Как научиться выбирать. Как научиться делать выбор

Видео:ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ И НЕ ОБЛАЖАТЬСЯ. Как делать трудный выбор?Скачать

Как научить подростка делать осознанный выбор

Лиана Хазиахметова

Многие подростки плывут по течению и не задумываются, что жизнь — это результат их выбора. Можно отказаться от нездоровых отношений, нелюбимой профессии, даже похода в театр с классом, если не хочется, ведь отказ — это тоже выбор. Подростки привыкли, что за них все решают: в какой кружок ходить, какие фильмы смотреть, в какой университет поступать.

Джон Готтман в книге «Эмоциональный интеллект ребенка» подчеркивает, насколько важно поощрять самостоятельное принятие решений и при этом продолжать быть эмоциональным воспитателем своего ребенка.

Эмоциональный интеллект ребенка

Выбрать правильную степень участия в жизни подростка — одна из самых сложных задач, с которой сталкиваются родители.

Если раньше поощрение самостоятельности состояло в том, чтобы разрешать детям сделать то, что они уже готовы выполнить, то теперь настало время, когда они должны принимать решения по поводу действительно важных вещей.

Подростку следует чаще говорить: «Выбор за тобой», выражать уверенность в правильности его суждений и стараться не оказывать скрытого сопротивления под видом предупреждения возможного неблагоприятного исхода дела.

Сейчас поощрение самостоятельности означает, что время от времени вы разрешаете подростку принимать неразумные (но не опасные) решения.

Помните, что подросток может учиться не только на своих успехах, но и на ошибках.

И обучение будет тем более эффективным, если у него рядом есть заботливый взрослый — тот, кто поможет справиться с негативными эмоциями в случае неудачи и объяснит, как находить решения в будущем.

Ниже — идеи, как научить подростка принимать самостоятельные решения.

Списки

Когда вышел блокнот «Дыши. Списки на все случаи жизни», многие уже взрослые люди стали покупать его себе. Казалось бы, идея простая — составлять списки на разные темы. Но смотрите, что за этим стоит.

Дыши. Списки на все случаи жизни

Задумываясь о том, что нам нравится, а что нет, в какие места мечтаем съездить, как хотим провести свободный вечер, мы совершаем выбор, становимся осознаннее и учимся понимать себя. Объективно мы оцениваем себя, когда сидим в тишине и заглядываем себе в душу. А в момент, когда нужно сделать выбор, то вся осознанность улетучивается, и мы выбираем не лучшие варианты, а самые простые.

Например, у подростка внезапно освобождается вечер и встает вопрос: чем заняться? Спроси его об этом в другое время, он бы, возможно, сказал: «Посмотрю фильм, почитаю книгу, схожу куда-нибудь».

Когда же выбор нужно сделать немедленно, то он выбирает то, что проще всего организовать — компьютерные игры или общение в соцсети, поэтому важно заранее определиться с ценностями, любимыми занятиями.

Источник

Составление списков — как раз способ поразмышлять о себе объективно. Списки могут быть с любимыми фильмами, городами, занятиями, правилами, рецептами и даже словами, которые хочется чаще употреблять.

Автоматический и осознанный выбор

Подросткам часто кажется, что они не умеют выбирать. Им может быть страшно или непривычно. В блокноте «Ок, что дальше?!» есть упражнения, которые помогают осознать: выбор — это естественно и не так сложно, как кажется началу.

Ок, что дальше?!

Для начала поговорим об автоматических решениях. Каждый из нас ежедневно принимает несколько сотен решений. Иногда это занимает считанные секунды: по какой дороге пойти домой, синей или черной ручкой писать в тетрадке. Какие-то вещи требуют небольшой концентрации: что съесть на обед, что надеть в школу?

А некоторые занимают намного больше времени. Попросите подростка вспомнить свой день и выписать 20 решений, которые он принял на автомате (даже не задумываясь). Это упражнение снимает страх: оказывается, подросток постоянно что-то выбирает, и в этом нет ничего страшного!

Теперь пора перейти к осознанным решениям. Нужно вспомнить два недавних решениях. Одно, которое кажется подростку удачным, и другое, которое ему бы хотелось поменять. Задайте вопросы: «Какие ощущения ты испытывал в момент принятия каждого из них? Что ты чувствуешь в теле сейчас, когда вспоминаешь эти решения? Какие эмоции у тебя рождаются?»

Повышаем личную силу

Подросток должен четко понимать: он отвечает за свое поведение и свои чувства, поэтому выбирает, как поступать и что чувствовать. Чем старше человек становится, тем более сложными становятся эти решения. Чтобы научиться их принимать, нужно понять, что такое разумный выбор.

Он предполагает, что подросток не импульсивно совершает поступок, а вначале представляет, что именно предполагает получить в результате, а затем оценивает, насколько эти ожидания реалистичны, говорится в книге «Ты сильнее, чем ты думаешь».

Ты сильнее, чем ты думаешь

https://www.youtube.com/watch?v=W36xc-BmeQk

Сегодня в обществе успех ценится выше многого другого.

Важно быть лучшим: самым сильным, самым быстрым, самым богатым, самой умной, самой красивой, самой яркой звездой. Но это не имеет никакого отношения к личной силе. Личная сила — это когда мы делаем все, на что способны, в том деле, которое считаем важным лично для себя. И это значит, что мы довольны собой, даже если наш лучший результат — не самый лучший вообще.

Поговорите с ребенком о личной силе. Какие поступки делают его сильнее, а какие, наоборот, забирают личную силу.

Советы настоящих лидеров

Подростки очень эмоциональны. Чтобы принять удачное решение, нужно научиться контролировать свои эмоции.

В идеале нужна проработанная база — сбор и анализ данных и поиск путей урегулирования для каждой конкретной ситуации. В книге «Привычки лидера» описывается, как принимают решения руководители.

Полезно знать, пусть пока до такой степени глубины анализа подросткам еще далеко.

Привычки лидера

Почему бы и не вдохновиться примерами лидеров. Источник

Принятие правильных решений — будни эффективного лидера.

Руководитель с широким кругом полномочий принимает десятки таких решений за день: внедрение новых систем и процессов, повышение эффективности операций, объединение и реструктуризация бизнес-единиц — это только часть его обязанностей. После тщательного анализа проблемы, сбора информации, оценки потенциальных решений необходимо приступать непосредственно к действиям.

