, а значит, имеет значение.

3. Необходимость усиления положительного эффекта в течение всего дня

Эта тактика имеет схожесть с предыдущей с единственным различием, что в данном случае не нужно дожидаться конфликта, каких-то действий, словом, любых внешних причин.

Сначала это может показаться наигранным или нелогичным, но позже можно заметить, что в порыве разрушающего негатива, многие забывают о положительных качествах. Людям проще запомнить плохое, чем хорошее.

Чем чаще пара научится видеть положительное в своем партнере, а главное, говорить об этом, тем больше отзывчивости получит. Естественно, если у них сохранилась хоть капля первоначальной любви. В первый раз это будет трудно, но с каждым шагом все легче и легче.

4. Ищите больше точек соприкосновения, которые вас объединяют

Очень часто пара забывает о том, что её связывает и акцентирует внимание на том, что их разъединяет. Особенно, если преобладают негативные эмоции. Важно и нужно уметь найти ту нить, которая связывает партнеров. Возможно, что оба любят Баха или Пикассо.

Совместное посещение любимого артиста или занятие видом спорта, который нравится обоим, внесет огромный плюс в баланс пары. Чем чаще спутники будут искать точки соприкосновения, тем легче и комфортнее будет становиться общение.

Отсутствие негатива и критики неизбежно влечет возвращение забытых чувств.

Возможно, вам будет интересно Как влюбить в себя мужчину с помощью его основных потребностей

В любом случае любые взаимоотношения, как бы легко ни давались вначале, это кропотливый и тяжкий труд. Именно легкость, с которой были получены положительные эмоции на ранних стадиях, расслабляет и уничтожает гармонию.

Как только пара осознает, что данное свыше требует вложений и работы, а главное, начинает это делать, любовь начинает играть новыми красками! Труды вознаграждаются с лихвой. Таким образом, долгосрочность отношений зависит только от пары, их желания и осознания важности их союза.

Легкие чувства проживут три года – зрелый подход к любви поможет сохранить теплоту на долгие годы.

Заключение

Вопрос, как пережить кризис в отношениях, очень индивидуальный. Если между людьми всё еще протянуты незримые нити, которые их связывают, то возможность всё восстановить, очень высока.

Нужно учитывать очень важный фактор, если отношения строились не на выгоде, не на подборе партнёра, как это иногда бывает, а на любви, то всё возможно вернуть.

Любовь – является прочным фундаментом для построения долгосрочных отношений.

Источник: https://algebrazhizni.ru/kak-perezhit-krizis-v-otnosheniyax/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.