Если долго не было мужчины

Видео:Что делать, если давно не было секса? Елена КошелеваСкачать

Основные причины плохой эрекции и методы ее восстановления

Если у мужчины наблюдаются расстройства половой системы, это сильно бьет по самолюбию и самооценке, вызывая стрессовые ситуации и даже депрессию.

Психо-эмоциональные нарушения еще больше негативно воздействуют на потенцию, усугубляя положение.

На самом деле своевременное обнаружение проблемы, нахождение причины, почему плохо стоит мужское достоинство, ее искоренение и поддержка препаратами — вот путь к быстрому восстановлению сил.

Если раньше проблемы с половым бессилием возникали у мужчин, перешагнувших черту среднего возраста, сегодня проблемы значительно «омолодились».

Все чаще на приеме у андролога или сексолога можно увидеть молодого парня, столкнувшегося с эректильной дисфункцией или сниженным либидо.

А многие из-за деликатности проблемы остаются без квалифицированной помощи, тем самым усугубляя состояние здоровья. Подсказать, что делать может только опытный медик.

Основные причины плохой эрекции у мужчин

Для того чтобы понять, почему плохо стоит член, не нужно иметь медицинское образование и быть врачом. Хотя поход к такому специалисту значительно упросит поиски предпосылок ослабевания мужской силы.

Для справки! Чаще всего проблемы с эрекцией могут возникать у мужчин, находящихся в волнительном стрессовом состоянии, хроническом недосыпе и утомляемости, из-за чего перед половым актом у него плохо стоит пенис.

Врачи настоятельно рекомендуют не перенагружать себя частыми интимными взаимоотношениями, пока мужчина не наладит здоровый сон и отдых, а также приведет в норму эмоциональный фон.

Скорее всего, после переосмысливания своего режима дня и привычек, проблемы с потенцией пройдут сами по себе без медикаментозной терапии.

В целом причины полового бессилия кроются в возрастных особенностях организма.

В молодом возрасте

Самым волнующим вопросом мужчин является избитая тема, почему плохо стоит в молодом возрасте. К тому же у мужчин на этом этапе жизни первые проблемы будут заметны сильнее. Все причины можно классифицировать на психологические и физиологические, но для молодых людей типичны именно психологические расстройства.

Например:

• дискомфорт;
• страхи и волнения;
• частые скандалы и ссоры;
• стрессы;
• прежние неудачи в половых отношениях;
• утомляемость;
• психические расстройства и заболевания, например, шизофрения.

Кроме этого привести к дисфункции половых органов могут различные заболевания:

• сахарный диабет;
• воспаление в органах малого таза;
• нарушенное кроветворение;
• нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
• гормональный сбой;
• сбой работы нервной системы;
• опухоль в гипофизе.

Но практика показывает, что самой распространенной причиной импотенции молодых парней становится нарушенная проблема сосудов и кровообращения.

У зрелых мужчин

В зрелом возрасте причин, сопутствующих половому бессилию, выявляется гораздо больше, нежели у молодых парней. Но в целом опять-таки причины могут быть психологическими и физиологическими. К первым относятся стрессы, депрессии, конфликтные ситуации на работе и дома.

К физиологическим относят патологии и недуги, например:

• гипертония;
• болезни сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность;
• диабет;
• гормональные нарушения;
• дегенеративные изменения в зоне позвоночника;
• травмы;
• болезни мочеполовой системы.

Только медицинская диагностика и постановление врача поможет найти и устранить предпосылки к нарушениям половой системы.

У мужчин старше 60

Около 53% случаев нарушения эректильной функции и потенции наблюдается у мужчин преклонного возраста. При этом в возрасте от 60 лет и старше речь идет чаще о физиологических причинах, а именно уже имеющихся заболеваниях сердца, нервной системы, мочеполовой системы, сосудов, позвоночника и иммунитета.

https://www.youtube.com/watch?v=ksVZsAeQdco

Плохая эрекция у мужчин старше 60 лет заключается в следующем:

• недостаточная выработка тестостерона;
• малоподвижный образ жизни, вредные привычки и пищевые пристрастия;
• нарушение кровообращения;
• вредная экология;
• нарушения сердечно-сосудистой системы;
• заболевания мочеполовой системы, простатит, аденома простаты и др.

Кроме этого человек в пожилом возрасте не обладает достаточным крепким иммунитетом, чаще подвержен болезнетворным возбудителям. Как лечить импотенцию в таком возрасте, может подсказать только квалифицированный специалист.

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Что делать, как улучшить ситуацию?

На самом деле плохая эрекция у мужчин не всегда нуждается в медикаментозном лечении, особенно если этому предшествовали психологические расстройства.

Если же причины кроются в другом, основными методами восстановления потенции являются:

• изменение образа жизни;
• применение народных средств и трав для стимуляции либидо и потенции;
• повышение физической активности, физические упражнения для эрекции;
• правильное питание, прием витаминов;
• медикаментозная терапия по предписанию медика.

Поход к врачу

Независимо от возраста мужчины, если стал плохо стоять член, в первую очередь нужно посетить уролога или андролога. К сожалению не каждая современная клиника обладает таким специалистом, как андролог.