Ниже — пятиминутные упражнения на развитие навыка из книги «Привычки лидера», которые можно адаптировать для подростков.

• Обозначение корня проблемы

Большинство проблем проявляются поверхностными симптомами, которые в действительности вызваны скрытой основной причиной. Наилучшие решения направлены именно на ее устранение, но сначала эту причину необходимо определить. Практикуйте следующее упражнение. Обдумывая проблему, спросите себя: «В чем ее первопричина?».

• Разбейте решение на несколько составляющих, если собранной информации недостаточно

Не откладывайте принятие решения, даже если вы считаете, что не обладаете всей полнотой сведений. Если, приступая к значительному проекту, вы боитесь совершить ошибку или ощущаете неуверенность, разделите его на серию коротких шагов. При необходимости дополнить собранную информацию спросите себя, какую часть запланированного можно осуществить уже сегодня.

Умение выбирать формируется не за один день. Почаще давайте подростку ошибаться (без вреда для здоровья), чтобы он овладел этим навыком в совершенстве.

Обложка поста: unsplash.com

Видео:Как сделать выбор? Трудности перед выбором. ПсихотерапияСкачать

Психология выбора

Вроде бы совершенно простое слово – «выбор». Но как много всего в нём заключено! Сделать выбор – что может быть проще? Нужно всего лишь выбрать – определиться с каким-то вариантом. Но почему сделать этот самый пресловутый выбор бывает так сложно? И – вот парадокс – чем больше у человека вариантов, тем сложнее выбрать что-то одно.

По какой причине, стоя лицом к лицу перед необходимостью выбора, человек может вообще отказаться что-либо выбирать или предоставить эту прерогативу кому-то другому? Что заставляет человека постоянно откладывать принятие решения?

И это касается не только тех случаев, когда речь идёт о чём-то глобальном, но и, казалось бы, совершенно тривиальных ситуаций…

Одним из известных американских специалистов в области экзистенциальной психологии – Сальвадором Мадди было отмечено, что всегда, когда человек оказывается перед необходимостью выбора, он должен вспоминать, что в действительности у него имеется только два варианта – либо сделать выбор в пользу своего прошлого, либо — в пользу будущего.

Что такое выбор в пользу прошлого?

Выбором в пользу прошлого можно считать тот выбор, который человек делает в сторону того, что ему знакомо и привычно.

Совершая такой выбор, человек руководствуется принципами стабильности, нахождения в зоне комфорта, уверенности в завтрашнем дне, ведь, по сути, здесь не требуется предпринимать каких-то особых усилий и что-то менять.

К тому же, имеет место страх неизвестности, т.к. человек не знает, что может повлечь за собой непривычный выбор в будущем.

Что такое выбор в пользу будущего?

Совершая же выбор в пользу будущего, человек автоматически обрекает себя на тревогу, ведь перед ним во всей красе предстают непредсказуемость и неизвестность, т.к. предсказать будущее нельзя, другими словами: будущее является для человека «тёмной лошадкой». Отсюда и появляются беспокойства и страхи. Но важно понимать, что личностный рост и личностное развитие возможны только в будущем.

https://www.youtube.com/watch?v=_EfO-w0Gj4I

Из всего этого следует вывод: всегда, когда мы должны что-то выбирать, мы должны делать выбор либо в пользу нашего сокровенного спокойствия, либо в пользу терзающей нас тревоги. И первый из этих путей приведёт нас назад, а второй будет вести вперёд.

Но как же осуществить выбор? Как понять, правильным он будет или нет?

Что затрудняет человеку выбор?

В понимании правильности выбора и заключается вся «соль» вопроса выбора. Если сказать немного иначе, то показатель правильности выбора обуславливается его результатом, а этот результат может быть только в будущем, которое ещё не наступило, ведь мы живём в настоящем.

Приходя к пониманию этого, люди довольно часто предпринимают всевозможные попытки как-то повлиять на результат выбора, ожидая наиболее подходящего для него момента. Но это и служит причиной, во-первых, промедления, а во-вторых, несовершения выбора вообще.

Согласитесь, принять решение завтра нельзя – все наши отговорки, типа: «Потом», «Чуть позже», «Завтра» и т.п. – это лишь иллюзия, а сами эти моменты в большинстве случаев так никогда и не наступают. Любые решения, любые выборы должны осуществляться именно сейчас.

И это «сейчас» является начальной точкой процесса реализации нашего выбора.

Есть и ещё кое-что, что затрудняет человеку выбор – это та цена, которую он готов за него заплатить. Эта цена представляет собой ту жертву, которую он приносит в пользу реализации своего выбора. Если же человек не готов или ещё хуже – не хочет «платить» — это является чистой воды готовностью стать жертвой. Почему?

Человек-жертва, как и любой другой, конечно же, обладает способностью принимать решения. Но вот как только появляется необходимость платить цену, от него начинают поступать всяческие жалобы на тему того, как ему «страшно-плохо-больно-жалко» или он вообще начинает искать «крайних» — тех, на кого бы свалить ответственность.

По этой причине, принимая какое-то решение, всегда следует задумываться о его последствиях – о том, чем придётся поступиться. Здесь и нужно научиться задавать себе правильный вопрос: «А стоит ли это того?».

Только осознавая саму ценность совершаемого выбора, человек становится способным изменить свою жизнь или оставить всё, как было раньше.

Но что ещё немаловажно – это способность брать на себя ответственность и понимать, что именно ты в ответе за то, что происходит с тобой и в твоей жизни – ты ответственен за то, какие последствия влечёт за собой тот или иной выбор.

Последствия выбора

Наиболее животрепещущим последствием любого выбора является то, что выбор чего-то одного подразумевает отказ от чего-то второго, третьего и т.д. Если мы открываем одну «дверь», нам приходится закрывать вторую. Именно поэтому, чем больше альтернатив имеет человек, тем сложнее ему приходится.

В таких ситуациях люди и произносят сакраментальную фразу, что они «разрываются на части». Здесь же возникает и такой внутриличностный конфликт: «Нужно и хочется», «Не нужно и не хочется», «Нужно и не хочется», «Не нужно и хочется». И конфликт этот, непременно, должен быть разрешён.

Разрешить же его человек может, прибегнув к нескольким хитрым способам.

Как сделать выбор?

Всего можно назвать три способа осуществления выбора без ущерба для себя.

Способ первый: Постараться осуществить несколько выборов одновременно. Но тут уместно вспомнить известную пословицу: «На двух стульях не усидишь». Но усидеть на двух стульях удастся вряд ли. В итоге получается, что человек выбор так и не делает, а это означает, что он остаётся на том же самом месте.

Способ второй: Оставить себе отходные пути. Человек вроде бы принимает решение и что-то делает, но то и дело мысленно возвращается к точке отсчёта, размышляя о том, что, быть может, стоит выбрать другой вариант.

Результатом такого «выбора» станет то, что все решения и действия будет представлять собой движение «вилами по воде» или, как сейчас говорят: «Ни о чём», ведь чтобы выбор возымел какой-то эффект и принёс результат, необходимо выбрать один вариант окончательно и бесповоротно, напрочь забыв о другом/других вариантах.

Способ третий: Плыть по течению. Здесь всё просто: человек не предпринимает абсолютно никаких действий, и надеется на то, что выбор осуществится сам собой, без его непосредственного участия.

Возможен и другой вариант: человек может ждать, пока кто-то выберет за него, чтобы смириться и оградить себя от забот.

Однако этот способ коварен: несмотря на то, что время от времени сами собой происходящие выборы могут повлечь за собой вполне благоприятные последствия, практика показывает, что в подавляющем большинстве случаев всё происходит с точностью, да наоборот, т.е. совершенно не так, как человеку бы того хотелось.

https://www.youtube.com/watch?v=MJxfPMQoWAU

И что же из всего этого следует? Как нужно размышлять и чем следует руководствоваться при необходимости совершения выбора?

Итог вышесказанному

Да, выбор иногда представляет собой непростую задачу. Но наиболее серьёзные и даже тяжёлые последствия может повлечь за собой не его совершение, но отказ от него.

И нередко случается так, что именно этот отказ становится причиной душевных терзаний, чувства вины и разочарования, сожалений и неудовлетворённости, внутренних конфликтов, потери жизненного тонуса и желания что-либо делать, ведь несовершённый выбор – это, в первую очередь, упущенные человеком возможности. Примеров можно назвать массу, но главная идея заключается в том, что прошлого уже не вернуть.

Люди могут говорить, что они ни о чём не жалеют, и на всё «воля Бога»; что, несмотря ни на что, они продолжают жить и двигаться дальше; что всё былое осталось в прошлом и т.д.

Но всё это будет напоминать самообман, если только человек не осуществил самую настоящую трансформацию своей личности. В остальных же ситуациях опыт прожитых дней всегда и всюду остаётся с ним.

Наибольшей глупостью, которую вообще может сделать человек, является его нежелание осознать, что когда-то в прошлом он совершил не тот выбор – совершил ошибку.

И уже с учётом всего того, что мы сказали, можно составить небольшой алгоритм совершения правильного выбора. И выглядеть он будет примерно так:

1. Для начала нужно ответить себе самому на вопрос: «Для чего я делаю тот или иной выбор?».
2. Затем определиться с тем, каким будет ваш новый выбор – ориентированным на прошлое или на будущее?
3. Потом чётко понять для самих себя, какую цену вы готовы заплатить за то, что вы выбираете?
4. Следующим этапом станет по полной программе принять ответственность за те поступки, которые вы совершаете, и те выборы, которые делаете.
5. И, наконец, сделать выбор и без оглядки идти вперёд – навстречу своему будущему.

Только так вы сможете не только научиться совершать в своей жизни преимущественно правильные выборы, но и без сожаления идти по пути длиною в целую жизнь.

Видео:❓ Джон Кехо. Как принять правильное решение? Как сделать правильный выбор?Скачать

Как правильно сделать выбор

На тренингах в нашем центре мы применяем теорию гештальт-терапии. В этой теории заметное место занимает экзистенциальная проблема выбора. Одной статьей мы не сможем научить вас делать выбор правильно.

А вот показать основы правильного выбора и подходы к тому, как научиться выбирать то, что вам подходит – вполне.

Также — презентуем тренинги, которые предназначены для того, чтобы вы научились осознанно делать свой выбор

Почему важно правильно сделать выбор

Большинство людей живут, не выбирая. Это очень сильное высказывание, значит, не совсем верное. В чем-то мы прекрасно ориентируемся.

Выбирая марку туалетной бумаги в супермаркете или бренд одежды, автомобиля, мы делаем выбор. Эта область – из интересов рекламщиков, потребительское поведение, предпочтение покупателя.

И в этой области мы вполне компетентны и даже можем обосновать свои предпочтения, то есть, научились выбирать правильно.

Однако в жизни нам приходится менять профессию, менять партнера, место жительства, менять сферу предпринимательства, стратегию бизнеса – и выбирать что-то новое. Наверняка то, чем придется заниматься, выбирать сложнее, чем бренд кефира в магазине.

Важно научиться делать выбор правильно, что бы ни было предметом или объектом выбора. Даже если объект выбора – это субъект, то есть – человек. Даже, если объект выбора – это профессия, или стратегия компании. Труднее всего выбирать способ жизни, партнера для создания семьи, страну или место жительства,. Чем предмет выбора важнее, тем дороже стоит ошибка.

Механика выбора: как выбирать правильно

В гештальт-терапии основой считают теорию поля – это все жизненно важные, и не важные обстоятельства – начиная от стадии экономического цикла, облачности и погоды и заканчивая ощущением в животе и коленке.

В этом поле обязательно должна произрастать фигура, на которую направлена наша потребность, актуальная именно сейчас. Пример, если вы голодны, то фигурой может быть кусок жареной говядины.

А полем – все то, что способствует или препятствует удовлетворению потребности, предоставляет возможности и ставит ограничения.

https://www.youtube.com/watch?v=8Huev-YNYV4

Если вы сейчас хотите есть – а это самый простой пример потребности, знакомой всем без исключения, фигура сочного куска жареной говядины – это то, что нужно. Далее все становится на свои места. Вы идете в магазин, покупаете и готовите.

Или идете в ресторан и заказываете – так быстрее всего. Или манипулируете супругой, принеся этот кусок мяса при помощи любви и ласки, получая свой жареный кусок. Как правильно сделать выбор в простых ситуациях – такой вопрос и не стоит.

Но когда в этом примере произошел выбор? Чем он обусловлен? Выбор происходит вначале – когда вы представили себе объект выбора, и ощутили его свойства. Далее вы действовали в поиске лучшего варианта достижения цели.