Именно такой узкий специалист может решить сразу ряд проблем:

• эректильная дисфункция;
• нарушения репродуктивной системы;
• гипогонадизм или недостаток половых гормонов;
• вопросы предохранения;
• патологии семяизвержения;
• климакс;
• аномалии и воспалительные процессы мочеполовой системы.

После осмотра специалист в связи с выявлением предпосылок импотенции назначает объективный курс терапии. Кроме этого может понадобиться консультация других врачей — хирурга, невролога, эндокринолога, уролога, иммунолога и др.

Народные методы

Для мужчины, у которого стала плохая эрекция, на первом этапе терапии могут помочь народные средства. Щадящие и безопасные, порой они оказываются эффективнее, нежели медикаментозные препараты. К ней чаще всего склоняются женщины, когда мужа плохая эрекция и деликатность проблемы не дает ему смелости обратиться к медику.

Фитотерапия слабой потенции подразумевает такие средства:

• Имбирь, который можно добавлять тертым в чай для укрепления иммунитета, усиления либидо.
• Корень женьшеня — растительный афродизиак, спиртовая настойка которого продается в аптеках.
• Зеленый чай, который лучше употреблять в виде свежезаваренного чая.
• Морковный сок в свежем состоянии, как источник витаминов и важных для потенции микроэлементов.
• Луковая шелуха, отвар которой нужно пить небольшими дозами в течение месяца.
• Зелень — петрушка, укроп и сельдерей, богатые ценные компонентами для мужской силы.
• Зверобоя отвар, который принимают по 50 мл 3-4 раза в сутки.
• Хмель, чай из его шишек наполнит организм фитогормонами.
• Розмарин, настой из которого ценен для нервной системы.
• Фенхель, который употребляют в виде отвара семян.

Все вышеуказанные травы являются отличными стимуляторами либидо, мужской потенции, повышающие уровень половых гормонов, а также благотворно воздействующие на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Препараты

Подсказать, чем лечить проблемы с потенцией в разном возрасте может андролог, только такой узкий специалист знает толк в современных медикаментозных средствах.

Среди современных лекарств для потенции врачи выделяют следующие:

• Алпростадил — инъекции, содержимое которых медик вводит в половой член. Препарат расширяет сосуды, гарантирует длительную эрекцию, но предполагает также перечень побочных эффектов.
• Биоманикс — препарат нового поколения в натуральным составом, стимулирующий либидо и потенцию мужчины за счет притока крови к члену, увеличивая его размеры и длительность эрекции.
• Йохимбин — препарат альфа-адреноблокатор, благотворно сказывающийся на ЦНС, стимулируя половое влечение и приведение в норму всех функций половой сферы.
• Виагра и Сиалис — ингибиторы фосфодиэстеразы, усиливающие приток крови к половым органам, а также продлевающие воздействие вырабатываемого естественным путем оксида азота, что повышает сексуальное возбуждение.
• Импаза — активатор NO-синтазы натуральный препарат, обеспечивая длительную и крепкую эрекцию мужчине без вреда здоровью.

Кроме этого врач может назначать такие препараты, которые повышают уровень тестостерона в организме, а также всевозможные растительные средства для усиления либидо.

Питание

Помимо всех вышеуказанных методик восстановления потенции, если у парня плохо стоит, можно просто изменить рацион питания.

https://www.youtube.com/watch?v=sEyfCBTTdKA

То есть убрать те продукты, которые пагубно сказывают на половой системе, внести не, которые будут незаменимыми для потенции.

• Беловая пища — творог, рыба, нежирные сорта мяса.
• Грибы, петрушка, овсяные хлопья, семена тыквы.
• Хлеб из пшеницы.
• Все представители семейства цитрусовых (например, помело).
• Все виды орехов.

Также для профилактики будет полезно периодически употреблять настой шиповника, незаменимый источник ценных витаминов и веществ для иммунной системы.

Видео:5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО У ДЕВУШКИ ДАВНО НЕ БЫЛО МУЖЧИНЫ.Скачать

Отсутствие секса вызывает у мужчины импотенцию и смерть

среда, мая 27, 2015 — 08:30

Ученые из Франции провели достаточно длительное исследование, результаты которого показали, что продолжительное воздержание от секса значительно ухудшает жизнь и здоровье представителей сильного пола.

Очень часто у мужчин, которые долго не живут половой жизнью, появляются расстройства психологического и физического характера, вызывающие раннюю смерть.

Французские специалисты составили подробное описание последствий длительного воздержания от секса. Примечательно, что эти последствия оказались разными для женщин и мужчин.

Результаты исследования показали, что представительницы прекрасного пола не испытывают каких-то особых переживаний или дискомфорта из-за отсутствия сексуальной активности. Что касается мужчин, то у них ситуация обстоит несколько иначе.

Если мужчина по каким-то причинам долго не занимается сексом, то его организм стареет намного быстрее, что приводит к его ранней смерти.

Также исследователи доказали, что отсутствие секса приводит к нарушениям психики у мужчин. Кроме этого появляются преждевременные проблемы с потенцией, и значительно ухудшается работа сердца и состояние сосудов. Даже если мужчина перестает вести половую жизнь, его организм все равно продолжает вырабатывать гормоны и семенную жидкость.