Потом приняли ответственность за свой выбор – то есть, в данном случае, заплатили и съели этот кусок мяса. Правильно сделать выбор – означает, что нужно прислушаться к своей потребности, к своему желанию, а потом – делать.

Как сделать выбор осознанно и ответственно

Осознанность выбора мы понимаем как включенность в процесс поиска, добывания и пиршества – с его вкусовыми и тактильными ощущениями. Ответственность за свой выбор вы на себя взяли, когда начали активные действия по достижению цели.

Сама ответственность в данном случае – это готовность завершить все этапы действий в адекватном исполнении.

Это значит, что если вы стянули в супермаркете кусок мяса и убежали – это, фигуративно выражаясь, не из самых возможных адекватных поступков.

Если вы в процессе своих действий отвлеклись на просмотр телепередачи или в супермаркете забыли, что вам было нужно, – вы поступили безответственно по отношению к своей потребности и к своему выбору. В первом случае – уже приготовленный кусок мяса остынет и вы не получите того, что хотели, а следствием забывчивости могут стать сосиски, или еще что-то, менее съедобное.

Как сделать правильный выбор в сложных жизненных задачах

Приведенный пример для тренинга годится, это как обучалка или инструкция. Сложная жизненная задача – такая, которая требует в 100 раз больше времени, чем поход в супермаркет, больше усилий и в ее описании больше неизвестных параметров, свойств, много неопределенности.

Некоторые «цифровые» способы решения задач – типа SWOТ анализа – являются хорошим подспорьем, пригодны в производственных целях, но не пригодны для счастья. В самом деле, не станете же вы выбирать партнера или профессию на основании SWOT. Хотя, для некоторых характеров, такой метод будет работать.

В сложных жизненных задачах лучше действовать последовательно, – разделять их на этапы, на части.

Неопределенность – исследовать, проверять, принимая во внимание наличие ресурсов. Трудно считать результатом то, что вы дошли до магазина, в котором продают мясо, а денег на него нет, или силы не позволяют открыть ручку двери.

И тут самое важное,

Неопределенность – это шанс спонтанного и творческого проявления

Основная задача тренингов – восстановить способность творческого спонтанного проявления, – творческого приспособления. В нашем примере с добычей стейка это будет выглядеть так.

Вы дошли до магазина, а силы вас покинули – попросить помощи у незнакомого человека, чтобы он поддержал вас в сложной дороге до прилавка. А если нет денег – можно устроить небольшой спектакль на полчаса – и собрать пожертвования.

Неопределенность – это нечеткий фон, обстоятельства поля, которые делают реальную фигуру потребности менее различимой. Есть немало способов, как преодолеть неопределенность на пути к осуществлению своего выбора, но эта тема столь обширна, что надо писать еще одну статью.

На каких тренингах вы можете научиться делать правильный выбор

Тренинг-центр Марика Хазина предоставляет несколько программ, которые «заточены» на развитие спонтанности, осознанности и даже интуиции.

Калейдоскоп – это начальный курс открывания глаз на реальность, в котором поле внимания и доступных выборов станет больше, а спектр видения расширится.

Время, видение, предназначенье – это продвинутый курс к тому, чтобы вам было проще выбирать важное и нести ответственность за свой выбор.

https://www.youtube.com/watch?v=lOhdp5b96HI

Умение делать правильный выбор не дается сразу, его нельзя выучить, но можно «вспомнить». Он зашит в человеке с детства и подавляется либо средой, либо окружением, воспитанием. Но подойти постепенно к мастерству – можно.

Этому точно способствует участие в длительных программах тренингов для тренеров. Сам выбор профессии и профориентация не входит в задачи тренинга.

Цель участника – стать более спонтанным, активным и осознанным, и это пригодится весьма в умении делать свой выбор правильно.

Видео:Как научиться делать правильный выбор / Ирина Обухова // Это не ФрейдСкачать

Как научиться делать правильный выбор

Очень часто ко мне приходят клиенты с проблемой выбора. Не знают, что выбрать. Просят помочь и научить их делать правильный выбор.

Главным аргументом, почему они никак не могут решиться и выбрать, обычно является следующий: «и там, и там есть столько хорошего, я не готов (не готова) отказаться ни от чего из этого».

Вторая по популярности причина: «я не хочу причинять боль своим близким».

Почему мы не умеем делать правильный выбор?

В ходе многолетней работы с подобными запросами я выяснила, что у подавляющего большинства клиентов с проблемой выбора, в голове прочно сидят следующие убеждения:

1. Можно прожить жизнь без потерь и ничем не жертвуя, надо просто постараться и научиться правильно выбирать.

2. Хорошие люди не делают жизненных выборов, которые причиняют боль их близким. Надо постараться и найти варианты, безболезненные для всех, и это и есть правильный выбор.

Я считаю эти убеждения ложными, вредными и сильно мешающими нам жить счастливо.

Прожить жизнь без утрат невозможно. Согласитесь, вы все слышали это из разных источников много-много раз. И все мы головой это вроде понимаем, но всё равно, как дети, верим в несбыточное, в сказки.

Выбирая из двух вариантов, вы делаете следующее (всегда):

• получаете плюсы этого варианта и теряете плюсы второго
• вынуждены будете разбираться с минусами выбранного варианта и освобождаетесь от минусов другого.

Вариантов, где есть одни плюсы и нет минусов, не существует в природе. От слова «совсем». И тут старайся-не старайся, не поможет.

И такие варианты, о которых мечтает Агафья Тихоновна в гоголевской «Женитьбе» — «если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколько-нибудь развязности, какая у Балтазара Балтазарыча, да, пожалуй, прибавить к этому ещё дородности Ивана Павловича — я бы тогда тотчас же решилась» — тоже очень маловероятны. Любые плюсы, взятые из разных возможностей, неизбежно притянут с собой и все сопутствующие им минусы.

Таким образом, чтобы научиться быстро и правильно выбирать, нужно прокачать навык отказа от возможностей другого варианта, который вы оставляете за бортом.

Надо научиться отказываться

Осознанно. Невозможно иметь всё и сразу, объять необъятное и впихнуть невпихуемое. Аксиома.

Но многие люди идут другим путём и тянут резину до последнего, пока за них выбор не сделают другие. И тогда они облегчённо выдыхают и покорно идут разгребать дерьмо этого выбора, попутно сетуя на жизнь, которая с ними жестока и несправедлива, это в лучшем случае, а в худшем, прямо обвиняя в своих бедах близких людей, которые всё время делают «не те» выборы.