Сначала у представителей сильного пола происходит реакция в виде ночных поллюций, а затем мозг начинает блокировать выработку спермы, потому что считает, что она больше не нужна. Как утверждают специалисты, по такому же принципу останавливается выработка молока у женщин после того, как они отлучают детей от груди. Следствием такой реакции мужского организма может стать импотенция.

Также ученые выяснили, что практически все мужчины, воздерживающиеся от секса, находятся в невротическом состоянии и постоянно чувствуют сильную раздражительность и агрессию. Иногда воздержание делает психику настолько расшатанной, что у мужчины появляются навязчивые идеи, мании, фобии, а иногда даже и раздвоение личности.

Депрессия, которая может развиться на фоне полового воздержания, в самых тяжелых случаях приводит к тому, что мужчина заканчивает жизнь самоубийством.

Отсутствие сексуального влечения

Врачи называют потерю влечения не иначе, как синдромом LSD. Если расшифровать аббревиатуру, дословный перевод будет означать низкое сексуальное желание, то есть Low Sexual Desire.

Потеря влечения отнюдь не редкость у пар, которые давно вместе живут. Такие партнеры имеют много общего, испытывают друг к другу теплые чувства, хорошо понимают и знают друг друга, но это не страхует от отсутствия влечения.

Посоветовавшись, некоторые из пар, в которых отсутствие влечения стало нормой, решают полностью отказаться от сексуальных отношений. Но отнюдь не редкость в таких случаях поиск одним из партнеров нового объекта страсти.

Причины и симптомы отсутствия влечения

Утрата либидо свойственна как женщинам, так и мужчинам. Часто потеря сексуального желания, влечения появляется на почве конфликта между партнерами. Обычно причинами его отсутствия являются психические или органические болезни, подавляемые ранее гомосексуальные наклонности, чувство глубокой разочарованности в партнере и сексе вообще.

https://www.youtube.com/watch?v=Dq1rHpcfKj0

Другие причины — это постоянные стрессы, которые испытывают люди в крупных городах: безработица, постоянная спешка, неуверенность в том, что будет завтра. Все эти факторы могут спровоцировать отсутствие влечения у женщин и мужчин, поскольку они инстинктивно начинают воспринимать сексуальное желание как еще один стресс-фактор.

Важно помнить, что временное отсутствие влечения у мужчин и женщин или временное его понижение — это не повод для скандалов. Временами у каждого человека случается спад сексуальной активности.

В период горячей влюбленности в организме человека вырабатываются стимулирующие гормоны, так что либидо обычно повышено, тогда как на более поздней стадии развития отношений вырабатывается гормон, который может действовать как успокаивающее вещество.

Квалифицированные сексологи советуют парам экспериментировать, менять обстановку, больше времени уделять изучению друг друга.

Также стоит помнить и о стандартных причинах отсутствия сексуального влечения у мужчин и женщин. Старайтесь не курить и не употреблять спиртное, или хотя бы делать это в ограниченных количествах.

Алкоголь может временно усилить желание, но при этом оказывает негативное влияние на способность к оргазму и эрекции.

Следите за собой, а также обеспечивайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки. В этом случае вы сведете к минимуму риски отсутствия сексуального влечения, проявляющиеся у женщин и у мужчин.

Сексуальные расстройства с точки зрения медицины

Сексуальная жизнь — тема очень личная и тесно связанная со многими аспектами нормальной жизни человека. Расстройства сексуального предпочтения — группа психических заболеваний, входящих в международную классификацию болезней под рубрикой F65 — психические расстройства и расстройства поведения, расстройства личности и поведения в зрелом возрасте, расстройства сексуального предпочтения.

Сексуальные расстройства

Сексуальные психические расстройства следует отличать от функциональных сексуальных расстройств. Функциональные расстройства — это состояния, при которых нормальная сексуальная жизнь возможна, но из-за различных психологических или физических факторов затруднена. Причиной может быть психологический дискомфорт. К таким состояниям относятся:

• отсутствие эрекции;
• преждевременная эякуляция;
• отсутствие эякуляции;
• отсутствие оргазма;
• фригидность;
• вагинизм;
• снижение либидо.

Причина функциональных расстройств не связанна с заболеваниями. Эти расстройства характерны для людей застенчивых или слишком эмоциональных, подверженных страху перед физической близостью.

В противовес, расстройства сексуального предпочтения связаны с нарушениями личности и носят патологический характер. К таким расстройствам относят:

• садомазохизм, садизм;
• педофилия;
• фетишизм;
• эксгибиционизм;
• вуайеризм;
• зоофилия и другие тяжёлые сексуальные девиации.

Это основные расстройства, однако, на практике они часто сочетаются друг с другом в различных комбинациях. Помимо этого, существует множество других видов девиаций. Как правило, они происходят от перечисленных выше. Например, пиролагния — получение сексуального удовлетворения от поджогов и пожаров может рассматриваться как производное фетишизма. В роли фетиша выступает огонь.

В некоторых случаях девиации могут быть причиной, толкающей больного на преступление. Например, педофилы могут похищать детей. Такие случаи очень опасны и имеют наиболее тяжёлые последствия. С целью скрыться психический больной может попутно совершить более тяжкие преступления, вплоть до убийства.

Во всех остальных случаях, к счастью окружающих, человек, страдающий такими отклонениями, может скрывать свои наклонности.

Однако, стремясь выглядеть нормальным, больной может вести нормальную, на взгляд со стороны, жизнь. Он заводит семью, имеет работу, друзей.

Но психическое напряжение, связанное с наличием патологии, может негативно влиять на качество жизни. Такие люди нуждаются в помощи и лечении.

https://www.youtube.com/watch?v=mlk4oetN-Rk

Сексуальные расстройства у женщин встречаются реже, чем у мужчин. Например, педофилия практически не встречается у женщин.

Подобные расстройства у мужчин часто сопровождаются импотенцией, аноргазмией, так как ощущения, приводящие к сексуальной разрядке, связаны с запрещёнными в обществе действиями. Нормальные сексуальные отношения таких людей не удовлетворяют.

Конечно, при наличии таких проблем, возникает симптоматическое бесплодие. В случаях, когда образуется пара или семья по интересам, это может привести к удачному в каких-то аспектах браку.

Например, встречаются пары, где муж и жена имеют склонность к одному виду патологической сексуальной активности.

Лечение

Лечение сексуальных расстройств функционального характера проводится психотерапевтами, сексопатологами, гинекологами или андрологами. На первом этапе исключаются органические заболевания, которые в состоянии приводить к таким расстройствам.

После исключения органических причин пациентом занимается психотерапевт. Проводится психотерапия.

Используются стандартные методики, такие как психоанализ, гипноз, аутотренинг. Определяется причина, приводящая к нарушению нормальной сексуальной жизни. Выявляются скрытые фобии и навязчивые идеи. Лечение, как правило, эффективно.

В отношении сексуальных извращений прогноз обычно не так оптимистичен. Встречаются комбинации нарушений психики и личности больного. Часто таким извращениям сопутствуют такие заболевания, как шизофрения. Лечение таких больных проводится в рамках клинической психиатрии.

В случае совершения противоправных действий больного направляют на принудительное лечение. К сожалению, эти меры имеют низкую эффективность. Со временем больные выходят на свободу и продолжают представлять опасность для окружающих.

мужское здоровье, научные исследования

Видео:Что будет, если мужик не занимается сексом. Отсутствие половой жизни у мужчины. Последствия.Скачать

Почему не стоит член причины что делать когда не встаёт фото видео

Качественная эрекция – показатель мужественности, силы и общего состояния здоровья мужчины. Всем известно, насколько болезненно сильный пол воспринимает проблемы в интимной жизни и неспособность удовлетворить свою женщину.

Если в самый ответственный момент член не встает, мужчина должен в первую очередь искать причину, а не паниковать или отчаиваться.

Почему член не стоит: основные причины

Определение причин, по которым сильный пол испытывает трудности с эрекцией – необходимое условие устранения половых нарушений. Рассмотрим основные причины мужской слабости. Если мужчина перед половым актом испытывал сильное волнение или стресс, долгое время недосыпал или сильно уставал, то это может негативно отразиться на эрекции.

Нервная напряженность и эмоциональное состояние прямо взаимосвязаны с тем, как стоит член. Продолжительный недостаток сна и отдыха делает качественный секс невозможным. Эти факторы легко устранить, поменяв свой режим и оградив себя от беспокойств.

Половое бессилие в этом случае носит временный характер и не требует специальной терапии. Отдельное место среди причин эректильной дисфункции занимают травмы психологического характера.

Это необязательно должны быть страхи и комплексы, связанные с сексуальными отношениями. Причиной бессилия вполне могут быть детские обиды, общая неуверенность в себе и любые сильные эмоциональные потрясения. Убрать психологические барьеры поможет консультация психолога или психотерапевта. Решение проблемы в голове устранит также проблемы в постели.

Если эректильная дисфункция сопровождается зудом, дискомфортом при мочеиспускании, болезненными ощущениями в зоне паха, покраснением и внешним воспалением половых органов, то имеет место венерологическое заболевание.

https://www.youtube.com/watch?v=Yzrgz3fVFVU

Распространенной причиной половой слабости являются нарушения гормонального фона у мужчины. Если есть подозрения, что именно этот фактор влияет на то, что не стоит член, необходимо сделать анализ на уровень тестостерона.

Проблемы с потенцией могут быть вызваны болезнью сосудов, воспалительными процессами в организме, механическими повреждениями половых органов и хирургическим вмешательством, проведенным незадолго до появления сексуальных нарушений. Если мужчина болен гриппом, острым респираторным заболеванием или другими патологиями, вызывающими снижение иммунитета на фоне общего ослабления организма, также могут развиться проблемы с эрекцией.

Что делать, если пенис плохо стоит?

Почему бывают проблемы с эрекцией теперь понятно, осталось выяснить что нужно делать и какие меры можно принять, чтобы исправить ситуацию. Можно выделить несколько путей улучшения потенции:

• Здоровый образ жизни;
• Средства народной медицины;
• Физические упражнения;
• Улучшение питания;
• Медикаментозное воздействие;
• Устранение патологии (если снижение половой функции вызвано болезнью).