Когда мы НЕ выбираем, мы НЕ наслаждаемся сполна ни тем, ни другим вариантом. Мы не проживам эти выборы, а как будто болтаемся между ними в подвешенном состоянии и не можем дотянуться ни до того, ни до другого.

Да, мы вроде бы не имеем дела с минусами обоих наших вариантов, но и плюсы тоже пролетают мимо нас. В точности как пресловутый буриданов осёл, который не может выбрать ни один из стогов сена. Мы их, эти плюсы, просто обесцениваем тут же, не отходя от кассы.

https://www.youtube.com/watch?v=w-hd3-Q9zig

Мы иступлённо и самонадеянно думаем, что сможем обхитрить жизнь и взять все плюсы отовсюду, и нам за это ничего не будет. Ребята, вы это серьёзно?..

Как тут не вспомнить Бориса Новодержкина, сказавшего что «… невроз – это жизнь в ожидании жизни».

Очень точно подмечено! Не делая выборов, мы не живём в реальности, мы только «готовимся» жить. И у многих в этой бесконечной готовности проходит вся жизнь, а потом, в старости, вдруг наступает депрессия и отчаяние. «Как, это была не демо-версия?.. Я всё понял, я всё буду теперь делать по-другому, верните мне время моей жизни!»

Но увы! Время нашей жизни – это невосполнимый ресурс, и никакими мантрами, молитвами и заклинаниями его не восполнишь.

Теперь про страх причинить боль близким своими выборами

На самом деле этот вроде бы такой «хороший» и альтруистичный страх – не что иное, как наша невротическая потребность контролировать чувства других людей, иметь власть над ними.

Если я присваиваю себе ответственность за чувства других людей, я автоматически это делаю и в отношении своей власти над ними. Ответственность и власть всегда идут рука об руку. Вы не можете тут взять себе что-то одно.

Там, в глубине под этими рассуждениями о якобы благе других, о котором мы печёмся, лежит очень агрессивная потребность в реальности властвовать над этими другими, решать, причинить им боль или нет. Гордыня это, братцы, и попытка взять власть над миром.

Потребность эта, естественно, невротического характера, потому что на самом деле власть нам эта на хрен не нужна, тут бы с собой, любимым, разобраться. А мы нет, всё туда же, претендуем решать судьбы других людей .

А ещё в этой потребности, где-то уж совсем глубоко, есть мания величия, дескать, ты, мой дорогой и любимый близкий человек, слаб и немощен, ты не справишься с болью, так дай уж я позабочусь о тебе и огражу тебя от всех страданий, которые сочту нужными. А ты сам неспособен позаботиться о себе без меня, бедненький…

Скажете, глупости всё это и ничего такого вы не думаете, когда пытаетесь не выбирать из страха причинить боль близким людям? И вообще, всё это «ужас-ужас», не могу я так относиться к тем, кого люблю!

Конечно, вы так не думаете. Вы просто не осознаёте этот слой своих переживаний и потребностей. Слишком уж он… как бы это выразиться помягче… неприятный и некрасивый. Но он есть. Уж поверьте мне на слово.

И у вас сейчас, после прочтения этого поста, есть два варианта выбора

Продолжать отстаивать свои иллюзии и лелеять свой невроз или поверить мне и начать отлавливать в себе эти импульсы и делать что-то по-другому.

Пусть не сразу, сразу и не надо. Начинайте с мелочей, с кофточек на шопинге, например . Это такой же навык, как и любой другой, и его надо тренировать постепенно.

А я желаю вам лёгких выборов, господа, и предлагаю в качестве помощи в этом деле проверенную и эффективную методику «Квадрат Декарта» (вот она по ссылочке).

Осознанного всем дня!

Видео:Как принимать решения. 2 проверенные методики!Скачать

Как научиться выбирать. Как научиться делать выбор

Неумение выбирать чревато самыми непредсказуемыми последствиями. Тот, кто переложил эту ответственность на плечи общества, близких, кого угодно, только не на свои, обречен мучиться всю жизнь и в любой ситуации.

Потому что живет под влиянием тех, кто манипулирует им ради собственной выгоды.

Кого такой вариант развития событий не устраивает, должен учиться выбирать, как бы это ни было сложно или страшно, а научиться этому способен любой.

Как научиться делать выбор

Какую бы не поставили перед собой цель, на пути к её достижению вам не обойтись без терпения и уверенности в положительном результате. Невозможно исполнить задуманное, когда не веришь в себя, постоянно сомневаешься и ищешь причины, почему не получится. Неважно хотите ли вы разбогатеть или чему-то научиться, без веры ничего не получится.

https://www.youtube.com/watch?v=PsyAVlxGStQ

Поэтому решили научиться выбирать, не позволяйте сомнениям подтачивать вашу уверенность в успехе. Отгоняйте их, отмахивайтесь, отвлекайтесь на что-то, только не углубляйтесь в них и не пытайтесь их анализировать. Иначе вместо того, чтобы направить все силы на достижение результата, вы будете снова и снова бороться с собственными страхами и неуверенностью.

Чтобы уменьшить негативное влияние страхов, которые мешают принимать решения, приучите себя сразу же анализировать, чего боитесь, что заставляет сомневаться в результате. Может из-за неуверенности в себе, низкой самооценки, постоянной критики со стороны родителей, близких или окружающих. Если это так, ищите способ устранить подобное негативное и явно разрушительное влияние.

Хватит стараться быть для всех хорошей, пытаться заслужить чье-то признание и одобрение. Вы заслуживаете любовь просто потому, что вы – это вы со всеми своими достоинствами и недостатками. Любовь не требует жертв и не принимает их.

Так что не нравится то, что слышите или видите – говорите сразу, не молчите, не пытайтесь быть правильной. Будьте собой. Позвольте себе иметь свое мнение, отличное от мнения старших, родителей, партнеров, подруг и даже общества.

Учитесь жить своей головой, совершать собственные ошибки, не боятся пробовать, падать, обжигаться и терпеть боль и страдания. Примите тот факт, что так устроен мир и человек, что он вынужден терпеть, и переживать, и ждать, и отчаиваться, и радоваться, и верить, и надеяться, и бороться, и спорить до хрипоты, если ему что-то не нравится.

У каждого есть право иметь свою позицию по любому вопросу и аргументы для её защиты. Невозможно научиться выбирать, когда себя во всем ограничиваешь и стараешься втиснуться в созданные кем-то рамки, какими бы благими намерениями их существование не оправдывалось.