Чтобы результат был достигнут быстрее, нужно подходить к лечению комплексно, т. е. не ограничиваться одним способом, а объединить их, воздействуя на проблему с разных сторон.

Здоровый образ жизни

Существенно улучшает состояние отказ от курения, наркотиков и злоупотребления алкоголем. Необходимым условием выздоровления является полноценный сон – не менее 7–8 часов в сутки.

Отдельного внимания заслуживают частые беспокойства и стрессы.

Когда пенис плохо стоит и мужчина хочет восстановить нормальную эрекцию, ему нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь и избавиться от ненужных переживаний, которые, кроме проблем со здоровьем и плохого настроения, ничего не дают.

К вышеуказанному следует добавить минимальную физическую активность (40 минут ходьбы в день) и прогулки на свежем воздухе (даже пройтись пешком пару остановок или выйти в обеденный перерыв, чтобы развеяться, уже будет полезно).

Средства народной медицины

Народные средства – хороший помощник в борьбе против эректильной дисфункции.

Рецепт 1

Для приготовления этого средства потребуется 0,5 л натурального меда, столько же красного десертного вина и 0,5 кг мелко нарезанных листьев алоэ. Все ингредиенты смешиваем и настаиваем в холоде 5 дней.

Лекарство нужно принимать перед едой по чайной ложке утром, в обед и вечером в течение недели. После этого продолжаем лечение еще 3 недели, но уже по столовой ложке.

Рецепт 2

Делать следующее средство совсем несложно, для этого нужно смешать мед (столовую ложку), куриный желток и мумие (0,2 г). Эффективная смесь готова. Принимают ее 1 раз на голодный желудок, лучше на ночь. Длительность курса – 10 дней. Потом перерыв на такое же время. И еще два раза повторяем курс с перерывами.

Рецепт 3

Для приготовления этого средства нужен морковный сок и мед. К стакану свежеприготовленного сока добавляем натуральный мед (столовую ложку). Чем дольше будет употребление средства, тем лучше результат.

Рецепт 4

Хорошо при половой слабости помогают грецкие орехи. Для ощутимого эффекта нужно съедать 1 стакан орехов в день. Эту порцию желательно разделить на несколько приемов. Результат будет еще лучше, если орехи запивать теплым молоком (лучше козьим). Длительность курса – 1 месяц.

Рецепт 5

Известное многим средство – изюм в молоке. Делать его совсем просто: изюм (около 50 г) 5 минут прокипятить в стакане молока. Вареный изюм нужно съесть, запив молоком. Употреблять такое средство рекомендуют минимум 3 недели.

Рецепт 6

Повысить потенцию хорошо помогают семена пастернака. Для того чтобы приготовить из них полезное для мужского здоровья средство нужно просто залить 2 чайные ложки семян половиной литра кипятка и оставить в термосе на несколько часов. Принимать настой полезно утром перед едой по половине стакана.

Рецепт 7

Известен своими полезными свойствами и сельдерей. Достаточно каждый день добавлять его в измельченном виде в салат (2–3 столовые ложки). Также хороший эффект дает фреш из корня сельдерея и салат (к натертому корню добавить морковь и заправить растительным маслом).

Рецепт 8

Пророщенные зерна пшеницы – отличное средство не только для повышения потенции, но и для хорошего самочувствия всего организма. Их можно приобрести в специализированном магазине или делать самостоятельно.

https://www.youtube.com/watch?v=JqYb1rELnts

Для этого нужно промыть и разложить на блюде, предварительно накрытом влажной тканевой салфеткой, ровным слоем около 50 г пшеничных зерен. Затем положить еще одну влажную ткань сверху. По необходимости, увлажнять материю через некоторое время.

Уже через 2–3 дня зерна прорастут и будут готовы к употреблению. Столовой ложки натощак будет вполне достаточно.

Физические упражнения

Застойные явления в органах малого таза часто являются ответом на вопрос, почему мужчин появилась половая слабость. Это явление эффективно можно устранить физическими упражнениями.

Пользу принесут и обычные разминочные комплексы, однако для наилучшего результата, к своей утренней зарядке или вечерней разминке лучше добавить несколько специальных несложных упражнений.

Упражнение 1

Делать упражнение нужно стоя, немного согнув колени. Представить, что мышцы ягодиц удерживают камень. Поочередно напрягать их с максимальной силой, а затем расслаблять.
Для начала достаточно будет 10 сжатий-расслаблений. Затем их количество нужно увеличивать.

Упражнение 2

Упражнение напоминает пробежку на месте, только носки от пола отрывать нельзя. Должны подниматься только пятки. «Бег» нужно делать интенсивно, быстро выставляя вперед колени. Начинать следует с 1 минуты, постепенно доводя до 5.

Упражнение 3

Принять положение сидя. Спина ровная, плечи расправлены, туловище слегка наклонено вперед. Максимально напрягать мышцы, находящиеся между яичками и анальным отверстием, затем расслаблять.

Рекомендуют представить, что на сидении рассыпана крупа, которую следует собрать этими мышцами. В напряжениях и расслаблениях мышцы ягодиц участвовать не должны, их нужно полностью расслабить.