Люди созданы искать, анализировать, думать, принимать решения, выполнять их и даже отказываться от них. Они имеют право быть нелогичными, менять свое мнение, когда понимают, что оно было ошибочно.

Нередко человек хочет быть упрямым и стоять на своем, просто потому, что ему так захотелось и если это приводит к проблемам и ссорам, значит, он будет нести ответственность за свое поведение и слова.

Но это будет его решение и его выбор, а не кого-то другого.

Невозможно прожить, не оступившись, не совершив ошибку, не попытавшись, сделать по-своему, либо получив хороший результат, либо плохой. Без ошибок и проб нельзя познать ни себя, ни свое место в этом мире, ни то, как хочется прожить жизнь.

Позвольте себе быть неправильным, плохим, хорошим, разным, непредсказуемым и спонтанным. Перестаньте считать, что ваша жизнь менее ценная, чем ваших родителей, любимых, детей или общества. Вы так же важны, как и они. У каждого своя жизнь, свой путь.

Вы отвечаете за себя, и вам расплачиваться или получать дивиденды за принятые решения, а не кому-то. Так что лучше и решения принимать самостоятельно, чтобы потом точно знать, как не надо поступать или как надо для вас. Ни для них, а для себя самой учитесь выбирать.

Да, нередко легче переложить ответственность за неудачу на кого-то, поэтому люди и слушают часто других. Но ведь это не только облегчает в чем-то жизнь, но и обедняет её. Так как принятое вами решение могло бы быть гораздо лучше.

В конце концов, все мы не вечные: родители уходят, любимые тоже, сменяется власть и общественные устои, и всю жизнь рядом не будет того, кто все время держит за руку и говорит, что делать.

Подумайте об этом, и тогда станет гораздо легче взять ответственность за собственную жизнь на себя.

Иначе вы рискуете потерпеть крах, когда наступит время и придется самой принимать решения, а вы так и не узнаете, как же поступить в той или иной ситуации лучшим для себя образом.

Как правильно выбирать

• Умение делать выбор часто уничтожено ещё в детстве чересчур заботливыми родителями, которые из-за собственных психологических проблем и излишней тревожности пытались контролировать всё, что делал их ребенок. Но вместо помощи они оказали ему медвежью услугу, так как их страх выпустить чадо из-под контроля привел к тому, что став взрослым, он так и не научился заботиться и думать о себе самостоятельно. Многие не знают, как лучше поступить, что сделать, они не могут без советов и моральной поддержки принять решение и уж тем более нести за него ответственность. Глубоко в душе они так и остались детьми с массой комплексов, неуверенными в самих себе, потому что в них не были уверены их родители. Они им просто не доверяли. За их мнимой заботой скрывалась неуверенность в самих себе, которую они успешно привили и своему несчастному ребенку.
• Поэтому взрослым приходится учиться принимать решения, начиная с элементарных вещей. Для начала им важно привыкнуть совершать какие-либо действия без оглядки на окружающих и на то, что кто-то скажет. Покупка одежды, аксессуаров, выбор отдыха и развлечений, курсов и образования должны проходить без участия других. Не нужно больше ни с кем советоваться, интересоваться их мнением или долго думать. Нужно делать и всё. В независимости от того, какой получится результат.

• Трудно. Значит, ещё раз подумайте, что вы хотите: либо меняться, либо принять всё, как есть и продолжать жить чужой головой и дальше.
• Решили меняться, запаситесь терпением, пока не выработается устойчивая привычка делать то, что считаете нужным и правильным вы, а не муж, парень, родители или дети. Перестаньте считать их выше и умнее себя. Это ваша жизнь и только ваш голос имеет решающее значение, как в их жизни — их.
• Идете в магазин за покупками, не берите телефон, чтобы вдруг не позвонить подруге или маме, чтобы спросить совета, какую одежду выбрать. Не берите никого с собой, не трогайте продавцов. Выбирайте сами. Пусть это будет неудачный выбор, но он будет вашим, и неудачным именно по вашему мнению, а не окружающих. Не спешите показывать обновки маме или подругам, если они привыкли все время советовать, что купить, а что нет. Стиснув зубы, будьте верны себе. И на все, чтобы они не говорили, отвечайте, это ваш выбор. И он вас устраивает.
• Вообще очень важно избавиться от тех, кто позволяет постоянно обсуждать вас, пусть вроде бы и в доброжелательной форме. Никто не имеет морального права говорить вам, что вы что-то делаете неправильно, когда это не причиняет никому вреда и не создает проблем. Люди должны смотреть за своей жизнью, и вмешиваться исключительно в том случае, когда их просят о помощи или угрожает опасность.
• Постарайтесь не спрашивать у других, как лучше поступить. Пробуйте, принимайте собственные решения. Пусть это тяжело, вызывает неловкость и удивление у тех, кто ещё вчера контролировал вашу жизнь. Но будьте упрямы и тверды. Вас начинают убеждать, что сами вы ничего не сможете, а вы в ответ начните говорить то же самое о них, вспомнив все те промахи, которые совершил этот человек. И он отступит.

Для того, чтобы преуспеть в жизни, понять себя и свои истинные желания, найти собственный путь и каждый день встречать с радостью, необходимо уметь выбирать. Любая ситуация требует принятия решения, даже если кажется, что это не так, мы все равно делаем выбор – ничего не предпринимать. Поэтому любое решение, способное оказать значительное влияние на нашу судьбу должно приниматься осознанно, и тогда в независимости от полученного результата вы научитесь брать на себя ответственность и находить наилучший вариант решения поставленной перед вами задачи. А это прямой путь к успеху.

Видео:КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ. Квадрат ДекартаСкачать

Сделать выбор в какой роли. Как научиться выбирать. Как научиться делать выбор

Здравствуйте, уважаемые читатели! Как понять, что рядом находится подходящий тебе человек? Стоит ли слушать только свое сердце или необходимо обратиться к разуму? Как сделать правильный выбор в отношениях? Давайте поговорим о том, мешают ли различия между людьми их любви или, наоборот, помогают, к чему стоит присмотреться в партнере и как не испортить хорошие отношения.

Разница в подходе

Первое, о чем я бы хотела поговорить — подход при выборе спутника жизни. По сути, их всего два: рациональный и эмоциональный. Оба имеют свои преимущества и недостатки. Некоторые люди умудряются совмещать эти подходы, другие же используют только одну стратегию.