Описанные упражнения не требуют много времени и подойдут для мужчин любого возраста. Основное правило при их выполнении – это ежедневные тренировки и увеличение нагрузок. Такой подход обязательно обеспечит появление результата.

Улучшение питания

Правильно составленное питание может исправить многие нарушения в интимной сфере. Определенные продукты, если включить их в ежедневный рацион, способны значительно повысить потенцию и улучшить качество эрекции.

К таким продуктам относятся:

• Творог, яйца, нежирные сорта мяса и рыбы (полезны для мужчин из-за высокого содержания белка, необходимого для мужской силы);
• Бобовые, овсянка, петрушка, говяжья печень, сельдь, тыквенные семена, грибы (богаты цинком, недостаток которого приводит к нарушениям половой функции);

• Маслины, оливки, нерафинированное масло оливы, чеснок, морепродукты (полезны, так как содержат селен, также важный для мужского здоровья);
• Хлеб из пшеничной муки, морская рыба (являются источником фосфора);
• Зелень, киви, цитрусы, настой шиповника (богаты витамином С);
• Фисташки, миндаль, грецкие орехи (содержат аргинин, полезный для мужчин).

Ограничение фастфуда, жирных и жареных блюд, употребление овощей и фруктов в свежем виде, приготовление пищи на пару – вот залог хорошего самочувствия и качественной эрекции.

Медикаментозное воздействие

Повышать потенцию лекарственными препаратами можно только после консультации врача. Только специалист учтет все индивидуальные особенности и назначит средство исходя из причины возникновения половых нарушений.

Среди препаратов можно выделить Левитру, Виагру и Сиалис. Таблетки действуют по одному принципу, усиливая кровоток к половому члену и воздействуя на сосуды.

Слабая эрекция или полное ее отсутствие накладывает отпечаток не только на личные отношения мужчины, но и на всю его жизнь.

Если подойти к лечению ответственно и правильно определить причину эректильной дисфункции, восстановить мужскую силу можно будет при любых условиях и в любом возрасте.

Видео:Как женщина понимает, что у тебя давно не было ОТНОШЕНИЙ и того самого...Скачать

Женское одиночество: почему в жизни нет мужчин?

Есть в психологии такое понятие — готовность влюбиться.

Это такое состояние, которое наступает, если человек отпустил прошлые отношения, проработал обиды и душевные раны, научился получать удовольствие от жизни в одиночестве (но не «застрял» на этом этапе, а то и такое бывает), не боится противоположного пола и с лёгкостью подумывает о том, что было бы неплохо найти пару. И именно когда мы готовы влюбиться, нам и встречается долгожданный партнёр. pixabay.com

Но есть большая разница между желанием найти пару и готовностью влюбиться. Головой-то женщина может думать, что она хочет вступить в отношения, что хочет замуж и изо всех сил ищет партнёра, но бессознательно она будет делать всё, чтобы представители противоположного пола не появлялись в её жизни. Или появлялись, но «не те».

Что блокирует нашу готовность влюбиться?

1. Незавершённые отношения

Психика устроена таким образом, что если душа принадлежит одному человеку, то в ней не будет места для новых отношений. До тех пор, пока мы не «закроем» предыдущие, пока не переживём все стадии расставания. Завершение отношений мужчины и женщины не происходит в двух случаях: если душа застряла на каком-то этапе расставания, или если она пропустила один из них.

Например, очень часто нас к другому человеку сильно привязывает… обида. Особенно мощно этот механизм работает тогда, когда расставание было резким и неожиданным, когда осталось много вопросов и недосказанных слов (была пропущена стадия гнева).

А если партнёр так ушёл, что может и вернуться в любой момент, то порвать с ним душевную связь совсем тяжело: ну, а вдруг всё наладится? (Тут мы застреваем на этапе торга.)

И ещё один интересный момент: вовсе необязательно, что место в душе занимает именно бывший партнёр. Это может быть идеализированный образ отца. А бывает и так, что у женщины на месте самого любимого и важного человека стоит… мама. И пока их связь так сильна, никто — ни мать, ни дочка — не будут готовы найти партнёра. Потому что он у них уже есть. Они друг другу мужчин заменяют.

https://www.youtube.com/watch?v=DxvMf-K99QM

В сердце есть только одно место «главного» человека. Если оно занято, то мы неосознанно будем отталкивать от себя других партнёров. Это нужно для того, чтобы у нас были время и возможность отпустить прошлые отношения. Часто нас к другому человеку сильно привязывает… обида
pixabay.com

2. Страх близости

Почти каждый из нас получал психологические травмы, связанные с отношениями. Кого-то предавали, кого-то игнорировали, с кем-то жестоко обращались, кто-то переживал тяжёлые расставания или разочарования. И чем старше мы становимся, чем больше у нас в душе таких вот ран, тем труднее доверять и пускать кого-то в душу. А вдруг опять будет больно?

Но есть один стопроцентный рецепт от боли: не вступать в отношения вообще. Если нам когда-то было очень плохо, если любовь, близость или мужчины причинили нам страдания, то мы бессознательно будем избегать того, что сделало нам плохо. Быть одной безопаснее.

Это именно тот случай, осознать который нелегко. Как правило, в такой ситуации женщина убеждена, что хочет отношений, но всё «складывается» так, чтобы их не было.