В чем разница между такими подходами?

Эмоциональный выбор партнера основан только на ваших чувствах. Нравится или не нравится. То, что вы ощущаете рядом с человеком, какие мысли вас одолевают. Чаще всего это спонтанные, сильные эмоции, которые подталкивают на сближение.

https://www.youtube.com/watch?v=4Iqk390GYA8

Плюс такого подхода в том, что здесь есть место для страсти, любовных безумств, подвигов ради дамы сердца и так далее. Но есть и оборотная сторона медали. Под влиянием эмоций человек не всегда видит правду. Он обуреваем влюбленностью и глаза слепы.

Рациональный выбор спутника жизни заключается в логическом обосновании, критическом мышлении, взвешивании плюсов и минусов такого союза и прочее.

Многие мужчины, чтобы не ошибиться в выборе жены прибегают к подобному подходу. Критически оценивают все качества девушки и решают, достойна ли она стать верной, любящей супругой. Девушки тоже прибегают к подобному способу. Одна моя клиентка долго выбирала между двумя ухажерами. Она даже устраивала им испытания, смотрела будут ли они действовать так, как ей нужно.

Преимущество здесь очевидно — партнера выбирают основательно, обдуманно, не спеша. Но зачастую здесь не остается места для безумных чувств и эмоций.

Оба подхода работают замечательно. Но во всем нужно уметь находить золотую середину. Чувства и эмоции очень важны в отношениях, не стоит от них так запросто отказываться. Но и разум выключать не надо.

Каким подходом пользоваться — выбирайте сами, главное, чтобы он работал на вас, а не против вас.

Одна моя знакомая так долго пыталась логически прийти к решению, что все ее кавалеры разбежались. А чересчур эмоциональный парень постоянно кидается из одних объятий в другие, так и не может найти ту самую, одну и единственную.

Сходства и отличия

Очень часто мне задают вопрос: будем ли мы счастливы, ведь мы такие разные? Ответа на этот вопрос нет. Кому-то различия помогают в отношениях, другим же они только мешают и являются причиной постоянных ссор.

Отличия могут быть в совершенно разных сферах жизни: увлечения, мировоззрение, религия, национальность и так далее.

Одна моя клиентка встречается только с иностранцами, русских мужчин она вообще не подпускает к себе, ей с ними неинтересно, они ее не вдохновляют и не возбуждают, так сказать. Зато иностранцы привлекают ее внимание несмотря ни на что.

Вы можете иметь с девушкой противоположные увлечения, но это будет только сближать вас. Она рассказывает про свое хобби, вы делитесь с ней своими знаниями и это подогревает ваш интерес друг к другу. Не забывайте, все зависит от ситуации.

На что стоит обратить внимание

Предлагаю вам некоторые моменты, которое помогут определиться, подходящий это человек или нет.

Мужчинам, несомненно, стоит обратить внимание на хозяйственность девушки. Ведь вы хотите жену, которая сможет навести дома порядок и станет настоящей царицей вашего домашнего уюта. Помните, что даже если она не умеет готовить, не знает, как пришить пуговицу, в этом нет ничего страшного. Главное, ее желание научиться.

Еще один момент, который может помочь мужчинам — разговоры с подругами. Понаблюдайте за общением вашей барышни с другими девчонками. Может быть, все их разговоры сводятся только к обсуждению тусовок, вечеринок, крутых тачек и лабутенов? Задумайтесь, подходил ли вам такая дама.

Девушкам я рекомендую обращать внимание на общение своего избранника с семьей. То, как мужчина общается со своей мамой может очень многое рассказать вам. Не стоит делать выводы только по одному этому моменту. Ситуации бывают разные, не принимайте серьезных решений, не разобравшись до конца.

Муж моей клиентки не общается с матерью давно. У них очень напряженные и сложные отношения. Называет ее исключительно по имени-отчеству и не проявляет должного сыновьего внимания. Но зато свою жену он боготворит и носит на руках.

Еще девушке стоит обратить внимание на решительность мужчины. Сейчас он может не зарабатывать миллионов, не иметь машины или отдельного жилья, но у него есть стремления и планы. А это очень важно.

И, конечно же, обращайте внимание на чувство юмора. Оно помогает в очень многих жизненных ситуациях. Человек, который может посмеяться над собой, над своей ошибкой будет гораздо проще относиться к проблемам.

https://www.youtube.com/watch?v=bEDAf0sijMQ

Очень рекомендую вам избегать своего партнера. На верность, на меркантильность, на эгоизм, на все что угодно. Такая проверка может только испортить ваши отношения и не привести ни к чему хорошему. Вместе этого внимательно наблюдайте за человеком в естественных обстоятельствах и чаще разговаривайте по душам.

Возьмите на заметку

Не спорьте с благоверным на людях. Даже если вы слышите, что ваш партнер несет откровенную чушь, не стоит прилюдно говорить ему об этом. Отойдите в сторонку или поговорите об этом дома. Ни к чему на людях выяснять отношения.

Не говорите плохо о своем любимом человеке. Чаще всего, когда мы общаемся с подругами или родственниками мы рассказываем про неприятные моменты в отношениях. Перестаньте это делать. Говорите о хороших и счастливых событиях. Не создавайте негативный образ.

Не сравнивать. Никогда и ни при каких условиях не сравнивайте своего любимого человека с кем-то другим. Каждый из нас уникален. Мы можем поступать как кто-то другой, но быть таким же мы не можем.

Личное пространство. Не забывайте про свободу. Я не говорю про тотальную все позволительность, но у вашего партнера должно быть время на самого себя.

Не пытайтесь изменить человека. Многие люди пытаются решить проблему, усердно меняя человека. Только это не решение. И проблема от этого не исчезнет. Да и изменить человека, скорее всего, у вас не получится. Вместо этого, ищите выход из сложившейся ситуации вместе, разговаривайте, пробуйте разные подходы, не бойтесь ошибиться.

Выстраивать отношения дело непростое, но очень увлекательное. Помните, не существует правильного выбора. Есть ваше решение и то, что вы будете делать дальше. Только от вас зависит, сработают эти отношения или нет. Партнеры должны доверять другу другу, ценить и .

Предлагаю девушкам обратить внимание на статью « ». Уверена, вы найдете много интересной и полезной информации для себя.

На что вы обращаете внимание при выборе партнера? Что для вас в человеке главное?

Любите друг друга!