Бывает, что женщине в одиночестве — хорошо. Она наслаждается жизнью, любимым делом, общением с друзьями и подругами.

Правда, иногда отсутствие в её жизни мужчины напрягает некоторых представителей социума, которые запросто могут внушить, что с ней что-то не так.

А если сто раз услышать одно и то же, то поневоле можно начать в это верить… Есть один стопроцентный рецепт от боли: не вступать в отношения вообще, многие женщины так и делают
pixabay.com

3. Установки и социальные мифы

Работает это следующим образом: если мы во что-то верим, то бессознательно ищем тому подтверждение. Если вы верите, что «все нормальные мужчины уже заняты», то не будете даже пытаться познакомиться — всё равно бесполезно: либо он занят, либо «дефектный». А если искать в человеке изъян, то вы стопроцентно его найдёте. Чем ещё раз подтвердите установку.

Если женщина верит, например, в невозможность быть счастливой без мужчины (вариант: «к … годам обязательно нужно выйти замуж»), то она постоянно будет думать о том, как плохо в одиночестве.

И чем больше она думает о своем женском одиночестве, тем несчастнее её вид, тем сильнее она навязывается каждому встречному. Чем, естественно, провоцирует мужчину использовать или сбежать куда подальше.

А от этого ей, конечно, ещё хуже становится. Замкнутый круг…

И установки, и незавершённые отношения, и страх близких отношений — это внутренние причины, по которым женщина бессознательно отталкивает мужчин. Каким-то волшебным образом эти причины заставляют её под любыми предлогами не делать даже простых шагов, которые могут привести к отношениям. Она будет думать, что хочет найти пару, но не будет делать того, что может в этом помочь.

Например, она не будет ходить туда, где можно познакомиться. Будет продолжать привычную жизнь, не посещая ни мероприятий, специально созданных для желающих найти пару, ни курсов, на которых можно встретить человека со схожими интересами, ни мест, где присутствуют много мужчин. Или попробует один-два раза, но на этом и остановится.

Удивительно: если той же женщине нужна работа, то на собеседования она пойдёт не пару раз, а столько, сколько потребуется. Но потратить необходимые время и силы на поиск партнёра она будет не в состоянии, если её готовность вступить в отношения заблокирована.

Случается и такое, что женщина просто не видит мужчин, не обращает на них внимания
Depositphotos

В других случаях женщина ходит по свиданиям, активно общается и знакомится, но все «не те». Причиной тому могут быть всё те же блоки. Может быть, у неё есть незавершённые отношения, и тогда никто и не сможет понравиться — сердце уже занято, копию найти невозможно.

Может, она очень боится боли и разочарования, и, пытаясь себя защитить, предъявляет такие высокие требования к партнёру, что ни один живой человек не сможет им соответствовать.

Возможно, она будет на каждого смотреть с подозрением, выискивать недостатки (ведь «нормальных-то не осталось») или неосознанно демонстрировать свою обиду на мужчин — в любом случае партнёр это почувствует и предпочтёт держаться подальше. Никому не нравится чувствовать себя виноватым или подозреваемым.

https://www.youtube.com/watch?v=CG8cNKcSaME

Случается и такое, что женщина просто не видит мужчин, не обращает на них внимания. А восприятие работает так, что если вы думаете о синей машине, то везде будете видеть именно такого цвета автомобили. Нам кажется, что в жизни много того, на чём мы сосредоточены.

И этим можно пользоваться себе во благо. Попробуйте просто посчитать мужчин. Вышли в магазин — сколько их видели? А по дороге на работу? Если делать это хотя бы пару недель, то установка «мужчин нет» просто исчезнет. Вместо неё появится «мужчин много, и они везде».

Видео:Как понять, что у женщины давно не было мужчины?Скачать

Если долго без мужчины..

Если долго без мужчины – по лицу идут морщины…

Так уж создала нас Природа, что женщины и мужчины должны общаться и общаться телесно. Я сейчас даже не о сексе говорю, а о простых человеческих прикосновениях.  Когда мужчина гладит или массирует женщину (или наоборот), между ними происходит естественный обмен мужских и женских энергий, отчего люди успокаиваются и чувствуют себя гармонично.

Если же этого не происходит, и если женщина, к примеру, долгое время не общается с мужчиной, то в её теле скапливается избыток женских энергий и не хватает мужских. А это нарушает её гармонию и может вызывать: нервозность, гормональные сбои, отчего ухудшается самочувствие, здоровье (особенно по женской части) и портится фигура. Зачем вам такие проблемы?

Если у вас почему-то сейчас нет пары и это уже начинает отражаться на вашем самочувствии, то есть очень простой и доступный выход: вы можете сходить  на массаж к мужчине-массажисту. Буквально одного сеанса достаточно, чтобы снять женское напряжение, и вы почувствуете себя успокоенной и лёгкой.

Конечно, это поможет на какое-то время, затем напряжение снова будет накапливаться, и тогда, по самочувствию, можно будет прийти ещё на один сеанс и т.д. Т.е. нет нужды записываться на какой-то серьёзный курс массажей – обычно бывает достаточно одного сеанса.

  Это ведь легко: просто позвонить и сходить на массаж, массажист вам не откажет – это его работа.

Но важно правильно выбрать массажиста, он должен:а) уметь хорошо чувствовать женское тело ( грубый механический массаж даст только механический эффект, а нам важны энергии и самочувствие);

б) вызывать у вас чувство доверия и симпатии, тогда ваше тело хорошо примет его энергии и успокоится.

Кстати, не только одинокие женщины страдают от недостатка мужской телесной ласки. Если телесное общение с мужем ограничивается только сексом по-быстрому, то тело женщины всё равно недополучает мужского внимания и энергии, и женская тоска по мужской ласке остается неудовлетворённой. К тому же есть женщины, которым нужно много ласки, и они вполне могут дополучать её в массаже.

Женское тело запрограммировано на общение с мужчиной, и если этого нет, то в нём начинаются сбои. Наш ум может говорить, что  всё это не важно и не нужно, но у женского тела свои законы и свои потребности.

Каждый месяц у женщины бывает менструация, а это значит, что её тело готовится к тому, что у неё будут: секс, зачатие и беременность. Этого не происходит, но тело-то готовилось, оно настраивалось на то, чтобы принять мужчину.

И если этого нет снова и снова – тело расстраивается, в нём накапливается неудовлетворённость и какая-то чувственная обида. И я их, кстати, очень хорошо чувствую в теле, и именно на первом сеансе.

На первом массаже

Первая реакция женщины обычно стеснительность – она сжимается. Поэтому я стараюсь сразу создать много уверенных широких ощущений в теле, чтобы отвлечь и наладить контакт.

Затем вторая реакция  — расслабление, часто со вздохом облегчения.
Потом в теле зарождается удовольствие.

И вот тут начинается самое интересное: какой будет внутренняя реакция женщины на то наслаждение, которое возникает в ней.

https://www.youtube.com/watch?v=5EYmc7YCDXc

Если на массаж приходит женщина удовлетворённая, то для неё массаж – это просто спокойное удовольствие – её тело спокойно. А когда на первый сеанс приходит женщина неудовлетворённая, с обидой в теле, то это явно чувствуется по телесным реакциям на мужское прикосновение, на мужскую энергию. И если с этим у неё есть проблемы – это чувствуется.

И женщина это чувствует, и я чувствую. И моя задача: выпустить всю эту обиду или горечь из тела. Дать телу почувствовать заботу, что я его слышу, что оно хорошее и уже может отпустить все эти горькие эмоции. И тогда тело становится спокойным, довольным и внутренне чистым.

На втором сеансе обычно этого уже нет, или всплывают уже более глубокие обиды на мужчин.

Чувственные проблемы в женском теле

 В заключение перечислю, пожалуй, те чувственные горечи, с которыми мне чаще всего приходится сталкиваться в женском теле, и которые вполне можно устранить с помощью мягкости и ласковой телесной терапии:
1) очень часто – это недостаток телесной мужской ласки и внимания.

Когда женщина на массаже чувствует изобилие ласки и заботы о ней, в ней возникает сначала удовольствие, а затем всплывает обида «Ну почему у меня раньше этого не было – я так долго этого хотела, ну почему этого мне не дали». Порой она сворачивается и начинает плакать, и это нормально – так обида уходит из тела.

2) всякие комплексы,  блоки, страхи – это как внутреннее «я запрещаю себе такое чувствовать». Ощущается в теле как напряжение и страх «мне нельзя этого чувствовать». Возникаетили от того, что когда-то напугали и запрещали,или  «я долго хотела, но мне не давали, и чтобы не чувствовать горечи, я запрещу себе этого хотеть».

3) последствия насилия (изнасилований), абортов и мужской грубости – ощущается в теле как сжатость и страх боли. Снимается мягкостью, лаской и обилием приятных телесных ощущений, смывающих нанесенное зло.

© Богдан.net При перепечатке этой моей статьи активная ссылка на сайт Богдан.net обязательна.

💡 Видео

💏  Отсутствие половой жизни - вредно ли это для мужчины?Скачать

Чем опасно половое воздержание для мужчинСкачать

5 признаков, что у женщины давно не было мужчиныСкачать

Если нет секса и нет партнера. Александр Палиенко.Скачать

Каким женщинам не изменяют? Как выбрать верного мужчину? Секрет брака без измен (18+)Скачать

Какие последствия ждут мужчину-если долго нет сексаСкачать

Что делать, если у тебя нет СЕКСА?Скачать

7 ужасных последствий отсутствия секса у женщиныСкачать

Не кончаю во время секса / Долго не могу кончить, что делать? Советы врача-андрологаСкачать

У женщины давно не было секса.Самые яркие симптомы отсутствия половой жизни.Скачать

Признаки, что у Мужчины Нет Женщины и давно не было интимной близостиСкачать

Как женщина понимает, что у мужчины давно не было отношений с женщинамиСкачать

Какую тему ненавидят мужчины? #отношения #любовница #реальнаяжизнь #мужчинаиженщина #психологияСкачать

Никогда не делайте это после секса, иначе мужчина не будет вас ценитьСкачать

Как долго не кончать? Избавляемся от быстрого семяизвержения.Скачать