«Чтобы занять свое место в жизни, нужно учиться выбирать.» Из кинофильма «Розыгрыш»

Закончился день, когда каждый российский гражданин смог сделать свой выбор. Выбор своей будущей жизни. Сегодня мы выбирали будущего Президента нашей страны.

Для того, чтобы определиться и правильно сделать выбор, нам дали время. За это время мы утонули в рекламе и пропаганде идей, взглядов, программ, призывов кандидатов в президенты. Устали.

Но в целом, на выборы мы шли с уже готовым решением и домой возвратились с чувством выполненного гражданского долга.

Есть ли среди нас человек, который сегодня вечером сожалел о своем выборе и понял, что ошибся? Или для этого тоже нужно время?

На самом деле, моя статья — не про выборы. Статья о том — как сделать выбор. Выборы 4 марта 2012 года стали всего лишь актуальным поводом для написания статьи.

Википедия расшифровывает нам понятие «Выбор» с точки зрения психологии и техники. В психологии Выбор означает наличие различных вариантов для осуществления воли.

А техническая деятельность классифицирует Выбор — как разрешение неопределенности в деятельности человека в условиях множественности альтернатив.

Чего у нас сегодня больше было: наличия вариантов или реальной возможности разрешить неопределенность?

Мне кажется, что сегодняшний выбор многие из нас сделали под давлением. Знаете притчу «Рыбий жир для собаки»?

«Один человек решился давать своему доберману рыбий жир: ему сказали, что это очень полезно для собаки. Каждый день он зажимал между колен голову вырывающегося пса, насильно раскрывал ему челюсти и проталкивал жир ему в глотку.

Однажды пес вырвался и разлил жир на полу. Затем, к великому удивлению хозяина, он вернулся и стал вылизывать лужу. Оказалось, что он противился не самому рыбьему жиру, а способу, каким ему это жир вливали.» Вот и тот способ, которым заставляют нас сделать свой выбор сегодня, мне не нравится.

https://www.youtube.com/watch?v=NQCHlXrePVQ

Каждый человек в своей жизни ежесекундно сталкивается с необходимостью принимать сотни решений, иногда даже не осознавая, что он именно в этот момент делает выбор. Чаще всего выбирая, человек руководствуется меньшим из зол.

Но когда наступает необходимость выбора не из двух вариантов, а из трех, пяти, десяти возможностей, то очень часто человек попадает в тупик. Выход из которого может занять продолжительное время.

Как следствие, в результате мы имеем упущенные возможности.

Как правильно сделать свой выбор?

Существуют ли специальные техники и методики, которые помогли бы человеку превратить упущенные возможности в реальные? Есть ли нечто такое, что помогло бы нам не мучиться годами, выбирая из нескольких вариантов?

Что значит выбор для меня

Для меня ответом на этот вопрос всегда является очень простое действие — решение. Решение — это то, что можно сделать буквально за несколько секунд, правда после того, как к нему основательно подготовишься.

Я очень хорошо понимаю свою личную ответственность за свой выбор. Если я доверяюсь мнению и советам других людей, то эту ответственность я перекладываю на плечи советчиков. Что не позволяет мне наступать на свои собственные грабли, которые меня учат жить и выбирать. Не хочу предоставлять другим делать за меня свой собственный выбор.

Я должна быть заинтересована в своем решении. У меня должно быть желание сделать правильный выбор. То есть — мотивация.

У меня должна быть собственная система критериев для выбора. Каждый из нас обладает совершенными инструментами, способными помочь сделать выбор. Это наши глаза, слух, память, обоняние, опыт, интуиция. Включаем и действуем.

Думаю, легче всего сделать выбор людям, у которых богатое воображение и способность мыслить масштабно. Так как такие таланты у меня находятся в зачаточном состоянии, могу предположить, что в ситуации выбора такие люди могут спроецировать в своем воображении картинку «будущего».

Замечательная техника для принятия решения

В сложных ситуациях выбора мне помогает техника «весов». Представляю в своем воображении чаши весов, на каждую из которых «складываю» достоинства и недостатки, плюсы и минусы. Дожидаюсь, пока перевесит чаша с достоинствами, и смело ее выбираю.

Я научилась понимать что, чтобы я не выбрала — это мой выбор, мой путь, моя дорога. Немного высокопарно, но лучше с энтузиазмом воспринять один из возможных вариантов, и выжать из него все, что только возможно, пока сомневающиеся пессимисты терзаются мыслями о том, сколько возможностей они потеряли.

Еще мудрый царь Соломон гласил: «Выбор — это не то, что мы выбираем. Выбор — это то, от чего мы отказываемся. Всякий раз, выбирая что-то одно, ты отказываешься от всего остального. Положи себе за правило знать, от чего ты отказываешься. Это спасет тебя от никчемных метаний и излишних разочарований. Всегда помни об этом и твой путь будет чист и исполнен истины».

Хотя тот же Соломон считал, что выбора не существует.

Последовательность наших действий — это то, что год за годом дает нам определенные навыки и уверенность в предстоящем выборе.

Выбираете ли Вы случайным образом, либо основываете свой выбор чертами своего характера, либо Вам приходится делать выбор на основе каких либо критериев — примите свой Выбор. Получите его и отправьтесь в интересное путешествие.

Постарайтесь извлечь все возможные удовольствия и ценные переживания. Найдите свое место в происходящем событии или сделайте другой выбор. Ведь Вы уже знаете как сделать выбор. Удачи Вам!

💥 Видео

Как сделать правильный выборСкачать

Как Принимать Решения | Маргулан СейсембаевСкачать

Как сделать выбор. 10 способов отбросить сомнения.Скачать

Как делать выбор и принимать решения?Скачать

Как не бояться ошибаться в выборе? | Как научиться делать выбор?Скачать

Когда трудно сделать выбор Проблема принятия решений Михаил ЛабковскийСкачать

Как сделать выбор? Трудности в принятии решения.Скачать

Как Выбрать Профессию за 5 ШаговСкачать

Лайфхак: Как принять сложное решение? | Простой способ сделать сложный выборСкачать

Как сделать выбор и не пожалеть о нем. Советы психологаСкачать

Как Быстро Принимать Решения, Если СомневаешьсяСкачать

Как найти свою истинную профессию? | Как найти своё призвание?Скачать

Как научиться принимать правильное решениеСкачать

Как сделать выбор, если не можешь определиться. Метод Фрейда.Скачать